مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات
• اشارے
• انتباہ

دوسرے حصے

باسکٹ بال ٹیم کا کھیل ہے ، اور اگرچہ پوائنٹس اسکور کرنے والے کو عام طور پر روشنی ملتی ہے ، لیکن ان کی مدد کرنے والا شخص اتنا ہی اہم ہے۔ در حقیقت ، باسکٹ بال کی تاریخ کے کچھ بہترین کھلاڑی ایسے لوگ تھے جو گیند کو مؤثر طریقے سے پاس کرسکتے تھے ، جیسے جادو جانسن جس نے این بی اے میں اپنے کیریئر کے دوران 10،141 حیرت انگیز مدد حاصل کی۔ زیادہ تر ڈرائبلنگ اور شوٹنگ کی طرح ، بال کو باسکٹ بال کا ایک بنیادی حص isہ ہے جس میں آپ کو بہتر بننے کے لئے ماسٹر ہونا ضروری ہے۔

اقدامات

طریقہ 3 میں سے 1: ایک سینے کا پاس کرنا

1. 

   اپنی انگلی کی مدد سے اپنی ٹھوڑی کی طرف اشارہ کرتے ہوئے دونوں طرف سے گیند کو اپنی گرفت میں رکھیں۔ اپنی انگلیوں کو گیند کے پیچھے اپنے انگوٹھوں کے ساتھ گیند کے ہر طرف رکھیں اور آپ کی انگلیاں الگ ہوجائیں۔ آپ کی کہنیوں کو آپ کے سامنے ہونا چاہئے اور زمین کی طرف اشارہ کرنا چاہئے۔ اپنے کولہوں کو ایڈجسٹ کریں تاکہ وہ چوکیدار ہوجائیں ، اور آپ کے گھٹنوں سے قدرے جھکا ہوا ہو۔
   • محور کی مدد سے آپ کو ان لوگوں کو منتقل کرنے کی اجازت ملے گی جو براہ راست آپ کے سامنے نہیں ہیں۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ گیند کو کس طرح گرفت میں رکھنا ہے ، لیکن کسی کھیل میں زیادہ دیر اس کے سامنے نہ رکھیں کیونکہ یہ آسانی سے چوری ہوسکتی ہے۔

2. 

   
   
   گیند کو اپنے سینے کی طرف لائیں۔ اپنی کوہنیوں کو موڑیں اور یقینی بنائیں کہ وہ آپ کے جسم کے قریب ہیں۔ گیند آپ کے سینے کے قریب یا چھو رہی ہو۔ گیند پر ایک ہی گرفت برقرار رکھنا یقینی بنائیں۔ کھلی ٹیم کے ساتھی کو تلاش کریں اور اپنے اوپری جسم کو ان کی طرف آمنے سامنے رکھیں۔
   • جب آپ اسے اپنے سینے کی طرف لاتے ہیں تو آپ کو گیند پر مکمل قابو رکھنا چاہئے ، اور یہ محافظوں سے محفوظ رہنا چاہئے۔
   • اگر آپ کے پاس اچھی گرفت نہیں ہے تو باسکٹ بال کے ہر طرف اپنے ہاتھوں کو مزید الگ رکھنے کی کوشش کریں۔

3. 

   
   
   اپنے غالب پیر سے ایک قدم اٹھائیں اور گیند پھینکیں۔ اپنے بازوؤں کو مکمل طور پر بڑھا کر اپنی ٹیم کے ساتھی کے ساتھ چلیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ گیند پھینکتے ہو تو آپ اپنی کلائی کو گھوماتے ہیں لہذا آپ کے انگوٹھوں کی طرف اشارہ ہوتا ہے جس سے گیند میں گردش کا اضافہ ہوتا ہے۔ جتنا ممکن ہو سکے گیند پر جتنا بھی پھینک دیا جائے اس کو حاصل کرنے کی کوشش کرو۔ جتنا سیدھا راستہ ہوگا ، اتنا ہی محافظ کے اس کو روکنے کا امکان کم ہوگا۔
   • آپ کو پاس کے ساتھی کے سینے میں پھینکنا چاہئے ، نہ کہ ان کے سر یا پیروں پر۔
   • کوشش کریں کہ پاس کو درست اور طاقت کے ساتھ پھینک دیں۔

4. 

   
   
   باؤنس پاس کرنے کے لئے گیند کو ہوا میں پھینکنے کے بجائے اچھالیں۔ اگرچہ یہ سب ایک ساتھ مل کر ایک مختلف پاس معلوم ہوسکتا ہے ، باؤنس پاس بالکل اسی طرح سے انجام دیا جاتا ہے جیسے سینہ پاس ، اس کے علاوہ آپ اپنی ٹیم کے ساتھی تک پہنچنے سے پہلے ہی گیند کو زمین پر اچھال دیں۔ ایک کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے ، اپنی ٹیم کے ساتھی کی طرف سے گیند کو ½ to ¾ اچھالیں ، اور اپنے مخالف کو جعلی بنانے کا یہ ایک عمدہ طریقہ ہے۔ گیند کو اچھالنا چاہئے اور پھر اپنے ٹیم کے ساتھی کے سینے کے گرد کہیں پہنچنا چاہئے۔
   • اگر آپ اور ساتھی ساتھی کے مابین کوئی محافظ موجود ہو تو باؤنس پاس استعمال کریں۔
   • یہ پاس زیادہ تر گزروں کے مقابلہ میں آہستہ ہے ، لہذا یہ یقینی بنائیں کہ اگر آپ اسے اپنے ساتھی سے دور نہیں ہیں تو آپ اسے استعمال کرتے ہیں یا اس میں رکاوٹ پڑسکتی ہے۔

طریقہ 3 میں سے 3: اوور ہیڈ پاس کرنا

1. 

