مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

مشترکہ کی منتقلی ، خاص طور پر اگر یہ کندھا ہے تو ، ایک چوٹ ہے جو فوری طور پر درد اور معذوری کا سبب بنتی ہے - مختصر یہ کہ اس وقت تک جوائنٹ کو منتقل کرنا ناممکن ہے جب تک کہ اسے تبدیل یا بحال نہ کیا جائے۔ کندھے بازی کی جگہ (سندچیوتی) کا بہت خطرہ ہوتا ہے کیونکہ یہ ان جوڑوں میں سے ایک ہے جو جسم میں سب سے زیادہ حرکت کرتا ہے اور کیونکہ لوگ ان کے بازوؤں کو پھیلاتے ہوئے گرتے ہیں جس کی وجہ مشترکہ ایک عجیب و غریب حالت میں ہوتا ہے۔ کسی تربیت یافتہ پیشہ ور کی مدد سے اس کی جگہ رکھنا ہمیشہ بہتر ہے ، لیکن کچھ غیر معمولی (ہنگامی حالات) ایسے ہیں جو اپنی طرف سے کوشش کرنے کی کوشش کو جواز بناتے ہیں۔ اگر کندھے کی بروقت تاکید نہیں کی جاتی ہے تو ، اسے درست کرنے کے ل surgery سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے۔

اقدامات

حصہ 1 کا 3: منتشر کندھے سے نمٹنا

1. 

   
   
   علامات کی پہچان کریں۔ کندھے کی سندچیوتی عام طور پر اسلحہ کے پیچھے گرنے یا پیچھے سے اثر پڑنے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ چوٹ اچانک اور شدید درد کا سبب بنتی ہے ، اس سے پہلے بغیر کسی شور شرابہ کے یا اس کے پاپنگ سنسنیشن سے۔ کندھے کی شکل خراب ہوجاتی ہے یا جگہ سے باہر ہوجاتی ہے ، تیزی سے پھول جاتا ہے اور پھٹے ہوتے ہیں۔ آپ اسے منتقل نہیں کرسکتے جب تک کہ اس کو دوبارہ موصول نہیں کیا جاتا۔
   • منتشر کندھے دوسرے سے کم ہوتا ہے اور عام طور پر پس منظر (ڈیلٹائڈ) کے پٹھوں میں ڈوبتا یا نالی دیکھنا ممکن ہوتا ہے۔
   • کندھے بازی سے بازو اور ہاتھ میں بے حسی یا کمزوری ہوسکتی ہے۔ اگر خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا ہے تو ، زخمی ہونے والے ہاتھ کا ہاتھ اور بازو سرد اور نیلے ہوجاتے ہیں۔
   • پہلی بار رونما ہونے والے تقریبا 25 25٪ حصوں میں بازو (ہومرس) یا اسکیوپولا میں فریکچر شامل ہوتا ہے۔

2. 

   
   
   بازو کو متحرک کرنا۔ طبی امداد حاصل کرنے کے منتظر ، یہ ضروری ہے کہ بے ہودہ کندھے کو حرکت نہ دیں (یا منتقل کرنے کی کوشش کریں) ، کیونکہ آپ چوٹ کو بڑھا سکتے ہیں۔ ٹوٹی ہوئی ہڈی ، ایک زخمی اعصاب یا پھٹا ہوا برتن تصویر کا حصہ ہوسکتا ہے ، لہذا کسی بھی حرکت کے سنگین نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ اس کے بجائے ، اپنی کہنی کو موڑیں ، اپنے پیٹ کے سامنے بازو چھوڑیں اور پھینکیں کے ساتھ اس مقام پر رہیں۔
   • اگر آپ کے پاس پھینکنے والا ہاتھ نہیں ہے تو ، آپ تکیا یا کپڑے کے ایک پرانے ٹکڑے سے ایک بنا سکتے ہیں۔ کپڑے کو اپنی کہنی / بازو کے نیچے رکھیں اور تانے بانے کے سروں کو اپنے گلے میں باندھ دیں۔ پھینکنے سے کندھے کو اور بھی بڑی چوٹ سے محفوظ رکھتا ہے اور عام طور پر درد کو کافی حد تک کم کیا جاتا ہے۔
   • منتشر کندھوں کے تقریبا 95٪ معاملات پچھلے سندچیوتی ہیں ، یعنی بازو کی ہڈی (ہامرس) کو گلینائڈ سے باہر نکال دیا جاتا ہے۔

3. 

