مواد

• مراحل
• طریقہ 1 دوائیں اور سپلیمنٹس لیں
• طریقہ 2 انتہائی سخت غذا برقرار رکھیں
• طریقہ 3 طرز زندگی کو تبدیل کریں

اس مضمون میں: ادویات اور سپلیمنٹس لینا ایک انتہائی سخت ڈائیٹ لینا طرز زندگی 22 حوالوں کی تبدیلی

گردے بنیادی طور پر آپ کے جسم میں یوریا ، معدنیات اور ٹاکسن فلٹر کرنے کے ساتھ ساتھ پانی ، الیکٹرولائٹس اور نمک کو برقرار رکھنے کے ذمہ دار ہیں۔ وہ مائع اور معدنیات کی مقدار میں توازن بھی رکھتے ہیں ، بلڈ پریشر کو منظم کرتے ہیں اور کچرے کو میٹابولائز کرتے ہیں ، جس کے بعد پیشاب کی طرح خارج ہوتا ہے۔ گردے کی ناکامی اس وقت ہوتی ہے جب آپ میں سے ایک یا دونوں گردے اب ان اہم کاموں کو انجام دینے کے قابل نہیں رہتے ہیں۔ اس کا بہترین علاج اکثر ڈائیلاسس ہوتا ہے ، لیکن کچھ مریض اس قسم کے طریقہ کار سے گزرنا نہیں چاہتے ہیں۔ دوسرے طریقوں کے بارے میں مزید معلومات کے ل Read پڑھیں۔

مراحل

طریقہ 1 دوائیں اور سپلیمنٹس لیں

1. 
   

   
   ڈایوریٹکس لیں۔ جسم میں پانی کی زیادہ مقدار برقرار رکھنے کی وجہ سے ڈائوریٹکس ایڈیما کو کم کر سکتا ہے - خاص کر ہاتھوں اور پیروں میں۔ آپ کے ڈاکٹر کو گردوں کی ناکامی کے علاج کے ل substances مقدار میں ہائڈروکلوروتھائڈائڈ یا فروزیمائڈ جیسے مادے تجویز کرنا چاہ.۔ فیروسیمائڈ کو گولیاں یا نس کے طور پر دیا جاتا ہے اور جب تک مطلوبہ اثر حاصل نہیں ہوتا ہے دن میں ایک بار لیا جانا چاہئے۔

2. 
   

   
   دوائیوں کے ساتھ اچھ bloodے بلڈ پریشر کو برقرار رکھیں۔ آپ کے بلڈ پریشر کو درست رکھنے کے لئے مختلف دوائیں تیار کی گئیں ہیں۔ یہ مادہ رگوں یا شریانوں کو دوچند کردیں گے اور خون کی فراہمی کو کم کرتے ہوئے دل کے کام کو کم کردیں گے۔

3. 
   

   
   
   
   فاسفیٹس کے چیلٹر لیں۔ کھانے سے پہلے لی جانے والی یہ کیلشیم کاربونیٹ یا کیلکٹرائول ادویات پیٹ میں فاسفیٹ اٹھائیں گی اور جذب ہونے سے بچائیں گی۔ خون میں فاسفیٹس کا ارتکاب مندرجہ ذیل پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔
   • ہڈیوں کا کمزور ہونا جو ناقابل واپسی نقصان کا سبب بنتا ہے
   • خارش والی جلد
   • الیکٹروائٹ میں خلل کی وجہ سے پٹھوں کے درد

4. 
   

   
   وٹامن ڈی سپلیمنٹس لیں یہ سپلیمنٹس کھانے یا سورج سے وٹامنز کی مقدار کو چالو کرسکتے ہیں۔ وٹامن ڈی کی متحرک شکل خون میں کیلشیم اور فاسفورس کی دونوں سطحوں کو ان کے جذب کو متوازن بنا کر باقاعدہ بنانا ممکن بناتی ہے۔ یہ تائرایڈ ہارمونز کی رہائی کو بھی کنٹرول کرتا ہے ، جو آپ کے جسم کو ہڈیوں کے میرو کی فراہمی میں ٹیپ کرکے کیلشیئم کی سطح کو بڑھانے سے روکتا ہے ، جو آپ کے لئے بہت برا ہوتا ہے۔

5. 
   

   
   
   
   خون کی کمی کے علاج کے ل iron آئرن کی سپلیمنٹس لیں۔ خون کے سرخ خلیوں کی سست پیداوار کی وجہ سے خون کی کمی کی نشوونما ہوتی ہے۔ اریتھروپائٹین بون میرو کی حوصلہ افزائی کرکے سرخ خون کے خلیوں کی تیاری کو متحرک کرتا ہے۔ جب خون کے سرخ خلیوں کی ترکیب نہیں ہوتی ہے تو ، آپ کے اہم اعضاء میں آکسیجن کی فراہمی بھی کم ہوجاتی ہے ، جس سے سانس لینے ، تھکن ، سینے میں درد ، الجھن یا الجھن ہوتی ہے۔ ڈیمینشیا.

