مواد

• مراحل
• حصہ 1 تبدیل کرنے کا طریقہ
• حصہ 2 اس شخص سے بات چیت کریں
• حصہ 3 پریشان کن طرز عمل سے نمٹنا

اس مضمون میں: اس شخص کے ساتھ نقطہ نظر کو تبدیل کرنامشکلات سے متعلق سلوک 13 حوالہ جات

جب ہم چاہتے ہیں کہ کسی کی مدد سے انکار کیا جائے تو ہم اکثر مایوسی کا شکار ہوجاتے ہیں۔ کسی ایسے شخص کی مدد کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے جو شراب کی لت میں مبتلا ہے ، کیوں کہ مدد کرنے کی کوشش کرنے سے ، حقیقت میں صرف اس کو پسپا کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے۔ کسی ایسے شخص کو جو اس طرح کی پریشانی میں مبتلا ہے اس کی مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس کا ساتھ دینا اور اسے اپنے تمام پیار کو ظاہر کرنا ، بحیثیت فرد کسی کوالیفائر کی حیثیت سے نہیں۔ اس کی بات سننے کے لئے ہمیشہ راضی رہیں ، اس کی عدالت کرنے کی بجائے اسے تسلی دینے والے الفاظ بتائیں اور اس کے سلوک پر آپ کے اپنے رد عمل پر بھی توجہ دیں۔

مراحل

حصہ 1 تبدیل کرنے کا طریقہ

1. 
   

   
   اپنے آپ کو تعلیم. ایک دائمی مسئلے کے طور پر پہچانا جاتا ہے ، شراب نوشی اکثر گھر میں اور کام اور معاشرے میں ہی خراب فیصلوں اور پریشانیوں میں خود کو ظاہر کرتی ہے۔ ان کی کثرت میں ، شرابی اکثر غلطی سے سوچتے ہیں کہ وہ اپنے طرز عمل میں مہارت حاصل کرسکتے ہیں اور ان پر قابو پال سکتے ہیں ، لیکن اکثر کوشش کرکے ناکام ہوجاتے ہیں۔ آرام کرنے اور اپنے روز مرہ کے دباؤ اور پریشانیوں کو بھولنے کے لئے تیز اور آسان طریقہ کی تلاش میں اور نہ جاننے کے کہ وہ کس طرح سے شراب میں ڈوب جاتے ہیں۔
   • شراب نوشی برے لوگ نہیں ہیں ، وہ صرف ایسے افراد ہیں جن کو اپنی روز مرہ کی پریشانیوں کا مقابلہ کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔
   • کسی کی مدد کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے معلوم کریں کہ آیا وہ شخص شراب نوشی کے آثار دکھا رہا ہے۔ ان علامتوں میں سے ایک یہ ہے کہ: وہ حقیقت یہ ہے کہ وہ پہلے سے زیادہ پیتا ہے ، جس کی وہ شدت سے شراب نوشی کو حاصل کیے بغیر ہی کم کرنے کی کوشش کرتا ہے ، جو وہ سارا وقت شراب پیتے اور گذرتا ہے۔ آپ یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ ضرورت سے زیادہ پینے سے کچھ لوگ خطرناک رویوں میں مبتلا ہوجاتے ہیں یا کنبہ اور دوستوں کے ساتھ اچھے تعلقات برقرار رکھنے میں پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
   • الکحل میں بائفاسک اثر پڑتا ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ جب خون میں الکحل کی سطح بڑھ جاتی ہے تو ، شراب کی نشہ آور خصوصیات اس کی متحرک خصوصیات سے کہیں زیادہ ہوتی ہے ، لیکن جب اس میں کمی واقع ہوتی ہے تو یہ اس کی مضمک خصوصیات ہیں جو زیادہ واضح ہیں۔ جب کسی شخص سے شراب پی رہا ہو ، تو اس سے دو مختلف رد expectعمل کی توقع کی جاسکتی ہے: جب وہ خون میں الکحل کی سطح اعلی ترین سطح پر ہو اور اس کے بعد تنہا ، افسردہ یا خودکشی کا احساس ہوجائے تو جب وہ بعد میں کمی واقع ہوتا ہے تو وہ دو مختلف ردtionsعمل کی توقع کرسکتا ہے۔

2. 
   

