مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات
• اشارے
• جن چیزوں کی آپ کو ضرورت ہوگی

دوسرے حصے

آپ کی انگلیوں پر خشک ، پھٹی ہوئی جلد صرف شرمناک ہی نہیں۔ روزمرہ کی سرگرمیاں مکمل کرنے کے ل your اپنے ہاتھوں کا استعمال کرنا بھی تکلیف دہ بنا سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، آپ عام طور پر بغیر کسی اہم طبی امداد کی ضرورت کے گھر پر اپنی پھٹی ہوئی جلد کو ٹھیک کرسکتے ہیں۔ اگرچہ اس میں کچھ وقت لگ سکتا ہے ، مناسب دیکھ بھال کے ساتھ آپ کی جلد ایک بار پھر نرم اور ہموار ہوسکتی ہے۔ صحت مند ہونے کے بعد آپ کی جلد کی حفاظت کے لئے جاری رکھنا ، حالت کو واپس آنے سے روک سکتا ہے۔

اقدامات

طریقہ 3 میں سے 1: اپنے ہاتھ دھونے

1. 

   شامل موئسچرائزر کے ساتھ ہلکے ، نرم صابن پر جائیں۔ بہت سے مشہور صابن میں ایسے اجزا ہوتے ہیں جو آپ کی جلد کو زیادہ خشک کردیں گے۔ اگر آپ کی انگلیوں پر جلد پھٹے ہوئے ہیں ، تو یہ صابن آپ کی حالت کو خراب کردیں گے۔ کسی مائع صابن کو لیبل پر "نرم" جیسے الفاظ کے ساتھ تلاش کریں ، یا اس کیفیت سے یہ واضح ہوجائے کہ وہ حساس جلد کے لئے ہیں۔
   • بار صابن عام طور پر آپ کی جلد کو مائع صابن سے کہیں زیادہ خشک کردیتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر ان میں موئسچرائزرز ہوں۔ اگر آپ بار صابن کو ترجیح دیتے ہیں تو ، اس کی تلاش کریں جو تیل پر مبنی ہو یا اس میں خوشگوار اجزاء شامل ہوں ، جیسے مسببر یا دلیا۔
   • اپنے ہاتھوں کو صاف کرنے کے لئے اینٹی بیکٹیریل جیل استعمال کرنے سے گریز کریں۔ ان میں الکحل ہوتا ہے اور وہ آپ کی جلد کو مزید خشک کرسکتے ہیں جس سے حالت مزید خراب ہو جاتی ہے۔

2. 

   
   
   گرم کی بجائے گرم پانی میں دھوئے۔ گرمی آپ کی جلد کو خشک کردیتی ہے۔ تاہم ، ٹھنڈے پانی میں اپنے ہاتھ دھونے سے انھیں اتنا صاف نہیں ہوسکتا جتنا آپ چاہتے ہیں۔ گرم یا تیز پانی کا استعمال کریں۔ اپنی انگلیوں کے بجائے اپنے بازو کے اندر سے درجہ حرارت کی جانچ کریں۔
   • غسل یا شاور میں بھی گرم پانی کا استعمال کرنے کی کوشش کریں ، خاص طور پر اگر آپ کی باقی جلد بھی خشک ہو۔

3. 

   
   
   نہانے یا نہانے کے وقت کو 5 سے 10 منٹ تک محدود رکھیں۔ اگرچہ یہ جوابی بدیہی معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن پانی کی طویل نمائش آپ کی جلد کو خشک کرسکتی ہے۔ پانی آپ کے جلد کو قدرتی طور پر نمی بخشنے والے تیلوں کو کم کرکے کھینچ ڈالتا ہے۔
   • آپ ہلکے مائع غسل یا شاور واش پر بھی جانا چاہتے ہیں ، خاص کر اگر آپ اپنی جلد کے دوسرے حصوں پر سوھاپن کا سامنا کررہے ہو۔ بچوں اور بچوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا غسل اور شاور واش قدرتی طور پر نرم اور عموما uns غیر سنجیدہ ہیں۔

4. 

