مواد

• مراحل
• طریقہ 1 صحیح جوتے کا انتخاب کرنا
• طریقہ 2 پسینے اور نمی کی پریشانیوں کو روکیں

اس مضمون میں: صحیح جوتوں کا انتخاب کرتے ہوئے پسینہ آنا اور نمی کی دشواری 32 حوالہ جات

نم ماحول میں بیکٹیریا کے پھیلاؤ کی وجہ سے پیروں کی بدبو ہوتی ہے ، خواہ آپ کے پیروں پر ہو یا جوتوں میں۔ زیادہ تر وقت ، کچھ آسان اقدامات اٹھاتے ہوئے اس ناگوار مسئلے کو کم کرنا یا اس کا مقابلہ کرنا ممکن ہے۔ پیروں کی بدبو کے خلاف کسی بھی علاج میں دو چیزوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے: صحیح جوتے پہننا اور پسینہ اور نمی کو کنٹرول کرنا۔

مراحل

طریقہ 1 صحیح جوتے کا انتخاب کرنا

1. 
   

   
   ایسے جوتے پہنیں جو بدبووں کو دور کردیں۔ پیروں کی بو سے مزاحم مواد سے بنے جوتے پہنیں۔ پلاسٹک یا نایلان کے ماڈل پیروں کو ہوا کے اخراج کی اجازت نہیں دیتے ہیں اور وہ بدبو کو بڑھاتے ہیں۔ اس کے بجائے ، چمڑے ، کینوس ، تانے بانے یا دیگر سانس لینے کے قابل مواد خریدیں۔
   • موسم گرما میں انگلیوں کا انکشاف کرنے والے جوتے پہنیں (جب گرمی بہت زیادہ ہو یا زیادہ نمی ہو) اور بدبو سے بچنے کے ل home گھر پر ننگے پاؤں چلیں۔

2. 
   

   
   ایک ہی دن میں لگاتار 2 دن نہ پہنیں۔ آپ کے جوتوں کا دوبارہ استعمال کرنے سے پہلے سوکھنے کا وقت ہوگا۔ آپ خشک خشک کرنے کے عمل کو تیز کرنے کے لئے تلووں کو (اگر ممکن ہو تو) بھی نکال سکتے ہیں۔
   • آپ اپنے جوتوں کو دھوپ میں خشک کرسکتے ہیں۔ انہیں خشک رکھنے سے ، آپ بدبو پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو ختم کردیتے ہیں۔ دھوپ اور تازہ ہوا میں گزارنے والا وقت سوکھنے کے عمل کو تیز کرتا ہے اور آپ کے جوتوں کو بے حرمتی کرتا ہے۔
   • آپ اپنے جوتے کے خشک ہونے والے وقت کو پرانے اخبارات سے بھر کر کم کرسکتے ہیں جو نمی کو جلدی سے جذب کردیں گے اگر آپ انہیں کھلی ہوا میں چھوڑ دیں۔
   • اگر آپ بدبو سے نجات حاصل نہیں کرسکتے ہیں تو ، اپنے جوتوں کو پھینک دیں اور نئے جوڑے خریدیں۔

3. 
   

   
   
   
   صاف موزے پر رکھیں۔ ہر روز ایک جوڑے صاف جرابیں پہننے سے نمی ، بیکٹیریا اور بدبو دور ہوجائے گی۔
   • اگر آپ کو بہت پسینہ آتا ہے تو ، بدبو سے نمٹنے کے لئے اپنے موزوں کو زیادہ سے زیادہ تبدیل کریں۔
   • بولڈ جرابیں اضافی مواد مہیا کرتی ہیں جو آپ کے پیروں سے نمی کو دور رکھتی ہیں اور بدبو کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
   • نا cottonلون یا دیگر مصنوعی ریشوں سے بنی کپاس یا اون سے بنی جرابیں افضل ہیں۔

4. 
   

   
   اپنے بند جوتے میں موزے پہنیں۔ اس اقدام سے نہ صرف آپ کے پیروں سے نمی دور رہتی ہے ، بلکہ یہ آپ کے جوتوں کو خشک بھی رکھتا ہے اور اسی وجہ سے بدبو سے بدبو روکتا ہے۔

5. 
   

   
   deodorant تلووں کی کوشش کریں. یہ تلوے ایسے مواد سے بنے ہوتے ہیں جن کا ایک deodorizing اثر ہوتا ہے اور نمی ختم ہوتی ہے۔ چونکہ عام جوتوں کے تلووں میں بہت پسینہ جذب ہوتا ہے ، لہذا یہ مصنوعات پاؤں کی بو کے خلاف بہترین ہیں۔
   • ڈیوڈورنٹ insoles فارمیسیوں اور ڈپارٹمنٹ اسٹوروں میں آزادانہ طور پر دستیاب ہیں۔
   • صرف اپنے جوتے سے اصلی تلووں کو ہٹائیں اور انھیں نئے سے تبدیل کریں۔

طریقہ 2 پسینے اور نمی کی پریشانیوں کو روکیں

1. 
   