   
   
   
   اس کی حمایت جاری رکھیں۔ کسی بھی مثبت انتخاب کی حمایت کریں۔ مثبت سلوک اور اپنی پیشرفت کے لئے کوششوں کی طرف توجہ مبذول کرو ، خواہ ان کا علاج نہ ہو۔ اس کے ساتھ بات چیت کرتے وقت مثبت رہیں۔ اسے بتائیں کہ آپ کی حمایت اور تجاویز کیا ہیں۔
   • اکثر ، اس برائی کے علاج کے ل continuous ایک مستقل اور مستقل اقدامات کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر فرد مدد لینے پر راضی ہوجاتا ہے تو بھی ، وہ ہمیشہ اپنا ذہن تبدیل کر سکتی ہے یا دوبارہ مل سکتی ہے۔ اس کے اچھے اور برے وقت میں اس کا ساتھ دو۔ اس کے علاج کی پیروی کرنے ، تقرریوں سے ملنے اور معاون گروپوں میں شامل ہونے کی ترغیب دیں۔

   
   

   
   کچھ مخصوص طرز عمل سے پرہیز کریں۔ اگر کوئی آپ کو واضح کردے کہ انہیں مدد کی ضرورت نہیں ہے تو ، اصرار نہ کریں۔ اپنی گفتگو کے دوران اس سوال کو مستقل طور پر نہ بتائیں۔ اس پر دباؤ ڈالنے سے گریز کریں۔ اگرچہ آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ صورتحال کافی تشویشناک ہے ، لیکن یہ ممکن ہے کہ متعلقہ فرد اپنے مسئلے سے انکار کرتا رہے اور اس طرح اس پر دباؤ ڈالنے سے وہ صرف اپنے منصب پر قائم رہنے کی ترغیب دے گا۔
   • اگرچہ کسی ایسے شخص کے ساتھ تبادلہ خیال کرنا مشکل ہے جو مدد سے انکار کرتا ہے ، لیکن یہ بھی چھوٹ دینا مناسب نہیں ہے۔ تھوڑی دیر کے لئے اپنی زندگی سے دستبرداری کرنا آسان ہوسکتا ہے ، لیکن جب بھی وہ اس کے بارے میں بات کرنے کے ل. تیار ہوتی ہے تو آپ کو اسے اپنے لئے دستیاب بنانا چاہئے۔
   • اس کو لینے کے بجائے یہ کہیں کہ ، "ہمیں واقعتا آپ کی پروا ہے اور ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کو مدد ملے گی۔ "

3. 
   

   
   
   
   چیزوں کو زیادہ دل سے نہ لیں۔ اگر وہ دوبارہ اپنے وعدے پر عمل نہیں کرتی ہے یا آپ سے جھوٹ بولتی ہے تو ، اسے زیادہ دل سے مت سمجھو۔ اس سے ناراض ، بحث کرنے یا اس سے لڑنے سے گریز کریں خصوصا when جب وہ مادے کے استعمال کے بعد غیر معقول طور پر کام کرتا ہے۔ الکحل اپنے طرز عمل کو تبدیل کر سکتی ہے اور اس کا سبب بن سکتی ہے۔
   • یہ نہ بھولنا کہ آپ واقعتا it یہ پسند کرتے ہیں اور وہ ، جس حالت میں ہے ، اس کے پیش نظر ، یہ غیر مناسب سلوک نہیں کرسکتا۔

حصہ 2 اس شخص سے بات چیت کریں

1. 
   

