مواد

• اقدامات

زندگی میں ، آپ کو اکثر لوگوں کے ساتھ معاملہ کرنا پڑے گا جو آپ کو چیلنج اور مایوس کریں گے۔ پختگی اور خود پر قابو پانے کا ایک حصہ یہ سمجھنا ہے کہ ان لوگوں کے ساتھ کس طرح برتاؤ کیا جائے اس کے باوجود کہ وہ آپ کو کس قدر پریشان کرسکتے ہیں۔ اپنے جذبات پر قابو پالنے اور ان لوگوں کے ساتھ اپنے تعاملات کی نگرانی کے ذریعے ، آپ اپنے آپ کو اور ان کے ساتھ اپنے معاملات کو پر سکون اور پرامن انداز میں نبھا سکتے ہیں۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 3: شخص کے ساتھ بات چیت کرنا

1. 

   وکی کی حمایت کریں اس ماہر جواب کو غیر مقفل کرنا۔

   آپ ان کے جذبات کو ٹھیس پہنچائے بغیر براہ راست اور احترام کرسکتے ہیں۔ یہ بتائیں کہ ذاتی طور پر ان پر الزامات لگائے بغیر آپ کو کون تکلیف دیتا ہے۔ "میں" کے بیانات استعمال کرکے اپنے بارے میں بنائیں۔
2. 
   
   اگر کوئی استاد مجھے تنگ کرے تو کیا ہوگا؟

   

   
   
   پال چرنیاک ، ایل پی سی
   لائسنس یافتہ پروفیشنل کونسلر پال چرنیاک شکاگو میں لائسنس یافتہ پروفیشنل کونسلر ہیں۔ انہوں نے 2011 میں امریکن اسکول آف پروفیشنل سائکولوجی سے گریجویشن کیا تھا۔

   

   لائسنس یافتہ پروفیشنل کونسلر

   

   وکی کی حمایت کریں اس ماہر جواب کو غیر مقفل کرنا۔

   خاص طور پر لکھیں کہ آپ کو پہلے اساتذہ کے بارے میں کون پریشان کرتا ہے۔ دوسروں سے پوچھیں کہ آپ جس کے بارے میں بھروسہ کرتے ہیں یہ دیکھنے کے ل it کہ یہ معقول ہے یا نہیں۔ اس کے بعد براہ راست یا کسی خط کے ذریعہ اساتذہ کا مقابلہ سیدھی طور پر کریں یا ان کے ذریعہ یہ بتائیں کہ آپ کو کیا تکلیف ہے اور کیوں۔ شاید وہ اس سے واقف ہی نہیں ہوں گے۔
3. 
   
   اگر آپ کے پاس تقریبا every ہر ایک جماعت موجود ہے تو آپ کیا کریں گے؟
   
   اپنے اساتذہ کو پریشانی کے بارے میں بتائیں ، اور سیٹیں تبدیل کرنے کو کہیں۔ اگر وہ آپ کی درخواستوں کو مسترد کرتے ہیں تو آپ کو صرف اس شخص کو نظر انداز کرنا ہوگا۔
4. 
   
   اگر آپ پر اعتماد نہیں ہے تو وہ انہیں رکنے کو کہتے ہیں؟
   
   ہوسکتا ہے کہ آپ کا کوئی دوست آپ کا ساتھ دے۔ دوست آپ کو ہمیشہ اعتماد دیں گے۔
5. 
   
   اگر کوئی ایسی لڑکی ہے جو پریشان کرتی رہتی ہے اور آپ بہت دیوانہ ہوجاتے ہیں اور آپ کچھ کہنا چاہتے ہیں تو آپ کیا کرتے ہیں؟
   
   اس جذبات کو نہ دکھائیں۔ اس طرح اداکاری کرنا جیسے وہ آپ سے پاگل نہیں ہو رہی ہے وہ آپ کو ناراض کرنے سے تھک جاتی ہے۔ یا تو وہ کسی طرح سے آپ سے رشک کرتی ہے یا اسے آپ پر دبدبہ پڑتا ہے اور آپ کی توجہ مبذول کروانے کی کوشش کر رہی ہے۔ کچھ مطلب کہنا یا تو اس کی طرف توجہ دلائے گا یا اسے پریشان کرنے کا جواز پیش کرے گا ، لہذا اسے صرف اور صرف بور کرنے والی چیزیں ہی کہنا چاہیں ، جیسے: "واقعی" ، "ہاں" ، "اہہ" اور اس سے زیادہ کچھ نہیں۔
6. 
   
