مواد

• اقدامات

جلدی یاد رکھنا ایک اہم ہنر ہے۔ چاہے اسکول ، کام یا صرف ذاتی بہتری کے لئے ، آپ کی یادداشت کا استعمال آپ کی صلاحیتوں کو بہتر بناتا ہے اور آپ کے دماغ کو صحت مند رکھتا ہے۔ حفظ کا فن قدیم ہے اور تاریخ چیزوں کو میموری سے جوڑنے کے چالاک طریقوں سے بھری پڑی ہے۔ جب نفسیات کی جدید تکنیکوں کو استعمال کرتے ہیں تو ، حفظ کرنے کے طریقوں کو پانچ بنیادی طریقوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔

اقدامات

طریقہ 5 میں سے 1: معمول حفظ

1. 

   ذرا تصور کریں کہ آپ ملک میں کچھ ریاستوں اور دارالحکومتوں کو حفظ کر رہے ہیں۔ نیچے دیئے گئے اقدامات پر عمل کرنے کے ل we ، ہم کچھ ریاستوں اور ان کے دارالحکومتوں کو حفظ کرنے کی کوشش کریں گے۔
   • معمول حفظ کے ل we ، ہم صرف اس بات کو دہراتے اور دہراتے ہیں جب تک ہمیں یاد رکھنے کی ضرورت نہیں جب تک کہ یہ میموری میں ریکارڈ نہ ہو۔ یہ تکرار دماغ کو نئے کنکشن اور نمونوں کی تشکیل کا سبب بنتا ہے تاکہ جو کچھ آپ حفظ کر چکے ہو اسے تیار کریں۔ جیسا کہ نیورولوجسٹ کہتے ہیں ، "نیوران جو آپس میں ملتے ہیں ، مل کر کام کرتے ہیں"۔

2. 

   
   
   معمول کی یادداشت کچھ یادوں کے ل others دوسروں کے مقابلے میں زیادہ موثر ہوتی ہے۔ بار بار میموری آپ کے دماغ کو بولنے یا کرنے کے ل the ضروری کنکشن بنانے کے ل brain آپ کے دماغ کو متحرک کرتی ہے۔
   • دستی کاموں اور اشیاء کی مختصر فہرستوں جیسے گروسری کی خریداری ، کار پر قابو رکھنا ، یا قمیض استری کرنا معمول کی یادداشت بہترین ہے۔
   • اس طرح کی یادیں بڑی مقدار میں اشیاء یا زیادہ پیچیدہ نظریات کے ل. اچھ .ا نہیں ہے ، جیسے متواتر جدول کے بائیں سے دائیں کے جزو ، جدلیاتی مادیت کا نظریہ یا دہن انجن کے اجزاء۔

3. 

   
   
   آپ کو حفظ کرنے کی ضرورت کی ایک فہرست بنائیں۔ جس ترتیب میں آپ چاہتے ہیں اسے چھوڑ دیں۔

4. 

   آپ نے کیا حفظ کیا ہے اسے پڑھیں۔ ریاستوں کے لئے ، ان کے ناموں کے ساتھ ٹیبل کو متعدد بار پڑھیں۔

5. 

   
   
   فہرست کو دیکھے بغیر یادگار مواد تیار کرنے کی مشق کریں۔ کوشش کریں کہ فہرست کے کچھ حص paperے کو کاغذ کے ٹکڑے سے ڈھانپیں اور جو کچھ آپ ابھی پڑھ رہے ہیں اسے دہرا دیں۔ کاغذ کو گھسیٹیں اور باقی فہرست کے ساتھ ایک ہی طریقہ کار کریں۔ کیا آپ آخر تک یاد رکھ سکتے ہو؟
   • شروع میں ، آپ کو بہت ساری اشیاء یاد ہوں گی - مایوس نہ ہوں! دماغ کام کرنے کی عادت ڈالنے کی کوشش کر رہا ہے۔ کوشش کرتے رہیں اور کچھ ہی منٹوں میں آپ سب کچھ یاد کر پائیں گے جو آپ حفظ کر چکے ہیں۔

طریقہ 5 میں سے 2: ٹکڑے

1. 

   ذرا تصور کریں کہ آپ کو اقوام متحدہ کی سلامتی کونسل کے ممالک کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ دس ممالک ہیں جن کو کچھ اسکیموں کے مطابق منظم کیا جاسکتا ہے۔

2. 

