مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات
• اشارے

دوسرے حصے

اگر آپ کے والدین تیزی سے نگہداشت کی مدد کے ل you آپ کی تلاش میں ہیں تو ، آپ کو پہلے تو پریشان ہونا محسوس ہوسکتا ہے۔ اپنی پریشانی کو کم کرنے اور والدین کو آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کے ل you ، آپ کو ان کے ساتھ بہت ساری گفتگو کی ضرورت ہوگی تاکہ آپ مل کر فیصلے کرسکیں۔چونکہ مالی اعانت بھی اہم ہے لہذا یہ طے کریں کہ آپ کو کس طرح اپنی کوشش کا معاوضہ ملنا ہے ، خاص طور پر اگر آپ ملازمت چھوڑنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ نگہداشت کرنا ایک چیلنجنگ لیکن فائدہ مند کام ہوسکتا ہے جب تک کہ آپ اپنی دیکھ بھال کرتے رہیں اور جلدی سے بچ جائیں۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: اپنے والدین کے ساتھ فیصلے کرنا

1. 

   اس بارے میں بات کریں کہ آپ کی دیکھ بھال کرنے والا کردار کیا ہوگا۔ آپ جو مقدار اور دیکھ بھال دیتے ہیں اس کا انحصار زیادہ تر آپ کے والدین کی حالت پر ہوتا ہے۔ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ عمر کے ساتھ ، یا اگر ان میں بیماریوں کا سبب بنتا ہے ، تو آپ شاید اپنے دیکھ بھال کرنے والے کردار میں اضافہ کریں گے۔ ابتدائی طور پر ، یہ معلوم کریں کہ آپ اپنے والدین کی مدد کرنے کے لئے کون سے کام کرسکتے ہیں۔ آپ کہہ سکتے ہیں ، "میں یہ جاننا چاہتا ہوں کہ میں کیا کرسکتا ہوں جو آپ کی مدد کرے گا اور ہم وہاں سے چلے جائیں گے۔"
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کے والدین کی طبیعت بہتر ہے لیکن آپ کو تھوڑی مدد کی ضرورت ہو تو ، آپ ہر ہفتے ان کے لئے اپنی کل وقتی ملازمت اور صاف ستھرا مکان رکھنے کا فیصلہ کرسکتے ہیں یا انہیں ہر دن کھانا بناتے ہیں۔
   • اگر آپ کے والدین کو زیادہ دیکھ بھال کی ضرورت ہو تو ، آپ اپنے پیشہ ورانہ کام کا بوجھ کم کرنا چاہتے ہیں ، خاص کر اگر آپ ان کو نہاتے ہوئے ، روزانہ دوائی لینے کی یاد دلاتے ، اور انہیں ملاقاتوں میں لے جاتے۔

2. 

   
   
   اپنے والدین کی زندگی کی صورتحال پر تبادلہ خیال کریں۔ معلوم کریں کہ جب آپ کے والدین اپنی عمر میں زندگی بسر کریں گے تو وہ کیا ترجیح دیتے ہیں۔ نگہداشت کے مقامی اختیارات پر تحقیق کریں تاکہ آپ سب کو معلوم ہوجائے کہ آیا وہاں امدادی نگہداشت کی سہولیات یا نرسنگ ہومز ہیں جن میں انہیں دلچسپی ہوگی۔ آپ سب فیصلہ کرسکتے ہیں کہ آپ کے والدین اس کے بجائے آپ کے ساتھ رہیں گے یا آپ کے ساتھ اس وقت تک رہیں گے جب تک کہ انہیں زیادہ طبی نگہداشت کی ضرورت نہ ہو۔ .
   • مثال کے طور پر ، آپ یہ کہہ سکتے ہیں ، "مجھے معلوم ہے کہ یہ ایک سخت گفتگو ہے ، لیکن کیا آپ دونوں نے اس بات پر زیادہ غور کیا ہے کہ آپ کہاں رہنا چاہتے ہیں؟ آپ کو سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون کیوں محسوس ہوگا؟"
   • اگر آپ بہت دور رہتے ہیں تو ، اپنے والدین سے فیصلہ کریں کہ کیا آپ انہیں اپنے قریب منتقل کردیں گے یا اگر آپ ان کے قریب رہنا چاہتے ہیں۔

   اشارہ: اگر آپ کے والدین کو ڈیمنشیا یا طرز عمل سے متعلق مسائل ہیں جن کی وجہ سے دیکھ بھال مشکل ہو جاتی ہے تو ، آپ کسی پیشہ ور نگہداشت رکھنے والے کو نوکری دینے یا نرسنگ ہومز میں تلاش کرنے پر غور کرنا چاہتے ہیں۔ اس طرح آپ کے والدین کو ان کی شرائط کے لئے خصوصی مدد حاصل ہوگی۔

   
   

3. 

