مواد

• اقدامات
• اشارے

کیا آپ لمبے ، خوبصورت بالوں والے ، لوگوں کی تعریف کرنے کے لئے سڑک پر رکتے ہیں؟ بہت سے لوگ لمبے لمبے ، ریشمی بالوں کا خواب دیکھتے ہیں ، لیکن وہ وہاں جانے کا طریقہ نہیں جانتے ہیں۔ ہم میں سے زیادہ تر لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ ہم جسم پر جو کچھ ڈالتے ہیں (کھانا ، کیمیکل وغیرہ) ہمارے بالوں کا ہوتا ہے اس پر اثر انداز ہوتا ہے۔ نگہداشت کا معمول بھی آپ کے بالوں کو بڑھنے سے پہلے ٹوٹنے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنے بالوں کو تیز تر بنانے کے طریقوں کو سیکھنے کے لئے درج ذیل مضمون کو دیکھیں۔ مندرجہ ذیل طریقے آپ کے بالوں کو صحت مند اور گھنے ہونے میں مدد فراہم کریں گے۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے ساتھ دیکھ بھال کرنا

1. 

   اپنے بالوں کو دھونے کا طریقہ تبدیل کریں۔ دھونے کی تعدد اور پانی کا درجہ حرارت بالوں کی لمبائی کو متاثر کرسکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اسے ہر دن نہایت گرم پانی سے دھونے سے بالوں کا خشک ہوجاتا ہے اور یہ ٹوٹ جاتا ہے۔ ہفتے میں 3 بار سے زیادہ اپنے بالوں کو نہ دھونے کی کوشش کریں اور اگر ہو سکے تو ٹھنڈے پانی سے گرم استعمال کریں۔
   • شروع میں ، اپنے بالوں کو اکثر اوقات دھونے سے تھوڑا سا تیل ہوجائے گا۔ کچھ دن تک ہیٹ یا ٹوپی پہنیں جب تک کہ آپ کی کھوپڑی ڈھل جائے اور کم تیل کی پیداوار شروع کردے۔ اس میں تھوڑا صبر لگتا ہے ، لیکن اس کے قابل ہے!
   • اگر ٹھنڈا غسل آپ کے مناسب نہیں ہے تو ، اپنے بالوں کو سنک یا ٹینک میں الگ سے دھونے کی کوشش کریں۔ جب شاور میں داخل ہو تو ، شاور کیپ استعمال کریں۔

2. 

   
   
   اپنے بالوں کو احتیاط سے خشک کریں۔ کیا آپ تولیوں کو سختی سے رگڑ کر دھاگوں کو خشک کرتے ہیں ، پھر برش کا استعمال کرتے ہیں اور ہیئر ڈرائر سے خشک کرتے ہیں؟ بری خبر: آپ اپنے بال توڑ رہے ہیں! جب تک تم اس طرح سے اس کے بالوں پر حملہ کرو گے تب تک اسے مضبوط اور خوبصورت نشوونما کا موقع بھی نہیں ملے گا۔ تصور کریں کہ بال کسی نازک اور مہنگے تانے بانے کی طرح ہیں۔ اسے جب بھی ممکن ہو قدرتی طور پر خشک ہونے کی ضرورت ہے اور احتیاط کے ساتھ سلوک کیا جائے۔ دھونے کے بعد ، تولیوں سے دھاگوں کو ہلکے سے دبائیں اور اسے قدرتی طور پر خشک ہونے دیں۔
   • گیلے بالوں کو برش نہ کریں کیونکہ یہ خشک بالوں سے زیادہ آسانی سے پھیلتا ہے اور ٹوٹ جاتا ہے۔ اگر آپ کو اس کا تختہ بند کرنے کی ضرورت ہے تو ، اپنی انگلیاں یا ایک لمبی دانت دار کنگھی استعمال کریں۔ ہوشیار رہیں جب تجاوزات نہ ہو تو تاروں کو نہ توڑے۔
   • خصوصی مواقع کے لئے برش کو ڈرائر سے محفوظ رکھنے کی کوشش کریں۔ برش بناتے وقت آپ تاروں کو نقصان پہنچاتے ہیں جس سے انھیں زیادہ آسانی سے ٹوٹنے ، ہنس کے ٹکرانے اور تقسیم کرنے کا کام مل جاتا ہے۔ اس نقصان کو پلٹنا آسان نہیں ہے۔

3. 