   
   
   دھونے ، نہانے یا نہانے کے بعد اپنی جلد کو آہستہ سے خشک کریں۔ جب آپ دھونے سے فارغ ہوجائیں تو ، اپنی جلد کو رگڑنے کے بجائے اسے خشک کرنے کے لئے آہستہ سے تھپتھپائیں۔ آپ کی جلد کو رگڑنے سے یہ سوجن ہوسکتی ہے اور پھٹی ہوئی ، خشک جلد کی چھلکیاں خراب کر سکتی ہے۔
   • ایک نرم واش کلاتھ یا ہاتھ کا تولیہ آپ کی جلد پر کاغذ کے تولیے سے ہلکا ہوتا ہے۔ پھٹے ہوئے جلد پر کبھی بھی ایئر ڈرائر استعمال نہ کریں - گرمی سے زیادہ خشک ہوجائے گا اور آپ کی حالت خراب ہوسکتی ہے۔
   • اپنے ہاتھوں کو عوامی مقامات پر خشک کرنے کے لئے رومال اپنے ساتھ رکھنے کی کوشش کریں جہاں ہینڈ ڈرائر اور کاغذ کے تولیے دستیاب ہوسکتے ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 2: اپنی جلد کو نمی بخش کریں

1. 

   خوشبوؤں اور دیگر کیمیائی مادوں سے لوشن سے پرہیز کریں۔ خوشبو اور کیمیکل خشک کرنے والے ایجنٹوں کا کام کرتے ہیں جو آپ کی جلد سے نمی کھینچ سکتے ہیں۔ خوشبودار مرکبات کثرت سے شراب پر مبنی ہوتے ہیں ، جو آپ کی جلد کو خشک بھی کرتے ہیں۔ خشک اور حساس جلد کے لئے ڈیزائن کیا گیا غیر سیسنٹڈ لوشن تلاش کریں جو تیل یا کریم پر مبنی ہے۔
   • کچھ خوشبوؤں اور کیمیائی مادے سے بھی الرجک ردعمل پیدا ہوسکتا ہے ، جو آپ کی خشک جلد میں دشواری کا حصہ ہوسکتی ہے۔ اگر آپ پہلے خوشبو والا لوشن استعمال کررہے تھے تو ، یہ آپ کی انگلیوں پر پھٹے ہوئے جلد کی وجہ کا ایک سبب ہوسکتا ہے۔

2. 

   اپنے ہاتھوں کو خشک کرنے کے فورا بعد ہی تیل یا کریم موئسچرائزر کا استعمال کریں۔ اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح خشک کریں ، پھر آہستہ سے تیل یا کریم پر مبنی نمیچرائزر لگائیں۔ موئسچرائزر جذب ہونے کے بعد ، مستحکم دباؤ سے اپنے ہاتھوں اور انگلیوں کو آہستہ سے مساج کریں تاکہ موئسچرائزر زیادہ گہرائی سے جذب ہوجائے۔ اس سے آپ کی جلد میں قدرتی تیل اور نمی لاک ہوجائے گی تاکہ شفا بخش کو فروغ ملے۔
   • اپنے ہاتھوں میں موئسچرائزر کی تھوڑی مقدار کو ڈاٹ کریں اور پھر اسے رگڑنے کے بجائے اس میں ڈب کریں۔ آپ کسی بھی چھیلنے یا کریکنگ کو بڑھانا نہیں چاہتے ہیں۔
   • اگر آپ کی جلد اب بھی خشک محسوس ہوتی ہے تو ، آپ اسی عمل کو دہرا کر موئسچرائزر کو دوبارہ لگانا چاہیں گے۔

3. 

   اپنے ہاتھوں کو نمیچرائزنگ مرہم سے راتوں رات علاج کریں۔ اپنے ہاتھ دھوئے اور کسی گہری درار کو اینٹی بیکٹیریل مرہم ، جیسے نیوسپورن سے علاج کریں۔ اس کے خشک ہونے کے بعد ، اپنے ہاتھوں اور انگلیوں پر ہلکا پھلکا گہرا مرہم لگائیں۔ نمی میں مہر لگانے کے لئے ہلکے روئی کے دستانے سے اپنے ہاتھوں کو ڈھانپیں۔
   • مرہم جن میں نمی میں پٹرولیم جیلی لاک ہوتا ہے اور پھٹے ہوئے جلد کو کسی بھی چیز سے بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم ، یہ مرہم ممکنہ طور پر چکنائی محسوس کریں گے اور دن کے دوران آپ کی سرگرمی کو روک سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کے پاس مناسب دستانے دستیاب نہ ہوں تو ایک چوٹکی میں ، سوتی ہوئی پتلی جرابیں کام کر سکتی ہیں۔ صرف اتنا آگاہ رہیں کہ وہ رات کے وقت پھسل سکتے ہیں اور آپ اپنی چادروں پر مرہم سے چکنائی کے داغ ڈال سکتے ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: اپنی جلد کی حفاظت کرنا

1. 

