مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات
• اشارے
• انتباہ

دوسرے حصے

اسکواش ایک ایسا کھیل ہے جسے 19 ویں صدی کے انگلینڈ میں تیار کیا گیا تھا لیکن آج بھی پوری دنیا میں اس کی مقبولیت جاری ہے۔ آپ کو کھیلنے کے ل you ، آپ کو اسکواش کورٹ اور ریکیٹ اور اسکواش بال تک رسائی کی ضرورت ہوگی۔ ایک بار جب آپ کے پاس یہ ہوجائیں تو ، کوئی بھی کھیل کے قواعد اور تکنیک سیکھ سکتا ہے۔ اسکواش ایک تفریحی کھیل ہے جس میں مہارت حاصل کرنے میں وقت لگتا ہے لیکن اس کی کوشش قابل ہے۔

اقدامات

حصہ 1 کا 3: گئر جمع کرنا اور عدالت تک رسائی حاصل کرنا

1. 

   مناسب اسکواش ریکیٹ حاصل کریں۔ اگر آپ کے پاس نہیں ہے ، یا اسے صحیح استعمال نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کو بری عادتیں پیدا ہوسکتی ہیں۔ آپ انہیں آن لائن یا کسی خاص کھیل کے سامان کی دکان پر خرید سکتے ہیں۔
   • اگر آپ اسکواش کلب جاتے ہیں تو ، آپ کسی کو خریدنے کے بجائے ریکیٹ اور گیندوں پر کرایہ دے سکتے ہیں۔
   • اگر آپ یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ آیا آپ کو یہ پسند ہے یا نہیں ، تو آپ مختلف قسم کا ریکیٹ استعمال کرسکتے ہیں ، جیسے ٹینس ریکیٹ یا ریکٹ بال ریکیٹ۔ تاہم ، اگر آپ یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ ایک یا دو بار سے زیادہ کھیلنا پسند کریں گے تو آپ کو اسکواش کی اصل ریکیٹ ملنی چاہئے۔

2. 

   
   
   اسکواش بالز خریدیں۔ اسکواش بالز مختلف رنگوں میں آتے ہیں جو ان کی رفتار کی نشاندہی کرتے ہیں ، پیلے رنگ کی رفتار بہت سست ، سبز یا سفید آہستہ ، سرخ رنگ کی درمیانی اور نیلی تیز ہوتی ہے۔ زیادہ تجربہ کار کھلاڑی آہستہ گیندوں کا استعمال کرتے ہیں ، لہذا ابتدائی طور پر آپ کو ایک تیز تیز گیند ملنی چاہئے۔ اس سے آپ کو گیند کو اچھالنے میں آسانی ہوگی۔
   • اسکواش گیندوں کو کھیل کے تمام سامان کی دکانوں میں فروخت نہیں کیا جاتا ہے۔ آپ کو ان کی آن لائن تلاش کرنے میں زیادہ خوش قسمتی ہوسکتی ہے۔

3. 

   
   
   اسکواش کورٹ تک رسائی حاصل کریں۔ عدالتیں سرشار اسکواش کلبوں میں بلکہ کچھ جم اور کھیلوں کے مراکز میں بھی ہیں۔ اس جگہ پر کال کریں جس پر آپ کھیلنا چاہتے ہیں اس بات کو یقینی بنائیں کہ عدالت دستیاب ہے ، کیونکہ آپ کو اس کے استعمال کے ل a ایک مخصوص ریزرویشن کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔
   • آپ کو جوتے یا ٹینس کے جوتے پہننے کی ضرورت ہوگی جس میں اسکواش کورٹ کے اندر سیاہ تلوے نہ ہوں۔ تاریک تلووں کی اجازت نہیں ہے کیونکہ وہ ان نشانات کی وجہ سے ہیں جو وہ پورے کورٹ میں بناتے ہیں۔
   • اگر آپ کھیل میں زیادہ دلچسپی لیتے ہیں اور مستقل بنیاد پر کھیلنا چاہتے ہیں تو ، اگر آپ کے قریب کوئی جگہ موجود ہے تو آپ اسکواش کلب میں شامل ہوسکتے ہیں۔

3 کا حصہ 2: گیم کی بنیادی باتیں سیکھنا

1. 

