مواد

• اقدامات
• اشارے

گھٹنے کی ٹوپی (یا پٹیلا) کی منتشرگی اس وقت ہوتی ہے جب یہ جگہ سے باہر حرکت کرتا ہے ، عام طور پر باہر کی طرف پھیلا ہوا ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے سوجن ہوتی ہے۔ یہ چوٹیں فرش پر آپ کے پورے پیر کے ساتھ رقص کے مراحل یا جمناسٹک کے دوران موچ کے نتیجے میں ہوتی ہیں۔ زیادہ تر سندچیوتی کا نتیجہ براہ راست صدمے سے گھٹنے تک نہیں ہوتا ہے۔ کسی خاص عدم استحکام کے ساتھ ، علاقے میں تکلیف دہ اور سوجن ہونا عام ہے۔ ایسی صورتحال میں گھٹنوں کا جزوی طور پر جھکا ہونا معمول کی بات ہے ، جس کی وجہ سے اس کا مکمل طور پر پھیلاؤ ناممکن ہے۔ گھٹنے کیپ کی منتقلی کے علاج کے دوران کچھ عوامل پر غور کرنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ بحالی صحیح طور پر واقع ہو اور مستقبل میں اس سے کہیں زیادہ سندچیوتی واقع نہ ہو۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 3: پٹیللا بے گھر ہونے کی تشخیص کرنا

1. 

   
   
   ایمرجنسی روم میں جائیں اگر آپ کو شبہ ہے کہ یہاں گھٹنے کے بیچ منتشر ہوچکا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ کی حالت خراب ہونے سے پہلے ڈاکٹر کے ذریعہ اس کی جانچ کی جائے۔ فوری طور پر علاج آپ کے گھٹنوں کو تیزی سے صحت یاب کردے گا اور اس سے کم طبی مداخلت کی ضرورت ہوگی۔

2. 

   گھٹنے کو اس کی اصل حالت پر واپس کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اسے کبھی نہ توڑیں اور نہ ہی اچانک حرکتیں کریں۔ سب سے پہلے ، آپ کو معلوم نہیں ہوگا کہ ، حقیقت میں ، کوئی بے گھر ہونا تھا یا نہیں۔ اور ، یہاں تک کہ اگر وہاں موجود تھے ، آپ کو صحیح مقام جاننے کی ضرورت ہے کہ یہ کہاں واقع ہوا ہے۔ صرف ایک تعلیم یافتہ صحت پیشہ ور ہی یہ کام کرسکتا ہے اور صرف اس صورت میں جب سفر ہو۔

3. 

   
   
   اپنے ڈاکٹر سے دوسرے زخموں کی جانچ کرنے کے لئے کہیں۔ گھٹنے سب سے زیادہ چوٹ کا شکار ہے۔ بہت سے مربوط ٹشوز اور ہڈیاں ہیں جو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے مطابقت پذیری میں کام کریں گی۔
   • طبی معائنے میں ایک بصری معائنہ ہوگا ، اس علاقے کے ساتھ جوڑ توڑ کرنے کے علاوہ یہ بھی پتہ لگانا ہے کہ آیا وہاں سوجن ہے یا غلط پوزیشننگ۔
   • فریکچر چیک کرنے کے ل to ڈاکٹر شاید ایکسرے کا حکم دے گا۔ تقریبا 10 p پیٹللا سندچیوترے فریکچر کے ساتھ وابستہ ہیں۔

طریقہ 2 میں سے 3: پٹیللا بے گھر ہونے سے نمٹنے

1. 

   
   
   کمی کی تیاری کریں۔ اگر ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ یہاں سندچیوتی ہے تو ، آپ کو "کمی" نامی ایک طریقہ کار سے گزرنا پڑتا ہے ، جس میں گھٹنے کیپ کو واپس رکھنے پر مشتمل ہوتا ہے۔
   • تکلیف کو کم کرنے کے طریقہ کار سے پہلے آپ کو درد کا علاج ممکن ہے۔ اس بات کا یقین کرنے کے ل You آپ کو ایکسرے کی بھی ضرورت ہوگی کہ اس گھٹنے کو صحیح جگہ پر رکھا گیا ہے۔
   • ایک بار پھر ، یہ ضروری ہے کہ گھر میں یہ طریقہ کار انجام نہ دیں ، کیونکہ جراحی مداخلت یا کسی اور خاص علاج سے گزرنا ضروری ہوسکتا ہے۔

2. 

   کچھ نقل مکانیوں کو سرجری کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر اس سے زیادہ چوٹیں ہیں یا اگر بے گھر ہونا گہرا ہے تو ، آپ کو آرتھوپیڈک سرجن سے معائنہ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اس سے طے ہوگا کہ سرجری ضروری ہے یا نہیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: بازیافت کے طریقہ کار

1. 

   ہدایت کے مطابق آرام پر رہیں۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایت پر ہمیشہ عمل کریں ، حالانکہ درج ذیل سفارشات عام ہیں۔
   • اپنے گھٹنے کو بلند رکھیں؛
   • 10 سے 15 منٹ تک آئس پیک بنائیں؛
   • علاج کے پہلے دن کے لئے ایک دن میں چار بار اس عمل کو دہرائیں۔

2. 

