مواد

• اقدامات

اصطلاحات کبھی بھی آسان نہیں ہوتی ہیں ، خاص طور پر جب ایک سابق بوائے فرینڈ معنی خیز اور ثابت قدم ہوجاتا ہے۔ کسی مشکل سابق سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اسے سیدھے نظر انداز کریں اور اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ نے اسے دیکھنا ہے ، تب بھی پیشہ ورانہ انداز میں صورتحال سے نمٹنا ممکن ہے - اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ اس کے سلوک کا آپ پر کوئی اثر نہیں ہے۔

اقدامات

حصہ 1 کا 1: دور جانا

1. 

   رابطہ سے گریز کریں۔ اپنے سابقہ ​​سے رابطہ نہ شروع کریں ، یا تو کالز ، ای میلز ، سوشل میڈیا پیغامات اور ذاتی گفتگو کے ذریعہ۔ اگر وہ آپ سے رابطہ کرنے کی کوشش کرتا ہے تو ، جواب نہ دیں۔
   • صورتحال کے لحاظ سے ، آپ متن یا ای میل کے ذریعہ جواب بھیج سکتے ہیں کہ آپ اس سے بات نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ اگر وہ قابو سے باہر ہو رہا ہے تو جواب دینے کی زحمت بھی نہ کریں۔
   • اگر آپ کو اپنے "سابقہ" کی طرف سے دھمکیاں موصول ہوئی ہیں یا اگر وہ آپ کا پیچھا کررہا ہے تو فوری طور پر پولیس کو اس کی اطلاع دیں۔ آپ پولیس رپورٹ درج کرانے ، روک تھام کا حکم دینے ، یا کسی طرح آپ سے رابطہ کرنے یا اس سے رابطہ کرنے سے روک سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کا سابق بوائے فرینڈ فون کرتا رہتا ہے ، پیغامات یا ای میل بھیجتا ہے تو ، صرف اس کے روابط بلاک کردیں۔ اگر وہ برقرار رہتا ہے اور دوسرے نمبروں یا ای میل سے آپ کو کال کرنا شروع کرتا ہے تو ، آپ کو اپنا فون نمبر یا ای میل پتہ تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
   • زیادہ تر سوشل نیٹ ورکس میں کسی شخص کو روکنے یا نظرانداز کرنے کے لئے متعدد ٹولز موجود ہیں۔ اگر آپ اپنے سابق بوائے فرینڈ کو اپنا پروفائل دیکھنے اور پیغامات بھیجنے سے روکنا چاہتے ہیں تو اسے مسدود کردیں۔ اگر آپ اس سطح تک نہیں پہنچنا چاہتے ہیں ، لیکن آپ اس کی پوسٹیں بھی نہیں دیکھنا چاہتے ہیں تو صرف اس کی پیروی کرنا چھوڑ دیں۔
   • اگر ممکن ہو تو ، ان جگہوں سے پرہیز کریں جہاں آپ جانتے ہو کہ وہ آپ کو مل جائے گا۔ اگر آپ نہیں کرسکتے تو چلتے رہیں اور بات کرنے سے رکنے کے بجائے اسے نظر انداز کریں۔

2. 

   
   
   اس سے براہ راست بات نہ کریں۔ اگر آپ کے باہمی دوست ہیں ، ساتھ ہی کلاسز لگائیں یا اسی جگہ کام کریں تو آپ کے پاس اس کے ساتھ تھوڑا وقت گزارنے کے سوا کوئی چارہ نہیں ہوسکتا ہے۔ پہلے تو یہ مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ عمومی طور پر کام کرنے کی کوشش کریں اور جتنا ہو سکے اس سے بات کرنے سے گریز کریں۔
   • یہ موجود نہیں ہے یہ دکھا کر اسے زیادہ نہ کریں۔ اس سے وہ یہ سوچ سکتا ہے کہ آپ اس کے آس پاس بے چین ہیں ، جو آپ کی خواہش نہیں ہے۔ اپنی بات چیت میں مختصر رہو اور مباشرت کا تاثر دینے سے گریز کرو ، جیسے آنکھ سے براہ راست رابطہ کرنا۔
   • اگر آپ دوستوں کے ساتھ ہیں تو ، دوسرے لوگوں سے بات کرنے کی بجائے اس سے بات کرنے کو ترجیح دیں۔
   • اگر آپ کا "سابقہ" آپ سے بات کرنا شروع کر دیتا ہے تو ، شائستہ اور مختصر ہو کہ اسے اس بات کا احساس ہو کہ آپ کو بات کرنے میں دلچسپی نہیں ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر وہ کہتا ہے کہ “حساب کتاب بہت مشکل تھا۔ آپ کو کیا لگتا ہے کہ آپ نے کیا کیا؟ "، ایک سادہ جواب دیں" ٹھیک ہے "۔ گفتگو جاری رکھنے میں دلچسپی نہ دکھائیں۔
   • اگر آپ کا سابقہ ​​بوائے فرینڈ دوسرے لوگوں کو آپ سے رابطہ کرنے کے لئے استعمال کرنے کی کوشش کرتا ہے تو ، اسی کے مطابق جواب دیں۔ اگر میسنجر آپ کا دوست ہے تو آپ یہ کہیں کہ آپ کو یہ جاننے میں دلچسپی نہیں ہے کہ آپ کے سابقہ ​​نے کیا کہا ہے اور امید ہے کہ اس سے آپ کی دوستی میں مداخلت نہیں ہوگی۔ اگر میسنجر آپ کا دوست نہیں ہے اور پیغام غلط ہے تو بس اسے نظر انداز کریں۔

3. 