   جب بھی آپ سخت صاف کرنے والوں کے ساتھ کام کر رہے ہوں تو ربڑ کے دستانے استعمال کریں۔ صفائی ہر ایک کو کرنا چاہئے ، لیکن اگر آپ کی انگلیوں پر جلد پھٹے ہیں تو ، تکلیف دہ ہوسکتی ہے۔ اگر آپ باتھ روم صاف کررہے ہیں یا برتن دھو رہے ہیں تو ، ربڑ کے دستانے آپ کی پھٹی ہوئی جلد کی حفاظت کرسکتے ہیں اور اپنی حالت خراب ہونے سے بچاسکتے ہیں۔
   • قطار میں رکھے ہوئے ربڑ کے دستانے عام طور پر آپ کی جلد کے لئے بہتر ہوں گے۔ ربڑ کے دستانے رگڑ کا سبب بن سکتے ہیں جو خشک ، پھٹے ہوئے جلد کو خراب کرتا ہے۔
   • اپنے دستانے اپنے ہاتھوں پر رکھنے سے پہلے یہ یقینی بنائیں کہ آپ کے دستانے اندر سے مکمل طور پر خشک ہیں۔
   • اگر آپ ربڑ کے دستانے دوبارہ استعمال کرنے جارہے ہیں تو ، انہیں کلائی سے اتاریں تاکہ صاف کرنے والے کیمیکلز آپ کی جلد کو چھو نہ لیں۔ بیرونی کو کللا کریں اور انہیں خشک ہونے کے ل hang لٹکا دیں۔

2. 

   گہری درار کے ل skin مائع جلد کی پٹی باندھ کر دیکھیں۔ مائع جلد کی پٹیاں گہری درار کو سیل کرنے اور پانی اور بیکٹیریا کو جلد میں داخل ہونے سے روکنے کا کام کرتی ہیں جب کہ یہ ٹھیک ہوجاتی ہے۔ آپ اسے کسی بھی فارمیسی یا دوائی اسٹور یا آن لائن پر خرید سکتے ہیں۔
   • زیادہ تر مائع جلد کی پٹیاں ایک درخواست دہندہ کے ساتھ آتی ہیں۔ اپنے ہاتھ دھوئے اور انہیں خشک کردیں۔ آپ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے ایک منٹ انتظار کرنا چاہیں گے کہ جلد مکمل طور پر خشک ہو۔ پھر گہری شگاف کے اوپر مائع کی جلد کی پٹی کو رنگنے کے لئے درخواست دہندہ کا استعمال کریں۔
   • مائع جلد کی پٹی کو خشک ہونے کے لئے ایک منٹ دیں۔ اپنی جلد کو آہستہ سے کھینچ کر دیکھیں کہ جلد کے کنارے شگاف کے ساتھ ساتھ چلتے ہیں یا نہیں۔ اگر وہ کرتے ہیں تو ، ایک اضافی پرت لگائیں۔
   • مائع جلد کی پٹیاں واٹر پروف ہیں اور یہ ایک ہفتہ تک جاری رہ سکتی ہیں۔

3. 

   اگر آپ سرد موسم میں باہر ہو تو دستانے پہنیں۔ سرد موسم اکثر انگلیوں پر خشک ، پھٹے ہوئے جلد کی ایک وجہ ہوتا ہے۔ گرم دستانے کی ایک اچھی جوڑی میں سرمایہ کاری کریں اور جب بھی آپ باہر حرارت میں درجہ حرارت 36 ° F (2 in C) رہتے ہو تو ان کو پہنیں۔
   • اگر ممکن ہو تو ، اپنے دستانے لگانے سے پہلے اپنے ہاتھ دھو لیں اور نمیچرائزر لگائیں۔
   • حساس جلد کے لئے ڈیزائن کیے گئے غیر خوشبودار ڈٹرجنٹ سے ہفتے میں کم از کم ایک بار اپنے دستانے دھویں۔

