مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات

دوسرے حصے

ایک سے زیادہ سکلیروسیس سے نمٹنا سخت ہے۔ آپ اکیلے محسوس کر سکتے ہو یا جیسے کہ آپ صرف ایم ایس کے ساتھ رہنے والے شخص ہیں۔اگرچہ آپ ایم ایس کے ساتھ رہنے والے اپنے علاقے میں کسی کو نہیں جان سکتے ہیں ، لیکن ایم ایس کمیونٹی میں ہزاروں افراد موجود ہیں جن کو آپ آن لائن سے رابطہ کرسکتے ہیں۔ آپ دوسروں سے آن لائن ایم ایس کمیونٹیز ڈھونڈنے ، گروپس میں شامل ہونے یا فہرستوں کو بھیجنے ، فورمز اور بلاگ پر دوسروں سے تبصرے اور سوشل میڈیا کے ذریعہ لوگوں کو ڈھونڈ کر دوسروں سے رابطہ قائم کرسکتے ہیں۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: آن لائن کمیونٹیز کی تلاش

1. 

   آن لائن MS کی جماعتوں کے لئے تلاش کریں۔ بہت سے سلیروسیس کی متعدد ویب سائٹیں ایم ایس کے ساتھ رہنے والے دوسروں سے رابطہ قائم کرنے کے طریقے پیش کرتی ہیں۔ آن لائن ایم ایس کمیونٹی سے رابطہ قائم کرنے کے طریقے تلاش کرنا شروع کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آن لائن دستیاب چیزوں کی تلاش کی جائے۔ اس سے آپ کو یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کے لئے کون سی کمیونٹی مناسب ہے۔
   • کسی سرچ انجن میں جاکر اور "ایک سے زیادہ سکلیروسیس" یا "ایک سے زیادہ سکلیروسیس آن لائن کمیونٹی" میں ٹائپ کرکے شروع کریں۔ اس سے ایسی ویب سائٹیں سامنے آئیں گی جو آپ کے لئے ابتدائی نقطوں کی حیثیت سے کام کر سکتی ہیں۔

2. 

   
   
   ایم ایس تنظیموں کے توسط سے دستیاب آن لائن کمیونٹیز کو دیکھیں۔ کچھ ایک سے زیادہ سکلیروسیس تنظیمیں آن لائن وسائل اور کمیونٹیز پیش کرتی ہیں جہاں ایم ایس کے ساتھ رہنے والے محفوظ ، نجی جگہ پر رابطہ قائم کرسکتے ہیں اور رابطہ کرسکتے ہیں۔ ان تنظیموں نے آپ کو ایم ایس ماہرین اور ایم ایس والے لوگوں کے دوستوں اور عزیزوں سے بھی رابطہ کیا۔
   • مثال کے طور پر ، نیشنل ایک سے زیادہ سکلیروسیس سوسائٹی MSConnication.org پیش کرتا ہے اور امریکہ کی ایک سے زیادہ سکلیروسیس ایسوسی ایشن میرا ایم ایس اے اے مہیا کرتی ہے۔ یہ دونوں آن لائن کمیونٹیز ایم ایس کے ساتھ رہنے والوں کی طرف تیار ہیں۔

3. 

   
   
   آن لائن سپورٹ گروپس تلاش کریں۔ آپ آن لائن یا ذاتی طور پر ایم ایس کمیونٹی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے انٹرنیٹ کا استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ اپنے علاقے میں معاون گروپس کی تلاش کے ل online آن لائن تلاش کرسکتے ہیں جس میں آپ شرکت کرسکتے ہیں۔ عملی طور پر لوگوں سے رابطہ کرنے کے علاوہ ، آپ اپنے علاقے میں ایم ایس کمیونٹی سے رابطہ قائم کرنے کے طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔
   • بہت سے قومی ایم ایس تنظیمیں ، جیسے نیشنل ایم ایس سوسائٹی یا برطانیہ کی ایم ایس سوسائٹی ، آپ کے زپ کوڈ کا استعمال کرتے ہوئے سپورٹ گروپس کی تلاش کے طریقے پیش کرتی ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 2: دوسروں کے ساتھ مربوط ہونا

1. 

