مواد

• اقدامات
• اشارے

والٹز ایک سادہ اور خوبصورت بال روم رقص ہے ، جسے عام طور پر دو میں رقص کیا جاتا ہے۔ سست رفتار کے ساتھ ، اس کی حرکات مربع کا خاکہ بناتی ہیں۔ ناچنے کے ل the ، ڈرائیونگ یا جوابی حرکتیں خود سیکھیں اور پھر اسے ساتھی کے ساتھ لگانے کی کوشش کریں۔ ایک اچھا خیال یہ ہے کہ اس رومانٹک فن کو بہتر بنانے کے لئے ڈانس کلاسوں میں داخلہ لیں اور دوسرے لوگوں کی ویڈیوز دیکھیں۔

اقدامات

حصہ 1 کا 1: گاڑی چلانا سیکھنا

1. 

   کمرے کے ایک رخ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اپنے پیروں کو اپنے کولہوں سے سیدھ کریں اور اپنے بازوؤں کو اپنے اطراف میں آرام کرنے دیں۔

2. 

   
   
   اپنے بائیں پاؤں کو آگے رکھیں۔ لینڈنگ کے دوران نرمی اختیار کریں ، تاکہ تحریک ہلکی اور مکرم ہو۔ ایسا کرنے کے ل slightly ، اپنے پیر کے تنہا قدم پر قدم رکھتے ہوئے اپنی بائیں ٹانگ کو قدرے موڑ دیں۔

3. 

   دائیں بائیں لے جائیں ، اسے بائیں سے متوازی چھوڑتے ہوئے۔ وہ ہپ لائن سے تھوڑا سا الگ ہوکر ، ساتھ ساتھ ہونے چاہئیں۔

4. 

   
   
   بائیں سے دائیں کی طرف بڑھیں۔ پاؤں ہلکے سے چھوئے۔

5. 

   دائیں پیچھے مڑیں۔ اپنے ٹور کو سیدھے اور آرام دہ رکھنے کے ل your اپنی ٹانگ کو حرکت میں تھوڑا سا جھکائیں۔

6. 

   
   
   بائیں کے پیچھے ، دوسرے کے خلاف منتقل کریں۔ ایک بار پھر ، وہ ایک دوسرے سے 30 سینٹی میٹر کے ساتھ ساتھ ساتھ ہیں۔

7. 

   دائیں سے بائیں شامل ہوں۔ اس طرح ، والٹز کے بنیادی اقدامات ختم ہوگئے ہیں۔ اس طرح آپ اپنے ساتھی کے ساتھ رقص کریں گے: اوپر والے اقدامات ترتیب میں کرتے ہوئے اور مربع کھینچنا۔

حصہ 4 کا 2: عورت کی چالوں کو سیکھنا

1. 

   کمرے کے ایک رخ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اپنے پیروں کو اپنے کولہوں سے سیدھ کریں اور اپنے بازوؤں کو اپنے اطراف میں آرام سے رکھیں۔

2. 

   اپنے دائیں پیر کو پیچھے مڑیں۔ ہلکی سی ٹانگ کو موڑ دیں جو آپ کے پیروں کے واحد قدم سے قدم رکھتا ہے۔ اس دوران ، اپنے دھڑ کو سیدھے اور آرام سے رکھیں۔

3. 

   اب دوسرے کے متوازی چھوڑ کر ، بائیں طرف مڑیں۔ دونوں کو ایک ہی سمت کی طرف اشارہ کرنا چاہئے ، لیکن 30 سینٹی میٹر کے فاصلے پر۔

4. 

   دائیں سے بائیں شامل ہوں۔ وہ ایک دوسرے کو ہلکے سے چھوئیں۔

5. 

   سامنے بائیں رکھیں اس پیر کے گھٹنے کو تھوڑا سا جھکائیں اور اپنے پیروں کے تنہا قدموں سے قدم رکھیں۔

6. 

   دائیں بائیں لے جائیں ، اسے بائیں سے متوازی چھوڑتے ہوئے۔ وہ ہپ لائن سے تھوڑا سا الگ ہوکر ، ساتھ ساتھ ہونے چاہئیں۔

7. 

   دائیں سے چپکانا (رابطے کی ضرورت ہے)۔ یہ چوک کا آخری قدم ہے۔ اس طرح آپ رقص کریں گے: اوپر اقدامات کرتے ہوئے اور مربع اعداد و شمار تیار کرنا۔

4 کا حصہ 3: والٹز ایک ساتھی کے ساتھ

1. 

   اپنے ساتھی کو تھوڑی دور سے دیکھ کر شروع کریں۔ دونوں رقاص ایک دوسرے کی طرف ، یعنی ، آگے نظر آئیں گے۔

2. 

   ڈرائیور کو اپنا دایاں ہاتھ ساتھی کے بائیں کندھے پر رکھنا چاہئے۔ آدھی اونچائی پر ، آپ کے بائیں ہاتھ کو دائیں ہوا میں رکھیں (آپ کی کہنی کندھے کی لمبائی ہونی چاہئے)۔

3. 

   عورت کو اپنا بائیں ہاتھ اپنے ساتھی کے دہنے کندھے پر رکھنا چاہئے۔ آپ کا دایاں ہاتھ کندھے کی بلندی پر ، اس کے بائیں سے رابطہ میں رہنا چاہئے۔

4. 

