مصنف:
Florence Bailey
تخلیق کی تاریخ:
27 مارچ 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
17 مئی 2024
مواد
کیا آپ ہمیشہ ٹھنڈا آدمی بننا چاہتے ہیں ، جو ہمیشہ صحیح کام کرتا دکھائی دیتا ہے؟ یا آپ ٹھنڈی لڑکی بننے کی کوشش کر رہے ہیں ، جو زندگی میں سکون اور فضل کے ساتھ بہتی ہے؟ اگر آپ ان تمام لوگوں کے بارے میں سوچتے ہیں جو ٹھنڈے ہیں ، تو اس میں متعدد خصوصیات مشترک ہیں: وہ پراعتماد ، منفرد اور عام طور پر سب کے لئے دوست ہیں۔ آپ کو اس طرح کے نہیں بننے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ کس طرح ٹھنڈا ہونا ہے اس کی کوئی حقیقی عالمی تعریف موجود نہیں ہے ، لیکن شروع کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے یہاں کچھ رہنما اصول ہیں۔
اقدامات
حصہ 1 کا 3: ڈاؤن لوڈ ، اتارنا اداکاری
محتاج نہ بنو۔ یاد رکھیں کہ ٹھنڈے لوگ نا امید ، محتاج یا نا امید نہیں ہیں۔ اس کے بجائے ، جب بھی ہو سکے اپنے لئے مسائل حل کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ محتاج نہیں ہیں تو ، لوگ آپ کی مدد کرنا چاہیں گے یا آپ کی مدد طلب کریں گے۔ یہ معیار لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے۔ کمی مایوس کن ہے ، جب تک کہ آپ واقعی مشکل صورتحال میں نہ ہوں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کسی ناقابل فراموش فرد کی طرح کام کرنا چاہئے: دوسروں سے مدد کی درخواست نہیں کرنا۔ ایسے کام نہ کریں جیسے آپ تنہا نہیں ہو سکتے۔ اور دوسروں سے بھی توقع نہ کریں کہ وہ آپ کے مسئلے حل کریں گے۔
- دوستی بہت اچھی ہے ، لیکن ایسا سلوک نہ کریں اگر آپ جمعہ کی رات تنہا گزارنا پڑے تو آپ مرجائیں گے۔ گھر میں تنہا وقت گزارنا بھی بہت اچھا ہے۔
- اگر کسی نے آپ کو جواب نہیں دیا تو چھوڑ دو۔ بورنگ ٹیکسٹ پیغامات بھیجنا جاری رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ فرد کو جگہ دیں اور وہ آپ کا اور بھی احترام کریں گے۔
خود ہو. یہ ایسی چیز ہوگی جس کی دوسرے لوگ تعریف کریں گے۔ آپ منفرد ہیں ، اور آپ کو کسی چھوٹے گروپ میں شامل ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے ہی دوست بنائیں۔ ٹھنڈا ہونا ہے اپنے آپ کو بلا روک ٹوک طریقے سے ، یہاں تک کہ جب آپ خاموش ہوں ، لیکن غمخوار اور غیر فعال جارحانہ نہیں۔ دوسروں کی طرح بننے کی کوشش نہ کرو۔ کس کے لئے زندگی گزاریں تم یہ ہے. اپنے آپ کو یا اپنے اخلاق کو کھوئے نہیں۔ ٹھنڈا ہونا آپ کو تبدیل کرنے کے بارے میں نہیں ہے ، بلکہ دوسروں کو یہ بتانے کے ل enough کافی اعتماد میں ہے کہ آپ کی شخصیت کتنی حیرت انگیز ہے۔- اگر آپ لوگوں کو اپنی اصل شخصیت دیکھنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں تو ، اس سب کا کیا فائدہ؟ خود بننا اور اب بھی آپ کی تعریف کرنے والے افراد کا ہونا اب تک کی بہترین چیز ہے۔
- اپنے اہداف کی ایک فہرست لکھیں۔ آپ کی پہچان ہی بنیادی طور پر آپ کو ایک ٹھنڈا شخص بناتا ہے۔ کھیل ، موسیقی ، آرٹ ، ویسے بھی - اپنی صلاحیتوں کو تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ لوگ آپ کے جذبہ اور اس کے ل your آپ کے احترام کو دیکھیں گے۔ آپ نئی سرگرمیاں بھی سیکھ سکتے تھے اور مختلف سرگرمیوں کو آزما کر مختلف لوگوں سے مل سکتے تھے۔
