مواد

• مراحل
• طریقہ 3 میں سے 1:
  گرمی سے بچیں
• انتباہات

اس مضمون کے شریک مصنف ، کرس ایم میٹسکو ، ایم ڈی ہیں۔ ڈاکٹر مٹسکو پنسلوانیا میں ریٹائرڈ معالج ہیں۔ انہوں نے 2007 میں ٹیمپل یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن سے پی ایچ ڈی کی سند حاصل کی۔

اس مضمون میں 20 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

سورج کی نمائش کی وجہ سے ہیٹ اسٹروک ، سن اسٹروک اس وقت ہوتا ہے جب جسم اب ٹھیک سے ٹھنڈا نہیں ہوسکتا ہے۔ تاہم ، کچھ احتیاطی تدابیر کے ذریعہ ، آپ اس سے بچیں گے ، جو سب سے زیادہ اہم ہے کیونکہ یہ واقعہ ممکنہ طور پر مہلک ہے۔ تنہائی کو روکنے کے لئے کچھ آسان اقدامات اٹھائے جاسکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 3 میں سے 1:
گرمی سے بچیں

1. 3 طبی امداد کی تلاش کریں۔ کچھ لوگ گرمی کی تھکن کی علامات کو کم سمجھتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر ، انہیں اچانک سورج کا جھٹکا اور کم سے کم متوقع وقت پر آنا پڑتا ہے۔ اگر آپ سنبرن کی علامات کا سامنا کرتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہئے۔ان میں جسم کے درجہ حرارت کی بلندی ، پسینے کی عدم موجودگی ، لالی ، احساس گرمی ، جلد کی خشکی ، سانس لینے میں دشواری ، نبض کی شرح ، دھوکہ دہی ، الجھن ، طرز عمل کی خرابی ، مبہوت کے احساس کا نقصان ، لیمینیا اور دوروں۔
   • غیر معمولی معاملات میں ، آپ کوما میں گر سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کے آس پاس کے کسی شخص کو دھوپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، اس کی مدد سے تازہ دم ہوجائیں جبکہ ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ اس میں مصروف ہے۔ گھر میں واپس جاو یا سایہ میں کسی جگہ پر جاو ، اس کے کپڑے اتار دو اور اسے اپنی پوری صلاحیت سے بھر دو۔ مثال کے طور پر ، ٹھنڈا شاور لگائیں ، ٹھنڈے پانی سے چھڑکیں ، یا جسم کے اعضاء پر سرد جیب یا گیلے تولیہ رکھیں تاکہ درجہ حرارت (سر ، گردن ، بغل اور نالی) کو کنٹرول کیا جاسکے۔
   ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• اشنکٹبندیی علاقوں میں ، ابر آلود دنوں میں بھی یووی کی کرنیں بہت شدید ہوتی ہیں۔ اپنے گارڈ کو یہ سوچتے ہوئے کبھی بھی کم نہ کریں کہ آپ کو احتیاط برتنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ کو سورج نظر نہیں آتا ہے۔ کرنیں بادلوں سے گزرتی ہیں اور دھوپ کے دن کی نسبت زیادہ تیزی سے آپ تک پہنچ سکتی ہیں۔
• بہت سی دوائیاں جسم کے اپنے درجہ حرارت کو منظم کرنے کی صلاحیت میں مداخلت کرتی ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ اگر آپ دھوپ پڑھنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو کون سی دوائیوں سے پرہیز کریں۔ آپ یہ جاننے کے لئے مصنوع کے نسخے کا بھی حوالہ دے سکتے ہیں کہ آیا اس موضوع پر کوئی احتیاطی تدابیر موجود ہیں یا نہیں۔

"https://fr.m..com/index.php؟title=prevent-l٪27insolation&oldid=241647" سے اخذ کردہ