   
   
   کھیل کے اصولوں کا جائزہ لیں۔ اسکواش ایک کھیل ہے جو دو کھلاڑیوں کے ساتھ کھیلا جاتا ہے (حالانکہ آپ خود ہی پریکٹس کرسکتے ہیں)۔ کھیل اس وقت شروع ہوتا ہے جب ایک کھلاڑی سرونگ اسکوائر سے گیند پیش کرتا ہے۔ سرور اسکواش کورٹ کی دور دیوار کے مقابلہ میں گیند سے ٹکرا دیتا ہے تاکہ سرور کے اسکوائر کے سامنے ، عدالت کے دوسرے آدھے حصے میں واپس آ.۔
   • دونوں کھلاڑیوں کا مقصد یہ ہے کہ وہ گیند کو دور دیوار کی طرف لوٹا دے ، اس سے پہلے کہ کسی کو اچھالنے سے پہلے فرش پر ایک اچھال دیا جاسکے۔ جب گیند کو دور کی دیوار پر لوٹ رہا ہے تو ، یہ عدالت کی سائیڈ کی دیواروں سے اچھال سکتا ہے ، لیکن فرش نہیں۔ والی کے دوران دیوار کو کامیابی کے ساتھ مارنے والا آخری شخص ایک پوائنٹ جیت جاتا ہے۔
   • آپ کو دیوار پر اشارہ کرتے ہوئے بالائی لائن اور نچلی لائن کے بیچ عدالت کے دور کی دیوار سے ٹکرانا ہوگا۔ نیچے والی لائن میں ٹن کی ایک پٹی ہوتی ہے ، تاکہ جب کوئی گیند اس سے ٹکرائے تو آپ سن سکتے ہیں۔

2. 

   گیم اسکور کرنے کا طریقہ جائزہ لیں۔ اسکواش میچ اس کھلاڑی کو دیا جاتا ہے جو 3 یا 5 کھیلوں میں بہترین جیتتا ہے۔ ہر کھیل 11 پوائنٹس پر جاتا ہے ، جس میں پہلا کھلاڑی 11 تک پہنچتا ہے ، کم از کم دو پوائنٹس کے ساتھ ، جیت جاتا ہے۔
   • اگر کوئی کھلاڑی 11 پوائنٹس تک پہنچ جاتا ہے لیکن دوسرے کھلاڑی کے 10 پوائنٹس ہوتے ہیں ، مثال کے طور پر ، تو اس وقت تک کھیل جاری رہتا ہے جب تک کہ ایک کھلاڑی دو پوائنٹس سے آگے نہیں بڑھ جاتا ہے۔
   • ٹینس کے برعکس ، کوئی بھی کھلاڑی کسی بھی کھیل میں ایک مقام حاصل کرسکتا ہے۔ بس اتنا اہم ہے کہ جو شخص والی کو واپس نہیں کرتا وہ نقطہ کھو دیتا ہے۔
   • ہر پوائنٹ حاصل کرنے والا کھلاڑی سرور بننے یا بنتے رہتے ہوئے ان کی بات پر عمل کرتا ہے۔

3. 

   سیکھیں کہ ریکٹ کو صحیح طریقے سے کیسے پکڑا جائے۔ اپنے ہاتھ کی حیثیت رکھیں تاکہ آپ کے انگوٹھے اور پوائنٹر کی انگلی کے درمیان ایک "v" موجود ہو ، لیکن باقی انگلیوں کو پوائنٹر انگلی کے قریب رکھیں۔ ریکیٹ کے ہینڈل کے آس پاس اپنے ہاتھ کو مضبوطی سے تھام لیں لیکن اتنا سخت نہیں کہ آپ کے ہاتھ پر دباؤ پڑ جائے۔

حصہ 3 کا 3: اپنی تکنیکوں پر عمل کرنا

1. 