6. 
   

   
   سوزش والی دوائیں نہ لیں۔ آئبوپروفین اور اسی طرح کی مصنوعات جیسے مادے آپ کے گردوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے کہیں کہ وہ آپ کے لئے محفوظ درد کش دوا تجویز کریں۔

طریقہ 2 انتہائی سخت غذا برقرار رکھیں

1. 
   

   
   نمک اور چینی سے پرہیز کریں۔ یہ مادے پانی کی برقراری کو فروغ دیتے ہیں اور آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ نمک اور چینی کے پوشیدہ ذرائع میں ڈبے والے کھانے ، چٹنی ، تلی ہوئی آلو ، مٹھایاں ، سافٹ ڈرنکس اور سلاد ڈریسنگ شامل ہیں۔

2. 
   

   
   سمندری غذا کھا کر اپنے وٹامن ڈی کی مقدار میں اضافہ کریں۔ وٹامن ڈی کے اچھے ذرائع میں سالمن ، ٹونا ، میکریل اور سارڈین شامل ہیں۔کوڈ جگر کا تیل ، انڈے اور دودھ کی مصنوعات جیسے پنیر اور دہی دوسرے ذرائع ہیں۔ وٹامن ڈی ممکنہ طور پر نقصان دہ فاسفورس کے جذب کو متوازن کرتا ہے۔

3. 
   

   
   زیادہ آئرن استعمال کریں۔ گائے کے جگر ، مرغی کے جگر ، سفید پھلیاں اور کچھ اناج کے ساتھ اپنے آئرن کی مقدار میں اضافہ کریں۔ آپ کے بون میرو کے لئے خون کے زیادہ سرخ خلیے تیار کرنے کے لئے آئرن کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے نتیجے میں مزید ہیموگلوبن کی پیداوار کی اجازت ملتی ہے ، جو خون میں آکسیجن کی نقل و حمل کا ذمہ دار ہے۔

4. 
   

   
   پوٹاشیم اور فاسفورس کی مقدار کم کریں۔ کیلے ، سنتری ، میٹھے آلو ، ٹماٹر ، خوبانی اور کلام کے استعمال کو محدود کرنے کی کوشش کریں۔ اس کے بجائے آڑو ، سیب ، انگور اور خربوزیں کھائیں۔ آپ سبزیوں جیسے بروکولی ، کھیرے اور گوبھی کھا سکتے ہیں۔ خشک پھلیاں ، شوگر اور کاربونیٹیڈ مشروبات ، خشک میوہ جات اور مونگ پھلی کے مکھن جیسے کھانے سے بھی بچنے کی کوشش کریں ، کیونکہ ان سب میں فاسفورس کی اعلی سطح ہوتی ہے ، جو ہڈیوں کو کمزور کرتی ہے۔

5. 
   

   
   اپنی غذا میں کالی مرچ اور سرخ گوبھی شامل کریں۔ سرخ مرچ میں وٹامن سی ، اے اور بی 6 ہوتا ہے۔ ان میں لائکوپین بھی ہوتا ہے ، جو جسم کو ہر طرح کے کینسر اور آزاد ریڈیکلز سے بچاتا ہے۔ پیاز اینٹی آکسیڈینٹ بھی ہیں جو پروٹین اور لپڈیز کی میٹابولزم کو فروغ دیتے ہیں۔ سرخ گوبھی میں فائٹو کیمیکلز ، وٹامن سی ہوتا ہے اور یہ فائبر کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے۔ یہ ایک کم پوٹاشیم اینٹی آکسیڈینٹ سبزی ہے جو مویشیٹک بھی ہے اور نمک بھی جذب کرتی ہے۔

6. 
   

   
   زیتون کا تیل اپنے سلاد اور اپنے باورچی خانے کے لئے سورج مکھی کے تیل کو تبدیل کرنے کیلئے استعمال کریں۔ زیتون کے تیل میں اولیک ایسڈ ہوتا ہے جو سوزش والی فیٹی ایسڈ کے طور پر کام کرتے ہیں۔ زیتون کے تیل کی مونوسریٹریٹڈ چربی آکسیکرن سے حفاظت کرتی ہے اور اس میں پولیفینولز اور اینٹی آکسیڈینٹ اجزاء پائے جاتے ہیں جو آکسیکرن اور سوزش سے لڑتے ہیں۔

7. 
   