   سمجھیں کہ یہ طریقہ کس لئے ہے۔ یہ کسی خاص ترتیب میں دوسری چھوٹی چھوٹی چیزوں سے بنی چیزوں کو حفظ کرنے کے لئے بہترین کام کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ہم براعظموں کے ذریعہ تقسیم کر سکتے ہیں۔ متواتر جدول میں ، آپ عناصر کو قسم کے لحاظ سے الگ کرسکتے ہیں۔ یا ، اگر آپ کو انجن کے اجزاء حفظ کرنے کی ضرورت ہے ، تو آپ انہیں ذیلی زمرے میں تقسیم کر سکتے ہیں (راستہ ، انجن ، بجلی ، وغیرہ)
   • اگر آپ نے پہلے ہی فون نمبر حفظ کرلیا ہے ، تو آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ ان کا ہمیشہ گروپ بندی ہوتا ہے - اور نیت ایک جیسی ہونی چاہئے ، تاکہ آپ کو حفظ کرنے میں مدد ملے۔ مثال کے طور پر ، تسلسل 1160003030 کے مقابلے میں (11) 6000-3030 کے بارے میں سوچنا بہت آسان ہے۔
   • یہ پیچیدہ معاملات زیادہ پیچیدہ معاملات کے ل very بہت اچھی نہیں ہیں ، جن کو آسانی سے نہیں توڑا جاسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ انسانی حقوق کے تصور ، قومیت کی تعریف یا اسی طرح کے فون نمبروں کی فہرست کو تقسیم نہیں کرسکتے ہیں۔

3. 

   آپ کو جو چھوٹے اور آسان ٹکڑوں میں حفظ کرنے کی ضرورت ہے اسے تقسیم کریں۔ چونکہ آپ کو بڑے لوگوں کے ذریعہ چھوٹے چھوٹے ٹکڑے بنانا ہوں گے ، لہذا حکمت عملی ان چیزوں کے ساتھ بہترین کام کرے گی جو کچھ منطق کے بعد توڑ دی جاسکتی ہیں۔

4. 

   میموری میں ٹکڑے ٹکڑے کرنے کا مشق کریں. مثال کے طور پر ، اقوام متحدہ کی سلامتی کونسل کے ممالک کی فہرست کے لئے براعظموں اور ممالک کو شبیہہ میں دیئے گئے فہرست سے متنبہ کریں۔

5. 

   ٹکڑوں کو جوڑنے کی مشق کریں۔ انفرادی طور پر ان میں مہارت حاصل کرنا صرف شروعات ہے - اس طریقے کا استعمال کرتے ہوئے مکمل طور پر حفظ کرنے کے ل you ، آپ کو پوری فہرست جاننے کی ضرورت ہے۔ فہرست میں نیچے جاتے ہی اشیاء کی تلاوت کرتے رہیں۔ آپ کتنے کو یاد رکھنے کے قابل تھے؟

طریقہ 3 میں سے 5: کسی فقرے یا تصور میں اشیاء کو جوڑنا

1. 

   ذرا تصور کریں کہ آپ کو شاپنگ لسٹ حفظ کرنے کی ضرورت ہے۔ اس فہرست میں متعدد مختلف اشیا ہیں جو کسی بھی طرح سے متعلق نہیں ہیں۔

2. 

   سمجھیں کہ کنکشن کا طریقہ کارآمد ہے۔ اگر آپ کے پاس بہت سی چیزیں یاد رکھنے کی ہیں ، تو یہ پریشان کن ہوسکتی ہے۔ مختصر فہرستوں کے لئے کنکشن کا طریقہ بہترین ہے ، لیکن ان چیزوں کے ساتھ جو یاد رکھنا مشکل ہے۔
   • غیر منسلک اشیاء کی ایک محدود تعداد کے لئے کنکشن بہت اچھا ہے (مثال کے طور پر ، فہرست درخت ، پرندہ ، کی بورڈ ، بوتل). اس طرح کی حکمت عملی پر عمل کرنا مشکل ہے جیسا کہ الگ ہوجانے والے حصے کیونکہ ایسی کوئی قسمیں نہیں ہیں جن سے اشیاء کو الگ کیا جاسکے۔

3. 