خود انکشاف پر عمل کریں۔ جتنا آپ اپنے آپ کو ظاہر کریں گے اتنا ہی آپ خود کو سمجھیں گے۔ اپنے آپ کو ظاہر کرنا ایک شعوری اور لاشعوری سرگرمی ہے۔ اس میں شامل ہوسکتا ہے - لیکن اس تک محدود نہیں ہے - خیالات ، احساسات ، آرزوؤں ، اہداف ، ناکامیوں ، کامیابیوں ، خوف ، خوابوں کے ساتھ ساتھ پسند ، ناپسندیدگی اور پسندیدہ چیزیں۔- خود انکشاف آہستہ آہستہ ہوتا ہے۔ پارٹی میں آپ سے ملنے والے پہلے شخص کو اپنی ذاتی زندگی کے بارے میں مت بتائیں۔ ورنہ ، چیزیں بہت جلد بدصورت ہوجائیں گی۔
دوستانہ بنیں ، لیکن ضرورت سے زیادہ بے چین نہیں۔ ہر کوئی بلا روک ٹوک کسی سے محبت کرتا ہے ، لیکن کوئی بھی ایسے لوگوں کو پسند نہیں کرتا ہے جو حد سے زیادہ پرجوش ہوں۔ بہت سے لوگ یہ سوچتے ہیں کہ جو شخص بہت زیادہ پریشان ہے وہ بورنگ ہے۔ دوسروں کے درمیان اپنی موجودگی پر مجبور نہ کرنے کی کوشش کریں۔ مسکرائیں اور بات چیت کا آغاز کریں ، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دوستانہ اور جنونی کے درمیان لائن کو جانتے ہو۔ جب کسی دوسرے شخص سے ملاقات کرتے ہو تو ، اسے آسانی سے لیں ، چاہے وہ آپ کے سنتری کا آدھا حصہ ہی کیوں نہ ہو۔- اگر آپ بے چین نظر آتے ہیں تو آپ ایک بے سہارا شخص کی طرح لگ سکتے ہیں بہت زیادہ کسی کے ساتھ باہر جانا
- آپ کسی کو دوستانہ تعریف دے سکتے ہیں ، لیکن یہ کہتے نہیں رہیں کہ ایک شخص آدھے گھنٹے کے لئے کتنا حیرت انگیز ہوتا ہے۔
ایک اچھے گفتگو کا مظاہرہ کریں۔ ہر ایک ایسے شخص سے پیار کرتا ہے جو جانتا ہو کہ صحیح وقت پر کیا کہنا ہے۔ گفتگو پر حاوی نہ ہوں آپ کو ہر معاملے میں ایک جیسی کہانی کا اشتراک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ دوسرے شخص کی کہانی پر بس سنئے اور مختصر طور پر تبصرہ کریں۔ زیادہ تر وقت ، خاموش رہنا اور گفتگو کا تجزیہ کرنا ، اپنے دوستوں کے طنز و مزاح سے لطف اندوز ہونا اور ایک اچھا سننے والا بننا بہتر ہے۔
- زیادہ تر لوگ اپنے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ گفتگو کو دوسروں پر مرکوز رکھتے ہیں تو ، لوگ آپ سے بات کرنا پسند کریں گے۔ لہذا ، تبصرہ کرنے کے لئے صحیح لمحے کا انتظار کریں ، جس سے زبردست نتائج برآمد ہوں گے۔ تاہم ، اگر آپ لوگوں کے خاموش گروپ کے درمیان آجاتے ہیں تو ، ٹونی اسٹارک کے نقطہ نظر کو اختیار کرنا بہتر ہے۔
- مزے کرو! لطیفے بنائیں۔ دوسروں کا مذاق اڑانا قابل قبول ہے ، لیکن یقینی بنائیں کہ آپ اپنے قریب والوں کی حدود کو جانتے ہو۔ ہر کوئی کھیل قبول نہیں کرے گا۔
بہت زیادہ بول چال استعمال کرنے سے گریز کریں۔ اس سے آپ "جعلی" نظر آسکتے ہیں یا اپنی قابل احترام زبان پر عبور حاصل نہیں کرسکتے ہیں۔ عام طور پر ، صاف اور اعتماد کے ساتھ بولیں اور ، اگر آپ کو ضرورت محسوس ہو تو ، زیادہ رسمی زبان اپنائیں اور پولی سیلیبک الفاظ استعمال کریں۔ تاہم ، اس سے زیادہ نہ کریں ، کیونکہ یہ آپ کو دکھاوے کا مظاہرہ کرسکتا ہے۔ یہ جعلی لگنے سے بھی بدتر ہے۔