   جب میں اس سے دور چلنے کی کوشش کر رہا ہوں تو پریشان کن شخص میرے پیچھے چلتا رہے تو میں کیا کروں؟
   
   اس کا مقابلہ کریں اور کرٹ اور براہ راست رہیں! مڑ پھیریں اور نہایت ہی مضبوطی سے کہیں ، "کیا آپ میرے پیچھے چلنا چھوڑ سکتے ہیں؟" یا "تم میرے پیچھے کیوں آرہے ہو؟" یہاں کی کلید براہ راست اور مستحکم ہونا ہے تاکہ اسے پیغام مل سکے۔ اگر اور سبھی ناکام ہوجاتے ہیں تو ، کسی کو (قریبی دوست ، آپ کے استاد ، یا والدین) بتائیں اور کچھ مدد لینے کی کوشش کریں۔
7. 
   
   اگر وہ مقصد پر مجھے ماریں اور مجھے ڈنڈے ماریں تو ، میں کیا کروں؟
   
   کسی قابل اعتبار بالغ کو صورتحال کے بارے میں بتائیں۔
8. 
   
   اگر آپ کو کچھ لوگوں کے ارد گرد رہنے پر مجبور کیا جائے جو آپ کو کھوکھلا کرتے ہیں۔
   
   ان کے قریب ٹھنڈا رہنے کی پوری کوشش کرو۔ اگر آپ کو تعلیمی یا کام کے مقاصد کے ل them ان کے قریب ہونا پڑتا ہے تو ، ان کو نظر انداز کرنے یا ان کے ساتھ اچھی طرح سے گفتگو کرنے کی پوری کوشش کریں۔ شائستہ ہونا آپ کے اور کسی کے درمیان رکاوٹ ڈالنے کا ایک اچھا طریقہ ہے جس کے ساتھ آپ واقعتا engage بری الذمہ دیکھے بغیر مشغول نہیں ہونا چاہتے ہیں۔
9. 
   
   میں کیا کروں جب کوئی آدمی مجھ سے رکے بغیر رک جاتا ہے؟
   
   غور کرنے کی کوشش کریں۔ آپ اس لڑکے سے بات کر سکتے ہیں اور اس سے کہہ سکتے ہیں ، "ارے ، مجھے لگتا ہے کہ آپ مجھے مستقل مزاجی سے دوچار کررہے ہیں۔ کیا آپ کو براجمان رکنا برا لگتا ہے؟" اس شخص کے جو کام کر رہا ہے اس کے بارے میں مخصوص ہونا اس بات کی تجویز کرنے سے کہیں بہتر ہے کہ اصل شخص پریشان کن ہو۔ بہر حال ، وہ ممکنہ طور پر کچھ چیزوں پر غور کرتا ہے جن کی وجہ سے آپ کو بھی ناراض ہونا پڑا ہے یا ہوسکتا ہے کہ آپ نے اسے یہ سوچنے کی وجہ دی ہو کہ آپ کو اس سے پہلے اس کے سلوک پر کوئی اعتراض نہیں ہے
10. 
    
    اگر کوئی قریبی رشتہ دار گھنٹوں بات کرتا ہے اور وہ سب کے سب باتیں کرتے ہیں تو وہ کوڑا کرکٹ ہے۔
    
    کیا واقعی گھنٹے ہیں؟ ایسا لگتا ہے ، لیکن اگر واقعتا is یہ ہے تو ، آپ کو اپنے وقت کے ساتھ بہتر کام کرنا چاہئے اور آپ حسن معاشرت سے کہہ سکتے ہیں کہ آپ کو کہیں اور رہنے کی ضرورت ہے ، تو ان کی موجودگی کو شائستگی سے چھوڑ دیں۔ جس وقت وہ بات کر رہے ہیں ، اس موضوع کے بارے میں اچانک کھڑے ہوجائیں ، کٹ آف لائن جیسے "ٹھیک ہے ، یہ آپ کو ایسا لگتا ہے لیکن ایسا ایسا نہیں ہے اور مجھے نہیں لگتا کہ اس کے بارے میں بات کرنے کا کوئی مقصد نہیں ہے۔ مزید۔ "، یا" یہ میرا تجربہ کبھی نہیں رہا ، آپ کو شاید بد قسمتی کا سامنا کرنا پڑا۔ " منٹو پر تبادلہ خیال کرنے سے انکار کریں ، پھر اس موضوع کو تبدیل کریں۔