   
   
   اپنے بالوں میں مضبوط کیمیکلز سے پرہیز کریں۔ یہ ہوسکتا ہے کہ تاخیر سے اضافے کے مجرم شیمپو اور کنڈیشنر ہوں۔ ان میں سے بیشتر سلفیٹ ، مادے پر مشتمل ہوتے ہیں جو بالوں سے قدرتی تیل نکال دیتے ہیں اور انہیں کمزور چھوڑ دیتے ہیں۔ بہت سے کنڈیشنر میں کیمیائی سلیکون ہوتے ہیں جو بالوں کی صحت کو متاثر کرتے ہیں اور اسے صرف خصوصی مصنوعات کے ذریعہ ہی ختم کیا جاسکتا ہے۔ یہ شیطانی چکر بالوں کو بہت زیادہ نقصان پہنچاتا ہے! اس کو تبدیل کرنے کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں یہاں ہے:
   • اپنے بالوں کو آخری بار ایک مضبوط شیمپو سے دھوئیں تاکہ نجاستوں کو ختم کیا جاسکے۔ کنڈیشنر نہ لگائیں۔ صرف احتیاط سے علیحدہ کریں اور قدرتی طور پر اسے خشک ہونے دیں۔
   • اپنے بالوں کو کچھ دن کی چھٹی دیں۔ اس کے ساتھ بالکل بھی کچھ نہ کریں - اسے نہ دھویں ، برش کریں یا کسی بھی مصنوع کا استعمال نہ کریں۔
   • اگلے دھونے میں ، قدرتی شیمپو استعمال کریں جس میں صرف قدرتی تیل اور دیگر ہلکے ، کیمیائی فری صفائی ایجنٹ شامل ہوں۔ یہاں تک کہ آپ شیمپو استعمال کیے بغیر بھی جانے کی کوشش کر سکتے ہیں!
   • کنڈیشنر کو سیب سائڈر سرکہ سے بدلیں۔ یہ چال واقعی کام کرتی ہے ، اور ایک بار خشک ہوجانے پر ، بالوں کو سرکہ کی طرح خوشبو نہیں آتی ہے۔ زیادہ طاقتور علاج کے ل، ، ناریل کا تیل آزمائیں۔ آپ کبھی بھی کیمیائی ایجنٹوں سے لدے ہوئے سامانوں کے استعمال پر واپس نہیں جانا چاہیں گے۔

4. 

   
   
   بالوں سے کم جارحانہ انداز اور مصنوعات آزمائیں۔ خصوصی مواقع کے لئے فلیٹ آئرن ، برش اور ڈرائر کو چھوڑیں۔ عام طور پر کیمسٹری سے بھری ہوئی جیل اور فکسٹیٹیو سپرے کے قدرتی ورژن استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کے بالوں کو مضبوط ، صحت مند ، خوبصورت اور اچھی لمبائی تک پہنچنے کا موقع ملتا ہے۔
   • آپ نرم اجزاء سے گھر میں ہیئر جیل بنا سکتے ہیں۔
   • گوز بپس کو کم کرنے کے ل a ، تیار مصنوع کی بجائے تھوڑا سا ارگن آئل یا دوسرا تیل استعمال کریں۔
   • اپنے بالوں کو سیدھا کرنے یا گھمانے کے ل natural قدرتی طریقوں کے ساتھ استعمال کریں۔

5. 