   درد کش دوا لیں جو نسخے کی ضرورت نہیں رکھتے ہیں۔ اگر ڈاکٹر خارج ہوجاتا ہے تو ، آپ سوجن اور درد کو کم کرنے کے ل Mot موٹرین (آئبوپروفین) یا ٹائلنول (ایسٹامنفین) لے سکتے ہیں۔ ڈاکٹر یا فارماسسٹ کی سفارش کردہ خوراک پر عمل کریں۔
   • آپ پیراسیٹامول کا انتخاب کرسکتے ہیں ، لیکن یہ سوجن سے نمٹنے نہیں کرے گا ، یہ صرف درد کو دور کرے گا۔
   • اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ایک ہفتے سے زیادہ عرصہ تک اپنی دوا لینے کی ضرورت ہے۔

3. 

   اپنے گھٹنے پیڈ پر رکھو. ایک بار جب آپ اپنا گھٹنے کی جگہ رکھتے ہیں تو ، آپ کو مزید گھماؤ پھیلنے سے بچنے کے لئے گھٹنے کے منحنی خطوط استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی۔ گھٹنے کے مربوط ؤتکوں کو صحت یاب ہونے اور گھٹنے کے استحکام دینے میں ہفتوں درکار ہوں گے۔
   • خطے کے استحکام کو یقینی بنانے کے لئے گھٹنے کے منحنی خطوط کو استعمال کرنا بھی ضروری ہے۔

4. 

   ڈاکٹر کے پاس واپسی کو ترجیح ہونی چاہئے۔ جب آپ کو مزید تکلیف نہ ہو تو ان کو نظر انداز کرنا آسان ہے۔ تاہم ، گھٹنوں کی مناسب بحالی کو یقینی بنانے کے لئے اس طرح کی واپسی ضروری ہے ، اس کے علاوہ یہ یقینی بنانا کہ کوئی دوسرا ثانوی زخمی نہیں ہے۔
   • ابتدائی چوٹ کے کچھ دن بعد پہلی طبی واپسی ہونی چاہئے۔

5. 

   بحالی کے پہلے ہفتوں میں زیادہ محتاط رہنے کی کوشش کریں۔ اپنے گھٹنے پر دباؤ ڈالنے سے گریز کریں۔ آپ کو مشترکہ منتقل کرنا چاہئے ، لیکن احتیاط کے ساتھ۔

6. 

   اگر ضروری ہو تو ، جسمانی تھراپی سیشن کرو. اگر ڈاکٹر پوچھے تو ، فزیوتھیراپی سیکشن میں جائیں اور گھر میں ورزش کریں ، اگر درخواست کی گئی ہو۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ کو بہتری محسوس ہوتی ہے تو ، آپ کو مزید چوٹ سے بچنے اور مکمل نقل و حرکت کو یقینی بنانے کے ل your اپنے گھٹنے کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہے۔ علاج کی صحیح طریقے سے پیروی کرنا مستقبل میں بھی پریشانیوں کو روک سکے گا

7. 

   اگر آپ کھلاڑی ہیں تو کھیلوں کی دوائی میں تربیت یافتہ پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ اگر آپ تربیت میں واپس جانا چاہتے ہیں تو اس کی پیروی کرنے کے لئے کچھ مخصوص سفارشات ہیں۔
   • زیادہ تر معاملات میں ، کھیلوں میں واپس آنے سے پہلے چوٹوں کی بحالی میں چار سے چھ ہفتوں کی ضرورت ہوتی ہے۔

8. 

   گلوکوزامین سپلیمنٹس لیں۔ مادہ کے بارے میں مطالعات ابھی تک حتمی نہیں ہیں ، لیکن اس بات کا ثبوت موجود ہے کہ یہ چوٹ کے بعد نقل و حرکت کی بحالی میں مدد کرسکتا ہے۔

9. 

   کھیلوں کے جوتے پہنیں۔ جب آپ صحتیاب ہو رہے ہیں ، اچھ qualityے معیار کے جوتے پہننا اچھا ہے۔ اس اثر میں مدد ملتی ہے جو گھٹنوں کو چلنے اور چلانے کے دوران دکھاتا ہے۔

اشارے

• اگر گھٹنے کی منتقلی دائمی ہوجاتی ہے تو ، سرجری کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ خطے کو اپنی جگہ پر رکھنے کے لئے ٹینڈن سخت کردیئے جائیں گے۔
• کسی بھی سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں ، کیونکہ وہ آپ کے ل already دوائیوں سے منفی بات چیت کرسکتے ہیں۔
• کچھ ہفتوں کے لئے سست اور آرام کرنے کے لئے تیار کریں. آپ کے گھٹنے کو صحت مند ہونے کے لئے وقت درکار ہوگا۔
• جانئے کہ جب آپ ایک بار اپنے گھٹنے کو بے دخل کردیں گے تو ، مستقبل میں اس کے گزرنے کے امکانات زیادہ ہوں گے۔