مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات
• اشارے
• انتباہ

دوسرے حصے

جب آپ کو کچل دیتے ہیں تو ، یہ معمول کی بات ہے کہ ہم ہر وقت اپنی خواہش کے اعتراض کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں۔ آپ کے دوست آپ کے جوش و خروش کا جواب آپ کے رومانوی جذبات کے بارے میں چھیڑ کر دے سکتے ہیں۔ کسی ایسے دوستوں کے ساتھ معاملات کیے بغیر نپٹانا پہلے ہی کافی ہے جو اسے آگے بڑھانا بند نہیں کریں گے۔ اگر آپ اپنے دوستوں کی طرف سے جاری چھیڑ چھاڑ سے نبرد آزما ہیں تو ، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ اسے ختم کرنے کے ل do کرسکتے ہیں۔

اقدامات

طریقہ 3 میں سے 1: اسٹینڈ لینا

1. 

   اپنے دوستوں کے ساتھ ایماندار ہو۔ بعض اوقات ، دوستوں کو یہ معلوم نہیں ہوگا کہ کیا آپ ان کے چھیڑنے میں راضی نہیں ہیں جب تک کہ آپ کچھ نہ کہیں۔ وہ شاید سوچ بھی سکتے ہیں کہ آپ اس سے لطف اٹھائیں گے ، کیونکہ اس سے آپ کو اپنی خواہش کے بارے میں بات کرنے کا موقع ملتا ہے۔ ان کو محض یہ بتانے کی کوشش کریں کہ آپ کو اپنی کچلنے کے بارے میں چھیڑا جانا پسند نہیں ہے۔ اپنے آپ کو اظہار کریں اور اپنے دوستوں کو یہ تاثر نہ دیں کہ اگر آپ واقعی میں نہیں ہیں تو آپ ان کے تبصروں اور ریمارکس سے ٹھیک ہیں۔
   • اپنے دوستوں کو اندازہ لگانے کی کوشش نہ کریں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ اگر آپ مسکراتے اور باہر ہنستے ہیں ، لیکن چپکے سے چاہتے ہیں کہ وہ رک جاتے تو ، آپ کے چھیڑ چھاڑ سے آپ پر کیا اثر پڑتا ہے اس کے بارے میں آپ کو زیادہ سیدھی بات ہوگی۔
   • اگر آپ کے دوست عام طور پر آپ کے ساتھ اچھا سلوک کرتے ہیں اور آپ کے جذبات کا احترام کرتے ہیں تو ، انہیں خوشی ہوگی کہ آپ نے کچھ کہا ہے اور وہ شاید آپ کو چھیڑنا بند کردیں گے۔

2. 

   
   
   اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے دوست جان لیں کہ آپ سنجیدہ ہیں۔ اگر آپ لوگوں کا مقابلہ کرنے کے عادی نہیں ہیں تو ، آپ کی بات کو واضح طور پر حاصل کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ آپ کو اس کا مذاق اڑانے یا اس طرح کام کرنے کی آزمائش ہوسکتی ہے کہ یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ تاہم ، آپ کے دوست یہ نہیں سمجھ سکتے ہیں کہ جب تک آپ زیادہ سنجیدہ انداز اختیار نہیں کرتے ہیں تو آپ چھیڑنا کس حد تک ناپسند کرتے ہیں۔
   • جب آپ اپنے دوستوں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتے ہیں تو ، زور دار لہجہ استعمال کریں۔ ایمانداری سے ایماندارانہ رابطے میں مدد ملتی ہے اور حقیقی تعلقات کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے۔ یہ آپ کو اپنی ضروریات کے بارے میں بالکل واضح ہونے کی اجازت دیتا ہے۔
   • گستاخ بننا متضاد یا بدتمیزی جیسا نہیں ہے۔ شائستگی کے ساتھ انھیں یہ بتانے میں کوئی حرج نہیں ہے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
   • اپنی بات چیت ایسے جملے سے شروع کریں جیسے "جب آپ مجھے چھیڑتے ہو تو مجھے یہ پسند نہیں ہے کیونکہ" "یا" آپ کے چھیڑنے سے مجھے محسوس ہوتا ہے… "اپنے دوستوں کو تکلیف پہنچانے یا ناراض کرنے کے کسی بھی ارادے کے بغیر ایماندار اور سیدھے رہیں۔

3. 