   اپنی انگلیاں پھیل کر گیند کے ہر ایک ہاتھ پر ہاتھ رکھیں۔ اگرچہ کچھ لوگ ایک ہاتھ سے اوور ہیڈ پاس پھینکنا پسند کرتے ہیں ، لیکن آپ کے دونوں ہاتھوں کا استعمال اس سے بن جائے گا تاکہ آپ کو گیند پر زیادہ کنٹرول ہو۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا انگوٹھا گیند کے پیچھے ہے اور آپ کی انگلیاں اطراف کو مضبوطی سے تھام رہی ہیں۔
   • اگر آپ کے اور آپ کے ساتھی کے مابین بہت فاصلہ ہے تو ، اگر عدالت میں ٹوٹ پھوٹ کا امکان موجود ہے ، یا آپ کو محافظوں کے سروں پر گیند گزرنے کی ضرورت ہے تو اوورہیڈ پاس استعمال کریں۔
   • جو گرفت آپ اوور ہیڈ پاس پر استعمال کرتے ہیں وہی ہے جو آپ سینے یا اچھال پاس کے لئے استعمال کرتے ہیں۔

2. 

   گیند کو اپنے سر کے اوپر لائیں۔ گیند کو اپنے سر پر اٹھاو تاکہ آپ کی انگلیاں چھت کی طرف اشارہ کر رہی ہوں۔ آپ کی ٹہنیوں کو آپ کے سامنے ، آپ کی ٹانگوں کو تھوڑا سا جھکائے ہوئے اور آپ کے کولہوں کو چوکنے کے ساتھ ، آگے بڑھایا جانا چاہئے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا غالب پیر اپنے دوسرے پیر کے پیچھے تھوڑا سا پیچھے ہے۔
   • گیند کو اپنے سر کے پیچھے مت رکھیں۔ مخالف ٹیم کے ل the آپ کے پیچھے سے گیند کو چوری کرنے کا یہ بہترین موقع ہے۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ گیند کو سر پر لانے سے پہلے آپ نے اپنے ہدف کی نشاندہی کی ہے۔

3. 

   اپنے غالب پیر کے ساتھ آگے بڑھیں اور گیند پھینکیں۔ اپنے بازو نیچے لانے اور اپنی کلائیوں کو آگے بڑھا کر گیند کو چھوڑیں۔ اپنے کوہنیوں کو اندر رکھیں ، اور اپنے ہدف کے سینے کا مقصد بنائیں۔ اگر آپ کو واقعی میں عدالت سے نیچے گیند کو حاصل کرنے کی ضرورت ہو تو ، گیند پر ایک بہت بڑا آرک اچھا ہے ، خاص طور پر اس وجہ سے کہ آپ اسے محافظوں کے سروں پر رکھنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ اپنی ٹیم کے ساتھی کے قریب ہیں تو آپ کو آرک کو محدود کرنا چاہئے کیونکہ یہ کسی محافظ کے ذریعہ آسانی سے چوری ہوسکتا ہے۔
   • آپ کا قدم جتنا بڑا ہوگا ، اتنا ہی طاقت جو آپ نے اپنے پاس میں ڈال دی۔
   • زیادہ درستگی کے ل، ، اپنے بازوؤں کے برعکس ، اپنی کلائی کا استعمال کریں۔

طریقہ 3 میں سے 3: اعلی درجے کی پاسیاں کرنا

1. 

   بیس بال پاس کے لئے ایک ہاتھ سے اوور ہیڈ پاس پھینک دیں۔ اگر آپ باسکٹ بال کو عدالت کے نیچے کسی کھلی ٹیم کے ساتھی پر پھینکنا چاہتے ہیں تو بیس بال پاس استعمال ہوتا ہے۔ باسکٹ بال کو ہاتھ میں رکھیں اور اپنے کندھے کے اوپر ، اپنے سر کے پیچھے تھوڑا سا لائیں۔ اپنے غیر غالب پیروں کے ساتھ قدم رکھیں اور اپنے غالب ہاتھ سے پھینک دیں ، ایسا ہی جیسے آپ بیس بال کے ساتھ ہو۔
   • بیس بال کے پاس آسانی سے آپ کے ہاتھ سے دستک ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ کو گیند پر مکمل کنٹرول نہیں ہے۔
   • اضافی فاصلہ طے کرنے کے لئے صرف اگر آپ کو باسکٹ بال کی ضرورت ہو تب ہی بیس بال پاس استعمال کریں۔

2. 

