مواد

• مراحل
• حصہ 1 انگوٹھا ناخنوں کو کاٹنے سے پرہیز کریں
• حصہ 2 گھر پر اپنا علاج کرو

اس مضمون میں: ہوم 17 حوالہ جات پر انگوٹھا دینے والی toenails کاٹنے سے گریز کریں

جب لمبے لمبے حصے کی آس پاس کی جلد میں داخل ہوجاتے ہیں تو نیزے لگائے گئے ناخن (یا اونکرو کریٹوسیس) ظاہر ہوتے ہیں۔ یہ رجحان ، جو سوجن ، درد اور لالی کا سبب بنتا ہے ، اکثر بڑے پیر کو متاثر کرتا ہے ، لیکن کسی بھی صورت میں کسی پیر کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔ انگور ناخن اکثر کثرت سے گناہ کا شکار ہوجاتے ہیں۔ اس انفیکشن کے متعدد نتائج ہیں ، بشمول بڑھتی ہوئی سوجن ، درد ، اور سفید یا پیلا پیپ کی تشکیل۔ تاہم ، اس عارضے کی نشوونما کو روکنے کے لئے بہت سے موثر طریقے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 انگوٹھا ناخنوں کو کاٹنے سے پرہیز کریں

1. 
   

   
   انہیں بہت چھوٹا نہ کاٹو۔ اس خرابی کی ایک وجہ یہ ہے کہ اپنے ناخن کاٹنا بہت مختصر ہے۔ در حقیقت ، جب چلتے ہو ((خاص طور پر بہت سخت جوتے کے ساتھ) انگلیوں کی نوک پر دباؤ لمبا کے تیز دھاروں کو آس پاس کے ٹشووں میں گھس جانے پر مجبور کرسکتا ہے۔ لہذا ، ناخن کو اعتدال کی لمبائی میں کاٹیں ، تاکہ وہ انگلیوں کے اشاروں سے کم یا زیادہ یکساں ہوں۔
   • صاف اور تیز کیل کلپر کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جو کہ انگلیوں کے لئے زیادہ موزوں ہے۔ ہاتھوں کے ناخن کے لئے ڈیزائن کردہ کیل کیلوں سے چھوٹی چھوٹی چیزوں سے پرہیز کریں۔
   • کچھ لوگوں کے ناخن دوسروں کے مقابلہ میں پہلے بڑھتے ہیں ، لیکن انہیں ہفتے میں ایک بار کم سے کم کاٹنے کی کوشش کریں۔
   • کمزور نگاہ ، پیٹ کی چربی کی وجہ سے انگلیوں تک پہنچنے کی ناممکنات اور بہت زیادہ گھنے ناخن ہونا ایک مسئلہ ہوسکتا ہے۔
   • اگر آپ کو ناخن کاٹنے میں پریشانی ہو تو ، پوڈیاسٹریسٹ (پیروں کی دیکھ بھال کے ماہر) سے ملاقات کریں۔

2. 
   

   
   
   
   کراس سیکشن بنائیں۔ انگوٹھوں کی انگلیوں کا رجحان بھی غلط کٹ کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ بہت سے معاملات میں ، حقیقت میں ناخن پس منظر کے زاویے بنا کر کاٹ دیئے جاتے ہیں تاکہ انھیں لارٹیل کی گول شکل کے مطابق بنائیں۔ نتیجے کے طور پر ، جلد تنوں کے جدید کنارے کے اوپر تیار ہوتی ہے اور سرائٹر ختم ہوتی ہے۔ لہذا یہ براہ راست کٹنا ضروری ہے ، چاہے گھر میں ہو یا پیڈیکیور سیلون میں۔ اس طرح سے ، آپ خاص طور پر بڑے پیر میں ، یوکوکریپٹوسیس کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کردیں گے۔
   • یہاں تک کہ کونے پھاڑنا بھی کیل کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے۔
   • کچھ لوگوں کے ناخن قدرتی طور پر مڑے ہوئے یا پنکھے کے سائز کے ہوتے ہیں۔ یہ تبدیلی انھیں اس پریشانی میں مبتلا ہونے کی زیادہ پیش گوئی کرتی ہے۔
   • ناخن رکھنے والے افراد میں انگلیوں کی انگلیوں کے ہونے کا امکان کم ہوتا ہے کیونکہ وہ آس پاس کی جلد میں اتنے آسانی سے داخل نہیں ہوتے ہیں جتنے آسانی سے پتلی ناخن ہوتے ہیں۔

3. 
   