   
   
   دو طرفہ گفتگو کرنے کی کوشش کریں۔ ایک ایسے وقت کا انتظار کریں جب ہر شخص راحت محسوس کرے اور اس کے پاس پوری گفتگو کے لئے وقت ہو۔ اپنے دوستوں سے پوچھیں کہ آیا وہ سمجھتے ہیں کہ ان کے چھیڑنے سے آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے ، اور واقعی جواب سنیں۔ اگر آپ تفہیم کا مکالمہ بناسکتے ہیں تو ، آپ کے دوست آپ کو چھیڑتے رہیں گے۔
   • مواصلات بھی ایک دو طرفہ سڑک ہے۔ اپنے دوستوں سے آراء لینے کے لئے قبول کریں۔ اگر آپ بدلے میں ان کی بات ماننے پر راضی ہوں تو وہ آپ کو سننے کے لئے زیادہ راضی ہوں گے۔ فالو اپ سوالات جیسے "آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے؟" پوچھیں تاکہ آپ کے دوست کسی احساسات یا ردعمل کو سمجھیں۔
   • ایسے موضوعات پر گہری باتیں کرنا جو ذاتی محسوس ہوتے ہیں اس سے بھی بہتر دوستی ہوسکتی ہے۔

4. 

   
   
   
   
   اگر آپ کے دوست رکنے سے انکار کرتے ہیں تو اپنی دوستی کا جائزہ لیں۔ اگر انہیں ابھی تک یہ نہیں ملتا ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ نے سنجیدہ بحث و مباحثہ کرنے کی کوشش کی تو بھی ، آپ ان کے ساتھ اپنی کچلنے کے بارے میں بات کرنا چھوڑ سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ ان پر غور کرنا چاہتے ہیں کہ آیا وہ واقعی آپ کے دوست ہیں اگر وہ آپ کو روکنے کے کہنے کے بعد آپ کو چھیڑتے رہنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔
   • جب آپ کے کچلنے کا موضوع سامنے آجائے تو ، اپنے جذبات کو ظاہر نہ کریں؛ آپ انہیں چھیڑنے کے لئے زیادہ چارہ دیں گے۔
   • اپنی کچلنے کے بارے میں صرف ان لوگوں کے ساتھ گفتگو کرنے پر غور کریں جن پر آپ اعتماد کرتے ہیں کہ ہنسانے کے لئے معلومات کا استعمال نہ کریں

طریقہ 3 میں سے 2: اپنے دوستوں کی توجہ مبذول کرنا

1. 

   
   
   اپنے دوستوں کی توجہ دوسری چیزوں کے ساتھ منوائیں۔ مقصد یہ ہے کہ ان کی توجہ آپ کے کچلنے کے علاوہ کسی اور کی طرف مبذول کرو۔ اپنے دوستوں کو ان کے بارے میں بات کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
   • اپنے بارے میں گفتگو کو کم اور ان کے بارے میں زیادہ بنائیں۔ ان کے دن کے بارے میں ، ہفتے کے آخر میں ان کے ل any کوئی منصوبہ ، یا تازہ ترین فلم کے بارے میں جو انھوں نے دیکھا ہے کے بارے میں سوالات پوچھیں۔ ان کے بارے میں مزید باتیں کرتے رہنے کی حوصلہ افزائی کرنے کے ل they جو کچھ وہ کہہ رہے ہیں اس کے بارے میں جوش و خروش رکھیں اور آپ اور آپ کے چاہنے والوں کے بارے میں کم۔
   • اپنے دوستوں کو کھولنے کی ترغیب دیں۔ ان سے ان کی زندگی میں دلچسپی لینے کے بارے میں پوچھیں یا اگر ان کی نگاہ کسی پر ہے۔ آپ کی دلچسپی انہیں اپنی زندگی میں کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں اپنے آپ کو اظہار دلانے میں راحت محسوس کرسکتی ہے۔

2. 

   
   
   اپنی خواہش کے موضوع سے دور ان کی رہنمائی کریں۔ اگر آپ کے دوست آپ کو کچلنے پر اصرار کرتے ہیں تو ، آپ کو اس شخص کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے اگر آپ نہیں چاہتے ہیں۔ جب ایسا لگتا ہے کہ وہ آپ کو چھیڑنا شروع کرنے والے ہیں تو ، ان طریقوں میں سے ایک آزمائیں:
   • اپنے دوستوں سے کہو ، "میں ابھی اس کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتا ہوں۔"
   • شریگ ، پھر اس کا رخ موڑ دیں اور ان کی ایک بوائے فرینڈ / گرل فرینڈ لائیں۔
   • اس طرح کام کریں جیسے آپ نے ان کی باتوں کو نہیں سنا ، اور اس موضوع کو مکمل طور پر تبدیل کردیں۔

3. 