   ایک پاس پھینک دو جیسے ہی گیند ڈریبل سے ڈرائبل پاس کے لئے آتی ہے۔ روایتی اوور ہیڈ یا سینے کے پاس سے ایک کوتاہی یہ ہے کہ آپ کو پاس کے لئے مرتب کرنے کی ضرورت ہے جس سے محافظ کو آپ جو کچھ کررہے ہو اس کا اشارہ مل جاتا ہے۔ ڈرائبل پاسس وہ ہوتے ہیں جو سینے یا اوور ہیڈ پاس کے سیٹ کیے بغیر سیدھے سیدھے پاس میں منتقل کرتے ہوئے بنائے جاتے ہیں۔ جب آپ ڈرائبلنگ کرتے ہو تو آپ کی گیند آتی ہے ، اس کو تھامنے اور مرتب کرنے کی بجائے ، گیند کو اپنے ساتھی کی طرف دھکیلیں کیونکہ وہ زمین سے اوپر آرہی ہے۔
   • اس پاس کے ساتھ آپ کا زیادہ کنٹرول نہیں ہے ، لہذا اسے کھیل میں آزمانے سے پہلے اس پر عمل کرنا یقینی بنائیں۔
   • آگے بڑھیں اور اسی طرح کی پیروی کریں جیسے آپ کسی اور پاس سے گزرتے ہو۔ جس پاؤں کے ساتھ آپ آگے بڑھ رہے ہیں وہ آپ کے جسم کے اسی رخ پر ہونا چاہئے جس ہاتھ سے آپ پاس پھینک رہے ہیں۔

3. 

   پیچھے پیچھے کے لئے اپنی پیٹھ کے پیچھے سے گیند کو ٹاس کریں۔ ایک ہاتھ میں گیند کو مضبوطی سے تھام کر اور آپ کے بازو کو اپنی پیٹھ میں لپیٹ کر پیچھے پیچھے والا پاس پھینک دیا جاتا ہے۔ یہ پھینک دینے کے لئے ایک سب سے مشکل ترین راستہ ہے ، اور صرف اس صورت میں استعمال کیا جانا چاہئے اگر آپ اس پر کافی حد تک مشق کریں۔ اپنے کولہوں کو اسکوائر کریں جیسے آپ عام طور پر ایک ٹانگ آگے رکھتے ہو۔ بازو کو ایک ہی طرف سے استعمال کرتے ہوئے ، گیند کو اپنی پیٹھ کے پیچھے لائیں اور اپنی کلائی سنیپ کریں تاکہ گزرنے کا فاصلہ ہو۔
   • اس ٹیم کے ساتھی کو مت دیکھو جو آپ اسے پاس کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں ورنہ آپ خود سے دور ہوجائیں گے ، اور محافظ شاید آپ کو پیچھے والا پیچھے پھینکنے کی کوشش کو جان سکتا ہے۔
   • یہ ایک پاس ہے جو استعمال کیا جاتا ہے اگر کوئی محافظ ہے جو آپ کے چہرے میں صحیح ہے۔
   • اس پاس کی درستگی پر قابو پانا زیادہ مشکل ہے کیوں کہ یہ آپ کی پیٹھ کے پیچھے سر انجام دے رہا ہے ، لہذا آپ گیند کو پھیر دے سکتے ہیں۔

برادری کے سوالات اور جوابات

میں پچھلے پاس کو کیسے کروں؟

تھوڑا سا اسکواٹ کریں ، اور پھر اپنی پیٹھ کے پیچھے گیند کو سوئنگ یا ٹمٹمائیں۔

اشارے

• آپ جتنا زیادہ ڈرل کرتے ہو ، گیند کو گزرنے میں آپ اتنا ہی بہتر ہوجاتے ہیں۔
• پاس پھینکتے وقت رفتار اور درستگی دو اہم پہلو ہیں۔
• اگر ٹیم میں موجود ساتھی موجود نہ ہو تو دیوار کے خلاف مشق کریں۔
• ایڈوانسڈ پاس کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے بنیادی پاسوں کو پہلے ماسٹر کریں۔
• عدالت کو کھولنے کے ل Use پاسز کا استعمال کریں اور ساتھی ساتھی کو غیرمقابل شاٹ لگانے دیں۔
• یاد رکھیں باسکٹ بال ایک ٹیم کا کھیل ہے۔ کوئی بھی کارکردگی کھیل میں نہیں جیتتی ، یہ سب مل کر کام کر رہے ہیں۔

انتباہ

• یقینی بنائیں کہ جس شخص کے پاس آپ گزر رہے ہیں وہ جانتا ہے کہ آپ اسے ان کے پاس دے رہے ہیں! صرف اس وقت سے گزریں جب آپ دیکھیں کہ ان کی نگاہ گیند پر ہے اور ان کے ہاتھ پکڑنے کے لئے تیار ہیں۔