   
   مناسب سائز کے جوتے پہنیں۔ یہاں تک کہ جوتے جو انگلیوں کے اشاروں پر دباؤ ڈالتے ہیں یا بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں ، ناخن کو بڑھنے اور آس پاس کے ٹشووں میں گھس جانے اور تکلیف کا باعث بنتے ہیں۔ لہذا ، اچھ sizeے سائز کے جوتے خریدنے اور استعمال کرنے کی کوشش کریں ، خاص طور پر اگر وہ کھیلوں کے لئے ہوں جس میں اچانک دوڑنے اور رکنے کی ضرورت ہو ، جیسے باسکٹ بال ، فٹ بال ، ٹینس یا فٹ بال۔
   • اگر آپ کو شک ہے تو ، ایک تجربہ کار سیلر پرسن سے جوتوں کی پیمائش کرنے اور آزمانے میں مدد کرنے کے لئے کہیں۔ مشورے کے لئے پوچھیں کہ آپ کے پیروں کی شکل کے لئے کون سے ماڈل بہترین موزوں ہیں۔
   • یہاں تک کہ جرابیں پہننے سے جو بہت زیادہ موٹی ہوتی ہیں وہ انگلیوں کو کمپریس کرسکتے ہیں ، جس سے صدمے اور ڈونیچوکرپٹوسیس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
   • بڑے اور بڑے سائز کے جوتے پہننے سے انگوٹھوں کی انگلیوں کے نشوونما کے خطرہ میں اضافہ ہوسکتا ہے ، خاص طور پر بڑے پیر میں ، کیونکہ جب یہ چلتا یا چلتا ہے تو پھسل جاتا ہے اور لگاتار مل جاتا ہے۔

4. 
   

   
   
   
   حفاظتی جوتے استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کوئی ایسا کام کر رہے ہیں جس سے آپ کی انگلیوں کو تکلیف پہنچنے کے اہم خطرہ لاحق ہو تو ، حفاظتی جوتے ، جیسے اسٹیل پیر کے جوتے پہنیں۔ اس قسم کا جوتا تمام انگلیوں کو صدمے سے بچاتا ہے ، جو ناخن کو اوتار ہونے یا ان کی سطحی تہوں کو کھونے کے خطرے سے دوچار کرتا ہے۔ دراصل ، سنگین زخموں اور چوٹوں سے متاثرہ ناخنوں میں روغن اور چھلکے میں تبدیلی آتی ہے۔
   • یہاں کچھ ایسے کام ہیں جو اسٹیل کے جوتے کے استعمال کو جواز پیش کرتے ہیں: صنعتی شعبے یا تعمیرات ، مکینکس ، ویلڈنگ ، فائر فائٹنگ اور رینجر کا کام۔
   • چمڑے اور سابر جیسے سانس لینے والے مواد سے بنے جوتے اور جوتے ہمیشہ خریدیں ، کیونکہ پسینے والے پاؤں ناخن کے آس پاس کی باطن کو نرم کرتے ہیں جس سے دخول آسان ہوجاتا ہے۔ واٹر پروف ماڈل استعمال کرنے میں بھی مفید ہے۔

5. 
   