   جانے کے لئے ایک ٹاپ ٹاپ تیار کریں۔ اگر ناپسندیدہ چھیڑنا شروع ہوجائے تو ، خوش آئند گفتگو میں اس میں تبدیلی آجائے۔ اگر آپ کے پاس مشترک کوئی چیز ہے جس کے بارے میں آپ دونوں گھنٹوں خوشی خوشی باتیں کرسکتے ہیں تو اپنی خواہش کے موضوع پر پھنس جانے کی بجائے سیدھے اس پر جائیں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کا دوست کھیلوں کا ایک بہت بڑا مداح ہے تو ، ان کے پسندیدہ کھلاڑی / ٹیم لائیں یا کل رات کی کھیلوں کی جھلکیاں بازیافت کریں۔ دوستانہ بینٹر جس کے بارے میں کھلاڑی / ٹیم بہترین ہے بات چیت گیئر کو مزید خوشگوار گفتگو میں بدلنے میں مدد کر سکتی ہے۔

طریقہ 3 میں سے 3: یہ ڈاؤن لوڈ ، اتارنا کھیلنا

1. 

   انہیں آپ کو پسینہ دیکھنے کی اجازت نہ دیں۔ زیادہ کثرت سے ، آپ کے دوستوں کو آپ کے پنکھوں میں افاقہ کرنے میں خوشی ہوگی۔ آپ کے بیرونی امیج کو ان کے پابندی اور چھیڑنے کے بارے میں اعتماد اور عدم اعتماد کو ختم کرنے دیں۔ اگر وہ دیکھتے ہیں کہ آپ ان کے چھیڑ چھاڑ سے مرحلہ وار نہیں ہیں تو ، وہ اسے مزید کرنے کی زحمت نہیں کریں گے۔
   • جتنا ہو سکے حالات کے بارے میں ٹھنڈا رہو۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے دوستوں کے اندر سے چھیڑنے سے بےچینی محسوس کرسکتے ہیں تو ، آپ کا اعتماد اور لاپرواہ رویہ انہیں یہ ظاہر کردے گا کہ ان کے الفاظ اور / یا اقدامات آپ کو آپ کے کچلنے والے کھیل سے باز نہیں آئیں گے۔
   • اگر آپ کو اپنے دوستوں کی چھیڑ چھاڑ کو نظرانداز کرنے میں دشواری ہو رہی ہو تو مزاح کے ساتھ جھجھکیں۔ ایک عجیب و غریب جملے یا واپسی کے ساتھ آئے جس سے آپ کے دوستوں کو یہ پتہ چل سکے کہ ان کا چڑھانا ایک ہنسنے والی بات کے سوا کچھ نہیں ہے۔

2. 

   اپنی کچلنے کی کچھ تفصیلات کو لپیٹے میں رکھیں۔ آپ کے دوستوں کو وہ سب کچھ جاننے کی ضرورت نہیں ہے جو آپ اور آپ کے چاہنے والوں کے مابین چلتا ہے۔ اپنے دوستوں کو زیادہ سے زیادہ چھیڑنے والا بارود دینے سے پرہیز کریں اور زیادہ شیئرنگ کرنے کی حکمرانی کو پیچھے کھینچیں۔ ایک چھوٹا سا معمہ بہت آگے نکلتا ہے۔
   • آپ کے دوست آپ کے اور آپ کے چاہنے والوں کے بارے میں پھلیاں پھیلانے کے بارے میں کہیں زیادہ امکان نہیں رکھتے ہیں۔ صرف وہی تفصیلات بتائیں جو آپ کو اشتراک سے آرام ہو۔
   • آپ انھیں یہ بھی بتا سکتے تھے کہ اب آپ کے پاس اس شخص کو کچلنے کی ضرورت نہیں ہے۔

3. 

