مواد

• اقدامات

کبھی کبھی ، یہاں تک کہ آپ کا ایک دوست بھی حسد سے دور ہو جاتا ہے اور اس لہر میں شامل ہوسکتا ہے۔ اگر وہ آپ سے حسد کرتا ہے تو ، اسے دیکھنے کے ل ways کئی طریقے ہیں۔ اپنی بات چیت پر دھیان دیں اور تجزیہ کریں کہ اگر وہ شخص آپ کی باتوں کو کم اندازہ کر رہا ہے اور دفاعی رہا ہے۔ اپنے تمام دوستوں کے برتاؤ پر توجہ دیں - اگر کوئی بہت ہی مایوس کن نظر آتا ہے تو ، اس کا امکان حسد سے باہر ہے۔ اگر ایسا ہے تو ، آپ بات کر سکتے ہیں اور صورتحال کو حل کرسکتے ہیں۔ ایک حقیقی دوستی ان احساسات سے بچ سکتی ہے۔

اقدامات

حصہ 1 کا 3: بات چیت پر دھیان دینا

1. 

   جھوٹی تعریفوں پر توجہ دیں۔ ایک غیرت مند دوست تعریف کے ساتھ اچھا کھیلنا چاہتا ہے ، لیکن حسد اس کی باتوں سے ظاہر ہوگا ، کیوں کہ اس تعریف میں دوسرے ارادے بھی ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ توجہ دیتے ہیں تو ، آپ کو وہاں بھیس بدلنے پر تنقید محسوس ہوگی۔ اس طرح کی تعریف حسد کی علامت ہوسکتی ہے۔
   • مثال کے طور پر ، حقیقت میں آپ کی توہین کرتے ہوئے وہ شخص تعریف کے ل. راستہ ڈھونڈ سکتا ہے۔ کہتے ہیں کہ آپ کو ایک نئی نوکری مل گئی ہے۔ ایک مشکوک تعریف کچھ اس طرح کی ہوسکتی ہے: "یہ بہت اچھا ہے! وہ عام طور پر اتنے کم تجربے والے لوگوں کو ملازمت پر نہیں لیتے ، بلکہ مبارکباد دیتے ہیں۔"

2. 

   
   
   مشاہدہ کریں اگر وہ دوست آپ کی کامیابیوں میں کمی کرتا ہے۔ حسد کرنے والا شخص عام طور پر اپنے بارے میں برا محسوس کرتا ہے۔ لہذا ، اسے اپنے آس پاس کے لوگوں کی کامیابیوں کی اہمیت کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔ جب کوئی اچھی خبر آتی ہے تو ، آپ کا دوست کسی منفی نقطہ یا یہ کہنے کے طریقے تلاش کرسکتا ہے کہ آپ اس کے زیادہ حقدار نہیں ہیں۔
   • تصور کریں کہ آپ نے ٹیسٹ میں 10 رنز بنائے ہیں۔ وہ شخص کہہ سکتا ہے ، "اس میں جلدی نہ کرو۔ ہمارے پاس ابھی بھی نصف سمسٹر باقی ہے ، لہذا اعتماد سے بچو۔"
   • آپ کی کامیابیوں کو شکست دینے کے علاوہ ، کچھ رشک رکھنے والے دوست یہاں تک کہ ایک قدم آگے بڑھ سکتے ہیں اور تبصرے بھی کرسکتے ہیں جو آپ کی کامیابیوں میں سے کسی کو سایہ دیتے ہیں۔ وہ اس بات پر زور دے سکتے ہیں کہ انہوں نے پہلے ہی کچھ بہتر اور زیادہ اہم کام حاصل کرلیا ہے ، جیسے: "مجھے یاد ہے کہ کلکولس کلاس ہے۔ یہ اس سے کہیں زیادہ مشکل مضمون تھا اور میں نے تمام ٹیسٹوں اور اسائنمنٹس میں 10 رنز بنائے۔ مجھے کمرے میں سب سے زیادہ اوسط ملا۔ "

3. 

