مواد

• مراحل
• حصہ 1 پہلے اور بعد میں پرسکون رہیں
• حصہ 2 کاؤنٹر سے زیادہ دوائیں لینا
• حصہ 3 بغیر کسی منشیات کے درد کو کم کریں

اس مضمون میں: اس سے پہلے اور بعد میں پرسکون رہیں اور زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات لیں۔ دواؤں کے بغیر درد کو کم کریں 15 حوالہ جات

اپنے حلقے تنگ کرتے وقت آپ کو بڑی تکلیف ہوسکتی ہے۔ پہلے چند گھنٹے بہت تکلیف دہ ہو سکتے ہیں ، خواہ یہ آپ کی پہلی بار ہو یا آپ کی آخری۔ آپ مختلف حکمت عملیوں کا استعمال کرتے ہوئے دانتوں کے بینڈ سے منسلک درد اور تکلیف کو روک سکتے ہیں اور ان کا علاج کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ نرم کھانوں کو کھا سکتے ہیں ، نسخے کے مطابق دوائیں لے سکتے ہیں یا حلقے کے نوکیلے حصوں کو ڈھکنے کے لئے موم کا استعمال کرسکتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 پہلے اور بعد میں پرسکون رہیں

1. 
   

   
   آرتھوڈاونسٹ کے ساتھ طریقہ کار پر تبادلہ خیال کریں۔ اگر آپ پریشانی محسوس کرتے ہیں تو ، اسے بتائیں تاکہ وہ موافقت کر سکے۔
   • دانتوں کا ڈاکٹر اور آرتھوڈو ماہر اپنے مریضوں کی بے چینی کو سنبھالنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔
   • وہ طریقہ کار کی وضاحت کرے گا اور آپ کی پریشانی کو دور کرنے میں مدد کرے گا۔
   • وہ آپ کی گھبراہٹ کو پُرسکون کرنے کے ل methods طریقوں کا مشورہ بھی دے سکتا ہے۔

2. 
   

   
   گہری سانس لینے کی مشق کریں۔ یہ آپ کو اپنی پریشانی کو کم کرنے میں مدد کے دوران اپنے آپ کو مشغول کرنے کی اجازت دے گا۔
   • اگر آپ زیادہ سکون محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کو کم تکلیف ہوگی۔
   • ناک سے آہستہ آہستہ سانس لیں۔
   • آہستہ آہستہ سانس لینے سے پہلے ایک وقفہ لیں۔
   • آہستہ آہستہ اور تال سے سانس لیتے رہیں۔ اس مشق پر توجہ دیں اور آپ اس کے بارے میں نہیں سوچیں گے کہ دانتوں کا ڈاکٹر کیا کر رہا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   آنکھیں بند کریں اور موسیقی سنیں۔ موسیقی یا پوڈ کاسٹ سننے کے لئے اپنا آئ پاڈ ، فون یا ایم پی 3 پلیئر لائیں۔
   • کسی مضبوط اور طاقت ور چیز کی بجائے راحت بخش موسیقی کا انتخاب کریں۔
   • بصورت دیگر ، آپ آڈیو بوک بھی سن سکتے ہیں۔
   • ہیڈ فون لائیں تاکہ دوسرے مریض آپ کی موسیقی سے لطف اندوز نہ ہوں۔
   • طریقہ کار کی مدت تک زندہ رہنے کے لئے کافی میوزک رکھنے کے لئے پلے لسٹ تیار کریں۔
   • کچھ دانتوں یا قدامت پسندوں نے ایک ٹیلیویژن انسٹال بھی کیا ہو گا جسے آپ پس منظر میں موسیقی کو دیکھ سکتے ہو یا چلا سکتے ہو۔
   • کچھ دانتوں والے اب بھی ورچوئل رئیلیٹی ہیڈ فون سے آراستہ ہیں جو آپ کو حلقے تنگ کرنے کے ساتھ آپ کو پریشان کرنے کے ل. ڈال سکتے ہیں۔

4. 
   

   
   اس سے پہلے کیفین سے پرہیز کریں۔ کیفین آپ کو گھبراہٹ اور بخار بنا سکتی ہے۔ یہ چپچپا کو اثر انداز ہونے سے بھی روک سکتا ہے ، جو آپ کے مسوڑوں اور دانتوں کو ٹھیک طرح سے نہیں سنبھال سکتا ہے۔
   • یہاں کچھ مشروبات ہیں جن میں کیفین ہوتا ہے: کافی ، چائے ، سوڈا اور توانائی مشروبات۔
   • تقرری سے پہلے کافی مقدار میں پانی پیئے۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تقرری سے پہلے مشروبات یا شوگر کھانے سے پرہیز کریں۔

5. 
   