   ان دوستوں سے وقت گزاریں جو چھیڑنا بند نہیں کریں گے۔ اس کو ٹھنڈا بجانے کا مطلب ہوسکتا ہے کہ ان لوگوں کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں جو آپ کی عزت کرتے ہیں۔ چھیڑنا ایسا لگتا ہے جیسے یہ سب اچھ funی تفریح ​​میں ہے ، لیکن اس سے لطف اندوز ہونا بند ہوجاتا ہے اور اس سے تکلیف پہنچنا شروع ہوجاتی ہے۔ ایسے لوگوں کو ڈھونڈنے کے ل people ڈھونڈیں جو آپ کے ساتھ اچھے انداز میں پوچھے جانے پر اتنے بالغ ہوں کہ آپ کو ساتھ چھوڑ سکیں۔
   • آخری حربے کے طور پر ، آپ اپنے دوستوں کو یہ بھی بتاسکے کہ آپ ان کے طرز عمل کی وجہ سے ان کے ساتھ مزید وقت نہیں گزارنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کے دوست معذرت خواہ ہیں اور آپ کا اعتماد واپس کرنا چاہتے ہیں تو ، یہ آپ پر منحصر ہے کہ کیا آپ انہیں کوئی اور موقع دینا چاہتے ہیں۔ یہ آپ اور آپ کے دوستوں دونوں کے ل learning سیکھنے کا تجربہ ہوسکتا ہے۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ چھیڑ چھاڑ کھیل کے مقام اور غنڈہ گردی کے مقام سے آگے نکل چکی ہے تو ، اپنے والدین یا کسی اور قابل اعتبار بالغ کو بتائیں۔ آپ اپنے ساتھیوں کے ساتھ اچھا سلوک کرنے کے مستحق ہیں ، لہذا اگر آپ کو ضرورت ہو تو مدد لینے سے گھبرائیں نہیں۔

برادری کے سوالات اور جوابات

اشارے

• اگر وہ جاری رہتے ہیں تو ، انہیں واپس ہی چھیڑیں۔ جب وہ اپنے نمایاں دوسرے کے ساتھ ہوں تو کبھی بھی اس قدر کلاسیکی ’’ ایو ... ... ‘‘ بنائیں۔ تھوڑا سا بدلہ کبھی تکلیف نہیں دیتا۔
• اگر آپ ‘انہیں شکست نہیں دے سکتے تو ، ان‘ میں شامل ہوں۔ انہیں کارٹون سے مارا اور اپنی خواہش کے بارے میں اپنے آپ کو تھوڑا سا مذاق اڑائیں۔
• اگر وہ آپ کو کچلنے کے بارے میں آپ کو تنگ کرتے ہیں تو اس سے انکار کرنے کی کوشش کریں۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو پھر تسلیم کریں "ہاں ، میرے پاس بے چین ہے ، کیا آپ براہ کرم مجھے چھیڑنا بند کردیں"۔
• اگر لوگ چھیڑ رہے ہیں تو آپ انہیں بتائیں کہ آپ کیسا محسوس ہورہا ہے۔ اگر وہ چھیڑنا بند نہ کریں تو ان کے ساتھ دوستی رکھنا بند کریں۔ بہت سارے لوگ ہیں جو آپ کا دوست بننا پسند کریں گے۔
• صرف یہ کہو کہ "ہاں میرے پاس کچل ہے ، بہت سارے لوگ کرتے ہیں۔ اس میں کیا غلط ہے؟"
• جب وہ آپ کے چاہنے والوں کے بارے میں آپ کو چھیڑنا شروع کردیتے ہیں جب دوسرے لوگ آس پاس ہوتے ہیں تو ، کسی بے ترتیب شخص کے بارے میں سوچیں کہ وہ اس کے بارے میں چھیڑ سکتا ہے۔ آپ کے آس پاس کے دوسرے لوگ جو سن رہے ہیں وہ صرف اتنا سوچیں گے کہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ دوستانہ مذاق کر رہے ہیں اس کی بجائے حقیقت میں اس پر یقین کریں۔
• اگر چھیڑنا مستقل طور پر جاری رہتا ہے تو ، قابل اعتماد بالغ افراد کو بتائیں اور انہیں صورتحال سے نمٹنے دیں۔

انتباہ

• اگر آپ کا کچل آپ کو چھیڑ رہا ہو تو ان اقدامات کا استعمال نہ کریں۔ اگر وہ آپ کا سب سے اچھا دوست ہے ، اور وہ جس کی آپ کو پسند ہے اس کے بارے میں گمراہ ہے تو اس سے لڑو نہیں۔ صرف اس کی تردید کریں۔ جب وقت ٹھیک ہے تو ، اس سے کہو کہ چھیڑنا بند کرو کیونکہ یہی وقت ہے اسے جس سے آپ واقعتا متاثر ہو۔
• اپنی کچلنے سے انکار نہ کریں (خاص طور پر ان کے آس پاس) اس سے اور بھی چھیڑ چھاڑ ہوسکتی ہے اور شرمندگی پھیل سکتی ہے۔