   اپنے والدین کی میڈیکل ٹیم کا حصہ بنیں۔ اپنے والدین کی مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو ان کی طبی دیکھ بھال میں شامل کریں۔ ان کے ڈاکٹروں ، دانتوں ، آپٹومیٹرسٹوں اور جو بھی ماہر پیشہ ور افراد وہ دیکھتے ہیں ان سے بات کریں۔ اپنے والدین کی صحت ، ان کے علاج اور وہ جو ادویات لے رہے ہیں اس پر تبادلہ خیال کریں۔
   • میڈیکل ٹیم کے رابطے سے متعلق معلومات کی فائل بنائیں تاکہ کسی ہنگامی صورتحال کی صورت میں آپ ان تک آسانی سے پہنچ سکیں۔
   • اگر آپ سے توقع کی جاتی ہے کہ آپ ادویات کا انتظام کریں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے کس طرح سے چلائیں ، مناسب خوراک اور اس کے مضر اثرات تلاش کریں گے۔

4. 

   
   
   اپنے والدین کی اہم معلومات سے باخبر رہنے کے لئے تنظیمی نظام بنائیں۔ نگہداشت کا ایک بہت بڑا حصہ روزانہ کے کام انجام دے رہا ہے اور یہ غلط کام جو آپ کے والدین کرتے تھے۔ آپ کو ان کی مالی اعانت ، ان کی طبی دیکھ بھال اور ان کے اخراجات کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہوگی۔ پھر ، اپنے آپ کو شامل کریں یا معلومات حاصل کریں تاکہ آپ ان اکاؤنٹس تک رسائی حاصل کرسکیں:
   • چیکنگ اور بچت اکاؤنٹس
   • ان کی تمام انشورنس پالیسیاں
   • سرمایہ کاری اور اثاثے
   • پنشن اور ریٹائرمنٹ کی معلومات

5. 

   ایسی قانونی دستاویزات پُر کریں جو آپ کو فیصلے کرنے کی آزادی دیتی ہیں۔ والدین کی عمر کے طور پر ، آپ کو ان کے لئے زیادہ سے زیادہ طبی اور مالی فیصلے کرنے کا امکان مل جائے گا۔ نگہداشت کی سب سے زیادہ دستاویزات جمع کریں اور ان کو اپنے والدین سے پُر کریں تاکہ اہم انتخاب کی اہلیت ہو۔ مثال کے طور پر ، آپ کو اور آپ کے والدین کو بھرنا چاہئے:
   • وکلاء کی مالی اور طبی اختیارات ، جو آپ کو اپنے والدین کے لئے طبی اور مالی فیصلے کرنے کی صلاحیت فراہم کرتی ہیں۔
   • ہیلتھ انشورنس پورٹیبلٹی اینڈ احتساب ایکٹ (HIPAA) کا نمائندہ فارم ، جو ڈاکٹروں ، اسپتالوں اور انشورنس کمپنیوں کو آپ کے والدین کی میڈیکل معلومات آپ کے ساتھ بانٹنے دیتا ہے۔
   • آپ کے والدین کی زندگی کی آخری خواہشات کے بارے میں جاننے کے لئے ایک زندہ ارادہ یا اعلی درجے کی ہدایت فارم ، خاص طور پر وہ کس قسم کی حمایت یا مداخلت کے خواہاں ہیں۔
   • ایک وصیت جس میں یہ بتایا گیا ہے کہ وہ مرتے ہی ایک بار اپنے اثاثوں کو ختم کرنا چاہتے ہیں۔
   • ایک اعتماد اگر وہ غیر منقولہ جائیداد یا انتہائی قیمتی اثاثوں کی تقسیم کر رہے ہیں اور وہ نہیں چاہتے ہیں کہ انھیں عدالتوں میں بندھوایا جائے۔

6. 