   
   اپنے پیروں کو ٹکرانے سے گریز کریں۔ پیر کے اشارے پر چوٹیں سوجن کا باعث بنتی ہیں۔ یہ رجحان تیز ٹھوس ناخنوں کے کناروں کی طرف نرم بافتوں کو دھکیلتا ہے اور انیچوچریپٹوسیس کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ لہذا ، اپنے گھر میں گھومتے وقت بہت محتاط رہیں اور محض اپنی حالت میں زیادہ سے زیادہ حفاظت کے ل hard سخت چپل استعمال کرنے پر غور کریں۔
   • میزیں ، کرسیاں اور بستر کے پیروں سے ٹکرانا معمولی بات نہیں ہے۔
   • سب سے بڑا پیر اور سب سے چھوٹا فرنیچر اور چوٹ کے لئے صدمے کا سب سے زیادہ خطرہ ہے۔
   • آپ دوسرے حفاظتی اقدامات بھی کرسکتے ہیں ، جیسے فرش کو کچرے سے پاک رکھنے کو یقینی بنانا ، پھسل پھٹے قالینوں کو ہٹانا ، اور دھوپ کے شیشے یا کانٹیکٹ لینس پہننا اگر آپ کو واضح طور پر دیکھنے کے لئے ان کا استعمال کرنے کی ضرورت ہو۔

6. 
   

   
   وقتا فوقتا ایک پوڈیاسٹسٹ سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کو اپنے پیروں اور ناخنوں کی دیکھ بھال کرنے میں پریشانی ہو ، یا اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو ، مدد اور مستقل علاج (ہر 3 سے 6 ماہ بعد) کے لئے ایک چیروپوڈسٹ سے رابطہ کریں۔ ذیابیطس منفی طور پر خون کی گردش کو متاثر کرتا ہے اور پیروں کے خطے میں چھوٹی حساسیت کو کم کرتا ہے۔ اگر آپ کے جوتے بہت سخت ہیں تو یہ عوامل آپ کو اپنے پیروں کی سوزش محسوس کرنے یا سمجھنے سے روکتے ہیں۔ پوڈیاسٹریسٹ آپ کے پیروں کے مطابق ڈھیلے مخصوص جوتے یا آرتھوز کے استعمال کی تجویز کرنے کے قابل ہے ، اس طرح صدمے اور ڈونیچوکریٹوسیس کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
   • ذیابیطس کے مریضوں میں ، اوتار کمر آسانی سے گنجا ہوجاتا ہے اور مستقل السر میں تبدیل ہوجاتا ہے (کھلے زخم کو بھرنے میں مشکل ہے)۔
   • السر آپ کو خون کی عدم فراہمی کی وجہ سے گینگرین یا ٹشو نیکروسس کے خطرہ کے بارے میں زیادہ بے نقاب کرتے ہیں۔
   • اگرچہ خوبصورتی مرکز میں اپنے ناخن کاٹنا ممکن ہے ، لیکن پیڈیکیور کسی چیروپوڈسٹ ، پیشہ ورانہ پیروں کی دیکھ بھال کے ذریعہ تجویز کردہ علاج کی جگہ نہیں لے سکتا ہے۔

حصہ 2 گھر پر اپنا علاج کرو

1. 
   

   
   اپنے پاؤں کو گرم پانی میں ڈوبیں۔ ممکنہ پیچیدگیوں سے بچنے اور طبی امداد حاصل کرنے سے بچنے کے ل You آپ کو انگوٹھوں کے ناخنوں کا علاج کرتے ہی انھیں (انفیکشن سے پہلے) ان کا پتہ لگانا چاہئے ایک آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ متاثرہ پیر کو گرم پانی میں 15 سے 20 منٹ ، دن میں 3 یا 4 مرتبہ بھگو دیں۔ پاؤں کا یہ غسل سوجن کو کم کر سکتا ہے اور درد کو دور کر سکتا ہے۔
   • اگر آپ چاہیں تو ایپسوم نمکیات شامل کریں۔ وہ سوزش اور درد کو کم کرتے ہوئے ، اینگروون انگرون کی جراثیم کشی میں مدد کرسکتے ہیں۔
   • اگر غسل کرنے کے بعد متاثرہ علاقے میں اب بھی سوجن ہے تو ، آئس کیوب کو لگ بھگ 5 منٹ لگائیں۔ برف درد کو سننے اور سوزش کا مقابلہ کرے گی۔

2. 
   