   
   
   تائید کے دوسرے ذرائع تلاش کریں۔ جیسا کہ زیادہ تر لوگوں کی طرح ، آپ کا سابق بوائے فرینڈ شاید وہ شخص تھا جس کی آپ ڈھونڈ رہے تھے جب آپ کو دوستانہ کندھے کی ضرورت تھی یا جب آپ کے پاس کچھ شیئر کرنا تھا۔ اسے چھوڑنا مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ ابھی بھی اس وقت ان سے بات کرنے کی خواہش موجود ہے۔ تاہم ، اس کے بجائے ، آپ کو کسی دوست ، بھائی یا والدین سے بات کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔
   • ہوسکتا ہے کہ یہ آپ کے "سابقہ" کو کسی نئے بوائے فرینڈ سے تبدیل کردے ، لیکن ایسا نہ کریں جب تک کہ آپ واقعی میں کسی نئے تعلقات کا ارتکاب کرنے پر راضی نہ ہوں۔ اگر آپ تیار محسوس کرتے ہیں تو ، آگے بڑھیں اور نئے لوگوں کے ساتھ باہر جائیں۔

4. 

   
   
   اپنے سر کو مصروف رکھیں۔ اگر آپ دوسری چیزوں میں مصروف رہتے ہیں تو اپنے سابق بوائے فرینڈ کو نظر انداز کرنا آسان ہوجائے گا۔ اپنے سابقہ ​​کے بارے میں سوچنا چھوڑنے اور اسے قدرتی طور پر نظرانداز کرنے کے لئے اپنے دوستوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ جانا شروع کریں ، کوئی نصاب اختیار کریں یا کوئی نیا شوق شروع کریں۔
   • اگر آپ اور آپ کا سابق بوائے فرینڈ ایک ہی سماجی حلقوں میں ہیں تو ، اس سے مدد ملے گی اگر وہ آپ کو خوش دیکھے ، اس کے بغیر زندگی سے لطف اندوز دیکھ سکے۔ اس طرح ، وہ سمجھ جائے گا کہ اس نے جو بھی برا کام کیا ہے اس کا تم پر کوئی اثر نہیں ہوتا ہے۔

حصہ 2 کا 2: خراب سلوک سے نمٹنا

1. 

   ان چیزوں کو کبھی آپ تک نہ پہنچنے دیں۔ اگر وہ آپ کو موٹا یا بدصورت کہتا ہے تو ، اس پر یقین نہ کریں۔ یاد رکھنا کہ وہ صرف مسترد ہونے پر ناراض ہے اور اس کو سمجھ نہیں آتا ہے کہ اس کے ساتھ پختہ انداز میں کیسے نمٹنا ہے۔

2. 

   مہربانی سے جواب دیں۔ آپ کو اس کی تعریف کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن برا آدمی نہ بنیں ، چاہے وہ آپ کے ساتھ ایسا ہی ہو۔ پرسکون رہیں اور دکھائیں کہ وہ جو کرتا ہے وہ آپ کو پریشان نہیں کرتا ہے۔

3. 

   برتر ہو۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اس کے سامنے اور اپنی پیٹھ کے پیچھے بھی نرم مزاج ہونا چاہئے۔ کبھی بھی لڑائی لڑنے کی کوشش نہ کریں اور اس کے بارے میں افواہیں پھیلائیں۔ اگر آپ یہ کام کرتے ہیں تو آپ اس کے برابر ہوجائیں گے اور اسی نادانی کے ساتھ کام کریں گے ، جس سے دونوں کے مابین مزید تناؤ پیدا ہوگا۔

4. 

   اپنے دوستوں کے ساتھ بات چیت کریں۔ اگر آپ اور آپ کے سابق بوائے فرینڈ کے باہمی دوست ہیں اور اس کا برا سلوک سماجی روابط کو زیادہ تکلیف دہ بنا رہا ہے تو ، اپنے دوستوں کو بتائیں کہ کیا ہو رہا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اس سے اس طرح بات کر سکیں کہ آپ قابل نہ ہوں ، یا جب وہ آپ کے ساتھ برا سلوک کر رہا ہو تو وہ اس سے دور چلنے کا فیصلہ کرسکتے ہیں۔
   • آپ اور آپ کے سابق دوستوں کے ساتھ تعلقات کے لحاظ سے ، ان میں سے کچھ سے دور رہنا بہتر ہوگا۔ یاد رکھیں کہ جو لوگ آپ کے سابقہ ​​برے سلوک کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں وہ آپ کے ل to دوستی نہیں رکھتے ہیں۔
   • اپنے دوستوں سے صورتحال کے بارے میں بات کرنا بھی راستہ نکالنے کا ایک بہترین متبادل ہوسکتا ہے۔ آپ کے دوست آپ کی مدد کر سکتے ہیں اور آپ کو بہتر محسوس کرسکتے ہیں ، جو آپ کے "سابقہ" سے نمٹنے میں بہت مدد ملے گی۔

5. 

   ناروا سلوک کی اطلاع دیں۔ اگر آپ کا "سابقہ" اس طرز عمل کی نمائش کرنا شروع کردیتا ہے جو آپ کو خطرہ محسوس کرنے کے ل enough کافی جارحانہ ہے تو اپنے اسکول یا پولیس میں کسی بالغ سے بات کریں۔ آپ کو کبھی بھی مار پیٹ یا ہراساں ہونے کے خوف سے نہیں رہنا چاہئے ، لہذا مدد مانگنے میں گھبرائیں نہیں۔