مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

کھوکھلی کیل اس وقت ظاہر ہوتی ہے جب کیل کے اطراف جلد کے اندر بڑھتے ہیں ، جو سوجن ، درد اور لالی کا سبب بنتا ہے۔ بڑا پیر اکثر متاثر ہوتا ہے ، لیکن یہ کسی بھی پیر کو ہوسکتا ہے۔ انگوون کیل عام طور پر انفکشن ہوجاتا ہے ، جو سفید یا پیلا پیپ کی مزید سوزش ، کوملتا اور سراو کا باعث بنتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، اس مسئلے سے بچنے کے لئے متعدد حکمت عملی ہیں۔

اقدامات

حصہ 1 کا 1: انگوٹھے ہوئے ناخن سے پرہیز کرنا

1. 

   اپنے ناخنوں کو بھی چھوٹا نہ کریں۔ پیروں میں پھنسے ہوئے ناخن کی ایک اہم وجہ یہ ہے کہ ان کو بہت مختصر کاٹنا ہے۔ چلتے وقت آپ کی انگلی پر دباؤ (خاص طور پر بہت سخت جوتے کے ساتھ) آس پاس کے تانے بانے میں کیل کے تیز دھارے داخل کرسکتا ہے۔ لہذا ، اپنے ناخن کو اعتدال کی لمبائی میں کاٹیں ، انہیں اپنی انگلیوں کے ساتھ یکساں رکھیں۔
   • کیلوں کو چھوٹی چھوٹی چھوٹی جگہوں کے بجائے صاف ، تیز ٹرائمر سے کاٹنا چاہئے جو ناخنوں کے ل more زیادہ موزوں ہیں۔
   • کچھ لوگوں کے ناخن دوسروں کی نسبت تیزی سے بڑھتے ہیں ، لیکن انہیں ہر ہفتے تراشنے کی کوشش کرتے ہیں۔
   • کمزور نگاہ ، پیٹ کی چربی یا بہت موٹے ناخن کی وجہ سے اپنے پیروں تک نہ پہنچ پانے سے مناسب طریقے سے کاٹنا مشکل ہوسکتا ہے۔
   • اگر ان کو کاٹنا بہت مشکل ہے تو ، پوڈیاسٹسٹ (پیروں کے ماہر) سے ملنے کے لئے شیڈول کریں یا پیڈیکیور شیڈول کریں۔

2. 

   
   
   اپنے ناخن سیدھے ٹرم کریں۔ انگورون ناخنوں کی ایک اور عام وجہ انگلیوں کی گول شکل سے ملنے کے لئے انہیں اطراف کے زاویوں سے کاٹنا ہے ، جس سے کیل کیل کے تیز دھارے پر جلد بڑھتی ہے اور جلن کا سبب بنتی ہے۔ لہذا ، انہیں کاٹ دیں یا سیلون ٹیکنیشن سے پوچھیں کہ ان کو جام کریں - خاص طور پر بڑا پیر کے خطرے کو کم کرنے کے ل straight ان کو سیدھے کاٹ دیں۔
   • ناخنوں کے کونے کونے میں حرکت یا توڑنے سے بھی وہ جام ہوسکتے ہیں۔
   • کچھ لوگوں کے ناخن قدرتی طور پر مڑے ہوئے یا پنکھے کی شکل کے ہوتے ہیں ، جس کی وجہ سے ان میں کیل کیل ہونے کا امکان زیادہ ہوجاتا ہے۔
   • جن کے ناخن زیادہ گھنے ہوتے ہیں ان میں انگرنگ کا خطرہ کم ہوتا ہے کیونکہ وہ اپنے ارد گرد کی جلد کو اتنا آسانی سے نہیں چھینتے ہیں جتنی آسانی سے پتلی۔

3. 

   
   
   مناسب سائز کے جوتے پہنیں۔ جوتے جو انگلیوں پر نچوڑتے ہیں یا بہت سخت دباتے ہیں اس سے آس پاس کی جلد کے اندر کیل بڑھ سکتی ہے اور درد ہوسکتا ہے۔ اچھ sے سائز کے جوتوں کو خریدیں اور استعمال کریں ، خاص طور پر اگر وہ کھیلوں کے جوتے ہوں جس میں بہت سارے چلانے اور اچانک رکنے ، جیسے فٹ بال ، باسکٹ بال یا ٹینس شامل ہوں۔
   • اگر آپ اپنے جوتوں کے سائز کے بارے میں یقین نہیں رکھتے ہیں تو ، ایک اسٹور فروخت کنندہ سے اپنے پیروں کی پیمائش کرنے کے ل to پوچھیں اور ان کی شکل کے ل the بہترین جوتوں سے متعلق مشورے طلب کریں۔
   • بہت موٹی موزوں کے استعمال سے انگلیاں بھی سخت ہوتی ہیں اور صدمے اور انگوٹھے ہوئے ناخن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
   • بہت ڈھیلے اور بہت بڑے جوتے جیمنگ کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں ، خاص طور پر بڑے پیر میں ، کیوں کہ یہ سیر یا دوڑ کے دوران بہت سلائڈ ہوتا ہے۔

4. 

