مواد

• اقدامات
• اشارے

حمل کے اختتام کی طرف اور مزدوری کی مدت کے دوران ، خواتین کو بچہ دانی کے پٹھوں میں سنکچن ، سکڑاؤ اور نرمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو پیدائش کا باعث بنتا ہے۔ معاہدے کے وقت کا تعین کرنے کا ایک مفید طریقہ ہے کہ آیا مزدوری ہو رہی ہے اور پیدائش کب تک ہوگی۔ وقت کے سنکچن سے متعلق معلومات کے لئے پڑھیں۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: وقت کا آغاز کب کرنا ہے جانتے ہیں

1. 

   سنکچن کی علامات کی شناخت کریں۔ بہت سی خواتین انھیں درد کی حیثیت سے بیان کرتی ہیں جو پیٹھ کے نچلے حصے میں شروع ہوتی ہیں اور لہراتی انداز میں پیٹ کی طرف بڑھتی ہیں۔ احساس کو حیض کے درد اور قبض کے درد کی طرح بتایا جاتا ہے۔ ہر ایک سنکچن کے ساتھ ، درد سب سے پہلے ہلکا ہوتا ہے ، ایک چوٹی پر جاتا ہے اور پھر غائب ہوجاتا ہے۔
   • سنکچن کے دوران ، پیٹ سخت ہوجاتا ہے۔
   • کچھ خواتین کے لئے ، درد پیٹھ کے نچلے حصے میں ہوتا ہے. سنجیدگی ایک شخص سے دوسرے میں قدرے مختلف ہوتی ہے۔
   • مشقت کے آغاز میں ، زیادہ تر سنکچن 60 سے 90 سیکنڈ تک رہتی ہے اور ہر 15/20 منٹ پر ہوتی ہے۔ ان کی مدت میں کمی اور تعی inن میں اضافہ جیسے ہی ترسیل قریب آتا ہے۔

2. 

   
   
   جب آپ کو لگاتار کچھ محسوس ہوتا ہے تو وقت کا آغاز کریں۔ جب آپ حمل کے آخری مہینوں میں ہوتے ہیں تو ایک وقت یا کسی دوسرے وقت سنکچن کا تجربہ کرنا عام ہے۔ آپ کا جسم مرکزی پروگرام کے لئے "مشق" کر رہا ہے اور یہ عام طور پر دھوم دھام کا سبب نہیں ہے۔ جب پیدائش کی تاریخ قریب آجاتی ہے اور آپ کو متعدد سنکچن کا سامنا ہوتا ہے جو بظاہر معمول کے مطابق چلتے ہیں تو ، ان پر وقت دیں تاکہ آپ اس بات کا تعین کرسکیں کہ آپ مشقت میں جارہے ہیں یا نہیں۔

طریقہ 3 میں سے 2: وقت کی کمی

1. 

   
   
   فیصلہ کریں کہ کون سا ٹول استعمال کریں۔ آپ اپنے سنکچن کی فریکوئینسی اور دورانیے کا سراغ لگانے کے لئے اسٹاپواچ ، گھڑی جس میں دوسرا ہاتھ ہے یا آن لائن ٹائمنگ ٹول استعمال کرسکتے ہیں۔ کاغذ اور قلم کو بھی آسانی سے رکھیں تاکہ آپ نمبروں کو ریکارڈ کرسکیں اور نمونوں کو پہچان سکیں۔
   • دوسرے ڈائل کے بغیر ڈیجیٹل گھڑی کے بجائے ایک درست اسٹاپ واچ کا استعمال کریں۔ چونکہ عام طور پر سنکچن ایک منٹ سے بھی کم عرصے تک رہتا ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ سیکنڈ میں ان کا وقت گزاریں۔
   • آسانی سے ڈیٹا ریکارڈ کرنے میں مدد کے لئے ایک ٹیبل بنائیں۔ "سنکچن" کے عنوان سے ایک کالم بنائیں ، دوسرا عنوان "شروعاتی وقت" اور تیسرا عنوان "آخری وقت"۔ یہ سمجھنے کے لئے ایک چوتھا کالم "دورانیہ" شامل کریں کہ ہر سنکچن کتنی مدت تک جاری رہی اور پانچواں نامی "سنکچن کے مابین وقت" جس میں ایک سنکچن کے آغاز اور اگلے آغاز کے بیچ گزرتے وقت کا حساب کتاب کیا جائے۔

2. 

   
   
   سنکچن کے آغاز پر وقت شروع کریں۔ وسط میں یا کسی کے اختتام پر شروع نہ کریں جو پہلے سے موجود ہے۔ اگر آپ - یا کسی کو بھی سنکچن ہو رہا ہے - جب آپ ان کا وقت شروع کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو وہ ایک سنکچن کے وسط میں ہیں ، اگلے ایک کے شروع ہونے کا انتظار کریں۔

3. 

