مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات
• اشارے
• انتباہ

دوسرے حصے

بعض اوقات ، صورتحال پیدا ہوتی ہے جہاں بھی وجہ ہو ، آپ کو شائستہ "نہیں" دینا پڑتا ہے۔ یہ بہت مشکل ہوسکتا ہے ، خواہ ذاتی یا پیشہ ورانہ ترتیب میں ہو۔ تاہم ، نہ کہنا سیکھنا ایک اہم مہارت ہے ، جو اپنی شرائط پر اپنی زندگی بسر کرنے کے لئے اہم ہے۔ کسی بھی "نہیں" کی کلید وہ تدبیر ہے جس کی مدد سے آپ اسے فراہم کرتے ہیں۔ افہام و تفہیم اور احسان مند ہونے پر مسترد کرنا بہت آسان ہے۔ یاد رکھنا کہ سطح کو درست رکھیں ، اور کبھی "نہیں" کو ذاتی نوعیت کا نہیں بننے دیں۔

اقدامات

حصہ 1 کا 3: "نہیں ، شکریہ" کہتے ہوئے

1. 

   سیدھے رہیں۔ سخت اور ڈرانے والے دکھائے بغیر ، ایک مضبوط لہجے کی کوشش کریں۔ یہ واضح ہونا چاہئے کہ آپ دستیاب نہیں ہیں ، لیکن یہ کہ آپ اس سوچ کی تعریف کرتے ہیں۔ پختہ رہنا اور طلب کرنے کو اپنی پوری توجہ دینا فکرمندی کا مظاہرہ کرتا ہے ، اور یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ انہیں بے مقصد ختم نہیں کررہے ہیں۔
   • جلدی سے کہو۔ اپنے الفاظ پر ٹرپ نہ کریں ، لیکن چیٹ کرنے سے باز نہیں آتے ہیں اگر آپ نے اسے یہ بتا دیا ہے کہ آپ کے پاس جگہیں ہیں۔
   • نسل کشی کی ضرورت کی ایک اچھی مثال کام میں چل رہے ہیں۔
     • انہیں: "ارے ، میں آج کے بعد آپ کی مدد کو ایک پریزنٹیشن کے ساتھ استعمال کرسکتا ہوں۔"
     • آپ: "نہیں ، یہ نہیں کر سکتے۔ بدقسمتی سے سارے دوپہر میرے ہاتھ کام سے بندھے ہوئے ہیں۔"
     • انہیں: "اب کیسی ہے؟"
     • آپ: "کسی وقت کام شروع کردوں گا ، مجھے ڈر ہے؛ حالانکہ پریزنٹیشن کے ساتھ اچھی قسمت۔ ، یاد رکھیں: صرف یہ نہیں پڑھیں کہ پروجیکٹر کیا دکھاتا ہے۔ اب چل رہا ہوگا ، بعد میں ملیں گے۔"
     • اگر آپ کو کسی سے چھٹکارا مل جاتا ہے تو ، فوری طور پر مشورے پیش کرنا - جو کچھ بھی آپ بخشا سکتے ہیں وہ ایک احسن اشارہ ہے۔ ہمیشہ آخری لفظ تلاش کرنا چاہتے ہیں ، اور جب آپ یہ کہتے ہیں کہ "میں جا رہا ہوں تو" جانا یقینی بنائیں۔

2. 

   
   
   مہربانی سے پیش آؤ۔ یہ "نہیں ، شکریہ" میں "شکریہ" ہے اور کسی سود بازی کے انکار کی کلید ہے۔ آپ چاہیں گے کہ فرد جاننے کے ل you آپ کو خوشی ہو کہ اس نے آپ کے بارے میں سوچا ہے ، اور آپ چاہیں گے کہ وہ آئندہ بھی آپ کے بارے میں سوچتا رہے۔
   • اگر ممکن ہو تو اسے ذاتی طور پر کہیں۔ خاص طور پر اگر یہ کوئی اہمیت کی حامل ہے تو ، لوگ آمنے سامنے ملاقات کو سراہتے ہیں ، خاص کر اس ٹیکسٹ میسجز اور ای میلز کے اس دور میں۔
   • احسان کلیدی اہمیت ہے اگر کسی کو باہر کے لئے جانا ہو ، یا تاریخ:
     • انہیں: "کیا آپ اس ہفتے کے آخر میں اس کام والے گالا میں میرا پلس ون بننا چاہیں گے؟"
     • آپ: "یہ آپ سے مانگنا بہت پسند ہے ، لیکن بدقسمتی سے میں اسے نہیں بنا سکتا۔"
     • انھیں: "کوئی فکر نہیں ، میں جانتا ہوں کہ یہ پوچھ کر تکلیف نہیں پہنچا سکتا ہے۔"
     • آپ: "مجھے خوشی ہے کہ آپ نے ایسا کیا I میں اس سوچ کی تعریف کرتا ہوں۔"

3. 

