مصنف:
Monica Porter
تخلیق کی تاریخ:
15 مارچ 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
16 مئی 2024
مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ، پال چرنیاک ، ایل پی سی ہیں۔ پال چرنیاک ایک نفسیات کے مشیر ہیں ، جو شکاگو میں لائسنس یافتہ ہیں۔ انہوں نے 2011 میں امریکن اسکول آف پروفیشنل سائکولوجی سے گریجویشن کیا تھا۔اس مضمون میں 37 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحہ کے نیچے ہیں۔
ایک رشتہ بہت سے طریقوں سے مکروہ ہوسکتا ہے ، لیکن آخر میں ، ایک ناگوار تعلقات طاقت کے استعمال کی طرف جاتا ہے۔ جب رشتہ دار جسمانی ، جنسی ، جذباتی ، مالی یا نفسیاتی ہو تو ، دوسرے ساتھی پر اثر ڈالنے یا اس پر قابو پانے کے ل. ایک رشتہ ناگوار ہوتا ہے۔ اگرچہ خواتین اکثر اس غیر صحت مند رویے کا شکار ہوتی ہیں ، لیکن مرد بھی اس کا شکار ہو سکتے ہیں۔ ہم جنس پرستوں ، ہم جنس پرستوں ، ابیلنگیوں اور ہم جنس پرستوں کے لئے زیادتی اتنی ہی پریشانی کا باعث بن سکتی ہے جتنی کہ یہ متضاد تعلقات کے ل. ہے۔ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کسی ایسے رشتے میں ہیں جہاں آپ کو تشدد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، فوری مدد طلب کریں ، جیسے 01 40 33 80 60 پر خواتین انفارمیشن سروس کو فون کرنا۔ انہیں یہاں دریافت کریں۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
کسی متشدد شخص کے سلوک کی پہچان کریں
- 6 اپنے سپورٹ نیٹ ورک کو مضبوط کریں۔ مبتلا افراد اپنے تعلقات میں تشدد کی توقع کرنے کے عادی ہوسکتے ہیں ، اور وہ اسے "معمول" پائیں گے یا ان کے حقدار کہیں گے۔ یہ کنڈیشنگ اس امکان کو بڑھاتا ہے کہ اگلے تعلقات ایک جیسے ہی ہوں گے۔ اپنے آپ کو ان لوگوں سے گھیریں جو آپ کے ساتھ اچھا سلوک ، احتیاط ، محبت اور وقار کے ساتھ سلوک کرتے ہیں تاکہ آپ کو یہ پہچان سکے کہ آپ کے ساتھ اس طرح سلوک کیا جانا چاہئے۔
- نئے دوست بنائیں۔ یہ دیکھا جانا عام ہے کہ ناجائز تعلقات میں ملوث لوگوں کو اپنے دوستوں اور کنبے سے الگ تھلگ محسوس کیا جاتا ہے۔ نئے دوست بنانے سے آپ کو مضبوط اور زیادہ پر اعتماد محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- کسی کلب یا گروپ میں شامل ہوں۔ اگر آپ اپنی طرح کے مفادات رکھنے والے ہم خیال افراد کے ساتھ وابستگی رکھتے ہیں تو آپ کو ایسا محسوس ہوگا جیسے آپ کسی بڑی برادری کا حصہ ہیں۔
- ان لوگوں کے لئے کھلا جو آپ پر یقین رکھتے ہیں۔ کچھ لوگ آپ کا فیصلہ کرسکتے ہیں اور یہ ان کے ساتھ غیر منصفانہ اور غیر مہذب ہے۔ بہر حال ، بہت سارے لوگ آپ کے ساتھ شادماں رہ کر خوش ہیں۔ آپ کے بھروسہ مند لوگوں کے ساتھ اپنے تجربات کے بارے میں بات کرنے سے آپ کو آگے بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
مشورہ
- یہ مت بھولنا کہ غلط ساتھی کے ساتھ اور غلط رشتے میں رہنے کے بجائے تنہا رہنا ہی بہتر ہے۔
- آپ کے ساتھ ہمیشہ احترام اور وقار کا سلوک کرنا چاہئے۔ کبھی بھی ایسے شخص سے رابطہ نہ کریں جو آپ کے ساتھ ایسا سلوک نہیں کرتا ہے۔
انتباہات
- ہنگامی 112 پر فون کریں یا فوری طور پر۔
- تشدد کے رویے "تبدیل" نہیں ہوتے ہیں۔ در حقیقت ، وہ وقت کے ساتھ ساتھ بدتر ہوجاتے ہیں۔ اس طرح کے رشتے میں صرف اس لئے نہ رہیں کیونکہ آپ کو یقین ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو اس کی تبدیلی سے "پیار" کرسکیں گے۔ واحد شخص جو آپ کے ساتھی کو تبدیل کرسکتا ہے وہ خود ہونا ہے۔