- آپ کے شراکت داروں کی موجودگی میں ہوشیار اور نفیس انداز میں اپنی تقریر میں صحیح توازن تلاش کرنا ضروری ہے۔
مزاح استعمال کریں۔ ٹھنڈے لوگ ہمیشہ کسی بھی صورتحال میں طنز و مزاح کا استعمال کرتے ہیں۔ وہ پریشان اور گھبرائے ہوئے نہیں ہیں۔ ان پر ہونے والی بری چیزوں سے وہ سخت متاثر نہیں ہوتے ہیں۔ ان کے پاس بہترین جذباتی کنٹرول ہے اور وہ خراب جذبات کو متاثر کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں۔ ان کے پاس ناقابل یقین جذباتی قابو ہے اور سمجھ بوجھ ہیں۔
- خود ہی ہنسنا سیکھیں۔ ٹھنڈا ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کامل ہونا ، اور تکلیف یا غلط کام کے وقت مزاح کو تلاش کرنے کے قابل ہونا ٹھنڈے لوگوں کی خصوصیت ہے۔ نہ صرف لوگ اس کے ل. آپ کا احترام کریں گے ، بلکہ وہ آپ کی طرح انسان ہونے کی بھی تعریف کریں گے۔
- آپ ٹھنڈی ہوسکتے ہیں اور ہوسکتے ہیں بہت زبردست. لوگ بہت زبردست بیوقوف لیکن مضحکہ خیز لطیفوں پر ہنسنے کے لئے خود کو سنجیدگی سے لیتے ہیں۔ وہ شخص نہ بنو
آپ جو سوچتے ہیں وہی کہیے. لوگ دیکھتے ہیں فنکی؛ وہ عام طور پر اچھ paceی رفتار سے ، اعتماد کے ساتھ اور واضح طور پر بولتے ہیں۔ کہتے ہیں ، وہ جلدی سے سرگوشی نہیں کرتے ہیں اہ, ایک ... یا گنگناہٹ۔ وہ کہتے ہیں جو وہ چاہتے ہیں ، اور وہ چاہتے ہیں جو وہ کہتے ہیں۔ اپنے کلام پر اعتماد کریں اور دوسروں کو بھی اسے تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اگر آپ اپنی رائے دیتے ہیں اور لوگ اس سے متفق نہیں ہیں تو پریشان نہ ہوں۔
- آپ نے کہا جو آپ نے محسوس کیا اور لوگ آپ کے لئے اس کا احترام کرتے ہیں ، جب تک کہ آپ نے یہ جانتے ہوئے کچھ کہا ہے کہ یہ کسی کو ناراض کرے گا۔ تاہم ، اپنے الفاظ کی گنتی کرو۔ اپنی رائے کو صرف سننے کے لئے مت چلائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ متعلقہ ہے اور اسے زور زور سے مضبوط بنانے کے لئے تیار ہے۔
سمبھالو اپنا پرسکون. ٹھنڈا ہونے کی تعریف یہ ہے: کوئی پرسکون ، پرامن ، کنٹرول میں ، جوش و خروش ، لاتعلق اور معاشرتی طور پر فٹ نہیں۔ اکثر ، ٹھنڈے لوگ وہ لوگ ہوتے ہیں جو چیزوں سے پرجوش نہیں ہوتے ہیں - جن کو ہمیشہ بات کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی ، جب تک کہ ان کے پاس کچھ اچھا کہنا نہ ہو۔ لوگوں کے ساتھ معاملات کرنا سیکھیں۔ گھبرائیں یا مایوس نہ ہوں۔ ٹھنڈا ہونا فطری ہے۔ یہ کرنا آسان ہے۔ پر اعتماد ہوں۔
- کبھی کبھی ، جو لوگ ٹھنڈا ہونے کی کوشش کرتے ہیں وہ بہت زیادہ کوشش کرکے خود کو سبوتاژ کررہے ہیں۔ ایسے لوگ پسند کرتے ہیں جو قدرتی طور پر کام کرتے ہیں ، پھر بھی کامیابی حاصل کرتے ہیں۔ یہ کیسے کام کرتا ہے؟ ٹھنڈا ہونے کا ایک راز یہ ہے کہ: واقعی میں کوئی بھی کوشش نہیں کررہا ہے اگر وہ واقعی کوشش کر رہے ہیں۔
- ایک گہری سانس لے. ٹھنڈا ہونا کسی بھی حالت میں آرام اور راحت رہتا ہے۔ اپنا سر نہیں کھونا۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنا سر کھونے والے ہیں ، آنسوں میں پھنس جائیں گے یا اپنا کنٹرول کھوئے گہری سانس لیں اور معذرت خواہ ہوں۔ پرسکون رہیں.