   
   
   اس کا مقصد رکھیں۔ اسے ذاتی نوعیت کا نہیں بنانا کسی کو ناراض کرنے کا ایک قطعی طریقہ ہے ، چاہے آپ کا مطلب ہی یہ نہ ہو۔ انہیں بتائیں کہ آپ مدد کرنا پسند کریں گے انہیں، لیکن بدقسمتی سے ، اس کے لئے وقت نہیں ہے کہ. اس سے گفتگو کو سطح کی سطح اور غیر جذباتی رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر کوئی آپ سے ہفتے کے آخر میں چلنے میں مدد کے لئے کہتا ہے ، لیکن آپ کے پاس پہلے سے ہی منصوبے بن چکے ہیں تو ، اسے بتائیں:
     • آپ: "اوہ ، کاش میں مدد کرتا لیکن میں نے پہلے ہی منصوبہ بنا لیا ہے۔"
     • انہیں: "میں دیکھ رہا ہوں you کیا آپ کو یقین ہے؟ میں جانتا ہوں کہ لوگ سامان منتقل کرنے سے کس طرح نفرت کرتے ہیں۔"
     • آپ: "ہاں ، میں نے شہر کے باہر سے ہی ایک دوست سے اس ہفتے کے آخر میں پھانسی دینے کا وعدہ کیا تھا۔ مجھے حیرت زدہ ہے ، میں آپ کی نئی جگہ دیکھنا پسند کروں گا۔"
     • انہیں: "سمجھ گیا۔ آپ کو کچھ دیر بعد آنا پڑے گا۔"
     • آپ: "کسی منصوبے کی طرح لگتا ہے۔"

4. 

   
   
   مستقل مزاج رہو. جانئے کہ آپ نے کیا نہیں کہا ہے ، اور اس حقیقت کے بعد آپ "ہاں" کو جو کہتے ہیں اسے ذہن نشین کرلیں۔ کسی کو برخاست کرنے کے فورا بعد ہی کسی کی مدد کے لming دستیاب ہونے سے پرہیز کریں۔ چاہے اصل شخص کے پاس تمام حقائق ہوں یا نہ ہوں ، وہ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ نے اسے کسی اور کی مدد کرنے کے لئے ختم کردیا ہے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ نے پہلے ہی غیر مقبول ساتھی کو کوئی نمبر دے دیا ہے ، تو احتیاط کریں کہ آپ جس بات سے اتفاق کرتے ہیں بعد میں:
     • انہیں: "کیا آپ اب بھی اس ہفتے کے آخر میں باربی کیو آرہے ہیں؟"
     • آپ: "معلوم ہوا کہ میری والدہ شہر میں آرہی ہیں ، تو شاید نہیں۔ میں سوئنگ کرنے کا سوچوں گا لیکن میں نے اسی وجہ سے گلین کو پہلے ہی انکار کردیا۔"
     • انہیں: "گلن شاید پارٹی میں ہوں گے۔"
     • آپ: "پھر یہ ایک یقینی نمبر ہے۔ میں اس کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے کی کوشش نہیں کر رہا ہوں۔"

حصہ 3 کا 2: آپ کے "نہیں" کی وضاحت

1. 

   مختصرا. تفصیل دیں۔ جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے ، شراکت شائستہ مسترد ہونے کا دل ہے۔ تاہم ، کوئی بھی شخص جو آپ سے مدد مانگتا ہے اس کی وضاحت کا مستحق ہے کہ آپ کیوں نہیں کرسکتے ہیں۔ یہ آپ کی طرف سے تشویش اور غور و فکر کا مظاہرہ کرتا ہے اور مایوسی کے بجائے انہیں سمجھنے پر مجبور کرتا ہے۔
   • زیادہ وضاحت سے پرہیز کریں۔ کرنے والے ہر آئٹم کی تفصیل نہ دیں جو آپ کی مدد کرنے سے باز رکھتا ہے۔ اس سے نہ صرف وقت ضائع ہوتا ہے ، بلکہ یہ آپ کے "نہیں" کے ارد گرد کام کرنے کا بھی امکان فراہم کرتا ہے ، ممکنہ طور پر مدد کے ل exchange مدد کا تبادلہ کریں۔
   • آپ پر الزام لگائیں ، لیکن خود کی توہین مت کریں۔ دوسروں کو سمجھانے سے گریز کریں کہ آپ کو پہلے جگہ نہیں پوچھا جانا چاہئے تھا - یا یہ کہ کوئی بہتر ہے۔ اس کے بجائے ، انہیں یقین دلائیں کہ اگر آپ کر سکتے تو مدد کریں گے۔

2. 