   
   
   کندھے پر برف لگائیں۔ فوری طور پر منسلک مشترکہ میں برف یا کسی چیز کو ٹھنڈا لگانا سوزش کو روکنے کے لئے بہت ضروری ہے ، جس کا مطلب یہ ہے کہ عام طور پر کم درد ہوتا ہے۔ برف کی وجہ سے خون کی نالیوں کو محدود ہوجاتا ہے ، جو خون اور سوجن کی مقدار کو محدود کرتا ہے جو زخمی علاقے تک پہنچ سکتا ہے۔ اپنے کندھے پر ایک وقت میں تقریبا a 15 سے 20 منٹ تک آئس پیک لگائیں (یا اس وقت تک جب تک کہ آپ کو بے حسی کا علاقہ محسوس نہیں ہوتا ہے)۔
   • برف کو جلد پر لگانے سے پہلے ہمیشہ کپڑے ، تولیہ یا پلاسٹک کے تھیلے میں لپیٹیں۔ یہ تحفظ منجمد یا جلد کی جلن کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
   • اگر آپ کے پاس چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں یا آئس کیوب تک رسائی نہ ہو تو منجمد سبزیوں کا پیکٹ استعمال کریں۔

4. 

   درد کش دوا لیں۔ جب منتشر کندھا متحمل ہوجاتا ہے اور ٹھنڈے سکیڑ کے ساتھ ، سوزش اور درد سے لڑنے میں مدد کے ل to کچھ اوور-دی-کاؤنٹر تکلیف دہ ریلیور لیں۔ منتشر کندھے کی وجہ سے ہونے والے درد کو اکثر ہڈیوں کے ٹوٹنے اور کارٹلیج کے زخموں کے علاوہ ہڈیوں کے ٹوٹ جانے اور کارٹلیج کی چوٹوں کے علاوہ ، لگاموں ، کنڈرا اور پٹھوں کی ممکنہ کھینچنے یا پھٹ جانے کی وجہ سے تقریباb ناقابل برداشت قرار دیا جاتا ہے۔آئبوپروفین (ایڈویل ، موٹرین) اور نیپروکسین سوڈیم (فلاینکس) ممکنہ طور پر بہترین اختیارات ہیں کیونکہ وہ مضبوط سوزش والی دوائیں ہیں ، اگرچہ پیراسیٹامول (ٹائلنول) بھی درد کو قابو کرنے میں کارآمد ثابت ہوسکتے ہیں۔
   • ایک منتشر کندھے کی صورت میں جس میں داخلی خون بہہ رہا ہے (آپ کو مختلف زخم بنتے ہوئے دیکھیں گے) ، آئبوپروفین اور نیپروکسین سوڈیم سے بچیں ، کیونکہ وہ خون کو پتلا کرنے اور جمنے کی صلاحیت کو کم کرنے کا رجحان رکھتے ہیں۔
   • اگر پٹھوں میں آرام دہ اور پرسکون ہونے کی نشاندہی کی جاسکتی ہے تو ، اگر مشترکہ کے ارد گرد کے پٹھوں میں خارش آ رہی ہو۔ تاہم ، کبھی بھی مختلف قسم کی دوائیں نہ ملائیں: ایک یا دوسری کا انتخاب کریں۔

حصہ 3 کا 3: ہنگامی صورتحال میں کندھے کی جگہ لے لینا

1. 

