مواد

• مراحل
• طریقہ 1 اپنی غذا پر توجہ دیں
• طریقہ 2 طرز زندگی کو تبدیل کریں
• طریقہ 3 اپنے ہاتھوں کا علاج گھریلو علاج سے کریں
• طریقہ 4 شدید پریشانیوں کا علاج کرو

اس مضمون میں: اپنی غذا پر دھیان رکھیں۔ طرز زندگی کو تبدیل کریں گھریلو علاج سے اپنے ہاتھوں کو آزمائیں شدید پریشانیوں کے لئے طبی علاج کی تلاش کریں

پسینے والے ہاتھ شرمناک اور شرمندہ تعبیر ہوسکتے ہیں۔ جب آپ کو ملازمت پر رکھنا ، ڈیٹنگ اور ایسے پروگراموں کی تلاش کرنا ہو جہاں آپ کو دوسرے لوگوں کے ہاتھ میں تالیاں بجانا پڑیں ، آپ پسینے کے ہاتھ نہیں لینا چاہتے ہیں۔ اس مضمون کو اچھ forے سے حل کرنے کا طریقہ سیکھنے کے ل Read اس مضمون کو پڑھیں!

مراحل

طریقہ 1 اپنی غذا پر توجہ دیں

1. اپنے جسم کو تروتازہ کرنے اور زہریلے مادوں سے پاک کرنے کے لئے وافر مقدار میں پانی پیئے جس کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ پسینہ آتا ہے۔

2. 
   

   
   شوگر ، کیفین اور دیگر کھانے سے پرہیز کریں جو آپ کو گھبراہٹ کا باعث بن سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   گرم کھانے پینے اور مائعات سے پرہیز کریں ، خاص طور پر جب یہ گرم ہو۔

4. 
   

   
   بہت سارے پھل اور سارا بیج کھائیں۔ یہ فائبر اور وٹامن کے اچھے ذرائع ہیں جو آپ کے جسم سے ٹاکسن کو ختم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

5. 
   

   
   اعلی آئوڈین کھانے کی اشیاء جیسے ترکی ، پیاز ، کرینبیری ، دودھ کی مصنوعات ، آلو ، بروکولی ، گائے کا گوشت اور اسفراگس کی مقدار کو محدود کریں۔

6. 
   

   
   
   
   اپنے وزن کو صحت مند سطح پر رکھیں۔

طریقہ 2 طرز زندگی کو تبدیل کریں

1. 
   

   
   گرم اور مرطوب مقامات سے پرہیز کریں۔

2. 
   

   
   زیادہ پسینہ اور گرمی سے بچنے کے لئے اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتے وقت بار بار وقفے لیں۔

3. 
   

   
   آپ کے ہاتھوں اور انگلیوں کے گرد ہوا گردش کرنے دو۔ اپنے جیب میں ہاتھ ڈالنے اور دستانے یا انگوٹھیوں سے ڈھانپنے سے گریز کریں۔

4. 
   

   
   اپنے ہاتھ اکثر صابن والے پانی سے دھوئے۔

5. 
   

   
   اپنے جسم کو پسینے سے روکنے کے ل cool ٹھنڈا نچھاور کریں۔

6. 
   

   
   
   
   اپنے اوپر رومال یا ٹشو رکھو تاکہ جب ضرورت ہو تو اپنے ہاتھوں کو خشک کرسکیں۔

7. 
   

   
   یوگا ، مراقبہ ، تھراپی ، سانس لینے کی مشقیں اور دیگر نرمی کی تکنیکوں کے ذریعے گھماؤ اور تناؤ پر قابو پالیں۔

طریقہ 3 اپنے ہاتھوں کا علاج گھریلو علاج سے کریں

1. 
   

   
   ترجیحا ہاتھوں اور پیروں کے ل، ، ہاتھوں پر کچھ لوشن یا antiperspirant رکھو۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ اینٹی اسپیرنٹ کا انتخاب کریں نہ صرف ایک ڈیوڈورنٹ۔

2. 
   

   
   دن میں تین بار تک پندرہ سے تیس منٹ تک اپنے تازہ چائے کے غسل میں اپنے ہاتھ ڈوبیں۔ سیج چائے بہترین انتخاب ہے کیونکہ یہ ٹینن میں بھرپور ہے۔

3. 
   

   
   اپنی کھجوروں کو پاؤڈر یا کارن اسٹارچ سے رگڑیں۔ انھیں بعد میں دھو لیں۔

طریقہ 4 شدید پریشانیوں کا علاج کرو

1. 
   

   
   اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آیا آپ کو ہائپر ہائیڈروسس ہے ، ایسی حالت جو زیادہ پسینہ آتی ہے۔

2. 
   

   
   اگر ڈرپول آپ کے ل work کام نہیں کرتا ہے تو ، فارمیسیوں میں دستیاب ایک طاقتور اینٹیپرسپرنٹ ڈرائیول آزمائیں۔

3. 
   

   
   شیرونوفوریسیس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ، جس میں متاثرہ علاقوں میں ایک چھوٹا برقی کرنٹ لگانا شامل ہے۔ یہ بہت سے معاملات میں ثابت ہوا ہے کہ یہ طریقہ کارگر ہے۔

4. 
   

   
   بوٹولینم ٹاکسن حاصل کرنے پر غور کریں ، جو آپ کی ہتھیلیوں میں اعصاب کو مفلوج کرکے آپ کے پسینے کو کم کرسکتا ہے۔ تاہم ، یہ صرف ایک عارضی علاج ہے اور ضمنی اثرات کے سلسلے میں یہ طریقہ کار مہنگا اور کافی خطرہ ہے۔

5. 
   

   
   آخری کوشش کے طور پر ، اپنے ڈاکٹر سے سرجری کے بارے میں بات کریں۔ سرجن اعصاب کو پاسکتے ہیں اور آپ کی ہتھیلیوں میں موجود غدود کو دور کرسکتے ہیں جس سے آپ کو ضرورت سے زیادہ پسینہ آتا ہے۔ جیسا کہ بوٹولینم ٹاکسن علاج کے ساتھ ، یہ طریقہ کار مہنگا ہے اور منفی ضمنی اثرات کا خطرہ کافی زیادہ ہے۔

مشورہ

• اپنی مٹھی صاف کرنے کی بجائے اپنے ہاتھوں کو کھلا رکھیں۔
• انہیں ٹھنڈے پانی کے نیچے خرچ کریں اور انہیں ہوا خشک ہونے دیں۔
• محتاط رہیں کہ اپنے ہاتھوں کو ضرورت سے زیادہ لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے حصے پر رکھے۔
• آپ کے ہاتھوں کو نم رکھنے کے لئے بے بی پاؤڈر ایک تیز اور آسان طریقہ ہے ، لیکن جب بھی آپ اپنے ہاتھ دھوتے ہیں تو باتھ روم جاتے ہیں وغیرہ۔
• خوش اور سکون رہنے کی کوشش کریں۔ سانس لینے کی مشقیں تناؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
• اگر آپ مہنگا راستہ اختیار کرنا چاہتے ہیں تو ڈرلسول فارمیسی خریدنے کی کوشش کریں۔
• اپنے ہاتھوں پر مہندی لگائیں (یا مہندی): اس کے تازگی اور سکون بخش اثرات پڑتے ہیں۔
• آپ پسینہ کو کم کرنے کے ل You ، دن میں 2 بار ، خالی پیٹ پر 20 ملی لیٹر پانی کے ساتھ دیملا کا 20 ملی لیٹر پی سکتے ہیں۔