   جھوٹ نہ بولنا اگر آپ کسی کو ناراض کرنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں تو ، کسی کو برخاست کرنے کے لئے جھوٹ بولنے سے پرہیز کریں۔ ایک ایماندار "نہیں ، شکریہ" یا "میں واقعی کی بجائے نہیں" کی عجیب و غریب کیفیت سے بھی بدتر ہے جو جھوٹ میں پھنس جانے سے آتا ہے۔
   • اگر آپ واقعتا اچھے عذر کے بغیر ہیں تو سیدھے سیدھے رہیں۔ بدترین ، آپ نے کسی کی توجہ کھو دی ہے جو آپ کی ایمانداری کا احترام نہیں کرتا ہے۔

3. 

   ہمدردی کے ل Ask پوچھیں۔ اگر وہ شخص جس سے آپ نے "نہیں" کہا ہے اس کے بارے میں آپ کو مشکل وقت سے زیادہ دے رہا ہے تو ، ان سے اپنے جوتوں میں رہنے پر غور کرنے کو کہیں۔ آپ کے "نہیں" کے اور کیوں ہونے کی وجہ سے انہیں سمجھنے میں مدد کریں۔ اگر کسی فرد کے پاس آپ سے کچھ وقت مانگنے پر اصرار کیا تو آپ اپنی صورتحال کے بارے میں پوری طرح ایماندار ہونے کا خوف نہ کریں۔
   • ان کی ہمدردی کے حصول میں خود کو تنگ نہ کریں۔ کچھ لوگ جواب کے ل no کچھ نہیں لیں گے ، اور اس مثال میں ، وہ لوگ ہمیشہ آپ سے ناراض رہیں گے۔ جانیں کہ جب آپ نے اپنی بات پر سب کچھ کہہ دیا تو۔

4. 

   ڈوبنا نہیں انہیں بتائیں کہ ، بدقسمتی سے ان کے ل your ، آپ کے "نہیں" کا مطلب نہیں ہے۔ ان لوگوں سے محتاط رہیں جو "ہاں" ڈھونڈنے کی امید میں جو کچھ پوچھ رہے ہیں اس کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں گے۔ صرف ان کی بچت آپ کے کلام کو ارزاں کردیتی ہے اور دوسروں کے پاس آپ کے پاس آسان ہدف کے الفاظ آتے ہیں۔
   • اپنے آپ کو دہرانے سے بھی خوفزدہ نہ ہوں اور یہاں تک کہ چلیں۔ اس موقع پر ، "نہیں" سے گفتگو کا خاتمہ ہوگا اگر پوچھنے والا شائستہ نمبر سے انکار کردے۔

5. 

   متبادل پیش کریں۔ جب کہ آپ مدد کرنے کے قابل نہیں ہیں ، شاید آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہو جو کرسکتا ہے۔ یا شاید آپ کو ایک نیا اور زیادہ موثر طریقہ معلوم ہے۔ کسی بھی صورت میں ، "نہیں" کہنے پر متبادل کی تجویز پیش کرنا اس شخص سے یہ ثابت کرتا ہے کہ آپ نے اس کو مسترد کردیا ہے۔
   • بعد میں اپنی مدد کی پیش کش پر غور کریں۔ اگر ممکن ہو تو ، یہ مسترد ہونے سے بچتا ہے جبکہ آپ کو وقت دیتے ہوئے آپ کو کاموں کو ختم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
   • ایک ساتھی کارکن سے رجوع کریں۔ آپ یہ اعتراف کرتے ہوئے شائستگی کا مظاہرہ کرتے ہیں کہ ایک ہم مرتبہ اپنے آپ سے مدد کرنے کے ل. بہتر ہوسکتا ہے۔ اگر بہتر لیس نہیں ہے تو ، کسی ایسے ساتھی کو تلاش کرنے کی پوری کوشش کریں جو صرف کم مصروف ہے۔

حصہ 3 کا 3: اپنی ترجیحات کو جاننا

1. 