   
   
   محرک اور حوصلہ افزائی کی عدم موجودگی کا احساس کریں۔ خود اعتماد دوست ایک دوسرے کی کامیابیوں کا جشن مناتے ہیں۔ اگرچہ کچھ آپ کی زندگی میں جوش و خروش کے ساتھ مبارکباد دے سکتے ہیں اگر آپ کی زندگی میں کچھ ٹھیک چلتا ہے تو ، ایک غیرت مند دوست مختلف ردعمل ظاہر کرے گا۔ وہ کچھ لمبا اور موٹا کچھ کہہ سکتا ہے ، جیسے "ٹھنڈا"۔ یہ سلام دلی یا واقعی متحرک نہیں لگے گا۔

4. 

   
   
   دیکھو اگر آپ کا دوست چل رہا ہے۔ ایک حسد والا شخص فاصلہ لینا شروع کر سکتا ہے۔ جب کوئی رشک کرتا ہے تو ، وہ اپنی کامیابی کو اپنی ہر چیز کی علامت کے طور پر دیکھ سکتا ہے۔ اس طرح ، آپ کو معلوم ہوگا کہ وہ شخص تیزی سے دور ہے۔
   • ایک شخص جو آپ کی زندگی میں ایک بار بہت موجود تھا وہ کہہ سکتا ہے کہ وہ "بہت مصروف" ہے اور ہمیشہ آپ سے ملاقات نہ کرنے کا بہانہ کرتا ہے۔
   • آپ دیکھ سکتے ہیں کہ وہ آپ کے معاشرتی دائرے میں دوسروں کے لئے وقت نکالتی ہے ، لیکن اس کے پاس آپ کے ل for کبھی بھی وقت نہیں ہوتا ہے۔

5. 

   اگر آپ کا دوست آپ کی بات سنتا ہے تو اس کا احساس کریں۔ بڑی نگاہ رکھنے والا شخص دوسروں کی کامیابی کے بارے میں سن کر بیمار ہوتا ہے۔ آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ جب بھی آپ کام ، کالج یا کسی نئے تعلقات کے بارے میں بات کرنا شروع کردیتے ہیں تو آپ کا دوست ناگوار ہوجاتا ہے۔ وہ دوسری طرح سے دیکھ سکتا ہے ، اپنے موبائل فون پر رہ سکتا ہے اور اپنی زندگی کے بارے میں کوئی تبصرہ یا سوال نہیں کرسکتا ہے۔

حصہ 3 کا 2: اپنے دوست کے برتاؤ پر دھیان دینا

1. 

   مایوسی پر نگاہ رکھیں۔ حسد پسند لوگوں میں عام طور پر ایک منفی نقطہ نظر ہوتا ہے۔ انہیں مل سکتا ہے کہ دوسروں کی جدوجہد ہوتی ہے اور وہ زیادہ کامیابی حاصل نہیں کرتے ہیں۔ ایسا دوست کسی بھی طرح کی گفتگو میں مایوسی کا اظہار کرسکتا ہے۔
   • وہ عام طور پر اپنی نئی کوششوں کی زیادہ پرواہ نہیں کرتا ہے۔ کہتے ہیں کہ آپ کچھ نیا سیکھنا چاہتے ہیں۔ وہ اپنے خیال سے آگے نہ بڑھنے کی وجوہات کے ساتھ ایک فہرست بنا سکتا ہے۔
   • یہ دوست اپنے بارے میں بھی مایوسی کا شکار ہے۔ جب آپ اس کے مسئلے کے حل کا مشورہ دیتے ہیں تو ، وہ حل میں کام نہ کرنے میں بہت سی رکاوٹوں کی فہرست ڈال سکتا ہے۔

2. 

   غور کریں کہ کیا وہ آپ کی نقل کر رہا ہے۔ حسد بھی مشابہت کی شکل میں ظاہر ہوسکتا ہے۔ آپ کا دوست آپ کی طرح کی زندگی گزارنے کے لئے کچھ چیزوں کو کاپی کرنے کی کوشش کرسکتا ہے۔ وہ آپ کی طرح لباس پہن سکتا ہے ، آپ کے ذوق اور طریق کار کی نقالی کرسکتا ہے ، اسی موضوعات کے بارے میں بات کرسکتا ہے اور مذاق کرسکتا ہے ، وغیرہ۔
   • وہ بھی اس کی تقلید کرکے آپ سے بہتر بننے کی کوشش کرسکتا ہے۔ کہتے ہیں کہ آپ دن میں 20 منٹ دوڑنا شروع کردیتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ حسد والا شخص 30 منٹ تک دوڑنا چاہے۔

3. 

   اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ ناانصافی کی شکایت کرے۔ آپ کا دوست بڑی آنکھوں سے معاملات اور حالات کی ناانصافی کے بارے میں مستقل شکایات کرسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، وہ کہہ سکتے ہیں ، "یہ اتنا غیر منصفانہ ہے کہ صرف آپ ہی زندگی میں خوش قسمت رہتے ہیں۔ آپ کو ایسی تمام ملازمتیں مل جاتی ہیں جن کی ادائیگی اچھی ہوتی ہے اور میں اس کوڑے دان میں پھنس گیا ہوں جس کا مستقبل نہیں ہے۔ ان شکایات اور ناانصافی کی خبروں پر دھیان دیں ، کیوں کہ وہ شخص آپ کی طرح کی چیزوں کو حاصل نہ کرنے کا الزام اکثر بیرونی حالات پر ڈالتا ہے۔

4. 

   تجزیہ کریں اگر آپ کا دوست توجہ دلانا چاہتا ہے۔ حسد پسند لوگ فطرت کے ذریعہ اکثر دوسروں کی توجہ چاہتے ہیں۔ مشاہدہ کریں کہ آپ کا دوست دوسرے لوگوں کے ساتھ کیسے سلوک کرتا ہے۔ ایک غیرت مند شخص ہمیشہ توجہ کا مرکز بننے کی کوشش کرتا ہے۔
   • وہ اپنے دوستوں کے ساتھ دوستی کرنے کے علاوہ اپنی زندگی کے بارے میں بہت اچھی اور خوشگوار باتیں پوسٹ کرتے ہوئے ، سوشل میڈیا پر دکھاوا دے سکتا ہے ، کیونکہ وہ آپ کے قریب ترین لوگوں سے منظوری حاصل کرنے کے خواہاں ہے۔
   • غیرت مند دوست گروہ کے حالات میں توجہ چاہتا ہے ، لطیفے سناتے ہوئے لطیفے سناتا ہے یا خوشگوار کہانیاں تخلیق کرتا ہے۔ وہ اس سے بھی زیادہ مضحکہ خیز اور اس کی وجہ سے کسی اور کے قصے کو روک سکتا ہے۔

5. 

   اس شخص کے معاشرتی سلوک کی نگرانی کریں۔ آپ کا حسد والا دوست آپ کو حذف کرنے کی کوشش کرسکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ باہر چلا جائے ، آپ کے ساتھ نہیں اور دوسرے اس سے پوچھنا چھوڑ دیں گے اور واقعات۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے گروپ نے یہ کہتے ہوئے مارنا یا جھوٹ بولنا شروع کردیا کہ وہ نوکریوں یا گھریلو کاموں میں مصروف ہیں تاکہ در حقیقت ان کے ساتھ باہر جائیں۔

حصہ 3 کا 3: ایک حسد دوست کے ساتھ معاملہ کرنا

1. 

   اپنے آپ کو اس شخص کے جوتوں میں ڈالیں۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کا دوست کیوں حسد کرسکتا ہے اور اس کی جذباتی حالت کا تجزیہ کرسکتا ہے۔ اگر وہ کسی خراب مرحلے میں ہے تو ، وہ حسد کا زیادہ شکار ہوسکتا ہے۔ اس کو سمجھے بغیر ، آپ اپنے اور اپنی کامیابیوں کے بارے میں بہت زیادہ بات کر رہے ہو ، غیر محسوس طور پر اس احساس کی حوصلہ افزائی کر رہے ہو۔ اس صورت میں ، اپنے آپ کو اتنا ظاہر کرنا چھوڑنے کے لئے کچھ چھوٹی طرز عمل کی تبدیلیاں کریں۔ تاہم ، مرکزی خیال یہ سمجھنا ہے کہ یہ سب کہاں سے آیا ہے تاکہ آپ اس کے بارے میں ٹھیک طرح سے بات کرسکیں۔
   • شاید آپ کے دوست کو مشکلات کا سامنا ہے۔ کیا اسے کوئی حالیہ دھچکا لگا ہے؟ کام کی جگہ پر یا رومانٹک رشتوں میں دشواریوں سے انسان حسد کی طرف مائل ہوجاتا ہے۔
   • اپنے کردار پر غور کریں۔ یقینا. ، آپ کا دوست آپ کے لئے اور آپ کی زندگی کے تمام ٹھنڈے واقعات کے ل be خوش ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ کسی بری حالت میں ہیں تو آپ کو کھلے دل سے مشکل ہونا مشکل ہوسکتا ہے۔ شاید آپ اپنے بارے میں اور اپنی کامیابیوں کے بارے میں تھوڑی بہت بات کر رہے ہو۔

2. 