   
   اپنے آپ کو سننے کے لئے دستیاب بنائیں۔ جب وہ کسی دوست سے بات کرنا چاہتی ہے تو سننے کے لئے تیار رہیں۔ یہاں تک کہ اگر اس لمحے کے لئے وہ کسی بھی مدد سے انکار کردیں تو ، ممکن ہے کہ اگلے کچھ دنوں میں اس کا ذہن تبدیل ہوجائے اور مدد کے لئے عرض کرنے پر زیادہ راضی ہوجائے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ، اگرچہ آپ اس کی الکحل کی لت کو قبول نہیں کرتے ہیں ، لیکن پھر بھی آپ اس کی بات سننے اور بات کرنے پر راضی ہیں جب وہ چاہے۔
   • اسے بتائیں کہ جب آپ کو دوست کی ضرورت ہوگی تو آپ وہاں ہوں گے۔

2. 
   

   
   اس کے ساتھ ایماندار ہو. اس کے ساتھ صاف بات کریں کہ آپ کیا سوچتے ہیں اور آپ کو اس کی پریشانی کے بارے میں کیا خیال ہے۔ اپنے آپ پر اور اس پر نہیں اپنی توجہ مرکوز کریں ، کیوں کہ اس سے مجرم یا شرمندگی محسوس ہوسکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، یہ کہنا کہ ، "میں آپ کو پہلے کی طرح نہیں دیکھتا ، واقعی اس سے میچ ہوتا ہے۔ میں آپ کو اتنی کثرت سے نہیں دیکھنا چاہتا ہوں کہ میں اسے "یہ بتانے کی بجائے" اسے بہت خوفناک یاد کرتا ہوں ، "آپ خود کو آہستہ آہستہ مار رہے ہیں اور آپ صرف برے فیصلے کر رہے ہیں"۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جان لیں کہ آپ اس کے بارے میں پریشان ہیں اور اس کی لت آپ کو متاثر کرتی ہے اور پریشان کرتی ہے۔
   • اس کی حمایت کرنے کے ل your آپ کی رضامندی بھی دکھائیں۔ کہیں ، "مجھے سچ میں اس طریقے سے نفرت ہے جس طرح شراب نے ہمارے تعلقات کو متاثر کیا ہے۔ اگرچہ یہ میرے لئے تکلیف دہ ہے ، لیکن میں آپ کا ساتھ دینا چاہتا ہوں کیوں کہ مجھے آپ کی بہت زیادہ پروا ہے۔ "

3. 
   

   
   اسے اپنی مدد کی پیش کش کرو۔ اگر وہ مدد اور نگہداشت حاصل کرنے پر راضی ہے تو ، اپنی مدد سے بہترین مدد کی پیش کش کریں۔ اس کے مددگار گروپس اور بازآبادکاری مراکز یا علاج معالجے تلاش کرنے میں مدد کریں۔ اگر ممکن ہو تو ، ڈٹاکس پروگراموں کو بھی تلاش کریں اور اس کی مدد کریں تاکہ وہ بہتر ہونے کے ل whatever جو بھی کام کرنا چاہے اسے کرنے میں مدد کریں۔ تجویز کریں کہ جب وہ زندگی میں کچھ تبدیلیاں لائیں تو وہ اسے میٹنگ میں لائیں اور اس کی حمایت کریں۔
   • اگر وہ ابھی تک مدد کرنے پر راضی نہیں ہے تو ، بہرحال اسے اپنی مدد کی پیش کش کریں اور اس کے پاس جانے کا انتظار کریں۔ اگر آپ مدد کی پیش کش میں اپنا وقت خرچ کرتے ہیں تو ، آپ نیک نیتی کے باوجود پریشان ہوجائیں گے۔
   • مقامی تنظیموں اور اداروں کے بارے میں کافی معلومات حاصل کریں جو شراب نوشی کے شکار لوگوں کی مدد کرنے میں مہارت حاصل کریں۔ مثال کے طور پر ، اپنی کمیونٹی کو گمنام الکحل گروپوں یا علاج معاون گروپوں ، علت کے علاج کے ماہرین ، اور علاج معالجے کے لئے تلاش کریں۔ اس طرح ، آپ اپنے دوست کے ساتھ اس پر گفتگو کرسکیں گے۔

حصہ 3 پریشان کن طرز عمل سے نمٹنا

1. 
   