   آپ کو یاد رکھنے کے لئے درکار اشیاء کے ساتھ کوئی جملہ یا تصویر بنائیں۔ یہ طریقہ کار کا ایک دلچسپ حصہ ہے: اجنبی اور زیادہ تخلیقی فقرہ یا شبیہہ ، یاد رکھنا اتنا آسان ہوگا۔
   • کافی کے ساتھ جیلی سینڈوچ ایک سکریو ڈرایور کے ساتھ نیٹ ورک کیبل میں لپیٹا ہوا۔
     

4. 

   فقرے یا شبیہ کو دہرائیں اور حفظ کریں ، اور پھر ان اشیا کو تیار کرنے کی مشق کریں جنھیں آپ محاورے یا شبیہہ کے ذریعے حفظ کرتے ہیں۔ آپ جملے یا تصویر کو بطور استعمال کریں گے چابی یہ آپ کو حفظ کیا ہوا چیز کو کھول دے گا۔
   • کافی کے ساتھ جیلی سینڈوچ ایک سکریو ڈرایور کے ساتھ نیٹ ورک کیبل میں لپیٹا ہوا
     =
     جام ، کافی ، نیٹ ورک کیبل ، سکریو ڈرایور۔
   
   

طریقہ 4 کا 5: میمونکس کا استعمال

1. 

   ذرا تصور کریں کہ آپ کو مثلثیات کی بنیادی باتیں حفظ کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کام کے ل you ، آپ کو حفظ کرنے کی ضرورت ہے کہ کس طرح صحیح زاویہ کی بنیاد پر سائن ، کوسین اور ٹینجنٹ تلاش کریں۔

2. 

   یاد رکھیں کیا یادداشت ہے؟میمونک ایک عمل کے لئے ایک نفیس کلام ہے جسے آپ شاید پہلے ہی جانتے ہو۔ اگر آپ نے متواتر جدول کے کالم 5A میں موجود عناصر کو یاد رکھنے کے لئے "سات قطب" جیسے فقرے استعمال کیے ہیں یا "میری دادی کے پاس بہت سارے زیورات ہیں ، وہ ہمیشہ پہنتی ہیں ، وہ کبھی نہیں ہارتی ہیں" تاکہ سیاروں کا نام نہ بھولیں۔ نظام شمسی ، یادداشت کا استعمال کیا.

3. 

   سمجھیں کہ یادداشت کس چیز کے لئے ہے۔ اگر آپ کو جملے میں ڈالنے سے کہیں زیادہ چیزیں حفظ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو ، یہ طریقہ اتنا موثر نہیں ہوگا۔ جیسا کہ کنکشن کے طریقہ کار کی طرح ، میمونک طریقہ کار کا مقصد محدود مقدار میں اشیاء ہیں ، جن کو کسی اسکیم میں لگایا جاسکتا ہے۔ یادگاری الفاظ کی فہرستوں کو حفظ کرنے کے لئے بہترین کام کرتے ہیں ، مثال کے طور پر۔ کسی واضح تنظیم کے بغیر بڑی فہرستوں ، جیسے پائی نمبروں کے ل this ، اس تکنیک کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

4. 

   یادداشت کی اسکیم بنائیں۔ یہ خاکہ صرف ایک جملہ ہوسکتا ہے جو آپ کو حفظ کرنے کی ضرورت کے مطابق ہوتا ہے۔ ہماری مثال کے طور پر ، ایک بے ترتیب ، آسان لفظ کافی ہے۔

5. 

   اپنی میموری کا استعمال کریں اور اپنی یادداشت کی تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے یاد رکھنے کی کوشش کریں۔ منتخب کردہ جملہ لکھیں اور جو الفاظ آپ حفظ کرلئے ہیں وہ چھپائیں۔ کیا آپ ان سب کو یاد کرسکتے ہیں؟

طریقہ 5 میں سے 5: انجمنوں کے ذریعہ حفظ کرنا

1. 

   فرض کریں کہ آپ کو 1911 سلائیڈ ہتھیاروں کے اجزاء حفظ کرنے کی ضرورت ہے۔ سامنے سے پیچھے تک ، آئٹمز کی فہرست جس میں آپ کو یاد رکھنا ضروری ہے پر مشتمل ہے:
   • بازیافت بہار
   • پائپ
   • بیرل منہ
   • ایکسٹریکٹر
   • ٹرگر لیچ

2. 