   
   
   حفاظتی جوتے پہنیں۔ اگر آپ کا کام آپ کے پیروں کو چوٹ پہنچانے کا خاص خطرہ بناتا ہے تو حفاظتی جوتے پہنیں ، جیسے جوتے جو نوک پر گھنے ڈھکے ہوئے ہوں۔ اس طرح کے جوتے آپ کی انگلیوں کو صدمے سے بچاتا ہے ، جس سے آپ کے ناخن پھنس جانے اور گم ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں - جو شدید زخمی ہیں وہ رنگین ہوکر گر سکتے ہیں۔
   • ایسی خدمات جن میں حفاظتی جوتے کی ضرورت ہوسکتی ہے ان میں شامل ہیں: تعمیراتی کارکن ، فیکٹری ورکرز ، مکینکس ، ویلڈر ، فائر فائٹرز اور رینجرز۔
   • چمڑے اور سابر جیسے قابلِ استعمال مواد سے بنا جوتے اور جوتے ہمیشہ خریدیں ، کیونکہ پسینے والے پیروں سے ناخن کے آس پاس کی جلد نرم اور سوراخ کرنے میں آسانی ہوجاتی ہے۔ اس کے علاوہ ، جرابوں کا استعمال جو پیروں سے نمی جذب کرنے میں مدد کرتا ہے بھی فائدہ مند ہے۔

5. 

   ہوشیار رہیں کہ آپ کی انگلیوں پر نل نہ لگے۔ انگلی کی دہلیوں پر صدمہ سوجن کا سبب بنتا ہے ، جو تیز ناخنوں کے کناروں کے ارد گرد نرم بافتوں کو دھکیل دیتا ہے اور انہیں جام کرسکتا ہے۔ لہذا گھر کے گرد چہل قدمی کرتے وقت محتاط رہیں اور اپنے آپ کو بچانے کے لئے جوتوں کی انگلیوں پر مضبوط ہونے والے جوتے پہنیں۔
   • میزوں ، کرسیاں اور بستروں کی ٹانگوں پر اپنی انگلیاں تھپتھپانا ایک عام بات ہے۔
   • انگوٹھا اور چھوٹی انگلی (پانچویں انگلی) وہ ہوتی ہے جو سب سے زیادہ متاثر ہوتی ہے۔
   • دیگر احتیاطی تدابیر میں فرش سے ملبہ ہٹانا ، پھسل rے قالین اور شیشے یا عینک پہننا اگر آپ کو انھیں زیادہ واضح طور پر دیکھنے کی ضرورت ہو۔

6. 

   پوڈیاسٹسٹ کے پاس جائیں۔ اگر آپ کو اپنے پیروں اور ناخنوں کی اچھی دیکھ بھال کرنے میں دشواری پیش آتی ہے یا اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو ، باقاعدگی سے مدد اور علاج کیلئے ڈاکٹر (پیڈیاسٹسٹ) کے پاس جائیں (ہر تین سے چھ ماہ بعد)۔ ذیابیطس کمزور گردش کا سبب بنتا ہے اور انگلیوں میں احساس کم کرتا ہے ، جو آپ کے پیروں کو سوجن ہوا ہے یا اگر آپ کے جوتے بہت تنگ ہیں تو آپ کو یہ محسوس کرنے کی صلاحیت متاثر ہوتی ہے۔ پوڈیاسٹسٹ خصوصی جوتے یا اندرونی اشخاص لکھ سکتا ہے جو پیروں کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں اور انگلی اور انگوٹھا ہوا ناخن میں صدمے کا خطرہ کم کرسکتے ہیں۔
   • ذیابیطس کے مریضوں میں ، انگوٹھا ہوا کیل آسانی سے متاثر ہوسکتا ہے اور پیروں کے السر (ایک کھلا زخم جس کی تکمیل کرنا مشکل ہے) میں تیار ہوسکتا ہے۔
   • السر سے گینگرین کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ، جس میں خون کی گردش کی کمی کی وجہ سے ٹشو کی موت شامل ہوتی ہے۔
   • اگرچہ سیلون کی تکنیک آپ کے پیر کے ناخنوں کو تراشنے میں مدد کرسکتی ہے ، لیکن کوئی بھی پیشہ ور تربیت یافتہ پیروں کے ماہرین کی جگہ نہیں لے سکتا ہے۔

حصہ 2 کا 2: گھر میں انگوٹھا ہوا ناخن کا علاج کرنا

1. 

   پاؤں کو گرم پانی میں بھگو دیں۔ پیچیدگیوں اور طبی علاج کی ضرورت سے بچنے کے لئے انجکشن ناخنوں کی نشاندہی کرتے ہی گھر میں ہی علاج کیا جانا چاہئے (انفیکشن سے پہلے) ایک آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ متاثرہ پیر کو گرم پانی میں دن میں تین سے چار بار 15 سے 20 منٹ تک بھگو دیں۔ عمل سوجن کو کم کرتا ہے اور حساسیت کو دور کرتا ہے۔
   • پانی میں ایپسوم نمک استعمال کرنے کی کوشش کریں تاکہ انگوٹھوں کی انگلیوں کو جراثیم کُش کریں اور درد اور سوجن کو دور کریں۔
   • اگر بھیگنے کے بعد بھی اس جگہ پر سوزش ہے تو ، آئس کیوب کو پانچ منٹ کے لئے رکھیں۔ برف درد کو سننے اور سوزش کا مقابلہ کرے گی۔

2. 