   گیند کو مارنے کی مشق کریں۔ دیوار کے خلاف گیند کو مارو ، اسے فرش پر اچھالنے دو ، پھر اسے دوبارہ دور دیوار کی طرف مارو۔ اس میں بہت ساری مشقیں ہوسکتی ہیں ، کیونکہ اسکواش گیندیں بہت تیز نہیں ہوتی ہیں۔ کوشش جاری رکھیں!
   • آپ دور کی دیوار پر مخصوص مقامات کو نشانہ بنانے کی کوشش کرنا چاہیں گے۔ حد سے باہر لائن کے اوپری نیچے اور حد سے نیچے لائن کے دائیں طرف گیند لگانے کی کوشش کریں۔ اسکواش میں اچھ gettingا حاصل کرنے کے لئے اچھے مقصد کا ہونا اہم ہوگا۔

2. 

   فارن ہینڈ اور بیک ہینڈ اسٹروک پر عمل کریں۔ جیسے ہی آپ گیند کو مارنے کی بنیادی باتیں سیکھتے ہیں ، آپ فارورینڈ اور بیک ہینڈ اسٹروک کے استعمال کو سیکھ سکتے ہیں۔
   • فار ہینڈ تب ہوتا ہے جب آپ گیند کو اپنے بازو کے ساتھ ریکیٹ کے ساتھ گیند کو نشانہ بناتے ہو۔ یہ وہ ذخیرہ ہے جسے استعمال کرنے کے دوران آپ شاید پہلے سے ہی استعمال کرتے آئے ہیں۔
   • بیک ہینڈ تب ہوتا ہے جب آپ گیند کو اپنے بازو سے دور کرتے ہوئے گیند سے دور ہوتے ہو۔ بیک ہینڈ ایک ہاتھ ہوسکتا ہے لیکن عام طور پر آپ کے ریکیٹ پر دو ہاتھ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک بیک ہینڈ اسٹروک میں مہارت حاصل کرنے کے لئے تھوڑا سا زیادہ مشق کرنا پڑتا ہے لیکن گیندوں کو نشانہ بنانے میں مشکل سے گزرنے پر یہ بہت مفید ثابت ہوسکتا ہے۔

3. 

   اطراف کی دیواروں کو مارنے کی مشق کریں۔ اگرچہ اس کو کھیلنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن زیادہ اعلی درجے کے کھلاڑی کھیل کے دوران اسکواش کورٹ کے اطراف کی دیواروں کا استعمال کرتے ہیں۔ گیند کو دور دیوار تک جانے کے ل you ، آپ اسے پہلے کی دیواروں سے اچھال سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کی مشق کریں ، کیوں کہ اس اقدام کو صحیح طور پر نیچے لانے میں کافی مشق درکار ہوتی ہے۔

4. 

   اچھے اسکواش کھلاڑیوں کے استعمال کے مختلف حربوں کا جائزہ لیں۔ کھیل کے اصولوں کو جاننے سے ضروری نہیں کہ وہ آپ کو ایک جیتنے والا کھلاڑی بنائے۔ جب آپ اپنی جسمانی صلاحیتیں استوار کرتے ہیں تو آپ کو اپنی تدریجی صلاحیتوں کو بھی فروغ دینے کی ضرورت ہوگی۔
   • بہت ساری مختلف حکمت عملی ہیں جو پیشہ ورانہ اسکواش کھلاڑی تجویز کرتے ہیں۔ کچھ لوگ دفاع کی ضرورت پر زور دیتے ہیں ، جبکہ دوسروں نے قسم کھائی ہے کہ جرم ایک جیتنے والے کھیل کی کلید ہے۔ آن لائن حکمت عملی کے بارے میں پڑھیں اور پھر انہیں اپنے کھیلوں اور طریقوں میں شامل کرنے کی کوشش کریں۔ اپنی طاقتوں اور صلاحیتوں کے مطابق کون سے انتخاب کریں۔

5. 

   اپنی رفتار اور سمت کو مختلف کریں۔ اپنے مخالف کو فیصلہ نہ کرنے دیں کہ آپ آگے کیا کریں گے کیونکہ آپ ہمیشہ یہی کام کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اپنے شاٹس کو تبدیل کریں تاکہ آپ ہمیشہ دیوار پر ایک ہی جگہ کو نہیں مار رہے ہیں. آپ نہیں چاہتے کہ آپ کے مخالف کو یہ معلوم ہو کہ آپ کو اپنی والی واپس کرنے کے لئے کہاں کی ضرورت ہوگی۔
   • آپ کی تال کو بھی اکثر تبدیل کرنا ایک اچھا خیال ہے۔ جب گیند گیند سے ٹکرا جاتی ہے اور آپ اسے واپس کردیتے ہیں تو اس کے درمیان مختلف وقفے لیں ، تاکہ آپ کا مخالف ان کی واپسی کے لئے پہلے سے تیار نہیں کر سکے گا۔

6. 

