مواد

• مراحل
• طریقہ 1 جلد کی دیکھ بھال کا معمول بنائیں
• طریقہ 2 مہاسوں کے علاج معالجے کا استعمال کریں
• طریقہ 3 قدرتی علاج کی کوشش کریں

اس مضمون میں: مہاسوں کے خلاف قدرتی علاج کے خلاف علاج معالجہ کے استعمال سے متعلق جلد کی دیکھ بھال کا معمول بنانا آرٹیکل 15 حوالہ جات کی سمری

وائٹ ہیڈز ہلکے مہاسوں کی ایک شکل ہیں جو جلد پر چھوٹے چھوٹے سفید دھبوں کی طرح دکھائی دیتی ہیں۔ وہ بلیک ہیڈز کی طرح ہی ہیں کہ یہ چھیدوں میں تیل ، مردہ خلیوں اور بیکٹیریا کے جمع ہونے کی وجہ سے ہیں۔ وہ اکثر ناک ، پیشانی ، ٹھوڑی اور گالوں پر تیل کی جلد کے پیچ سے ظاہر ہوتے ہیں۔ اچھی جلد کی دیکھ بھال اور علاج معالجے کی مصنوعات کے امتزاج پر گھر میں ہی وائٹ ہیڈس کا علاج کیا جاسکتا ہے۔

مراحل

طریقہ 1 جلد کی دیکھ بھال کا معمول بنائیں

1. 
   

   
   اپنے چہرے کو دن میں دو بار ہلکے کلینزر سے دھوئے۔ جب اضافی تیل ، بیکٹیریا اور مردہ خلیات سوراخوں میں پھنس جاتے ہیں تو وائٹ ہیڈس تیار ہوجاتے ہیں۔ اپنے چہرے کو دن ، صبح اور شام دو بار ہلکے ، تیل سے پاک چہرے کے صابن سے دھونے سے ان مادوں کو ختم کریں۔ بہت سخت رگڑیں اور جارحانہ دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال نہ کریں جس میں الکحل ہوتا ہے کیونکہ وہ آپ کی جلد کو خشک اور جلن کرسکتے ہیں۔
   • دن میں 2 بار سے زیادہ آپ کے چہرے کو صاف کرنے سے آپ کی جلد خشک ہوسکتی ہے ، جو اس کے لئے مزید تیل تیار کرسکتی ہے۔ اس سے صرف اور زیادہ سفید دھبے ہوں گے۔
   • تیل سب خراب نہیں ہیں۔ آپ کے چہرے کو صحت مند رہنے کے لئے قدرتی تیل کی ایک خاص مقدار کی ضرورت ہے۔ دن میں 2 صفائی ستھرائی سے آپ کو زیادہ سے زیادہ تیل نکالنے میں مدد ملے گی۔

2. 
   

   
   
   
   ہر 2 یا 3 دن بعد اپنے بالوں کو دھوئے۔ تیل کے بالوں سے جلد کی سطح پر تیل جمع ہوتا ہے۔ اس سے بھرا ہوا سوراخ اور وائٹ ہیڈ ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ زیادہ تر لوگوں کے ل every ہر 2 یا 3 دن بعد اپنے بالوں کو نہلانے کے ل enough کافی ہونا چاہئے جب تک کہ وہ بہت موٹے نہ ہوں۔ اس صورت میں ، ہر 2 دن میں ایک بار اپنے بالوں کو دھوئے۔
   • اکثر اوقات بالوں کو دھونے سے وہ ان کی فطری نمی سے محروم ہوسکتے ہیں اور جسم معاوضہ کے لئے زیادہ سے زیادہ تیل پیدا کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کے لمبے لمبے بالوں ہیں تو ، جب وہ گندے ہوں تو ان کو ٹٹو میں باندھ دیں ، خاص کر جب آپ رات کو سونے پر جائیں۔ اگر آپ مشقیں کررہے ہیں تو ہیڈ بینڈ پہننا بھی ایک اچھا خیال ہے۔

3. 
   

   
   ہفتے میں 2 سے 3 بار تکیا کے تکیے تبدیل کریں۔ آپ کی جلد پر تیل ، گرائم اور بیکٹیریا وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے تکیوں پر جمع ہوجاتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے چہرے کو تازہ دھوئے ہوئے سونے پر جاتے ہیں تو ، آپ سوتے وقت بھی انجانے میں اپنے آپ کو تیل اور گھماؤ کے ساتھ بے نقاب کرسکتے ہیں۔ اس سے بچنے کے ل your ، ہفتے میں کئی بار اپنے گندے تکیوں کو نئے سے تبدیل کریں۔
   • اگر آپ کی جلد حساس ہوتی ہے تو قدرتی یا غیر سنجیدہ ڈٹرجنٹ استعمال کریں۔
   • یہ ہر ہفتے شیٹس کو تبدیل کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

4. 
   