   اپنے دوست کی عدم تحفظ کو دیکھیں۔ ہمدردی اور سمجھنے کی پوری کوشش کرو۔ امکان ہے کہ اسے بہت سی عدم تحفظات ہیں جن کا وہ حسد آمیز سلوک کے ذریعے اظہار کرتا ہے۔ اس میں خود اعتمادی کا فقدان ، تھوڑا سا خود اعتمادی اور غم کی لمس بھی ہوسکتا ہے۔ شاید اسے اپنی زندگی میں کبھی بھی ایسے مواقع نہیں ملے تھے۔
   • عام طور پر ، جو لوگ خود کو اچھ goodا محسوس کرتے ہیں ان میں خود اعتمادی زیادہ ہوتی ہے اور وہ عام طور پر حسد نہیں کرتے ہیں۔ تاہم ، جو لوگ عدم ​​تحفظ کو چھپاتے ہیں ان میں ایسا کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

3. 

   اس سے بات کرو. اپنے آپ کو اس شخص کے جوتوں میں ڈالنے کے بعد ان سے بات کریں۔ ایک ایسے وقت کا انتخاب کریں جب آپ دونوں آزاد ہوں اور کہتے ہو کہ آپ بات کرنا چاہتے ہیں ، مثال کے طور پر: "مجھے لگتا ہے کہ آپ حال ہی میں تھوڑا سا حسد کر رہے ہیں۔ میں بات کرنا چاہتا تھا ، کیونکہ میں آپ کی دوستی کی قدر کرتا ہوں۔"
   • کھلے ذہن سے گفتگو کا سامنا کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کا دوست سمجھداری سے برتاؤ نہیں کرتا ہے تو بھی ، وہ اپنے نقطہ نظر کے مطابق شکایات کا اظہار کرسکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کسی مسئلے کو سمجھے بغیر اس کے بارے میں حساس نہ ہوں۔
   • دل کھولنے کے بعد ، آپ کے دوست کی باتیں سنیں۔

4. 

   مل کر ایک حل تلاش کریں۔ کیا آپ تعلقات کو برقرار رکھنے کے لئے تیار ہیں؟ پھر باہمی حل تلاش کریں۔ اگر آپ پریشانی میں حصہ ڈال رہے ہیں تو اپنے دوست کو بتائیں کہ وہ کیسے بدلا جائے اور تبدیل کرنے کا عہد کریں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کسی اچھی خبر کو شیئر کرنے سے پہلے پوچھنے پر راضی ہو سکتے ہیں۔ کبھی کبھی ، آپ کا دوست آپ کی کامیابی کے بارے میں سننا نہیں چاہتا ہے۔
   • وہ اپنی غیرت کا اعتراف کرنے پر راضی ہوسکتا ہے تاکہ جب آپ اپنی فتوحات کے بارے میں بات کرتے ہو تو اس سے زیادہ نہیں ہوجاتے۔

5. 

   اگر ضروری ہو تو دور رہیں۔ اگر منفی برتاؤ برقرار رہتا ہے تو ، تھوڑا سا رکھنا بہتر ہے۔ آپ رابطہ کو تھوڑا سا دور کر سکتے ہیں یا اس کا سیدھا مقابلہ کرسکتے ہیں ، ایسا کچھ کہہ کر ، "مجھے لگتا ہے کہ آپ کی حسد کی وجہ سے ہم آپ سے تھوڑا بہت دور ہوجائیں گے۔ مجھے امید ہے کہ آپ سمجھ گئے ہوں گے۔" اپنے دوست کو کھو جانا افسوسناک ہے ، لیکن حسد زہریلا ہوسکتی ہے۔ اگر ضروری ہو تو فاصلہ چاہتے ہیں تو ٹھیک ہے۔