   ہر دو ہفتوں میں ٹریٹمنٹ کریم استعمال کریں۔ اس سے نقصان کی بحالی اور بالوں کی قدرتی نمی بحال ہونے میں مدد ملے گی۔ نتیجہ نرم ، ریشمی اور صحتمند تنا stra ہے جو لمبے ہونے تک صحتمند رہیں گے۔
   • ناریل اور بادام کے تیل سے گرما گرم علاج کرنے کی کوشش کریں۔ ناریل کا تیل گہرائیوں سے تناؤ میں گھس جاتا ہے ، جبکہ بادام کا تیل بالوں کو خشک اور کمزور کرنے میں چمک دیتا ہے۔ اپنے بالوں پر مالش کریں تاکہ تیل اچھی طرح سے گھس جائیں اور شاور کیپ لگائیں۔ درمیانے درجے میں ڈرائر کو دس منٹ تک ٹوپی کے اوپر سے گزریں۔ اس کے بعد ، صرف ٹوپی کو ہٹا دیں اور اپنے بالوں کو عام طور پر دھویں۔
   • آپ گرم زیتون کا تیل ، دار چینی اور شہد بھی استعمال کرسکتے ہیں - وہ بیک وقت آپ کے بالوں اور حالت کو ہلکا کرتے ہیں۔

6. 

   بالوں کو بیرونی نقصان سے بچائیں۔ تاروں کو دھوپ ، تالاب کے پانی یا آلودہ جگہوں سے بچائیں۔ آپ کے بالوں کو ان عوامل کی کثرت سے نمائش سے نقصان پہنچا سکتا ہے ، لہذا یہ تالاب کی صحت کو یقینی بنانے کے ل the احتیاط سے دھونے اور خشک ہونے کے علاوہ ، اسکارف ، ٹوپی یا ٹوپی (تالاب کے ل)) استعمال کرنے کے قابل ہے۔

طریقہ 4 کا 2: بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے ل well اچھی طرح سے کھانا

1. 

   زیادہ پروٹین کھائیں۔ یہ دھاگوں کے آئین کی اساس ہے۔ لہذا ، آپ کو اپنے بالوں کو صحت مند اور چمکدار بنانے کے ل enough کافی پروٹین کی ضرورت ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ گوشت سے بھر جائے - ہر کھانے میں پروٹین شامل کریں۔
   • اگر آپ گوشت کے پرستار ہیں تو ، لطف اٹھائیں! اپنے آپ کو گوشت ، مرغی ، سور کا گوشت ، مچھلی وغیرہ کا علاج کریں۔ یاد رہے کہ پنیر اور انڈے بھی پروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں۔
   • اگر آپ سبزی خور ہیں تو پھلیاں ، بیجوں اور پالک سبزیاں جیسے پالک پر شرط لگائیں۔

2. 

   ایسی غذائیں کھائیں جس میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہوں۔ یہ ایک اچھی چربی ہیں جو بالوں اور جلد کو چمکانے اور صحت بخشنے میں معاون ہے۔ وہ دوسرے کھانے کی اشیاء کے علاوہ ایوکاڈو ، گری دار میوے ، سامن اور فلاسیسیڈ میں پایا جاسکتا ہے۔ بالوں کو اضافی طاقت دینے کے لئے کوئی اومیگا 3 سپلیمنٹس کا استعمال بھی کرسکتا ہے۔

3. 

   بہت سارا پانی پیو. آپ کے بال بھی پانی کی کمی کا شکار ہیں! خشک بالوں کا ٹوٹنے والا اور آسانی سے تقسیم ہوجاتا ہے ، جو اس کی نشوونما میں رکاوٹ ہے۔ اپنے آپ کو ہائیڈریٹ کریں اور آپ کو تیزی سے فرق نظر آئے گا!
   • ایک بوتل پانی اٹھائیں اور دن میں کم سے کم دو لیٹر پی لیں۔
   • اگر آپ خالص پانی کے پرستار نہیں ہیں تو ، ہربل چائے یا ذائقہ دار پانی پر شرط لگائیں۔
   • نرم مشروبات کے علاوہ کیفین اور الکحل سے بھی پرہیز کریں۔ انہیں پانی سے بدلنے کی کوشش کریں۔

4. 