   عدالت میں اپنے میدان کو تھامنے کی مشق کریں۔ زیادہ تر کھلاڑی آپ کو بتائیں گے کہ اسکواش جیتنے کے لئے آپ کے حریف کو دوڑنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنے مدمقابل کو عدالت کے مرکز میں داؤ پر لگانے کی کوشش کریں ، تاکہ آپ کے مخالفین کی پہلو سے دوسری طرف چل سکے۔ اگر آپ کو عدالت کے مرکز "T" سے دور جانا پڑتا ہے تو ، آپ کو نشانہ بنانے کے بعد جلدی سے وہاں واپس چلے جائیں ، تاکہ آپ اپنی اگلی ہٹ کے لئے عدالت کے دونوں طرف آسانی سے جاسکیں۔
   • جب آپ کو اپنے حریف کو چلانے کی ضرورت ہوتی ہے تو ، قوانین یہ حکم دیتے ہیں کہ آپ کو بھی ان کے راستے سے ہٹنا ہوگا۔ اگر آپ اس طرح سے ہیں جب آپ کا مخالف بال کو مارنے کی کوشش کر رہا ہے تو ، اس کا فیصلہ "مداخلت" ہے۔
   • اگر آپ کو یا آپ کے مخالف کو گیند ، یا کسی ریکیٹ کا نشانہ بنایا جاتا ہے ، تو کھیل کھیلنا رک جاتا ہے۔ اگر واپسی اچھی نہ ہوتی تو ، اسٹرائیکر نقطہ کھو دیتا ہے۔ اگر یہ اچھا ہوتا تو ، دو مختلف چیزیں ہوسکتی ہیں۔ اگر گیند براہ راست دور کی دیوار سے ٹکرا جاتی ، اسٹرائیکر کو پوائنٹ ملتا ہے۔ اگر گیند پچھلی دیوار سے ٹکرانے سے پہلے سائیڈ دیوار سے ٹکرا جاتی ، تو کھلاڑیوں نے پوائنٹ دوبارہ کرلیا۔ اسے "لیٹ" کہا جاتا ہے۔

7. 

   کسی دوسرے شخص کے ساتھ کھیلو ، چونکہ اسکواش دو کھلاڑیوں کا کھیل ہے۔ ایک اور شخص ڈھونڈو جو کھیلنا سیکھنا چاہتا ہے ، اس طرح آپ دونوں ایک ہی سطح پر ہوں گے اور نہ ہی کوئی شخص بور نہیں ہوگا۔
   • آپ اس موقع پر کسی اور کے ساتھ کھیلنا چاہتے ہو جو کھیل میں آپ سے بہتر ہے۔ آپ کھیل کی بابت اپنے جیسے ابتدائی شخص کے مقابلے میں ہنر مند کھلاڑی سے مزید معلومات حاصل کریں گے۔
   • اگر آپ واقعی اسکواش کے بارے میں سنجیدہ ہونا چاہتے ہیں تو اسباق لیں۔ آپ کا اسکواش کوچ آپ کے ساتھ کھیلے گا اور آپ کو بہتر کھلاڑی بننے کے لئے اہم تکنیک سکھائے گا۔

برادری کے سوالات اور جوابات

کیا عمر گروپ اسکواش کھیل سکتا ہے

اسکواش بہت سے لوگوں کے لئے ایک کھیل ہے ، اور کوئی بھی شخص اس عمر میں رککٹ کھیل سکتا ہے جو کھیل سکتا ہے۔

ایک خدمت کے دوران گیند کو اچھال

کھیل کے دوران گیند کو کبھی بھی آپ کی طرف اچھالنا نہیں چاہئے۔ اگر صحیح طریقے سے کیا گیا تو ، یہ دوسرے کھلاڑی کے سروس باکس میں مارے گا ، اور صرف ان کا۔