   جب آپ اپنے والدین سے بات کرتے ہیں تو اپنے جذبات کا جائزہ لیں۔ جب آپ اور آپ کے والدین مشکل فیصلے کرتے ہیں تو آپ کو شدید گفتگو ہوگی۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے والدین کے ساتھ کام کرنا مشکل ہو رہا ہے تو ، صورتحال کو ان کے نقطہ نظر سے دیکھنے کی کوشش کریں۔ وہ خوفزدہ ، الجھے ہوئے یا خوفزدہ ہوسکتے ہیں۔ اپنے آپ کو ہمدردی اور سمجھنے کی یاد دلائیں جب آپ اس نئے کردار کو قبول کریں گے۔
   • اگر آپ ان کی رائے مانگیں اور انتخاب کرنے کی پیش کش کریں گے تو آپ کے والدین کو مزید شامل ہونے کا احساس ہوگا۔ اس طرح کے کچھ کہنے کے بجائے ، "میں منگل اور جمعہ کو آؤں گا تاکہ میں آپ کا گھر صاف کروں اور آپ کو گروسری کی خریداری کرواؤں ،" یہ کہنا ، "کیا آپ کو یہ ترجیح ہے کہ میں آپ کے گھر کے چاروں دن کس طرح کی مدد کرنے آیا ہوں؟ "

طریقہ 3 میں سے 2: نگہداشت کے لئے معاوضہ وصول کرنا

1. 

   معاوضہ کے اختیارات کے بارے میں جاننے کے لئے کسی بزرگ کیئر وکیل سے بات کریں۔ ایک وکیل آپ کے تمام اختیارات پر بات کرسکتا ہے اور اہم کاغذی کارروائیوں کو پُر کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ اگر آپ کے والدین کے پاس کچھ رقم ہے جو وہ آپ کو ادا کرنا چاہتے ہیں تو ، مثال کے طور پر وکیل معاہدہ کرسکتا ہے۔ بزرگ کیئر وکیل آپ کے والدین کی انشورنس کمپنی کے ساتھ بھی کام کرسکتا ہے اگر ان کے پاس طویل مدتی نگہداشت انشورنس ہے۔
   • چونکہ آپ کے والدین میں سے ہر ایک مختلف پروگراموں کے لئے اہل ہوسکتا ہے ، لہذا ایک بزرگ نگہداشت وکیل تمام دستیاب خدمات کو تلاش کرنے میں اور بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

2. 

   دیکھیں کہ آیا آپ کے والدین خود ہدایت کردہ میڈیکیڈ فنڈز کے لئے اہل ہیں یا نہیں۔ اپنے والدین کے ساتھ مراکز برائے میڈیکیئر اور میڈیکیڈ سے درخواست بھرنے کے لئے کام کریں۔ آپ کے والدین کی ضروریات ، خطرات ، صلاحیتوں اور ترجیحات کا اندازہ کیا جاتا ہے اور وہ ایک تحریری منصوبہ بناتے ہیں جس میں یہ دکھایا جاتا ہے کہ انہیں کس نگہداشت کی خدمات کی ضرورت ہے۔ آپ کے والدین اپنی درخواست پر بجٹ اور نگہداشت کرنے والے سے بھی درخواست کریں گے۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کے والدین یہ فہرست دے سکتے ہیں کہ انہیں ہفتے میں 3 مرتبہ طبی تقرریوں کے لئے آمد و رفت کی ضرورت ہوتی ہے ، ان کے لئے روزانہ کھانا پکایا جاتا ہے ، یا ہر چند دن میں پٹیاں بدلی جاتی ہیں۔

3. 