   
   
   
   اپنی جلد کو ہائیڈریٹ رکھیں۔ پانی کی کمی کی وجہ سے نمی کی کمی کو پورا کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ تیل پیدا ہوسکتا ہے اور اس سے مہاسے ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کی جلد خشک نظر آتی ہے یا آپ کے ہونٹوں کو ٹکڑے ٹکڑے کر رہے ہیں تو آپ کو پانی کی کمی محسوس ہوسکتی ہے۔ پانی مثالی ہے ، لیکن دودھ ، چائے ، جوس اور سوپ آپ کے روزمرہ کی روانی کی مقدار کا ایک حصہ ہیں۔ عام طور پر ، آپ کو درج ذیل اصولوں پر عمل کرنا ہوگا:
   • مردوں کو روزانہ 15.5 پیالہ (3.5 ل) مائع پینا چاہئے
   • خواتین کو روزانہ 11.5 کپ (2.5 ایل) سیال پینا چاہئے

5. 
   

   
   تیل سے پاک میک اپ اور موئسچرائزر استعمال کریں۔ میک اپ اور دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات جس میں تیل شامل ہوتا ہے وہ اہم مجرم ہیں جب یہ بھری ہوئی تکیوں کی بات آتی ہے۔ میک اپ ، سن اسکرینز اور موئسچرائزرز کا استعمال کریں جن کے لیبلوں پر "نان-کامڈوجینک" کا لیبل لگا ہوا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ موٹے نہیں ہیں اور آپ کے سوراخوں کو نہیں روکیں گے۔
   • اگر آپ کی جلد خشک یا حساس ہے تو ایسی مصنوعات سے پرہیز کریں جن میں الکحل ہے۔
6. ہٹا دیں میک اپ ہر دن ایک نرم میک اپ ہٹانے والا۔ اگر آپ میک اپ پہنتے ہیں تو ، اسے دن کے آخر میں تیل اور شراب سے پاک میک اپ ہٹانے والے کے ساتھ ہٹا دیں۔ اس سے آپ کی جلد پوری رات کو سانس لینے کا موقع فراہم کرے گی اور چھید بھر جانے کے خطرے کو کم کردے گی۔
   • میک اپ کو دور کرنے کے لئے مائیکلر واٹر کو آزمائیں۔
   • ہلکے بچے کے شیمپو کا استعمال کرتے ہوئے اپنے میک اپ برش اور کفالت ماہانہ دھویں۔ یہ ٹولز بیکٹیریا کو رکھ سکتے ہیں جو وائٹ ہیڈز ، بلیک ہیڈز اور پمپلس کے لئے ممکنہ طور پر ذمہ دار ہیں۔

7. 
   

   
   ڈرمیٹولوجسٹ سے اپنے وائٹ ہیڈس نکالنے کو کہیں۔ کچھ معاملات میں ، آپ اپنے وائٹ ہیڈس نکالنے کے لئے ڈرمیٹولوجسٹ کے پاس جا سکتے ہیں۔ وہ وائٹ پوائنٹ کو چھیدنے اور اس کے اندر سیبم اور مردہ خلیوں کو نکالنے کے لئے ایک نسبتاized آلہ استعمال کرے گا ، جسے مزاحیہ ایکسٹریکٹر کہا جاتا ہے۔
   • اپنے سفید نقطوں کو خود نکالنے کی کوشش نہ کریں۔ اس سے جلد میں انفیکشن اور داغ پڑ سکتے ہیں۔

طریقہ 2 مہاسوں کے علاج معالجے کا استعمال کریں

1. 
   