برادری کے سوالات اور جوابات

مجھے ان ہاتھوں کے لئے کیا کرنا چاہئے جو کریک کر رہے ہیں؟

لوبا لی ، ایف این پی-بی سی ، ایم ایس
ماسٹرز کی ڈگری ، نرسنگ ، یونیورسٹی آف ٹینیسی ناکس ول لوبا لی ، ایف این پی-بی سی ایک بورڈ مصدقہ فیملی نرس پریکٹیشنر (ایف این پی) ہے اور ٹینیسی میں ایک دہائی سے زیادہ کلینیکل تجربہ کے ساتھ تعلیم حاصل کرنے والا ہے۔ پیڈیاٹرک ایڈوانس لائف سپورٹ (PALS) ، ایمرجنسی میڈیسن ، ایڈوانسڈ کارڈیک لائف سپورٹ (ACLS) ، ٹیم بلڈنگ ، اور تنقیدی نگہداشت کی نرسنگ میں لیوبا کے پاس سرٹیفیکیشن ہیں۔ انہوں نے 2006 میں ٹینیسی یونیورسٹی سے نرسنگ (ایم ایس این) میں ماسٹر آف سائنس حاصل کی۔

ماسٹرز کی ڈگری ، نرسنگ ، یونیورسٹی آف ٹینیسی ناکس ویلی اپنے ہاتھوں کو صاف اور خشک کریں ، اور پھر انہیں زیتون یا ناریل کے تیل کی ایک پرت سے اچھی طرح سے نمی کریں۔ اس کے بعد ، پیٹرولیم مرہم لگائیں اور پتلی نایلان یا ربڑ کے دستانے کے جوڑے کو 1-2 گھنٹوں کے لئے رکھیں۔ دن میں دو بار ایسا کریں اور دیکھیں کہ آپ کی دراڑیں بہتر ہوتی ہیں۔

پھٹے ہوئے جلد کو ٹھیک کرنے کے لئے کون سے کھانے پینے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں؟

لوبا لی ، ایف این پی-بی سی ، ایم ایس
ماسٹرز کی ڈگری ، نرسنگ ، یونیورسٹی آف ٹینیسی ناکس ول لوبا لی ، ایف این پی-بی سی ایک بورڈ مصدقہ فیملی نرس پریکٹیشنر (ایف این پی) ہے اور ٹینیسی میں ایک دہائی سے زیادہ کلینیکل تجربہ کے ساتھ تعلیم حاصل کرنے والا ہے۔ پیڈیاٹرک ایڈوانس لائف سپورٹ (PALS) ، ایمرجنسی میڈیسن ، ایڈوانسڈ کارڈیک لائف سپورٹ (ACLS) ، ٹیم بلڈنگ ، اور تنقیدی نگہداشت کی نرسنگ میں لیوبا کے پاس سرٹیفیکیشن ہیں۔ انہوں نے 2006 میں ٹینیسی یونیورسٹی سے نرسنگ (ایم ایس این) میں ماسٹر آف سائنس حاصل کی۔

ماسٹرز کی ڈگری ، نرسنگ ، یونیورسٹی آف ٹینیسی ناکس ول ، چینی ، پروسیس شدہ کاربس اور دیگر پروسیسرڈ فوڈ کو ختم کرتے ہوئے معیاری پروٹین اور صحتمند چکنائی سے بھرپور غذا کھائیں۔ جلد کی صحت کے ل for یہ سب سے زیادہ فائدہ مند غذا ہے۔

کیا میں اپنی انگلیوں پر پھٹے ہوئے جلد پر پاو مرہم استعمال کرسکتا ہوں؟

یہ جواب محققین کی ہماری تربیت یافتہ ٹیم میں سے ایک نے لکھا تھا جس نے درستگی اور جامعیت کے لئے اس کی توثیق کی تھی۔

پاو پا مرہم (جسے پاپو مرہم بھی کہا جاتا ہے) کاٹنا ، کھرچنا ، جلانے اور جلد کی بہت سی پریشانیوں کے علاج کے ل to استعمال کیا جاسکتا ہے ، بشمول خشک یا پھٹے ہوئے جلد۔ آپ اسے تقریباly اسی طرح استعمال کریں گے جیسے آپ پیٹرولیم جیلی کا استعمال کریں گے۔ دن کے وقت آپ کے ہاتھوں پر چکنائی ہوسکتی ہے ، لیکن آپ اسے رات بھر کے علاج کے لئے بستر سے پہلے لگاسکتے ہیں۔