   سمجھیں کہ اسسشیٹو طریقہ کار کیسے کام کرتا ہے۔ چیزوں کو جوڑنے میں انسانی دماغ بہت اچھا ہے۔ یہ ہنر اتنا گہرا ہے کہ آپ اسے حفظ کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ اس کے ساتھ ، آپ ایک طرح کی ذہنی ٹریل بنائیں گے جو ان چیزوں کو جوڑ دے گی جن کی آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ پگڈنڈی کو دوبارہ کرنا یادوں کو منظرعام پر لے آئے گا۔

3. 

   جانئے کہ کہاں تعاون کا طریقہ کارآمد ہے۔ یہ طریقہ بہت طاقت ور ہے ، خاص طور پر اگر آپ کی خیالی سوچ بہتر ہے۔ پوری تاریخ میں ، لوگوں نے انجمن طریق کار کی مختلف حالتوں کا استعمال کیا ہے (خیالی مکانوں میں گھومتے ہو rooms اور کمروں میں نظر آتے ہو یا چیزوں کے ذریعے تلاش کرتے ہو)۔
   • یادوں کو جو خلائی جگہ میں تقسیم اور منظم کرنا آسان ہے وہ تعاون کے طریقہ کار کے لئے سب سے موزوں ہے۔ نظم کی آیات ، مشین کے اجزاء یا کھانا پکانے کے نسخے۔
   • ان یادوں کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جن کا اشتراک نہیں کیا جاسکتا ، مثال کے طور پر: خلاصہ مصوری کے تصورات ، گلاب کی جنگ کی تاریخ یا کسی سے کیسے پوچھیں۔

4. 

   ثانوی یادوں کے ایک مجموعے کا تصور کریں اور ان کے ساتھ جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے ان سے وابستہ ہونے کی کوشش کریں۔ آپ اس سیٹ کو بطور "محرک" کے طور پر استعمال کریں گے تاکہ آپ کو واقعی کیا ضرورت ہو۔
   • اس وجہ سے ، اگر آپ کے پاس ایسی اشیاء کی فہرست موجود ہے جو بالکل نہیں جڑتی ہیں تو ، انہیں ثانوی میموری پول میں فٹ کرنا زیادہ مشکل ہوگا۔ مثال کے طور پر ، ہم صرف ایک چھوٹا آدمی 1911 کی بیرل سے گزرتے ہوئے تصور کریں گے۔

5. 

   آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت کے مطابق دماغی نقشہ کی تکرار کریں۔ یہ دلچسپ ، آسان ، تفریح ​​ہوسکتا ہے - آپ فیصلہ کریں۔ ہماری مثال کے طور پر ، چھوٹا آدمی جو 1911 کے بیرل میں چلتا ہے وہ کہہ سکتا ہے:
   
   • "پہلے ، ہم پائپ کے ذریعے جائیں اور پھر ہم ایک چھوٹا سا سوراخ دیکھیں جس کے ذریعے میں پائپ کا منہ دیکھ سکتا ہوں۔ بائیں طرف ، ہم ایکسٹریکٹر دیکھتے ہیں اور ، جب یہ نیچے تک پہنچ جاتا ہے تو ہمارے پاس ٹرگر لاک ہوتا ہے۔ "

6. 

   مشق کرنے کے لئے ذہن کے نقشے کو دریافت کریں۔ دن میں کچھ وقت ، اپنے راستے پر مرتکز اور تصور کریں۔ آپ جتنا زیادہ مشق کریں گے ، اسے یاد رکھنا آسان ہوگا۔

7. 

   ذہن کے نقشے کے مطابق جو آپ کو یاد ہے اسے دوبارہ پیش کرنے کی کوشش کریں۔ جتنا زیادہ آپ تصوizationر کی مشق کریں گے ، تکنیک پر آپ کا دماغ اتنا ہی بہتر ہوگا۔ تاہم ، یہ سب کچھ نہیں ہے - آپ کو انفرادی اجزاء کو یاد رکھنا ہوگا۔ پیچھے کی طرف کام کرنے کی کوشش کریں - آخر سے شروع کریں اور دیکھیں کہ کیا آپ اصل نقشہ کے آغاز پر جاسکتے ہیں۔