   سپلیمنٹس لیں جو آپ کے بالوں کو پیچھے اگنے میں معاون ہیں۔ نتائج راتوں رات ظاہر نہیں ہوتے ہیں ، لیکن اگر آپ ابھی شروع کردیں تو ، آپ کو چند ہفتوں یا مہینوں میں ترقی میں بہتری نظر آئے گی۔ کوشش کرو:
   • بائیوٹن۔ حاملہ خواتین عام طور پر اس وٹامن کا استعمال اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ ان کے بچوں کی اچھی پرورش ہو ، لیکن کچھ بھی آپ کو یہ تکمیل لینے سے نہیں روکتا ہے۔
   • سیڈر ووڈ آئل ایک ایسا ضمیمہ ہے جو نمو کو براہ راست کھوپڑی پر لگایا جاتا ہے تاکہ نمو کو فروغ ملے۔ ارگن آئل اسی طرح استعمال کیا جاسکتا ہے۔
   • بیٹا سیٹوسٹرول ایک ایسا پودا ہے جس کا بیج بالوں کو تیزی سے بڑھنے میں مدد دیتا ہے۔
   • آپ آئرن اور زنک کی سپلیمنٹ بھی آزما سکتے ہیں۔ بالوں کی نشوونما کے لئے وٹامن اے ، سی اور ای بھی بہت اہم ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 4: جلد کے درستگی کے طور پر ہیئر پیسس اور دیگر طریقوں کا استعمال

1. 

   اپلیکس بنائیں۔ لمبے لمبے بالوں کا یہ سب سے تیز رفتار طریقہ ہے! بالوں کے ٹکڑوں کو کسی مخصوص اسٹور پر خریدیں ، احتیاط سے کسی ایسے رنگ کا انتخاب کریں جس میں آپ کے بالوں کی طرح رنگ اور ساخت ہو۔ ان کو بالوں کی اوپری تہوں کے نیچے قدرتی تناؤ کے ساتھ اچھی طرح مکس کرنے کیلئے استعمال کریں۔
   • اپنے بالوں کے پچھلے حصے کو ڈھکنے کے ل enough کافی appliques خریدیں۔ بصورت دیگر ، ایک رخ دوسری طرف سے زیادہ بالوں والا ہوگا۔
   • ہیئر پیس پلاسٹک ، انسانی بال یا دیگر مادوں سے بنا سکتے ہیں۔ جتنا مہنگا ہوتا ہے ، اتنا ہی قدرتی نظر آتا ہے۔

2. 

   کسی قابل اعتماد سیلون میں پیشہ ور افراد کے ساتھ میگاہیر کریں۔ یہ طریقہ بال پیسوں سے زیادہ مستقل اور مہنگا ہے۔ میگھائر اصلی بالوں سے بنا ہوتا ہے ، جو اس کے قدرتی دھاگوں یا کھوپڑی سے چپک جاتا ہے ، سلا ہوا ہوتا ہے یا اس سے باندھا جاتا ہے۔ یہ حل مشہور شخصیات کے ذریعہ وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔
   • کسی قابل اور تجربہ کار پیشہ ور افراد کے ساتھ میگاہیر کرنا انتہائی ضروری ہے۔ بصورت دیگر ، جلن ، درد اور یہاں تک کہ بالوں کا جھڑنا بھی ہوسکتا ہے۔
   • صرف اسی صورت میں کوشش کریں کہ اگر آپ انتہائی اہل ہیں۔ بصورت دیگر ، آپ اس عمل کے دوران بال کھو سکتے ہیں۔

3. 

   وگ کیوں نہیں؟ کیا آپ وقت پر لمبے لمبے بال چاہتے ہیں؟ آپ بالوں کے تمام رنگوں اور بناوٹ کو آزما سکتے ہیں۔ سب سے بہتر ، آپ اپنی مطلوبہ لمبائی کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ کسی ماہر اسٹور پر جائیں اور کسی اٹینڈنٹ سے بات کریں تاکہ آپ اپنی جلد اور چہرے کی خصوصیات سے مماثل انتخاب کرنے میں مدد کریں۔ حتی کہ آپ کتے کو اسٹائل کرنے کے لئے ہیارڈریسر کا سیلون سیل بھی جاسکتے ہیں۔

طریقہ 4 کا 4: بالوں کو صحت مند رکھنے کے ل Hab عادت کو تبدیل کرنا

1. 

   ہر تین ماہ بعد ختم ہوجائیں۔ یہ آپ کے بالوں کو صحتمند رکھنے کے لئے کافی ہے اور اسی وقت اسے اگنے کے لئے وقت دیتے ہیں۔ اگر خراب شدہ سرے کو دور نہیں کیا جاتا ہے تو ، بالوں کے کمزور اور خشک ہوجائیں گے۔

2. 