   
   ایسی مصنوعات استعمال کریں جن میں بینزول پرکسائڈ ہو۔ بینزول پیرو آکسائڈ وائٹ ہیڈز ، بلیک ہیڈز اور سسٹک مہاسوں کے خلاف مہاسوں کا موثر علاج ہوسکتا ہے۔ یہ جلد کی سطح پر موجود بیکٹیریا کو ختم کرنے اور سوراخوں اور مردہ خلیوں کو نکال کر کام کرتا ہے۔ بینزول پیرو آکسائڈ کاؤنٹر کے اوپر دستیاب ہے ، لیکن کچھ اور طاقتور مختلف حالتوں میں نسخے کی ضرورت ہوتی ہے۔
   • بینزوئل پیرو آکسائڈ جلد پر جارحانہ ہوسکتا ہے۔ ہمیشہ دستیاب کم ترین حراستی سے شروع کریں ، خاص طور پر اگر آپ کی جلد حساس ہے ، اور اسے صرف متاثرہ علاقوں میں ہی لگائیں۔
   • اپنے کپڑوں ، چادروں یا بالوں پر بینزول پیرو آکسائیڈ نہ ڈالنے کی کوشش کریں کیونکہ اس کا رنگین اثر پڑ سکتا ہے۔

2. 
   

   
   ایسی مصنوعات آزمائیں جن میں سیلیسیلک ایسڈ ہو۔ سیلیسیلک ایسڈ وائٹ ہیڈز اور بلیک ہیڈس کو تباہ کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ بالوں کے پتیوں میں جلد کے خلیوں کی افزائش کو بھی سست کرسکتا ہے ، جو چھیدوں کو روکنے سے روکتا ہے۔ اس جزو پر مشتمل چہرے کو صاف کرنے والے اور کریم آزمائیں۔
   • سلیسیلک ایسڈ مختلف طاقتوں میں کاؤنٹر پر دستیاب ہے۔
   • اس علاج سے جلد پر جلن ہوسکتی ہے۔ آس پاس کی جلد سے بچنے کے بٹنوں پر اسے براہ راست لگائیں۔

3. 
   

   
   ریٹینوائڈ کریم استعمال کریں۔ ریٹینائڈ کریم اور جیل وٹامن اے سے ماخوذ عناصر سے بنائے گئے ہیں ۔وہ جلد کی مختلف اقسام کا علاج کرسکتے ہیں ، جس میں مہاسوں کی جلد بھی شامل ہے۔ ریٹنوائڈ کریم چھیدیں کھول کر اور خلیوں کی تخلیق نو کو فروغ دے کر وائٹ ہیڈس کو ٹھیک کرتے ہیں۔ کم خوراک والے کریم کریم سے زیادہ دستیاب ہیں ، لیکن زیادہ مقدار میں نسخے کی ضرورت ہے۔
   • ریٹینوائڈ کریم پہلے استعمال کے دوران جلد کو سرخ اور پریشان کرسکتے ہیں۔ آپ کے چہرے کے مطابق ہوتے ہی علامات ختم ہوجائیں۔
   • ریٹینوائڈز کو زبانی طور پر بھی لیا جاسکتا ہے۔ وہ عام طور پر صرف شدید مہاسوں کے معاملات میں ہی تجویز کیے جاتے ہیں۔
4. ایک وقت میں اینٹی مہاسوں کا ایک علاج کریں۔ اگر بیک وقت استعمال کیا جائے تو بینزول پیرو آکسائیڈ ، سیلیلیسیلک ایسڈ اور ریٹینوائڈ کریم جلد پر حملہ کرسکتے ہیں۔ بیک وقت ان میں سے ایک سے زیادہ مصنوعات کو کبھی بھی استعمال نہ کریں کیونکہ اس سے آپ کی جلد میں خارش آسکتی ہے اور آپ کی سفید جگہ کی پریشانی بڑھ سکتی ہے۔

5. 
   

   
   ڈرمیٹولوجسٹ سے زیادہ طاقتور علاج طلب کریں۔ اگر علاج کے 8 ہفتوں کے بعد بھی آپ کے سفید دھبے ختم نہیں ہوئے ہیں تو ، ماہر امراض کے ماہر کے پاس جائیں۔ وہ متبادل حل تجویز کرسکتا ہے یا حالات کی کریم یا زبانی اینٹی بائیوٹک کو زیادہ طاقتور لکھ سکتا ہے۔
   • زبانی اینٹی بائیوٹکس عام طور پر مہاسوں کے اعتدال سے لے کر شدید معاملات کے ل prescribed تجویز کیا جاتا ہے۔ یہ علاج 4 سے 6 ہفتوں تک رہتا ہے اور عام طور پر حالات کے علاج کے ساتھ استعمال ہوتا ہے۔
   • دوسرے اختیارات جیسے لیزر ٹریٹمنٹ ، کیمیائی چھلکے ، اور پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں عام طور پر صرف اس وقت تجویز کی جاتی ہیں جب ایک ہی وقت میں وائٹ ہیڈز شدید مہاسے کی طرح ظاہر ہوں۔

طریقہ 3 قدرتی علاج کی کوشش کریں

1. 
   