   ڈرائیور کو بائیں پاؤں کے ساتھ آگے بڑھنا چاہئے۔ انسان کا کردار ہمیشہ اپنے ساتھی کی رہنمائی کرتے ہوئے آگے بڑھتا ہے۔ سامنے سے بائیں سے شروع کریں اور پھر دونوں کے ساتھ مل کر۔
   • اپنے گھٹنوں سے تھوڑا سا جھکا ہوا حرکت کریں تاکہ جب آپ اپنا پیر اٹھائیں تو اپنی انگلیوں پر رہیں اور آہستہ سے فرش پر اتریں۔ ایک دوسرے سے دوسری طرف جاتے ہوئے دونوں کو فرش کے قریب رکھیں۔

5. 

   عورت کو دائیں سے پیچھے کی طرف جانا چاہئے۔ ساتھی کو آپ کی رہنمائی کرنے کی اجازت دیں۔ دائیں پیچھے سے شروع کریں اور پھر بائیں کو دوسرے کے قریب لائیں۔
   • اپنے پاؤں کے واحد حصے پر خوبصورتی سے اترنے کی کوشش کریں۔ ناچتے ہوئے اور دوسری طرف جاتے ہوئے ، انہیں زیادہ نہ اٹھائیں۔

6. 

   تین بار میں رقص کریں۔ جب مرد آگے آجائے اور عورت پیچھے کی طرف چلی جائے تو "1" گنیں ، جب وہ دونوں طرف جاتے ہیں تو "3" اور جب دونوں نے ایک ساتھ پیر رکھے۔
   • رفتار کو کم ہونا چاہئے تاکہ گنتی کے وقت ، آپ خود کو ٹپٹو پر اٹھاسکیں اور اگلی گنتی سے پہلے "اتریں"۔ جب تک ہموار اور پر اعتماد اعتماد نہیں ملتا ہے ، اس وقت تک کئی بار دہرائیں۔
   • آپ 3/4 وقت میں کچھ موسیقی پر رقص کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں بشرطیکہ یہ تیز یا سست نہ ہو۔

حصہ 4 کا 4: جدید اقدامات سیکھنا

1. 

   حلقوں میں منتقل کریں (ساتھی کے ساتھ) اپنی ترجیحات کے مطابق ، 1/4 یا 3/4 ٹرن سرکلر موشن کا استعمال کریں۔ آپ کو پہلے دو مراحل کو مکمل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ تیسرے میں ، آدمی بائیں پاؤں اور دائیں سے عورت کے ساتھ ایک موڑ دے گا (بالکل اسی سمت میں) دہرائیں اور ، اس طرح ، آپ کمرے کے آس پاس چلے جاتے ہیں۔
   • نقل و حرکت ہمیشہ ڈرائیور کے بائیں طرف ہونی چاہئے (یہ نہ بتانا کہ یہ ہموار اور روانی ہونا چاہئے)۔

2. 

   ایک بنیادی موڑ شامل کریں. رقاصوں کو اب اختصاصی طور پر ایک دیوار کا سامنا کرنا پڑے گا (دونوں مخالف سمتوں میں): مرد کو دائیں پیر کے ساتھ آگے آنا چاہئے جبکہ عورت بائیں موڑ دیتی ہے۔ پہلے اس کے بعد بائیں طرف 1/4 مڑیں گے (بائیں پاؤں دائیں سے سیدھ ہوجائے گا ، جبکہ عورت کا دوسرے کے ساتھ بھی یہی نتیجہ ہوگا)؛ آخر میں ، اعضاء کی پوزیشن کی مرمت کرنا ضروری ہے (آدمی دائیں طرف مڑ جاتا ہے اور بائیں طرف اس میں شامل ہوتا ہے ، اور عورت اس کے برعکس کرتی ہے)۔ یہاں تک کہ موڑ پر ، 3 کی گنتی پر عمل کریں۔
   • موڑ بناتے وقت اپنے جسم کے ساتھ "کھولیے" یاد رکھیں۔
   • اپنے بازوؤں اور کہنیوں کو اوپر رکھیں اور ہمیشہ کی طرح اپنے پیروں کے تلووں پر اتریں۔

3. 

   باری کو بازو کے نیچے بنائیں۔ مربع کے تین قدموں کا استعمال کرتے ہوئے ، عام طور پر اپنے ساتھی کے ساتھ والٹز رقص کریں۔ 4 میں ، ڈرائیور کو بائیں بازو کو نیچے کرنا چاہئے اور ، پھر بھی عورت کے دائیں ہاتھ کو تھامے ہوئے ، موڑ مکمل ہونے تک اسے گھڑی کی سمت میں گھمائیں۔ دریں اثنا ، وہ رقص کرنا نہیں چھوڑتا ، عام طور پر 4 ، 5 اور 6 اقدامات پر چلتا ہے (عورت اس عرصے میں گھوم رہی ہوگی)۔ 6 بجے ، وہ دوبارہ شروعاتی پوزیشن پر ملیں گے۔
   • ، ، and اور times اوقات میں ، اس شخص کو چھوٹے چھوٹے اقدامات کرنا چاہ. تاکہ ساتھی کی باری کو پریشان نہ کرے۔
   • عورت ہموار ہیل ، ٹپٹو اور ٹپٹو موڑ میں آگے آئے گی ، یعنی ایڑی پر وزن ڈالے گی (4 میں) اور پھر انگلیوں میں (5 اور 6)۔

اشارے

• سٹی ڈانس اسٹوڈیو میں پروفیشنل ڈانس کلاسز لے کر والٹز کو بہتر بنائیں۔ کسی انسٹرکٹر کے ساتھ ، آپ یقینی طور پر نقل و حرکت کو صحیح طریقے سے سیکھیں گے اور اپنی تکنیک کو بہتر بنائیں گے۔
• آن لائن پیشہ ور رقاصوں ، ڈانس مقابلوں یا والٹز پرفارمنس کی ویڈیوز دیکھیں۔ اس طرح ، آپ بہترین سے سیکھ رہے ہوں گے۔