   خون کے بہاؤ کو تیز کرنے کے لئے اپنی انگلیوں سے کھوپڑی کی مالش تقریبا پانچ سے دس منٹ تک کریں۔ خون کے بہاؤ میں اضافے کا مطلب یہ ہے کہ سائٹ پر پہنچائے جانے والے غذائی اجزاء کی مقدار میں اضافہ ہوگا ، جس سے بالوں کی نشوونما میں اضافہ ہوگا۔ لیونڈر آئل (خالص ضروری تیل) کو ہر دوسرے دن کھوپڑی کے اوپر مساج کیا جاسکتا ہے ، کیونکہ یہ بالوں کو دوبارہ منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔
   • عام طور پر ورزش کرنے سے سر میں خون کے بہاؤ میں بھی اضافہ ہوگا ، کیونکہ وہ آپ کے پورے جسم میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتے ہیں۔
   • گردش کو بہتر بنانے کا جسم کا مساج کرنا ایک اور طریقہ ہے۔

3. 

   ذہنی تناؤ کم ہونا. تناؤ بالوں سے گرنے کا سبب بن سکتا ہے ، اسی طرح آپ کے بالوں میں جس رفتار سے اضافہ ہوتا ہے اس میں کمی آسکتی ہے۔ اگر آپ تناؤ کا شکار ہیں تو ، آپ کو آرام کرنے میں مدد کے لئے یوگا یا دوسری قسم کی مشقیں کرنے کی کوشش کریں۔

4. 

   آٹھ گھنٹے کی نیند ضروری ہے۔ نیند ایک اہم لمحہ ہے جس میں آپ کے جسم کو روز بروز پہننے اور آنسو پھیلنے سے افزائش اور بحالی میں توانائی کی سرمایہ کاری ہوتی ہے۔ اگر آپ کو کافی نیند نہیں آتی ہے تو ، آپ کے جسم کے پاس بالوں کی نشوونما پر توجہ دینے کا وقت نہیں ہوگا۔

اشارے

• جب آپ کے بالوں گیلے ہوں تو برش کا استعمال نہ کریں۔ داڑے کو توڑنے سے بچنے کے لئے ہمیشہ دانتوں کی کنگھی کا استعمال کریں۔
• ایسے ہیئر اسٹائل مت کریں جو اسٹینڈز کو تنگ کردیں۔ یہ انھیں توڑ سکتا ہے اور ان کی نشوونما میں مداخلت کرسکتا ہے۔
• داڑے کو توڑنے سے بچنے کے ل Always ہمیشہ دانت والا لکڑی کا کنگھا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
• بالوں کی نمو کی اوسط شرح ہر سال 15 سینٹی میٹر ہے۔ مذکورہ بالا سبھی چیزوں کو انجام دے کر ، آپ اپنے بالوں کو توڑنے اور گرنے کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں اور اس طرح سیلون میں ان اضافی 15 سینٹی میٹر کے کھونے کے امکانات سے بچ سکتے ہیں۔
• رنگنے ، مضبوط کیمیکلز ، کرلنگ ، برش کرنے یا فلیٹ آئرن اور شکل دینے والی پلیٹ (ایسی سازوسامان جو تاروں پر گرمی کا استعمال کرتی ہے ، ان کو نقصان پہنچانے) کا استعمال کرتے ہیں ، سے پرہیز کریں۔
• اپنے بالوں پر آرگن آئل کا استعمال کریں۔ یہ ترقی میں مدد کرتا ہے۔
• اچانک اپنے بالوں کو برش نہ کرنے کی کوشش کریں۔
• انتہائی درجہ حرارت میں ، دھاگوں کو ٹوپی ، ٹوپی یا ٹوپی سے محفوظ رکھیں۔
• اپنے بالوں کو چمکدار اور ریشمی رکھنے کے لئے ہر دوسرے دن دھونے کی کوشش کریں۔
• تار کی خرابی کو کم کرنے میں مدد کرنے والی ایک چال یہ ہے کہ ریشم تکیا کے ساتھ سونا۔