   سنکچن شروع ہونے کا وقت نوٹ کریں۔ جب آپ اپنے پیٹ کو سخت محسوس کرتے ہو تو ، ٹائمر شروع کریں یا گھڑی دیکھنا شروع کریں اور وقت کو "اسٹارٹ ٹائم" کالم میں نوٹ کریں۔ آپ جتنی زیادہ درستگی دے سکتے ہیں ، اتنا ہی بہتر ہے۔ مثال کے طور پر ، رات کے وقت 10 بجے تحریر کرنے کے بجائے ، "10:03:30 رات کو لکھ دیں۔" اگر حقیقت میں سنکچن 10 بجے شروع ہوئی تو پھر "رات 10 بجے" لکھیں۔

4. 

   سنکچن ختم ہونے کے وقت لکھیں۔ جب درد ختم ہو جاتا ہے اور سنکچن ختم ہوجاتا ہے تو ، اس کے ٹھیک ہونے کا عین وقت ریکارڈ کریں۔ ایک بار پھر ، زیادہ سے زیادہ معلومات اور درستگی شامل کریں جتنا آپ کر سکتے ہو۔
   • اب چونکہ پہلا معاہدہ ختم ہوچکا ہے ، آپ "دورانیہ" کالم پُر کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر سنکچن 10:03:30 پر شروع ہوئی اور 10:04:20 پر ختم ہوئی تو ، اس کا دورانیہ 50 سیکنڈ تھا۔
   • اس سنکچن کے بارے میں دوسری معلومات ریکارڈ کریں ، جیسے درد کہاں سے شروع ہوا ، اسے کیسا محسوس ہوا ، وغیرہ۔ یہ مفید ثابت ہوسکتا ہے کیونکہ سنکچن جاری ہے اور آپ نمونے محسوس کرنا شروع کردیں گے۔

5. 

   اس وقت کو نوٹ کریں جب اگلی سنکچن شروع ہوگی۔ اس سنکچن کے ابتدائی وقت سے پچھلے سنکچن کے ابتدائی وقت کو جمع کریں اور پھر آپ ان دونوں کے مابین وقفہ کو جان لیں گے۔ مثال کے طور پر ، اگر سابقہ ​​سنکچن 10:03:30 بجے شروع ہوئی اور اس کی شروعات 10: 13:30 پر ہوئی ، تو وہ بالکل 10 منٹ کے فاصلے پر ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: جانئے جب آپ لیبر میں داخل ہورہے ہیں

1. 

   مزدوری کے نچوڑ کی علامتوں کو پہچانیں۔ کچھ معاملات میں خواتین کو حقیقت میں مشقت کرنے سے پہلے کئی طرح کے سکڑنے پڑتے ہیں۔ انہیں "جھوٹے سنکچن" یا بریکسٹن ہکس کے ذریعہ سنکچن کہتے ہیں۔ سنجیدگیوں کے مابین فرق کو جاننے سے جو حقیقت میں مزدوری اور جھوٹے سنکچن ہیں آپ کو یہ طے کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آگے کیا اقدامات اٹھائے جائیں۔
   • جب جیسے جیسے گھنٹے گزرتے ہیں مزدوری کے نقطہ نظر اور مدت میں کمی کے تناسب ، جب کہ جھوٹے لوگ کسی پیش قیاسی نمونہ پر عمل نہیں کرتے ہیں۔
   • مزدوری کے سنکچن برقرار رہتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ اپنی حیثیت تبدیل کریں یا حرکت کریں ، جب کہ آپ حرکت کرتے ہیں تو باطل غائب ہوسکتے ہیں۔
   • مزدوری کے سنکچن وقت کے ساتھ ساتھ مضبوط اور تکلیف دہ ہوجاتے ہیں ، جبکہ باطل کمزور ہوتے ہیں۔

2. 

   دوسری علامتوں کا پتہ لگائیں جو مزدوری ہو رہی ہے۔ باقاعدگی سے سنکچن ہونے کے علاوہ ، اس کے علاوہ بھی جسمانی علامات موجود ہیں کہ عورت لیبر میں ہے ، جھوٹی الارم نہیں ہے۔ درج ذیل تبدیلیاں نوٹ کریں:
   • پانی کا بیگ پھٹ گیا۔
   • بچہ "حرکت" کرتا ہے یا پھر نیچے گریوا کی طرف بڑھتا ہے۔
   • بلغم کا خاتمہ۔
   • گریوا کی بازی

3. 

   جانتے ہو کہ پیدائش کی تیاری کب کرنی ہے۔ اب وقت ہے کہ ہسپتال جاو یا پرسوتی ماہر بچے کو بچانے کے لئے تیار ہوجائے جب "اصلی مزدوری" ہو۔ یہ تب ہوتا ہے جب 45 سے 60 سیکنڈ تک جاری مضبوط سنکچن 3 سے 4 منٹ کے فاصلے پر ہوتا ہے۔

اشارے

• اپنی صورتحال کے بارے میں مخصوص ہدایات کے ل Always ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