   
   متاثرہ جگہ پر چائے کے درخت کا تھوڑا سا تیل ڈب کریں۔ چائے کے درخت کا تیل ایک قدرتی ضروری تیل ہے جو وائٹ ہیڈز اور مہاسوں سے لڑنے میں مؤثر ثابت ہوسکتا ہے۔ استعمال کرنے کے ل it ، اسے کیریئر آئل (کسی بھی سبزیوں کا تیل) میں تقریبا 5 5 فیصد تک پتلا کردیں پھر براہ راست کپاس کی جھاڑی کے ساتھ سفید دھبوں پر لگائیں۔
   • چائے کے درخت کا تیل احتیاط کے ساتھ استعمال کریں اور ہمیشہ ابتدائی پیچ ٹیسٹ کروائیں کیونکہ اس سے جلن یا الرجک ردعمل ہوسکتا ہے۔
   • لفظ "تیل" آپ کو روکنے نہ دیں۔ چائے کے درخت کا تیل دوسرے تیلوں کی طرح آپ کے سوراخوں کو نہیں روکتا ہے۔

2. 
   

   
   اپنے سفید مقامات پر شہد لگائیں۔ شہد اپنی اینٹی مائکروبیل خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے جو وائٹ ہیڈز اور مہاسوں کا مؤثر طریقے سے علاج کرتا ہے۔ تھوڑا سا شہد سیدھے سفید دھبوں پر ڈالیں یا اسے پورے چہرے پر لگا کر چہرے کے ماسک کے طور پر استعمال کریں۔
   • زیادہ تر لوگ منوکا شہد یا کچے شہد کو سب سے موثر اختیارات مانتے ہیں ، اگرچہ اس کی ضمانت نہیں ہے۔

3. 
   

   
   صرف آخری حربے کے طور پر گرمی کا استعمال کریں۔ بہت سارے لوگ اپنا چہرہ بھاپ سے اوپر رکھتے ہیں یا اپنا سوراخ کھولنے کے لئے گرم کمپریسس لگاتے ہیں اور پھنسے ہوئے سامان کو فرار ہونے دیتے ہیں۔ اس سے ہلکے مہاسوں کے معاملات میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم ، گرمی حساس جلد کو پریشان کر سکتی ہے اور پریشانی کو بڑھا سکتی ہے۔ گرم پانی کے شاور اور چہرے صاف کرنے والے عام طور پر زیادہ موثر ہوتے ہیں۔

4. 
   

   
   باورچی خانے میں لیموں کا رس ، سرکہ اور دیگر تیزاب سے دور رکھیں۔ تیزابیت والے کھانے کا مطلب چہرے پر لگانا نہیں ہے۔ اگر یہ جلد پر بہت لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے حصے پر رہ گئے ہیں تو وہ تناؤ ، چھلکنے یا شدید نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔ لیموں کا رس اور لیموں پر مشتمل دیگر اجزاء بہت خطرناک ہیں کیونکہ وہ دھوپ پر رد عمل کا اظہار کرسکتے ہیں اور شدید خارش کا سبب بن سکتے ہیں۔

5. 
   

   
   اپنی غذا میں ترمیم کریں۔ مقبول اعتقاد کے باوجود ، اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ زیادہ تر لوگوں میں چربی کھانے سے مہاسے پیدا ہوجاتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کو کسی خاص کھانوں اور اپنے مہاسوں کے مابین ممکنہ لنک نظر آتا ہے تو ، آپ کو اس سے بچنے کے ل nothing کسی بھی چیز کا خطرہ نہیں ہے۔ بس یاد رکھنا کہ یہاں کوئی "مہاسوں کی غذا" نہیں ہے اور یہ کہ آپ کی غذا میں انتہائی تبدیلی آپ کو اچھ thanی سے زیادہ نقصان پہنچا سکتی ہے۔
   • مثال کے طور پر ، جب کچھ لوگ ڈیری کی مصنوعات کھاتے ہیں تو مہاسوں کے بریک آؤٹ ہوتے ہیں۔
   • وٹامن اے اور مہاسوں کی کمی کے درمیان ایک کم سے کم اور غیر یقینی تعلق ہے۔ وٹامن اے کی اعلی مقدار خطرناک ہوسکتی ہے اور آپ کو ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر سپلیمنٹ نہیں لینا چاہ.۔