   
   اینٹی بائیوٹک کریم لگائیں۔ دن میں کم سے کم دو بار متاثرہ جگہ پر اینٹی بائیوٹک خصوصیات کے ساتھ کریم ، مرہم یا لوشن خرچ کریں ، خاص طور پر سونے سے پہلے۔ ایک بار جب مصنوع اپنے ارد گرد کے نرم بافتوں سے جذب ہوجائے تو ، اسے ایک پٹی پر ڈال دیں۔ یقینی بنائیں کہ جب بھی آپ مرہم لگائیں تو اسے تبدیل کریں۔

3. 
   

   
   انسداد ادویات زیادہ سے زیادہ لیں۔ اگر لمبائی بہت سوزش یا تکلیف دہ ہے تو ، کچھ دن کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد دوائیں لیں۔ اینٹی انفلامیٹریز جیسے نیپروکسین اور لیبوپروفین میں اضافہ سوجن کے معاملات میں سب سے زیادہ اشارہ کیا جاتا ہے۔ ینالجیسک عام طور پر درد کو دور کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں جو کسی خاص سوجن کے ساتھ نہیں ہوتا ہے۔ پیراسیٹامول انسداد درد سے بچنے والا سب سے زیادہ عام ہے۔
   • درد کو کم کرنے کے لئے صرف تھوڑے وقت کے لئے اینٹی سوزش اور ینالجیسک کا استعمال کیا جانا چاہئے۔ ایک وقت میں یا طویل عرصے تک ضرورت سے زیادہ استعمال گیسٹرک ، گردوں اور جگر کی دشواریوں ، یا یہاں تک کہ نامیاتی dysfunction کا خطرہ بڑھاتا ہے ، اگر بڑی مقدار میں لیا جائے۔
   • درج ذیل معاملات میں لیبوپروفین اور دیگر نونسٹرایڈیل اینٹی سوزش ادویات کے استعمال سے پرہیز کریں: دائمی گردوں کی ناکامی ، ہائی بلڈ پریشر ، دل کی خرابی ، فالج ، اینٹی کوگولنٹ تھراپی۔
   • آپ اپنے تکلیف دہ پیر کو قدرتی درد سے نجات دینے والی کریم ، لوشن یا مرہم بھی لگا سکتے ہیں۔ مینتھول ، کپور ، کیپساکن اور لارینیکا یہ سب مادے ہیں جو درد کو دور کرنے کی ملکیت رکھتے ہیں۔

4. 
   

   
   نیچے روئی کی گیند یا دانتوں کا فلاس رکھیں۔ ایک بار جب آپ اپنے پیروں کو گرم کریں اور اپنی جلد کو نرم کردیں تو ، ایک کپاس کی گیند یا دانتوں کا فلاس اوتار کنارے کے نیچے رکھیں۔ اس سے آس پاس کی جلد پر دباؤ کم ہوگا اور جلد کے کنارے سے لمبی لمبی نمو کو فروغ ملے گا۔ کپاس ڈالنے سے پہلے اسے پانی اور تھوڑی سی اینٹی بائیوٹک کریم سے گیلے کریں۔
   • اس تدارک کو کسی ماہر Chiropodist کی مدد کے بغیر استعمال نہ کریں۔
   • نرمی کے لئے سوجن جلد پر ناریل کا تیل لگانے کی پہلے کوشش کریں اور سوجن کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ اس طرح ، کپاس یا ریشم لمبا کے نیچے زیادہ آسانی سے پھسل جائے گا۔
   • علاقے کو صاف ستھرا رکھنے اور بیکٹیریل انفیکشن سے بچنے کے لئے ، روزانہ روئی کی بال یا فلاس کو تبدیل کریں۔