توجہ دلانے کے لئے برا سلوک کا استعمال نہ کریں۔ بہت سے لوگ ایسے ہیں جو تمباکو نوشی ، شراب نوشی ، بدمعاش اور دیگر بری عادتیں رکھتے ہیں۔ زیادہ تر وقت ، یہ منفی اثرات کا نتیجہ ہے۔ کچھ برا کرنے کے بعد ، کسی شخص کو توجہ کے ساتھ "انعام" دیا جاسکتا ہے۔ "مجھے یقین نہیں ہے کہ اس نے ایسا کیا!" ، کچھ کہیں گے۔ توجہ کو مقبولیت کے ساتھ الجھانا آسان ہے ، یہاں تک کہ جب یہ کسی غلط چیز کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔ اگر آپ ٹھنڈا ہونا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنی حدود کو جاننے کی ضرورت ہے۔
- آپ کو اپنے ٹھنڈے طرز عمل کو کبھی بھی منفی توجہ سے تبدیل نہیں کرنا چاہئے۔ زیادہ تر وقت ، وہ لوگ جو یہ بتاتے ہیں کہ انہوں نے قانون کو کس طرح توڑا اور بیئر ڈالا وہ ٹھنڈا نہیں ہوتا ہے۔ اگر لوگوں کا ایک گروہ آپ کو اپنے رویوں اور طرز زندگی کے ل for پسند نہیں کرتا ہے تو ، ان سے دور رہیں۔
- منشیات کا استعمال نہ کریں۔ واقعی ٹھنڈے لوگ جانتے ہیں کہ منشیات اور الکحل کے اثر و رسوخ کے بغیر کس طرح ٹھنڈا ہونا ہے۔
- سگریٹ نوشی نہ کریں - یہ آپ کو ٹھنڈا نہیں لگے گا ، لیکن اس سے آپ کو بدبو آرہی ہے۔ دوسرے سگریٹ نوشی کرنے والوں کو بدبو محسوس نہیں ہوتی ہے کیونکہ وہ اس کے عادی ہیں۔ اس بات کا امکان ہے کہ آپ سگریٹ نوشی کرنے پر ہی آپ کے ساتھ دوسرے سگریٹ نوشیوں کا ساتھ رکھیں ، اور اس سے آپ کے بوائے فرینڈ اور گرل فرینڈ کے انتخاب کو محدود کردیں گے۔ زیادہ تر سگریٹ نوشی نہ کرنے والے سگریٹ کی بو سے نفرت کرتے ہیں اور وہ آپ کے پاس نہیں جانا چاہتے ہیں۔ تمباکو نوشی کرنے والوں کا فیصلہ نہ کریں - صرف اس عادت کو قبول نہ کریں اور آخر کار آپ کسی کو اس سے دستبردار ہونے میں مدد کریں گے۔
- کبھی بھی بحث نہ کریں۔ جب آپ ٹھنڈا ہوتے ہیں تو بحث کرنا ہمیشہ آپ کے ایجنڈے سے دور رہتا ہے۔ آپ سمجھتے ہیں کہ دلیل جیتنا بیکار ہے۔ آپ کو معلوم ہے کہ آپ ٹھیک اور تیار ہیں۔ کسی کو راضی کرنے کی کوشش کرنے میں وقت ، کوشش اور توانائی کو ضائع کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو آپ نے کبھی دیکھا ہوا چیزوں کو نہیں دیکھا۔
مت کرو ، کرو۔ اپنی مدد آپ سے متعلق کتابیں اور بلاگ پڑھ کر بہت اچھا لگتا ہے ، لیکن آپ کو اٹھنے کی ضرورت ہے اور وہ نظریات جو آپ سے گونجتے ہیں ان کا اطلاق کریں۔ مشائخ! یہ خوفناک ہے ، لیکن متحرک ہے۔ کون جانتا ہے کہ آپ کس سے ملیں گے اور وہ شخص کیا پیش کر سکے گا؟ (تفریح ، فکری محرک ، ایک ٹٹو سواری ، نوکری ...)