   
   اجمود کا جوس پیئے۔ یہ زیادہ پانی اور الیکٹرولائٹس کو نکال کر اور ٹاکسن کی جمع کو کم کرکے موترض کا کام کرتا ہے۔ اجمودا flavonoids پر مشتمل ہے جس کا حفاظتی اثر ہوتا ہے۔ یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ بھی ہے اور جسم میں کریٹینائن کی سطح کو کم رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

8. 
   

   
   کسی ماہر سے مشورہ کرنے کے بعد جڑی بوٹیوں کے علاج کی کوشش کریں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ دواؤں کے پودے جسم میں ٹاکسن کی مقدار کو کم کرسکتے ہیں اور پانی اور الیکٹرولائٹس جیسے عناصر کو بھی توازن بنا سکتے ہیں۔
   • بوئرہاویا ڈفیوسا گردے کے کام کو بڑھاتا ہے اور جسم اور خون سے فلش ٹاکسن کی مدد کرتا ہے۔
   • ٹیرسٹریل ٹرائبلا ، جسے مالٹی کراس بھی کہا جاتا ہے ، flavonoids ، glycosides ، saponins اور alkaloids پر مشتمل ہے ، جو پانی اور الیکٹرولائٹ کی سطح کو متوازن رکھتا ہے۔ # * ٹرمینلیا چیبولا (ہرٹاکی) مفت ریڈیکلز کے خلاف اپنی خصوصیات کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

طریقہ 3 طرز زندگی کو تبدیل کریں

1. 
   

   
   تمباکو نوشی اور شراب نوشی بند کرو۔ تمباکو نوشی جسم میں آزاد ریڈیکلز متعارف کرواتی ہے ، جو خلیوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ تمباکو خون کی نالیوں کو بھی سخت کرتا ہے ، جو مریض کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے۔ شراب زہریلا کی ایک اور شکل ہے جسے آپ کے گردوں کو فلٹر کرنا چاہئے۔ ضرورت سے زیادہ شراب نوشی کے لئے غیر ضروری طور پر گردوں کی ضرورت ہوگی۔

2. 
   

   
   یوگا کرو۔ سانس لینے کی کچھ تکنیک مؤثر طریقے سے ٹاکسن کو نکال سکتی ہیں ، جبکہ ہر طرح کی یوگا کرنسی گردوں میں خون کے بہاؤ کے بوجھ کو کم کرسکتی ہے۔
   • کرین کی کرن اپنے ہاتھوں پر توازن ڈھونڈنے کے ساتھ ہی شروع ہوتی ہے جبکہ اپنے پنکھلیوں کی سطح پر اپنی چمک کو اٹھا رہے ہیں۔ اپنے انگلیوں کو اپنے کولہوں کے خلاف سخت رکھیں۔ اپنے سینے کو تعینات کریں اور اپنے سامنے یا فرش پر دیکھیں۔
   • کھینچنا ریڑھ کی ہڈی کو اتیجیت کرتا ہے اور آپ کے سینے کو بازی دیتا ہے۔ لیٹتے وقت زیادہ سے زیادہ تک اپنے ہاتھوں کو اپنے سر پر اکٹھا کریں۔ اپنی پیٹھ کو تھوڑا سا موڑ کر اپنے پیٹ اور سینے کو تھوڑا سا اٹھائیں۔
   • چھوٹا بورڈ کلاسیکی بورڈ کی طرح ہی ہے ، سوائے اس کے کہ آپ کے ہاتھ فرش پر چپٹے ہوں ، آپ کی کہنیوں سے آپ کی پسلیوں کو چھوئے اور آپ کے بازو جسم کے ساتھ کھڑے ہوں۔ # * سائڈ بورڈ آپ کی افواج کو کام کرتا ہے۔ اپنے کولہوں اور پیروں کی صف بندی کے ساتھ ایک طرف لیٹ جائیں۔ اپنا ہاتھ اپنے کندھے کے نیچے زمین کے قریب رکھیں اور اوپر اٹھائیں۔ دوسرے ہاتھ کو عمودی طور پر بڑھانے کے لئے تعینات کریں۔
   • لڑاکا کرنسی آپ کے سینے کو بھی بڑھا دے گی۔ ایک بار پھر ، جہاں تک ممکن ہو ایک پیر تھوڑا سا اندر کی طرف ٹکا اور دوسری ٹانگ کے گھٹنے کو جھکا۔ اپنے بازوؤں کو اٹھائیں تاکہ وہ زمین کے متوازی ہوں اور مخالف سمت میں بڑھائیں۔ # ایک سپورٹ گروپ میں شامل ہوں یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ کو آپ کے اہل خانہ اور دوستوں نے تعاون کیا۔ آپ اپنے پیاروں کو ان کی بیماری کی وضاحت کر کے بتائیں گے۔ یہ وہ مقام ہے جہاں وہ آپ کو اخلاقی اور جسمانی مدد فراہم کرسکتے ہیں۔