   تجربہ کاروں کے فوائد پر غور کریں اگر آپ کے والدین نے فوج میں خدمات انجام دیں۔ اگر آپ کے والدین ویٹرنس ہیلتھ ایڈمنسٹریشن صحت کی دیکھ بھال کے نظام میں اندراج شدہ ہیں تو ، وہ خود ہدایت یافتہ نگہداشت سے متعلق فوائد کے لئے درخواست دے سکتے ہیں جو میڈیکیڈ سے ملتے جلتے ہیں۔ فنڈ حاصل کرنے کے لئے مقامی VA میڈیکل سنٹر کے ساتھ کام کریں۔
   • سابق فوجیوں کو نگہداشت کی خدمات کے لئے ایک ماہ اوسطا$ تقریبا200 200 2،200 دیئے جاتے ہیں۔

4. 

   سرکاری خرچ سے چلنے والے پروگراموں پر تحقیق کریں جو نگہداشت کی لاگت کو پورا کرتے ہیں۔ اپنے مقامی ہسپتال سے ان بالغوں کے لئے نرسنگ ہوم ڈائیورژن پروگراموں کی سفارش کرنے کو کہیں جنہیں نرسنگ ہوم کی بجائے گھر میں دیکھ بھال کی ضرورت ہو یا ان کی آن لائن تلاش کریں۔ یہ پروگرام آپ کے والدین کو پیشہ ور یا ایجنسی استعمال کرنے کے بجائے اپنے نگہداشت کا انتخاب کرنے دیتے ہیں۔ اگر آپ کو منظوری دے دی گئی ہے تو ، آپ کو ایک شرح ادا کی جائے گی جو اس علاقے میں نگہداشت رکھنے والوں کی طرح ہے۔

   اشارہ: اپنی ریاست کی اہلیت کی ضروریات کو چیک کریں کیونکہ آپ کے والدین کو اہل ہونے کے لئے آمدنی کے رہنما خطوط کو پورا کرنا پڑسکتا ہے۔

5. 

   معلوم کریں کہ آیا آپ کے آجر کو کنبہ کی تنخواہ کی چھٹی مل جاتی ہے۔ اگر آپ ملازمت رکھتے ہیں تو ، اپنے انسانی وسائل (HR) سے محکمہ کو تنخواہ دار خاندان کی رخصت کے بارے میں پوچھیں۔ اگرچہ ایسے قومی قوانین موجود ہیں جو آپ کو اپنے کنبہ کی دیکھ بھال کے لئے بلا معاوضہ وقت نکالنے کی اجازت دیتے ہیں ، لیکن آپ کا آجر ادائیگی شدہ مدت کی پیش کش کرسکتا ہے۔ اپنے ایچ آر سے تفصیلات جانیں تاکہ آپ نگہداشت کے منصوبے بناسکیں۔
   • یہ بات ذہن میں رکھیں کہ یہ ریاستی مخصوص قوانین قومی فیملی اور میڈیکل رخصت ایکٹ کی طرح نہیں ہیں ، جو بلا معاوضہ ہے۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کو 4 سے 12 ہفتوں تک ادائیگی کا وقت مل سکتا ہے۔ آپ کو ایک بار میں یہ سب دور کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ کو کئی مہینوں کے لئے ہفتے میں کچھ دن کی چھٹی مل سکتی ہے۔

طریقہ 3 میں سے 3: خود کی دیکھ بھال پر عمل کرنا

1. 

   نگہداشت کرنے والوں کے لئے مقامی سپورٹ گروپ میں شامل ہوں۔ یہ محسوس کرنا فطری بات ہے کہ آپ اپنے والدین کی دیکھ بھال کرنے اور اپنی زندگی کا انتظام کرنے میں حد سے زیادہ بڑھ گئے ہو۔ بہت سے نگہداشت کرنے والے پریشان اور افسردہ ہوجاتے ہیں اگر وہ اپنی ضروریات کی دیکھ بھال نہیں کرتے ہیں ، تو دوسرے دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ بات کرنا اچھا خیال ہے۔ جب آپ کسی معاون گروپ میں شامل ہوجاتے ہیں تو ، آپ اپنے تجربات شیئر کرسکتے ہیں اور یاد رکھیں کہ آپ یہ کام کرنے میں تنہا نہیں ہیں۔
   • مقامی کمیونٹی مراکز پر نوٹس چیک کریں یا نگہداشت کرنے والے امدادی گروپوں کے ل online آن لائن تلاش کریں۔ آپ آن لائن یا فون کے ذریعے ملنے والے سپورٹ گروپس کو بھی تلاش کرسکیں گے۔

   اشارہ: مدد مانگنے میں دریغ نہ کریں۔ اگر آپ مغلوب ہوگئے اور ایسا محسوس کر رہے ہو کہ آپ آگے نہیں بڑھ سکتے تو اپنے سپورٹ گروپ ، کنبہ کے دیگر ممبران یا قریبی دوستوں سے بات کریں۔

2. 