   کندھے کو اسی جگہ پر رکھیں جب آپ کسی ہنگامی صورتحال میں ہو۔ زیادہ تر وقت ، بہترین اور یقینی طور پر محفوظ ترین انتخاب پیشہ ورانہ امداد کا انتظار کرنا ہوتا ہے ، لیکن بعض اوقات ایسا کرنا ممکن نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ کسی الگ تھلگ جگہ پر ہیں تو ، اسپتالوں سے دور (کیمپنگ ، پہاڑ پر چڑھنا ، بیرون ملک سفر کرنا) ، اپنے کندھے کو خود لگانے کا خطرہ - یا کسی دوست یا کنبہ کے ممبر سے ایسا کرنے کا کہتے ہیں - اس سے کم ہوسکتا ہے کم درد محسوس کرنے اور نقل و حرکت میں اضافے کا فوری فائدہ۔
   • عام اصول یہ ہے کہ: اگر آپ 12 گھنٹے کے اندر طبی نگہداشت حاصل کرسکتے ہیں تو صبر سے انتظار کریں اور برف ، درد سے نجات دہندگی اور ایک پھینکنے سے تکلیف کم کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو زیادہ طویل انتظار کرنے کی ضرورت ہے ، خاص طور پر اگر آپ کو اسپتال پہنچنے کے ل shoulder اپنے کندھے کو حرکت دینے کی ضرورت ہو تو ، آپ کو اسے تبدیل کرنے کے آپشن پر غور کرنا چاہئے۔
   • کندھے کو جگہ پر رکھنے کی کوشش سے متعلق اہم پیچیدگیاں یہ ہیں: پٹھوں ، لگاموں اور کنڈرا کی ٹوٹ پھوٹ ، اعصاب اور خون کی وریدوں کو نقصان ، جان لیوا خون بہہ رہا ہے ، انتہائی شدید درد جس کے نتیجے میں ہوش کھو جاتا ہے۔

2. 

   ہنگامی صورتحال میں مدد کے لئے دعا گو ہیں۔ تسلیم کرلیں کہ بغیر کسی مدد کے اپنے کندھے کو پیچھے رکھنا عملی طور پر ناممکن ہے اگر آپ کو کسی ہنگامی صورتحال میں ایسا کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے۔ لہذا مدد طلب کریں یا کسی حاجت مند کو مدد کی پیش کش کریں۔ لوگ مزید تکلیف بڑھنے یا آپ کے کندھے کو زیادہ چوٹ پہنچانے کے خوف سے آپ کی مدد کرنے میں ہچکچاتے ہیں ، لہذا انھیں یقین دلانے کا کوئی طریقہ ڈھونڈیں اور انہیں کسی بھی ذمہ داری سے آزاد کریں۔
   • اگر آپ کسی کو کندھے کو پیچھے رکھنے میں مدد کرنا ہے تو ، اجازت طلب کرنے کا یقین رکھیں اور انھیں واضح طور پر بتائیں کہ آپ کی کوئی طبی تربیت نہیں ہے (اگر ایسی بات ہے تو)۔ اگر معاملات غلط ہوجاتے ہیں تو ان کے خلاف قانونی چارہ جوئی کرنا قانونی نہیں ہے۔
   • کسی ایمرجنسی سروس سے رابطہ کرنے کی کوشش کریں اور اگر آپ کے پاس فون ہے اور کال کرنے کے قابل ہو تو ، مشورے اور مدد کے ل ask پوچھیں۔ یہاں تک کہ اگر خدمت فوری طور پر ڈاکٹر کو مقام پر نہ بھیجے تو بھی وہ مفید ہدایات فراہم کرسکتے ہیں۔

3. 