- ایک ایکشن شخص بنیں ، آئیڈیا نہیں۔
- بے شک ، اداکاری سے پہلے چیزوں کے بارے میں سوچنا ایک بہت بڑی خصوصیت ہے۔ لیکن چیزوں کے بارے میں سوچنا اور ان کو نہ کرنا آپ کو کہیں نہیں ملتا ہے۔
حصہ 3 کا 3: سوچنے کا ٹھنڈا
یاد رکھیں کہ دوسرے آپ کے برابر ہیں۔ یہاں تک کہ لوگوں کا ایک گروہ بھی آپ جیسے ہی ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کسی امکانی آجر ، دولت مند لوگوں ، کسی بچے ، اجنبی ، صدر ، یا کسی پرکشش لڑکے / لڑکی سے بات کر رہے ہیں ، تو یاد رکھیں کہ ایسے لوگ آپ سے بہتر یا بدتر نہیں ہیں۔ ان کے ساتھ بھی وہی سلوک کیا جانا چاہئے جس طرح آپ کے ساتھ سلوک کیا جاتا ہے۔ دوسروں کا احترام کریں ، لیکن اس کے جواب میں بھی اسی سلوک کی توقع کریں۔
- جب کسی کی بے عزتی ہوتی ہے ، تو اسے نظرانداز کریں یہاں تک کہ وہ ایک دوسرے کو چھوئے۔ اس طرح کام نہ کریں جیسے آپ نے مخالف کو سنا ہی نہیں ہے ، لیکن اتفاق سے اور سنجیدگی سے اس کے دعووں کو نظرانداز کریں۔ ایک وجہ ہے کہ اس نے احترام نہیں کیا ، یا اس نے ایسا کیوں نہیں کیا جو کہا گیا تھا۔
- لوگ ناخوش ہیں کیونکہ وہ بدتمیز ہوسکتے ہیں۔ کسی نے انہیں تکلیف دی ہو۔ آپ کی توہین ہوسکتی ہے۔ یا ، وہ دوسروں کے گرد کام کرنے کا صحیح طریقہ نہیں جانتے ہیں۔ اس کی ہمیشہ ایک وجہ ہوتی ہے: اگر آپ چاہتے ہیں کہ دوسرا آپ کا احترام کرے تو اسے ڈھونڈنے کے لئے تیار ہوں۔
سمجھیں کہ کچھ لوگ صرف سمجھ نہیں سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ کی ذہانت سے دوسروں کو حیرت میں ڈالنا یہ ناقابل یقین ہے ، لیکن کبھی کبھار ایسے لوگ پیش آتے ہیں جو آپ کو سمجھ نہیں پائیں گے۔ وہ آپ کو دیکھیں گے اور پوپ کلچر میں اپنے حوالہ کو واضح کرنے کے لئے کہیں گے۔ کوئ فرق نہیں پڑتا. انسانوں کے بارے میں دلچسپ بات یہ ہے کہ وہ ایک دوسرے سے بہت مختلف ہیں۔
- مزاح کا احساس وسیع پیمانے پر مختلف ہوتا ہے۔ اگر آپ کی آنکھیں خالی ہو رہی ہیں تو شائستہ رہیں ، معافی مانگیں اور اسٹینڈ اپ شو میں بعد میں کسی شرمندگی کی اطلاع دیں۔
اپنے دوستوں پر اعتماد کرو۔ ایک وجہ ہے کہ وہ آپ کے ساتھ گھومتے ہیں۔ آپ جو ذاتی خصوصیات پیش کرتے ہیں وہ ہوسکتی ہے جس کی انہیں بہت اہمیت ہے۔ انہیں دنیا کے سامنے خود کا ایک نامکمل ورژن پیش کرنے کے بجائے فیصلہ کرنے کی اجازت دیں۔ اگر آپ ٹھنڈا ہونا چاہتے ہیں تو ، آپ کو یہ یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے آس پاس کے دوسرے لوگ بھی آپ کو حقیقی طور پر پسند کرتے ہیں اور آپ کے تعلقات کو معنی خیز تلاش کرتے ہیں۔
- یاد رکھیں کہ آپ لوگوں کے ساتھ گھومنا واقعی ٹھنڈا نہیں ہے وہ سوچتا ہے جو صرف "اوسوموسس کے ذریعہ علیحدہ ہونے" کے ل. علیحدہ ہیں۔ زندگی اس طرح کام نہیں کرتی۔
ہونے سے گھبرانا نہیں مختلف. اس سے قطع نظر کہ آیا اس کا مطلب اپنے لئے بولنا ، کسی کا دفاع کرنا یا کسی اور سے دلچسپی لینا ہے اور اس سے کسی اور کی دلچسپی نہیں ہے۔ جیسے آلہ بجانا: مختلف ہونے کی کوشش کریں اور کھڑے ہوجائیں۔ بہت زیادہ فنکی وہ وہ لوگ ہیں جو کبھی کبھار جوار کے خلاف تیراکی کرتے ہیں اور دوسروں کی حیثیت پر سوال اٹھاتے ہیں۔ غیر محفوظ افراد کبھی کبھار آپ سے حسد کرتے ہیں۔ یہ لوگ آپ کو راغب کرنے کی کوشش کریں گے ، تاکہ آپ جس توجہ کو اپنی طرف راغب کرتے ہو اسے چوری کریں۔