کیا مجھے اسکواش کے لئے منہ کے محافظ کی ضرورت ہے؟

یہ قطعا not ضروری نہیں ہے ، لیکن اس سے اضافی تحفظ میں اضافہ ہوگا۔ اگر آپ کو یقین ہے کہ چیلنج کرنے والے معاملات میں بھی آپ شاٹس کو کافی حد تک جانچ سکتے ہیں تو پھر منہ کے محافظ کی ضرورت نہیں ہوگی۔ لیکن اگر آپ کو اپنے کندھے سے زیادہ گولیاں مارنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو منہ کا محافظ چاہئے۔

دیوار پر لکیروں کا کیا فائدہ؟

جہاں اور کہاں نہیں آپ اسکواش کی گیند کو مار سکتے ہو اس کی بنیاد کے طور پر استعمال شدہ لائنیں۔ سب سے اونچی لائن اور اس کے بعد والی لائنیں جو اطراف کی دیواروں کے ساتھ چلتی ہیں اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ گیند کہاں بہت زیادہ ہے۔ ٹن کے اوپر سب سے کم لکیر ، آپ کو گیند سے ٹکرانے کا سب سے کم نقطہ ہے۔آپ کو اگلی دیوار کے اوپری اور درمیانی خطوط کے درمیان خدمت کرنی چاہئے۔

میں کس طرح خدمت کرنا سیکھ سکتا ہوں؟

صرف ایک پاؤں کو باکس کے اندر رہنا ہے ، لہذا آپ جتنا ممکن ہو لائنوں کے قریب جاسکیں۔ گیند کو ہوا میں ٹاس کریں اور اسے دیوار کے دائیں حصے کی سمت کی طرف اوپر والے زاویہ پر لگائیں ، اور زیادہ سے زیادہ طاقت کا استعمال کریں۔ اپنی پیٹھ کا استعمال کریں۔

ایک شخص کس عمر میں اسکواش کھیل سکتا ہے؟

اسکواش کھیلنا شروع کرنے کی بہترین عمر 20 سال ہے ، کیوں کہ وہ شخص متحرک اور محنتی ہے۔ تاہم ، جب تک وہ کسی بھی عمر میں ریکیٹ پکڑ سکتا ہے تو وہ کسی بھی عمر میں اسکواش کھیل سکتا ہے۔

کیا پوائنٹ حاصل کرنے کے لئے کھلاڑی کو مخالف کھلاڑیوں کی دیوار سے ٹکرانا پڑتا ہے؟ کھلاڑی کو پوائنٹ کیسے ملتا ہے؟

اسکواش میں ایک نقطہ حاصل کرنے کے لئے ، سرور کو ریلی جیتنی ہوگی۔ اگر آپ نے اس جلسے کی خدمت نہیں کی تو آپ ریلی جیتنے کے بعد گول نہیں کرتے۔

کیا میں ڈبلز کھیل سکتا ہوں؟

جی ہاں! ڈبل اسکواش کھیلنا بہت مزہ آتا ہے۔ ڈبلز ایک بڑی عدالت اور قدرے مختلف اصول استعمال کرتے ہیں۔

اشارے

• اسکواش ایک مشکل کھیل ہوسکتا ہے ، لیکن مایوس نہ ہوں! ابھی اس کی طرف سے عظیم ہونے کی امید نہ کریں۔ مشق جاری رکھیں اور آپ بہتر ہوجائیں گے۔

انتباہ

• یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کسی گیند کو نشانہ بنانے کی کوشش نہ کریں جب آپ کو کوئی خطرہ ہو کہ آپ دوسرے کھلاڑی کو اپنی ریکیٹ یا گیند سے ٹکرائیں۔ اگرچہ اسکواش ایک جارحانہ کھیل ہوسکتا ہے ، اس سے آپ کو یا آپ کے مخالفین کو تکلیف نہیں پہنچانی چاہئے۔
• تمام کھلاڑیوں کو سلامتی کے لئے چشمیں پہننا چاہ especially ، خاص طور پر وہی جو 18 سال سے کم عمر ہوں۔