   اپنی پیٹھ پر لیٹ جاؤ اور اپنا بازو تھام لو۔ نان ڈاکٹروں کے کندھے کو پیچھے رکھنے کے لئے آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ آپ کی پیٹھ پر کسی چپٹی سطح پر لیٹ جانا ہے ، جس سے زخمی بازو جسم کے 90 ڈگری زاویہ پر ہے۔ اس کے بعد ، موجود دوست یا فرد سے کہیں کہ آپ اپنا ہاتھ / کلائی تھامے اور آہستہ آہستہ (لیکن مضبوطی سے) کھینچنے کے ل pull ھیںچیں۔ مزید دوستی حاصل کرنے کے ل more اس دوست کو آپ کے سینے پر پیر لگانا پڑ سکتا ہے۔ اس زاویہ پر کیا جانے والا کرشن ہیمرال سر کو اپنی ابتدائی پوزیشن پر لوٹاتا ہے ، نسبتا آسانی کے ساتھ موزوں ہوتا ہے۔
   • جب تک کندھے اپنی معمول کی حیثیت پر واپس نہ آجائے اس وقت تک (بغیر کسی اچانک یا تیز حرکت کے) آہستہ ، مستحکم کرشن برقرار رکھنا یاد رکھیں۔
   • جیسے ہی وہ اس جگہ پر لوٹتا ہے ، سندچیوتی سے وابستہ درد کافی حد تک کم ہونا چاہئے۔ تاہم ، کندھا اب بھی غیر مستحکم ہوگا ، لہذا ایک پھینکیں رکھیں اور اگر ممکن ہو تو بازو کو متحرک کریں۔

حصہ 3 کا 3: طبی دیکھ بھال کرنا

1. 

   جتنی جلدی ممکن ہو ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ جب منتشر کندھے کی بات آتی ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر (یا مناسب تربیت یافتہ صحت سے متعلق پیشہ ور افراد) کی تلاش کرنا ضروری ہے ، کیونکہ جب جب زخم کے خطے میں پٹھوں ، کنڈرا اور لگامیں سخت ہوجائیں تو ، سر کو تبدیل کرنا زیادہ مشکل ہوسکتا ہے۔ بغیر سرجری کے پیچھے زیادہ تر ڈاکٹروں کو تحلیل کو ختم کرنے کے لئے کوئی طریقہ کار کرنے سے قبل کندھے کا ایکسرے ہونے کا امکان ہوتا ہے۔
   • اگر کوئی ٹوٹی ہوئی ہڈیاں یا ٹوٹ پھوٹ نہ ہوں تو ، ڈاکٹر کندھے کے مشترکہ حصے میں بند کمی کے طور پر جانا جاتا ہے اور آپ کو انتہائی سخت درد کی وجہ سے اس عمل سے پہلے ایک مضحکہ خیز ، مضبوط پٹھوں میں آرام دہ یا جنرل اینستھیزیا کی ضرورت ہوگی۔
   • کندھے کے مشترکہ حصے میں کمی کا ایک عام طریقہ ہنپین پینتریبازی ہے ، جو کندھے کی بیرونی گردش کا استعمال کرتا ہے۔ اس کی پیٹھ پر مریض کے ساتھ ، ڈاکٹر 90 ڈگری زاویہ پر کہنی کو نرم کرتا ہے اور کندھے کی بیرونی گردش (آؤٹ ڈور) کی سست گردش کرتا ہے۔ اس پوزیشن میں آہستہ سے کندھے کو دبانے کے بعد ، مشترکہ عام طور پر اس کی جگہ پر واپس آجائے گا۔
   • کمی کی کئی دوسری تکنیکیں استعمال کی جاتی ہیں ، لیکن انتخاب ڈاکٹر کی ترجیح پر منحصر ہوتا ہے۔

2. 