- اہم بات یہ ہے کہ کمزوری کے وقت مسکرانا نہیں ہے: بس انہیں نظرانداز کریں۔ اس طرح عمل نہ کریں جیسے آپ نے مخالف کو سنا ہی نہیں ہے ، لیکن اتفاق سے اور سنجیدگی سے اس کے دعوؤں کو نظرانداز کریں۔
خود سے آگاہ رہو۔ دوسروں کے فیصلوں کو آپ کی خود اعتمادی پر اثر انداز ہونے اور آپ کی موجودگی کو دوسروں کے ذریعہ کیسے محسوس کیا جاتا ہے اس سے آگاہ ہونے میں فرق ہے۔ آپ کا اصل مقصد یہ ہے کہ آپ دوسروں کی نگاہ میں کس طرح نظر آتے ہیں اس سے آگاہ رہنا ہے۔ جسمانی ظاہری شکل کے لحاظ سے ، اس سے محتاط رہیں: دانتوں میں پھنسا ہوا کھانا؛ بدبو بدبو؛ ٹوائلٹ پیپر جوتا سے چپکا ہوا۔ وغیرہ کمپوزر کے لحاظ سے: خوش رہو؛ بیٹھ / اچھی حالت میں چلنا (اس سے آپ کو زیادہ پر اعتماد نظر آتا ہے)؛ دل کھول کر مسکرایا۔ شائستہ اور غور سے کام لیں۔ وغیرہ
- یقینی طور پر ہر وقت اپنی جسمانی زبان سے آگاہ رہیں۔ اپنے آپ کو پیش کرنے کا طریقہ جاننے کے ل body جسمانی زبان کا تجزیہ ایک مفید آلہ ثابت ہوسکتا ہے۔
- اسکول کے دوران ، فٹ بال میچ کے دوران یا پارٹی میں آپ کی طرز عمل سے یہ جاننا کہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ لوگ آپ کے طرز عمل کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔ لہذا ، آپ اس کے مطابق اپنے عمل کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنی شخصیت کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ تاہم ، کسی پارٹی میں ، یہ نوٹ کرنا اچھا ہوگا کہ کیا آپ کسی گفتگو پر مکمل طور پر غلبہ حاصل کر رہے ہیں ، یہاں تک کہ انتہائی بورنگ چیزوں کو بھی تھوڑا سا پیچھے چھوڑ دیں۔
آرام کرو. اصل کے لئے اپنے آپ کو مستقل طور پر بتانا کہ آپ کسی کو اجتماعی کرنا پسند نہیں کرتے ہیں ایسی پریشانی پیدا کرتی ہے جو کسی کے ساتھ اگلی گفتگو کے دوران آپ کے دماغ کو متاثر کرتی ہیں۔ آپ اپنی پریشانیوں پر توجہ مرکوز کرتے ہو ، اور ہر چیز ذاتی اطمینان کے گرد گھومنے لگتی ہے۔ اگر آپ ہمیشہ معاشرتی صورتحال میں کیا غلط ثابت ہوسکتے ہیں اس کے بارے میں گھبراتے ہیں تو ، آپ ان کاموں کی تعریف نہیں کرسکیں گے جو کام کر رہی ہیں۔
- اگر آپ گھبراہٹ یا پریشان ہیں تو ، دوسرے لوگ اس کی نشاندہی کرنے کے اہل ہوں گے ، اور وہ آپ کی اعصابی توانائی سے کھانا کھائیں گے ، اور بھی زیادہ اضطراب پیدا کردیں گے۔ اس کے بجائے ، پرسکون رہیں اور اپنی موجودگی میں دوسروں کو پرسکون ہونے کی اجازت دیں۔ تو ، آپ ان کو راغب کریں گے۔
- کسی بھروسہ مند دوست کو ڈھیر لگانا ٹھیک ہے۔ صرف پاگل ہونے کی وجہ سے شہرت کمائیں۔
حصہ 3 کا 3: ڈاؤن لوڈ ، اتارنا لگ رہے ہو
اپنے آپ کو مثبت انداز میں پیش کریں۔ اچھی کرنسی کے ساتھ چلیں اور دوسروں کو آنکھوں میں دیکھیں۔ اگر آپ اپنے پیروں کو دیکھیں گے تو لوگ آپ کا احترام نہیں کریں گے۔ آپ کو ضروری احترام حاصل کرنے کے لئے پراعتماد ظاہر ہونے کی ضرورت ہے۔ زیادہ تیز نہ چلیں ، کیوں کہ اس سے ایسا لگتا ہے کہ آپ بھاگ رہے ہیں۔