   
   
   
   اپنے پیروں کو باقاعدگی سے دھوئے۔ بدبو سے بچنے کے لئے اپنے پاؤں کو ہر دن گرم پانی میں دھوئے۔
   • ہلکے اینٹی بیکٹیریل صابن کا استعمال کریں۔
   • دھونے کے بعد اپنے پیروں کو پوری طرح خشک کریں۔ اپنے انگلیوں کے درمیان کی جگہ کو مت بھولنا۔

2. 
   

   
   پاؤں کے غسل کا استعمال کریں۔ مختلف پاؤں کے دن بدبو کو کم کرتے ہیں یا روکتے ہیں۔
   • 1 حصے کے سرکہ کو 2 حصوں کے پانی میں مکس کریں۔ جب تک ضرورت ہو اس مرکب میں 30 منٹ تک اپنے پیروں کو بھگو دیں۔
   • دن میں 30 منٹ تک کالی کالی چائے میں اپنے پیر ڈوبیں۔ 450 ملی لیٹر پانی کے لئے معیاری سائز کے 2 ٹی بیگ استعمال کریں۔ 15 منٹ ابالیں اور 2 لیٹر پانی شامل کریں تاکہ غسل کو کافی ٹھنڈا کیا جاسکے اور اپنے پیروں کو بھگادیں۔ اپنے پیر کو ہفتے میں ایک دن آدھے گھنٹے کے لئے بھگو دیں۔ تیزابیت کی بدولت چائے اینٹی بیکٹیریل کے طور پر کام کرتی ہے جو پیروں کی بدبو کو کم کرتی ہے۔
   • ایک مٹھی بھر کوشر نمک کو گرم پانی میں گھلائیں اور جب تک ضرورت ہو اکثر اس محلول میں 30 منٹ تک اپنے پیروں کو بھگو دیں۔ یہ ثابت کرنے کے لئے کوئی سائنسی مطالعہ نہیں ہے کہ نمک پاؤں کی بدبو کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم ، نمک جلد کو خشک کرتا ہے اور نمی کو کم کرتا ہے لہذا بدبو کے خلاف اس کی تاثیر۔
   • لیموں کے جوس کو ایک پیالے کے پانی میں نچوڑ لیں تاکہ آپ اپنے پیروں کو بھگو سکیں۔ لیموں کے رس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں اور یہ جلد کے مردہ خلیوں کو نکال دیتا ہے۔ اس سے پاؤں کی بدبو کے خلاف جنگ میں مدد ملتی ہے۔

3. 
   

   
   پاؤں کا پاؤڈر استعمال کریں۔ بہت سے پاؤڈر پاؤڈر اور گھریلو ساختہ آسان اجزاء بدبو کو کم کرتے ہیں یا روکتے ہیں۔ اپنی پسند کے پائوڈر کی تھوڑی مقدار لیں اور اسے اپنے پیروں پر رگڑیں۔ زیادہ مصنوع کو آہستہ سے ہٹانے کے لئے نرم کپڑے کا استعمال کریں۔ پاؤڈر جو عام طور پر پیروں کی بدبو سے نمٹنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں وہ ہیں:
   • کارن اسٹارچ
   • بیکنگ سوڈا
   • بیبی پاؤڈر

4. 
   

   
   اینٹی بیکٹیریل کریم استعمال کریں۔ پیروں پر استعمال کے ل designed تیار کردہ اینٹی بیکٹیریل کریمیں بدبو کو ختم کرسکتی ہیں۔ وہ فارمیسی میں دستیاب ہیں۔ مصنوع کے ساتھ فراہم کردہ تمام ہدایات کا دھیان سے عمل کریں۔

5. 
   

   
   ڈیوڈورنٹ یا اینٹیپرسپرنٹ استعمال کریں۔ بدبو سے بچنے کے ل anti اپنے پیروں کو اینٹی اسپیرنٹ یا ڈیوڈورنٹ کے ساتھ چھڑکیں۔ پیروں کے ل specifically خصوصی طور پر تیار کردہ اسپرے موجود ہیں ، لیکن بغلوں کے لئے ایک ڈیوڈورینٹ یا اینٹی اسپریپینٹ بھی اتنا ہی اچھا ہے۔
   • کاؤنٹر یا نسخے سے deodorants اور antiperspirants بھی مؤثر ہیں.

6. 
   

   
   اپنی غذا میں ترمیم کریں۔ آپ جو کھانوں اور مشروبات کھاتے ہیں وہ آپ کے جسم کی بدبو کو متاثر کرتے ہیں۔ اگر آپ کے پیروں میں بدبو آ رہی ہے تو ، آپ اپنی غذا سے کچھ کھانے پینے اور مشروبات کو ختم کرکے مسئلہ حل کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں۔ عام طور پر ملوث کھانے ، مشروبات اور مصالحے یہ ہیں:
   • کیفینٹڈ مشروبات
   • ایسی غذائیں جن میں سلفر مرکبات ہوتے ہیں ، جیسے پیاز ، لہسن اور گوبھی
   • سرخ گوشت
   • شراب
   • مضبوط بدبو والے مصالحے ، جیسے کاراوے یا میتھی