   شیڈول رکھیں۔ اگر آپ کا "نہیں" ہے کیونکہ آپ کے پاس ابھی وقت نہیں ہے تو ، آپ کا شیڈول اسے ثابت کرنے کا ایک آسان اور آسان راستہ ہوسکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو جواب معلوم ہے تو ، پہلے سے طے شدہ کچھ حاصل کرنے کے لئے صرف اپنی تاریخ کی کتاب کے ذریعے اسکرولنگ پر غور کریں۔ آپ "اوہ ، ڈرن" کہیں گے اور معذرت خواہ ہوں گے ، خواہش کہ آپ آزاد ہو۔

2. 

   اپنی لڑائیاں چنیں۔ جانیں کہ آپ کیا "نہیں" کہہ رہے ہیں۔ اگر آپ کے باس یا ساتھی کارکن کو آپ کی مدد کی اشد ضرورت ہے تو ، جانئے کہ ان کے آپ کے لئے کیا معنی ہوگا۔ اس کے ساتھ وزن کریں جس کی آپ نے پہلے ہی منصوبہ بندی کی ہے ، اور مناسب انتخاب کریں۔ کسی چیز کی تفتیش سے پہلے "نہیں" کو ہاتھ سے مت کہیں - یہ ایک بہت اچھا موقع ہوسکتا ہے۔

3. 

   غور کریں کہ آپ کے لئے کیا بہتر ہے۔ پیچھے والے حساب کتاب میں کسی کو "ہاں" یا "نہیں" دیں ، آپ کو عام طور پر صرف اس بات پر غور کرنے کی آزمائش ہوتی ہے کہ اس شخص کے پوچھنے والے کے لئے کیا معنی ہوگا - آپ کو کیا کرنا چاہئے ، صرف انھیں تنہا نہ سمجھیں۔ اپنی حدود کو جانیں اور جانیں کہ آپ کیا کریں گے۔
   • اپنے آپ کو زیادہ پتلا نہ پھیلائیں۔ "نہیں" کہنا سیکھنے کا ایک حصہ اس سے بالکل گریز کررہا ہے۔ ہوشیار رہیں کہ اتنے سارے افراد کو نہ دیں کہ آپ خاص طور پر کسی کو بہت کم دینا چھوڑ دیں۔ "نہیں" کہنا عزم مند ، متمرکز فرد ہونے کا حصہ ہے۔ اس کو معلوم ہوجائے کہ آپ ایک وقت میں ایک ایک چیز لیں گے۔

برادری کے سوالات اور جوابات

اشارے

• شائستہ مسکراہٹ پہن لو۔ دوسروں کو یہ نہ سمجھنے دو کہ آپ کا "نہیں" آپ کے برے دن کی ایک مصنوع ہے۔
• اگر اپنے مالک یا سپروائزر کو "نہیں" کہتے ہیں تو ، ان سے یہ بھی پوچھیں کہ اپنے موجودہ کاموں کے ساتھ اس نئے کام کو کس طرح ترجیح دیں ، اگر اس میں کوئی گریز نہیں ہوتا ہے۔
• اس کام کی پیروی کرنے پر غور کریں جس کے ساتھ آپ مدد نہیں کرسکے تھے۔ ایک سادہ "یہ کیسا چل رہا ہے؟" ایک لمبا فاصلہ طے کرتا ہے ، اور دوسروں کو دکھاتا ہے کہ آپ ان کی ضروریات کو سوچے سمجھے نظرانداز نہیں کررہے ہیں۔

انتباہ

• اپنی جسمانی زبان دیکھو! کوشش کریں کہ ضرورت سے زیادہ ٹھنڈا اور راحت محسوس نہ کریں جب آپ یہ بتاتے ہو کہ آپ کس طرح کام کرتے ہیں۔
• انتہائی مستقل لوگ "نہیں" کہنا زیادہ مشکل بنا سکتے ہیں۔ واضح اور جامع ہونا یاد رکھیں ، اور آپ کے مقابلے میں "نہیں" کہتے ہوئے مزید وقت نہ گزاریں۔
• "نہیں" کی قدر مت کرو۔ ایک اہم مہارت کے دوران ، "نہیں" کو زیادہ استعمال نہیں ہونا چاہئے۔ ہر چیز کو "نہیں" کہنے کی عادت نہ بنو۔ آپ کو جلد ہی پائے گا کہ کسی نے بھی کچھ نہیں مانگا۔