- وہ مسکرایا کرتا تھا۔ کوئی مسکراتا رہے ، ہر وقت حقیقی مسکراہٹیں دکھاتا رہے۔ جب آپ کسی سے ملتے ہیں تو مسکراتے ہو ، آپ فوری طور پر پر اعتماد ، دوستانہ اور آرام دہ نظر آتے ہیں۔ اعتماد ، آرام دہ اور دوستانہ افراد افسردگی پسند لوگوں سے کہیں زیادہ پرکشش ہوتے ہیں۔
درمیان میں شکل میں! شکل اختیار کرنے سے آپ کی خود اعتمادی میں اضافہ ہوگا اور آپ دنیا کو ایک مثبت روشنی میں دیکھیں گے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ٹھنڈا ہونے کے لئے آپ کو چھ پیک ایبس کی ضرورت ہے۔ پھر بھی ، جسم کی دیکھ بھال یقینی طور پر ٹھنڈا ہے۔ خود کو اچھی حالت میں رکھنے کے لئے باقاعدگی سے ورزش کرنے ، جم میں جانے یا کسی کھیل کی مشق کرنے کی کوشش کریں۔ صحت مند غذا کھائیں. بہت سی چیزوں میں شامل ہونے کے لئے ضروری توانائی کا ہونا ایسی چیز ہے جو ہمیشہ پیدا نہیں ہوتی ہے: لہذا ورزش کریں۔ اگر آپ سخت محنت کریں گے تو آپ کو نتائج نظر آئیں گے۔
- جان لو کہ آپ کبھی بھی سب کو خوش نہیں کرسکیں گے۔ سخت تربیت دیں ، لیکن اپنے بارے میں فیصلہ کرنے یا دوسروں کے ذریعہ فیصلہ کرنے کی فکر نہ کریں۔ لوگ آپ کو لاکھوں طریقوں سے پریشان کرنے کی کوشش کریں گے۔ ان کا پتہ لگانے اور مدافعتی ہونا سیکھیں۔ اپنے آپ سے خوش رہو اور جو بہتر سمجھو وہ کرو۔
اچھی حفظان صحت پر عمل کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر صبح اور ہر رات اپنے دانت برش کریں۔ اور ، جب بھی ہو سکے ، ہر کھانے کے بعد بھی۔ خوشبو (اگر آپ لڑکی ہیں) استعمال کریں ، لیکن کم ہی۔ تھوڑا سا استعمال کریں کولون (اگر آپ لڑکے ہیں)۔ ہر روز شاور لیں اور deodorant استعمال کریں۔ لوشن کو استعمال کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کی جلد خشک نہ ہو اور خشک ہونٹوں پر ہونٹ بام لگائیں۔ آپ کو ہر صبح اپنے چہرے کو دھوئے اور تازہ اور دلال سے پاک رکھیں۔
- ٹھنڈا ہونے کے ل You آپ کو ہر دن بصری میں سرمایہ کاری کرنے میں گھنٹوں خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم ، غسل اور حفظان صحت میں صرف 20-30 منٹ آپ کو جان سے نہیں مار پائیں گے۔
اعتماد کی باڈی لینگویج ڈیزائن کریں۔ اگر آپ ٹھنڈا نظر آنا چاہتے ہیں تو ، آپ کے جسم کو ہر وقت اعتماد کا مظاہرہ کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کسی سے بات کر رہے ہیں تو ، آنکھ سے رابطہ کریں ، اشاروں کے لئے اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں اور اچھی کرنسی کے ساتھ بیٹھ / کھڑے ہوں۔ مسکرائیں ، یہاں تک کہ اگر آپ قدرے گھبرائو محسوس کر رہے ہو۔ اپنے ہاتھوں سے اعصابی حرکتیں نہ کریں یا کسی سے بات کرتے وقت فرش کی طرف مت دیکھو - بصورت دیگر ، کال کرنے والا آپ کی باتوں پر یقین نہیں کرے گا۔
اپنا اپنا انداز تلاش کریں۔ جب تک آپ کی شخصیت روشن ہو ، آپ جو چاہیں پہن سکتے ہو۔ لڑکوں کو ہر وقت سویٹ شرٹ پہنتے ہوئے بھی گرل فرینڈ حاصل کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ کچھ زیادہ احمقانہ اور "تھوڑے ٹھنڈے" لڑکوں کی گرل فرینڈز مل جاتی ہیں کیونکہ ہر ایک "ٹھنڈا" کیا ہے اس کی وضاحت الگ سے کرتا ہے۔ یہ یقینی طور پر ٹھنڈا نظر آنے کا بہترین طریقہ ہے۔
- ٹھنڈا ہونے کے لئے آپ کو فیشن کی پیروی کرنے کی ضرورت نہیں ہے: آپ جو کچھ پہن رہے ہیں اس سے صرف آرام دہ اور خوش دکھائی دیں۔