   
   
   ایک گروپ میں شامل ہوں۔ آن لائن گروپ میں شامل ہوکر آپ ایم ایس کمیونٹی سے رابطہ کرسکتے ہیں۔ آن لائن گروپوں کو ایم ایس والے افراد کے مخصوص مفادات کی طرف راغب کیا گیا ہے۔ گروپ آپ کو دوسروں کے ساتھ جوڑتا ہے جو آپ کی طرح کی صورتحال میں ہیں یا اسی چیزوں میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ اپنی عمر کے لوگوں سے ، جو ابھی تشخیص ہوئے ہیں ، ایسے افراد ، جو سنگل ہیں ، یا دوسرے نگہداشت رکھنے والے افراد سے رابطہ کرسکتے ہیں۔

2. 

   فورمز اور میسج بورڈ پر پوسٹ کریں۔ آن لائن ایم ایس کمیونٹی کے ساتھ رابطہ قائم کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ فورم اور میسج بورڈ میں شامل ہوں۔ یہ پلیٹ فارم آپ کی دیکھ بھال کرنے والوں اور ماہرین کے ساتھ ایم ایس کے ساتھ رہنے والوں کے ساتھ براہ راست رابطے میں ہیں۔ ایم ایس تنظیم کی بیشتر ویب سائٹ ممبروں یا زائرین کے لئے فورم یا میسج بورڈ پیش کرتی ہے۔
   • زیادہ تر فورمز میں مختلف عنوانات ہوتے ہیں جن کے تحت آپ پوسٹ کرسکتے ہیں۔ اس سے آپ کو ایسی پوسٹس تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے جو آپ کی دلچسپی رکھتے ہوں یا اپنے تاثرات یا سوالات پوسٹ کرنے کے لئے کوئی جگہ تلاش کریں۔
   • آپ فورمز اور میسج بورڈ پر لوگوں کو جواب دے سکتے ہیں ، جو آپ کو دوسروں سے رابطہ قائم کرنے اور اپنے تجربے کی بنیاد پر تجاویز پیش کرنے کی سہولت دیتا ہے۔
   • اپنے تجربات کو بانٹنے ، سوالات پوچھنے ، یا ایم ایس کے ساتھ رہنے کے بارے میں بات کرنے کے ل You آپ اپنی پوسٹس بناسکتے ہیں۔

3. 

   ایم ایس بلاگز پر عمل کریں۔ بلاکس ایک اور طریقہ ہے جس سے آپ ایم ایس کمیونٹی میں دوسروں کے ساتھ آن لائن رابطہ کرسکتے ہیں۔ ایم ایس کی بہت سی تنظیموں کے پاس بلاگز ہیں جن پر آپ دوسروں کے ساتھ پیروی اور تعامل کرسکتے ہیں۔ آپ ایم ایس والے افراد کے ذاتی بلاگ تلاش کرنا چاہتے ہیں۔ ایم ایس کے ساتھ رہنے والوں کے بلاگز بعض اوقات ایم ایس کے ذاتی پہلوؤں پر زیادہ توجہ دیتے ہیں جو تنظیمی بلاگ میں ہونے والی تحقیقی یا معلوماتی پہلوؤں کی بجائے ہوتا ہے۔
   • مثال کے طور پر ، ایک ذاتی بلاگ کسی شخص کی مخصوص مشکلات ، جذباتی پریشانیوں ، جنسی پریشانیوں ، معاشرتی مشکلات اور ذاتی فتحوں پر تبادلہ خیال کرسکتا ہے۔ یہ معلومات طبی ماہرین کے ذریعہ واپس نہیں ہیں ، لیکن اس نکات اور کہانیاں اس حالت میں رہنے والے لوگوں کی طرف سے آتی ہیں۔

4. 

   بلاگ پوسٹ شیئر کریں۔ اگر آپ ایم ایس کے ساتھ زندگی بسر کرنے کے بارے میں اپنی کہانی بانٹنا چاہتے ہیں تو ، آپ بلاگ میں کسی پوسٹ میں حصہ ڈالنا چاہیں گے یا ایم ایس بلاگ کے ذریعہ اپنی زندگی گذارنا چاہتے ہو۔ کچھ تنظیمی تنظیمیں اور ذاتی بلاگ اپنے بلاگ میں ممبر شراکت کی اجازت دیتے ہیں۔ آپ ان میں سے کسی ایک بلاگ میں ایک پوسٹ کا تعاون کرکے کمیونٹی سے رابطہ قائم کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ایک بلاگ پوسٹ میں فٹ ہونے کے مقابلے میں بہت کچھ کہنا ہے تو ، اپنے بلاگ کو شروع کرنے پر غور کریں۔ یہ ایک ایسی جگہ ہوسکتی ہے جہاں آپ اپنی جدوجہد اور کامیابیوں ، اپنے علاج معالجے ، اور طرز زندگی کے انتظام کے اشارے بانٹتے ہو۔ آپ اپنے زائرین اور تبصرہ نگاروں کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں ، اسی چیز سے نمٹنے والے لوگوں سے رابطہ کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔

5. 