   اینٹی بائیوٹک کریم ، لوشن یا مرہم لگائیں۔ دن میں کم از کم دو بار مصنوع استعمال کریں ، بشمول سونے سے پہلے۔ کیل کے آس پاس نرم ٹشو میں کریم جذب ہونے کے بعد ، ایک پٹی لگائیں۔ جب بھی آپ مرہم ڈالیں تو اسے تبدیل کرنا نہ بھولیں۔

3. 

   انسداد ادویات زیادہ سے زیادہ لیں۔ اگر کیل سوجن یا تکلیف دہ ہے تو ، انسداد سوزش جیسے آئبوپروفین یا نیپروکسین بہت زیادہ سوجن ہونے کی صورت میں کچھ دن تک کاؤنٹر سے فائدہ اٹھائیں۔ درد کش دوا سوجن کے بغیر درد کے ل best بہترین ہیں ، اور سب سے عام پیراسیٹامول (ٹائلنول) ہے۔
   • اینٹی سوزشوں اور ینالجیسک کو درد کے کنٹرول کے لئے ہمیشہ قلیل مدتی حکمت عملی پر غور کرنا چاہئے۔ ایک ہی وقت میں یا طویل مدت تک ضرورت سے زیادہ استعمال پیٹ ، گردے اور جگر کی پریشانیوں یا اعضاء کی خرابی کا خطرہ بڑھاتا ہے اگر زیادہ مقدار میں لیا جائے۔
   • اگر آپ کو گردوں کی دائمی بیماری ، دل کی خرابی ، ہائی بلڈ پریشر یا فالج ہے یا اگر آپ اینٹی کوگولینٹ لے رہے ہیں تو ، آئبوپروفین یا غیر نان اسٹیرایڈ اینٹی سوزش والی دوائیں نہ لیں۔
   • دوسرا آپشن یہ ہے کہ کریم ، لوشن یا مرہم لگائیں جس میں زخمی انگلی پر قدرتی درد سے نجات مل سکے۔ دردناک احساس کو دور کرنے کے ل Men مینتھول ، کپور ، ارنیکا اور کیپسائسن بہت مفید ہیں۔

4. 

   انگور کیل کے نیچے روئی کی گیند یا دانتوں کا فلاس رکھیں۔ پاؤں کو گرم پانی میں بھگانے اور کیل کو نرم کرنے کے بعد ، موم کپاس یا فلاس کا ایک ٹکڑا انگوrن کیل کے نیچے رکھیں۔ اس عمل سے آس پاس کی جلد پر دباؤ کم ہوگا اور کیل کو جلد کے کنارے سے اوپر اٹھنے میں مدد ملے گی۔ کپاس کو داخل کرنے سے پہلے پانی اور ایک اینٹی بائیوٹک کریم سے گیلا کرنے کی کوشش کریں۔
   • ماہر پوڈیاسٹسٹ کی رہنمائی کے بغیر ایسا کرنے کی کوشش نہ کریں۔
   • اس کی نرمی اور سوجن کو کم کرنے کے لئے پہلے سوجن جلد پر تھوڑا سا ناریل کا تیل ڈالنے کی کوشش کریں۔ سوتی یا دانتوں کا فلاس کیل کے نیچے زیادہ آسانی سے پھسل جائے گا۔
   • ینٹیسیپٹیک علاقے کو برقرار رکھنے اور بیکٹیریل انفیکشن سے بچنے کے لئے روئی یا پھول روزانہ تبدیل کریں۔

اشارے

• کیل اور ہاتھ کترنے کے مابین ایک فرق ہے۔ پیر کے ناخنوں کے ل made جو چیزیں بنتی ہیں وہ بہت بڑی اور مضبوط ہوتی ہیں۔
• اگر آپ اپنے پیروں میں پھنسے ہوئے کیل سے نپٹ رہے ہیں تو ، جب تک یہ بہتر نہ ہوجائے کھلے جوتے یا سینڈل پہنیں۔
• اگر انگور کیل پوری طرح سے ٹھیک نہیں ہوتی یا پھر سے ظاہر ہوتی رہتی ہے تو ، ڈاکٹر یا پوڈیاسٹسٹ اس کا کچھ حصہ نکال سکتے ہیں۔

انتباہ

• اگر عام طور پر تین دن میں آپ کا کیل بہتر نہیں ہوتا (یا بدتر ہوتا جاتا ہے) تو عمومی پریکٹیشنر یا پوڈیاسٹسٹ کے پاس جائیں۔
• اس مضمون میں مشورے کو طبی علاج ، تشخیص یا پیشہ ورانہ مشورے کا متبادل نہیں سمجھا جانا چاہئے۔