اشارے
- پرسکون اور پرامن رہنے کے لئے یاد رکھیں. اس کا مطلب ہے حد سے زیادہ جوش و خروش پیدا نہ ہونا ، بور کرنے سے چیخنا اور محتاج نہ ہونا۔
- سیکھنے سے محبت کرنے کا ایک طریقہ تلاش کریں۔ بہترین لوگ بہت عمدہ چیزیں کرتے ہیں۔
- وہاں سے چلے جاؤ۔ کام کرو۔ کھیل کی مشق کریں۔ کسی کلب میں جائیں۔ جتنا آپ باہر جائیں گے اور آپ گھر پر جتنا کم رہیں گے ، آپ لوگوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ اجتماعی اور تفریح کریں گے۔
- اگر غنڈہ گردی کرنا آپ کی پریشانی ہے تو ، جانئے اور سمجھیں لگ رہا ہے اس سے متاثرہ وہ چیزیں ہیں جو ہپسٹروں کو دوسروں سے الگ کرتی ہیں۔ یہ آپ کا ٹھنڈا سمجھا جانے کا موقع ہے۔ جان لو کہ آپ واقعی کون ہیں وہ دوسروں کے ذریعہ طے شدہ چیز نہیں ہے ، خاص طور پر اگر وہ آپ کو نہیں جانتے ہیں۔ اپنے ساتھ خوش رہو کہ آپ کون ہیں ، کیوں کہ آپ کی اصل شخصیت میں کوئی برائی نہیں ہے۔
- نرگسیت کے مقام پر بیکار ہونا نہیں یہ اچھا ہے. تاہم ، دوسری طرف ، ذاتی مقناطیسیت عام طور پر عاجزی اور قبولیت / معاہدہ استعمال کرتا ہے۔ تعریف باہمی جوش و جذبہ یا خوشی: موسیقی کی ایک صنف ، ایک عقیدہ (جیسے عقیدے) ، خود انکار اور دلکش قیادت۔
- دوسروں کے آپ کے پوچھنے کا انتظار نہ کریں۔ وہ آپ کا انتظار کر رہے ہیں۔ انہیں مدعو کریں۔ اور تیار رہو۔ جب آپ نہیں جانتے کہ انہیں کیا کرنا ہے تو ان کو مدعو مت کریں۔ یہ واقعی آپ کے دوستوں کے لئے مایوس کن ہے ، اور وہ دوبارہ واپس نہیں جانا چاہیں گے۔
- اپنا رویہ تبدیل کریں - اگر آپ کا منفی رویہ ہے تو اسے تبدیل کریں۔ ٹھنڈا لوگ مثبت رویہ رکھتے ہیں۔ جب لوگ آپ کو جاننا شروع کردیں گے اور یہ جان لیں گے کہ آپ چیزوں پر ایک امید مندانہ نقطہ نظر رکھتے ہیں ، یہاں تک کہ جب وہ کام نہیں کرتے ہیں تو ، وہ آپ کی کمپنی سے لطف اندوز ہوں گے۔
- لوگوں کو سمجھنا اور رائے کا تبادلہ کرتے وقت صبر کرنا سیکھیں۔ یہ سمجھیں کہ آپ کسی کو کیا کہتے ہیں صرف آپ کی رائے ہے۔ یا وہ قبول کریں گے یا مسترد کردیں گے ، آپ کو ان کو قبول کرنے پر مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ بس یقینی بنائیں کہ آپ جانتے ہو کہ آپ کس کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔
- دوسروں کا احترام کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ دوسرا غلط ہے تو استدلال نہ کریں اور آمرانہ دکھائی دیں۔ ہر ایک کے اپنے اپنے نظریات ہیں ، قطع نظر اس سے کہ وہ کتنے مختلف ہوں۔
انتباہ
- اپنی شخصیت کو دوسروں کو بے وقوف بنانے پر مبنی نہ رکھیں۔ آپ دشمن بنائیں گے ، دوست نہیں۔ لوگ کسی ایسے شخص کو پسند نہیں کریں گے جو ہر وقت باسکی ہے یا کسی کو پیٹتا ہے۔ وہ خوفزدہ بھی ہو سکتے ہیں ، لیکن وہ آپ کا احترام نہیں کریں گے۔
- ہمیشہ لوگوں کے آس پاس رہو ، اور دوسروں کو تنگ مت کرو ، کیوں کہ ٹھنڈا ہونے کا مطلب ہر ایک کو پسند کیا جاتا ہے ، بشمول وہ لوگ جو آپ جیسے مقبول نہیں ہیں۔
- دوسروں کو بے عزت نہ کریں۔ نارساسٹک ہونا "ٹھنڈا" نہیں ہے۔
- کچھ لوگ آپ کے لئے اچھے اثرات نہیں رکھتے ہیں۔ آپ زیادہ مقبول گروپ کا حصہ بنائے بغیر "ٹھنڈا" رہ سکتے ہیں۔