کیا پھنسے ہوئے انگلیوں کے ٹکڑوں کا سبب بن سکتا ہے؟

یہ جواب محققین کی ہماری تربیت یافتہ ٹیم میں سے ایک نے لکھا تھا جس نے درستگی اور جامعیت کے لئے اس کی توثیق کی تھی۔

رگڑ ایک خمیر کا انفیکشن ہے جو رگڑ اور نمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اگرچہ اس سے چھیلنے والی جلد کا سبب بن سکتا ہے ، عام طور پر یہ آپ کی انگلیوں کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ تاہم ، آپ کی انگلیوں کے درمیان جلد چھلکنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ آپ جلد سے قطع نظر اسی طرح سلوک کریں گے۔

کیا deodorant پھٹے ہوئے انگلیوں کی مدد کرے گا؟

یہ جواب محققین کی ہماری تربیت یافتہ ٹیم میں سے ایک نے لکھا تھا جس نے درستگی اور جامعیت کے لئے اس کی توثیق کی تھی۔

ڈیوڈورنٹ پسینے کی بو کو ماسک کرنے اور پسینے کو روکنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ آپ کی انگلیوں پر خشک یا پھٹی ہوئی جلد کی مدد کے لئے کچھ نہیں کرے گا۔ اگر کچھ بھی ہے تو ، اس کی حالت خراب ہوجائے گی۔

پھٹی انگلیوں اور ایکزیما کے ل for بہترین ٹاپیکل کریم کیا ہے؟

یوسرین کریم (لوشن نہیں)۔ یہ بہت روغن ہے ، لہذا اپنی ٹچ اسکرین کو دیکھیں۔

کیا وٹامن کی کمی میری پھٹی انگلیوں کا سبب بن سکتی ہے؟

یہ وٹامن کی کمی ہوسکتی ہے ، لیکن یہ بھی کچھ اور ہوسکتی ہے۔ اگر اس مضمون کے اقدامات کام نہیں کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

کیا بچ babyوں کا تیل پھٹی انگلیوں کے علاج میں معاون ہوگا؟

جی ہاں. ہلکی سی پرت لگائیں اور اس کی جلد میں مساج کریں۔

کیا وٹامن کی کمی پھٹے ہوئے جلد کا سبب بن سکتی ہے؟

یہ ہوسکتا ہے ، لیکن یہ واحد چیز نہیں ہے جس کی وجہ سے جلد خراب ہوسکتی ہے۔ اگر اس مضمون کے اقدامات مددگار نہیں ہیں تو ، معالج سے مشورہ کریں۔

میں اپنے انگوٹھے میں پھٹے ہوئے جلد کے بارے میں کیا کرسکتا ہوں؟

کچھ پالیسورین ، مرہم کریم ، ناریل کا تیل ڈالنے کی کوشش کریں اور پھر لیٹیکس دستانے کو لگ بھگ 20 منٹ تک لگائیں۔ آپ زخم پر بینڈ ایڈ بھی لگا سکتے ہیں۔ اگر کریکنگ برقرار رہتی ہے تو ، اپنے ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ کو کال کریں۔

• 
  
  میں کیسے بتاؤں کہ میرے ہاتھ صرف خشک اور پھٹے ہیں یا مجھے خارش ہے؟ جواب
• 
  
  اموکسیلن دھپے کی وجہ سے پھٹی ہوئی اور پھٹی ہوئی جلد کو میں کیسے ٹھیک کروں؟ جواب

اشارے

• اگر گھریلو علاج آپ کے علامات کو دور نہیں کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کریں۔ آپ کی پھٹی ہوئی جلد کسی اور بنیادی حالت مثلا ایکزیما کی علامت ہوسکتی ہے۔
• خشک جلد پر ٹھنڈی کمپریس لگائیں اگر اس میں خارش آجائے تو اس کے بعد سوزش کو سکون دینے کے لئے ہائیڈروکارٹیسون کریم کے ساتھ فالو کریں۔
• اگر سوھاپن آپ کے ہاتھوں تک ہی محدود نہیں ہے تو ، اپنے گھر میں ہوا میں نمی بڑھانے کے لئے ہیمڈیفائیر استعمال کرنے پر غور کریں۔

جن چیزوں کی آپ کو ضرورت ہوگی

• ہلکی خوشبو سے پاک صابن
• نمی والی کریم
• پٹرولیم جیلی
• قطار میں لگے ربڑ کے دستانے
• ہلکے روئی کے دستانے
• گرم موسم سرما کے دستانے
• غیر خوشبو والا صابن