   ممکنہ سرجری کے لئے تیار کریں۔ اگر آپ کے کندھے باقاعدگی سے حرکت کرتے ہیں (ہڈیوں کی خرابی یا عدم استحکام کی وجہ سے) یا کوئی ہڈی ، اعصاب یا خون کی شریان زخمی ہو تو ، سرجری سے زخمیوں کی مرمت اور کندھے کے مشترکہ کو براہ راست تبدیل کرنے کے لئے ضروری ہوسکتا ہے۔ سرجری بعض اوقات بہترین آپشن ہوتا ہے ، کیوں کہ یہ کسی بھی اندرونی نقصان کو درست کرسکتا ہے اور مشترکہ کو مستحکم کرتا ہے ، جس سے مستقبل میں ہونے والے خلل کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہوتا ہے۔
   • سرجری کی متعدد تکنیکیں ہیں ، لہذا انتخاب چوٹ کی حد ، طرز زندگی اور مریض کی سرگرمی کی سطح پر منحصر ہوگا۔
   • کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کم عمر کی شرح اور بہتر نتائج اور مریض کی زندگی کے بہتر معیار کی وجہ سے ، 30 سال سے کم عمر کے فعال بالغ افراد میں "کھلا" کمی بہتر عمل ہوسکتی ہے۔

3. 

   کندھے کی بحالی۔ قطع نظر اس سے قطع نظر کہ کمی بند کردی گئی تھی یا کھولی گئی ہے ، آپ کو اپنے کندھے کے جوڑ کو مضبوط بنانے کے ل a ایک جسمانی معالج سے پوچھنا چاہئے۔ فزیوتھیراپسٹ ، کائروپریکٹر یا تھراپسٹ مخصوص کھینچنے کی مشقیں سکھاسکتے ہیں تاکہ کندھے کی حرکت اور حرکت کی تمام حدیں بحال ہوجائیں ، ساتھ ہی ساتھ ایسی ورزشیں جو مستقبل میں سندچیوتیوں سے بچنے کے ل the مشترکہ کو مضبوط کرتی ہیں۔
   • جسمانی علاج کے ل a آپ کو عام طور پر دو سے چار ہفتوں تک انتظار کرنا پڑتا ہے۔ اس مرحلے پر ایک پھینکنے کا استعمال ، برف اور درد کی دوائیوں کا استعمال صحت یابی کا حصہ ہے۔
   • کندھے کی بحالی اور بحالی کا کل وقت تین سے چھ مہینوں کے درمیان ہوتا ہے ، اس پر انحصار ہوتا ہے کہ چوٹ کی شدت اور چاہے مریض کوئی کھلاڑی ہے یا نہیں۔

اشارے

• کچھ دنوں کے بعد ، جب درد اور سوجن کم ہوجاتی ہے ، تو کندھے پر نمی گرمی لگانے سے کشیدگی اور زخموں کے پٹھوں کو سکون مل سکتا ہے۔ مائکروویو میں گرم جڑی بوٹیوں کے تھیلے اچھ thingی چیز ہیں۔ تاہم ، ایک بار میں گرمی کی اطلاق کو 15 سے 20 منٹ تک محدود رکھیں۔
• اگر آپ قابل ہو تو حادثے کے بعد کندھے کو صحیح جگہ پر رکھیں ، کیونکہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ مشکلات میں اضافہ ہوتا جاتا ہے۔
• کندھے کی سندچیوتی acromioclavicular سندچیوتی سے مختلف ہے. مؤخر الذکر صورت میں ، مشترکہ جوڑ میں ایک چوٹ ہے جو ہنسلی کو اسکاؤپلا کے اگلے حصے سے جوڑتا ہے - گلیہومومرل جوائنٹ بے گھر نہیں ہوتا ہے۔
• ایک بار اپنے کندھے کو الگ کرنے کے بعد ، آپ کو مستقبل میں سندچیوتی ہونے کا زیادہ امکان ہے ، خاص طور پر اگر آپ رابطہ کھیل کھیلتے ہیں۔

انتباہ

• کندھے کی جگہ لینے کے بعد آپ کو متاثرہ جانب نبض کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ دوسرے بازو (غیر متاثرہ اعضاء) کی طرح ہونا چاہئے۔ اگر نبض آہستہ ہے یا موجود نہیں ہے تو ، فوری طور پر ہنگامی کمرے میں جائیں تاکہ فوری طبی امداد حاصل کریں ، کیونکہ سیل کی موت بہت جلدی شروع ہوتی ہے اور آپ کو اپنا بازو کھونے کا خطرہ ہے۔