   سوشل میڈیا کے ذریعے رابطہ کریں۔ آپ سوشل میڈیا کے ذریعہ ایم ایس کرنے والے دوسرے لوگوں سے بھی رابطہ کرسکتے ہیں۔ آپ ٹویٹر یا انسٹاگرام پر فیس بک گروپس میں شامل ہوسکتے ہیں یا ایم ایس کے ساتھ تنظیموں اور دوسروں کی پیروی کرسکتے ہیں۔ یہ آپ کو دوسروں کے ساتھ جوڑتا ہے جو ایم ایس کے ساتھ رہتے ہیں اور آپ کو روزانہ کی بنیاد پر ان کے ساتھ بات چیت کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔
   • اگر آپ اپنی ایم ایس کے بارے میں جاننے یا اپنی نجی زندگی تک اس حد تک رسائی حاصل کرنے کے لئے اپنی حقیقی زندگی کے لوگوں سے بے چین محسوس کرتے ہیں تو ، صرف اپنے ایم ایس دوستوں اور رابطوں کے ل separate الگ سوشل میڈیا اکاؤنٹ حاصل کرنے پر غور کریں۔

طریقہ 3 میں سے 3: معلومات پر تازہ ترین رہنا

1. 

   ایک ویبینار پر جائیں۔ ایم ایس کے ساتھ زندگی بسر کرنے ، طرز زندگی میں اصلاحات ، اور آن لائن کی تازہ ترین تحقیق کے بارے میں مزید جاننے کے متعدد طریقے ہیں۔ آپ ویبنارس یا ٹیلی مواصلات میں جانے کی کوشش کرسکتے ہیں۔ ویبنار میں ، آپ معلوماتی معلوماتی سیشن کے دوران ماہرین اور ایم ایس کے ساتھ دوسروں کے ساتھ براہ راست چیٹ کرسکتے ہیں۔
   • ویبنار کے دوران ، آپ ماہرین سے سوالات پوچھ سکتے ہیں اور فوری رائے حاصل کرسکتے ہیں۔

2. 

   میلنگ لسٹوں کے لئے سائن اپ کریں۔ آپ میلنگ لسٹوں کے لئے سائن اپ کرکے ایم ایس کمیونٹی میں تازہ ترین تحقیق اور ہونے والے واقعات پر تازہ ترین رہ سکتے ہیں۔ زیادہ تر ایم ایس تنظیموں کے پاس ایک نیوز لیٹر ہوتا ہے جس میں وہ ہفتہ وار یا ماہانہ بھیج دیتے ہیں ، جس میں تحقیق ، علاج کے نئے اختیارات ، نئے مطالعات اور نتائج ، اور کسی بھی طرح کی متعلقہ خبروں کی تفصیل شامل ہوتی ہے۔
   • نیوز لیٹر آپ کو ایم ایس واقعات ، فنڈ جمع کرنے والوں ، یا اپنے علاقے میں یا آن لائن پروگراموں سے بھی آگاہ کرسکتے ہیں۔

3. 

   ایم ایس کی خبریں پڑھیں اور اس پر تبصرہ کریں۔ آن لائن برادری سے رابطہ قائم کرنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ ایم ایس کے بارے میں معلومات کے ساتھ تازہ ترین رہیں۔ آپ یہ اخبارات اور ایم ایس تنظیمی ویب سائٹوں پر ایم ایس کے بارے میں خبریں پڑھ کر کرسکتے ہیں۔ یہ کہانیاں آپ کو یہ جاننے میں مدد کریں گی کہ ایم ایس کے بارے میں کون سے نئے علاج ، انتظامی تکنیک ، تنظیمیں ، اور معلومات سامنے آ رہی ہیں۔
   • آپ خبروں کی کہانیوں پر تبصرے اور دیگر تبصروں کا جواب بھی دے سکتے ہیں۔ اس کی مدد سے آپ دوسروں کے ساتھ بھی گفتگو کرسکتے ہیں جو ایم ایس کے ساتھ رہتے ہیں۔

برادری کے سوالات اور جوابات