   اپنے دباؤ کو کم کرنے کے لئے معمول پر قائم رہو۔ نگہداشت میں آپ کی روزمرہ کی زندگی میں بہت سی تبدیلیاں آسکتی ہیں ، جو آپ کو پریشانی کا احساس دلاتی ہیں۔ اپنی روز مرہ کی سرگرمیوں میں کچھ ڈھانچہ تیار کریں تاکہ آپ بااختیار اور متحرک محسوس ہوں۔ یہ بات ذہن میں رکھیں کہ آپ کو سخت روٹین کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ کو ہر روز متعدد چیزیں کرنی پڑتی ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ صبح کے اوقات میں 15 منٹ کی پیدل سفر کرنے ، سہ پہر کے وقت گھریلو کام کاج کرنے ، اور دن میں ایک بار اپنے سپورٹ گروپ کے ساتھ رابطے کی کوشش کرسکتے ہیں۔

3. 

   اپنی صحت اور تغذیہ کا خیال رکھیں۔ اگر آپ خود کی دیکھ بھال نہیں کررہے ہیں تو آپ اپنے والدین کی دیکھ بھال نہیں کرسکتے ہیں۔ صحتمند کھانا کھائیں ، باقاعدہ ورزش کریں ، اور اپنے لئے باقاعدہ طبی معائنے کا شیڈول لیں۔ نگہداشت کرنے کے بارے میں آپ کو بہتر محسوس ہوگا اگر آپ صحتمند اور متحرک ہیں۔
   • اگر آپ بیمار ہوجاتے ہیں تو ، بہت زیادہ کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اپنے والدین کی دیکھ بھال میں مدد کے ل for اپنے سپورٹ نیٹ ورک سے اس وقت تک پوچھیں جب تک کہ آپ ٹھیک نہ ہوں۔

4. 

   اپنے دوستوں اور کنبہ کے دوسرے ممبروں کے ساتھ تعلقات برقرار رکھیں۔ اگر آپ اپنی ساری توانائ اپنے والدین پر مرکوز کردیتے ہیں تو آپ کو الگ تھلگ محسوس ہوسکتا ہے اور آپ ان سے ناراض ہونا شروع کردیں گے۔ اچھے دوستوں یا رشتہ داروں سے رابطہ قائم کرنے کے لئے وقت بنائیں اور یاد رکھیں کہ آپ کے تعلقات ایسے ہیں جن میں دیکھ بھال کرنا شامل نہیں ہے۔
   • آپ فون پر متن بھیجنے ، ای میل کرنے یا بات کرکے بھی رابطے میں رہ سکتے ہیں۔

5. 

   ہر دن تھوڑا سا وقت گزاریں جس سے آپ لطف اٹھائیں۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کے پاس اپنے لئے وقت نہیں ہے تو آپ اپنے والدین سے ناراض ہونا شروع کردیں گے۔ اپنے دن کے دوران کچھ وقت طے کریں کہ ایسا کچھ کریں جو صرف آپ کے لئے ہو۔ مثال کے طور پر ، آپ کوئی شو دیکھ سکتے ہیں ، کسی دوست کے ساتھ فون پر بات کر سکتے ہیں ، ورزش کرسکتے ہیں ، یا اپنا سر صاف کرنے کے لئے سیر کیلئے جا سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کے والدین کو تقرریوں میں لے جانے کے وقت آپ کا ٹائم ٹائم ہوتا ہے تو ، اچھی کتاب ، ایک پہیلی یا جریدہ ساتھ لائیں۔ اس سے آپ کو پرامن طور پر وقت بھرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

برادری کے سوالات اور جوابات

اشارے

• اگر آپ کے بہن بھائی ہیں ، تو ان کے ساتھ فیصلہ کریں کہ آپ نگہداشت کی ذمہ داریوں کو کس طرح تقسیم کریں گے۔