   
   بحران کے حالات کا انتظام کریں۔ اگر آپ نے دیکھا کہ خود اور اس کے آس پاس کے لوگوں کے لئے کیا خطرہ بن رہا ہے تو ، ہنگامی خدمات کو فوری طور پر کال کریں۔ آپ اسے انتہائی خطرناک حرکتیں دے کر یا اس کی زندگی کو خطرے میں ڈالنے کی کوشش کرکے یا دوسرے لوگوں سے حیرت زدہ کر سکتے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو ، فوری طور پر مدد کے لئے کال کریں۔ بعض اوقات جلد مداخلت کرنا ضروری ہوسکتا ہے یہاں تک کہ اگر اس کی مدد سے انکار کردیا جائے۔
   • اگر آپ فرانس میں ہیں تو ، ریاستہائے متحدہ میں 112 ، 911 ، ریاستہائے متحدہ میں 000 اور برطانیہ میں 999 پر رابطہ کریں۔

2. 
   

   
   حد مقرر کریں۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ اس کا برتاؤ آپ کی زندگی پر برا اثر ڈالتا ہے تو ، اسے واضح طور پر بتائیں کہ آپ کیا قبول کرسکتے ہیں اور جو آپ کبھی برداشت نہیں کریں گے۔ مثال کے طور پر ، اس کے نام پر جھوٹ نہ بولیں۔ ان کو صاف صاف کہیں کہ آپ سے دوبارہ رابطہ نہ کریں یا اگر وہ شراب پی رہے ہیں تو آپ کے دروازے پر دستک دیں۔ اسے بتائیں کہ آپ اسے کسی بھی قیمت کے تحت رقم نہیں دیں گے۔ وہ تمام قواعد جو آپ کے خیال میں مناسب ہیں واضح طور پر کہیں۔
   • کسی ایسے شخص کو دیکھنا یقینا very بہت مشکل ہے جسے آپ واقعتا اچھلنا پسند کرتے ہو ، لیکن اس کے رویے میں اس کی حوصلہ افزائی نہ کریں۔ فیصلہ کریں کہ آپ اپنی زندگی میں کس طرح مداخلت کریں گے اور آپ جو کردار ادا کریں گے اس کے بارے میں واضح اور عین قواعد طے کریں۔

3. 
   

   
   مداخلت کا بندوبست کریں۔ غلطی اور اس کے کنبہ کا تعلق ہے اسے ظاہر کرنے کا مداخلت بہترین طریقہ ہوسکتا ہے۔ اس سے یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ واقعتا ایک مسئلہ ہے جو آپ کے آس پاس کے لوگوں کو پریشان کرتا ہے۔ یہ آپ دونوں کو جلد از جلد معالجے کی امید کرنے کی بھی سہولت دے سکتا ہے ، کیونکہ اس سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ علاج کے کون سے آپشن اور دستیاب علاج مراکز آپ کی مدد کے لئے دستیاب ہیں۔ اگرچہ کچھ مداخلتیں زیادہ کامیاب ہوتی ہیں جب وہ متعلقہ فرد کے ساتھ تنہا ہوتے ہیں ، لیکن وہ سب لوگ جو اس سے محبت کرتے ہیں اور اس کی دیکھ بھال کرتے ہیں وہ اس پر اور بھی زیادہ اثر ڈال سکتے ہیں۔
   • اس معاملے میں کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ مؤخر الذکر آپ کو مداخلت کو منظم کرنے اور انجام دینے میں مدد کرسکتا ہے۔