   
   
   
   بجتی ہے چیک کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جانے سے پہلے دھات کے ٹکڑے بجنے سے باہر نہ ہوں۔ اس مسئلے کو حل کرنے کا بہترین وقت ملاقات سے قبل ، وطن واپس آنے سے پہلے کا ہے۔
   • اپنے دانتوں کے ڈاکٹر یا آرتھوڈنٹسٹ سے کہیں کہ دھات کے ٹکڑوں کو کاٹ دیں جو آپ کو منہ میں تکلیف پہنچانے سے روک سکتے ہیں۔
   • اگر یہ وہ حلقات ہیں جو تکلیف کا باعث ہیں تو ، جلن سے بچنے کے لئے اس سے دانتوں کا کچھ موم لگانے کو کہیں۔
   • یہ نہ بھولنا کہ انگوٹھی سخت ہوجانا اور طریقہ کار کے اختتام پر دانتوں میں کچھ تکلیف محسوس کرنا معمول ہے۔

حصہ 2 کاؤنٹر سے زیادہ دوائیں لینا

1. 
   

   
   ایک ینالجیسک یا اینٹی سوزش لے لو. کوئی دوا لینے سے پہلے ، کاؤنٹر سے بھی پہلے ، آپ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
   • ایسی بہت سی دوائیں ہیں جن کی آپ آزما سکتے ہیں ، مثال کے طور پر پیراسیٹامول ، لیبوپروفین یا اسپرین۔
   • اس خوراک کی جانچ کریں جو آپ لے سکتے ہیں۔
   • جیسا کہ پیکیج پر اشارہ کیا گیا ہے ، 24 گھنٹے کی مدت میں خوراک کی تعداد سے تجاوز نہ کریں۔
   • سفارش سے کہیں زیادہ دوائیں نہ لیں۔
   • یہ دوائیں آپ کے دانتوں کو حرکت دینے سے ہونے والے درد کو دور کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں ، لیکن آپ کو پھر بھی کچھ تکلیف محسوس ہوسکتی ہے۔
   • اگر آپ کو ان کی ضرورت ہو تو ان کے ل anal اپنے ساتھ اینجلسکس لیں۔

2. 
   

   
   ملاقات سے ایک گھنٹہ قبل دوا لیں۔ اس طرح ، اس کے پاس اس طریقہ کار سے پہلے اثر و رسوخ شروع کرنے کے لئے کافی وقت ہوگا۔
   • کم از کم 250 ملی لیٹر پانی کے ساتھ سفارش شدہ رقم ضرور لیں۔
   • اس سے آپ کو ملاقات کے دوران سوجن اور تکلیف کم کرنے میں مدد ملنی چاہئے۔
   • تقرری کے بعد ، پیکیج پر دی گئی ہدایات پر عمل کرتے ہوئے ینالجیسک کی مکمل خوراک لیں۔
   • اگلے دن درد کم کرنے میں مدد کے ل procedure عمل کے بعد 24 گھنٹے باقاعدگی سے اسے لیتے رہیں۔

3. 
   

   
   زبانی سنننے والی مصنوعات کا استعمال کریں۔ وہ عام طور پر ایک جیل کے طور پر فروخت ہوتے ہیں اور بیشتر فارمیسیوں میں پائے جاتے ہیں۔
   • اوریجیل اور انبیسول مصنوعات کی مثال ہیں۔
   • جیل ان علاقوں میں انستیٹیٹیجائز کرے گا جہاں سے یہ مسوڑوں اور دانت جیسے رابطے میں ہے۔
   • ان میں سے بیشتر ذائقے دار ہیں ، لیکن کچھ کا ناگوار ذائقہ بھی ہوسکتا ہے۔
   • جیل کو منہ کے حساس اور تکلیف دہ علاقوں پر لگائیں۔
   • اطلاق اور پھیلانے کے لئے روئی جھاڑی کا استعمال کریں۔
   • زبان پر نہ لگنے کی کوشش کریں۔ آپ کو اب یہ محسوس نہیں ہوگا اور آپ اسے محسوس کیے بغیر اسے کاٹ سکتے ہیں۔

حصہ 3 بغیر کسی منشیات کے درد کو کم کریں

1. 
   

   
   کھانا بدلاؤ۔ آپ کو ان تمام کھانوں سے پرہیز کرنا چاہئے جن میں طویل چبانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
   • حلقوں کو سخت کرنے کے بعد پہلے 24 گھنٹوں کے لئے نرم کھانا کھائیں۔
   • جیلی ، کھیر ، چھلکے ہوئے آلو ، کمپوٹ ، سوپ اور ہموار چیزیں کھائیں۔
   • اگر آپ کو کچھ کھانا پڑے گا جس پر آپ کو چبانے کی ضرورت ہے تو ، چبا کو کم سے کم کرنے کے ل small اس کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
   • کٹلری سے اپنے دانت پیٹنے سے بچنے کے ل eating کھانے کے دوران ایک چھوٹا چمچ یا کانٹا (ترجیحا پلاسٹک یا لکڑی) استعمال کریں۔

2. 
   

   
   درد اور سوجن کو کم کرنے کے لئے سردی لگائیں۔ آپ اپنے چہرے اور دانتوں پر لگے ہوئے آئس پیک استعمال کرسکتے ہیں یا ٹھنڈا پانی پی سکتے ہیں۔
   • کولڈ جیل کی جیب استعمال کریں۔ اسے اپنے گالوں پر ایک چوتھائی گھنٹے رکھیں۔
   • بھوسے کے ساتھ بہت سارے ٹھنڈا پانی پیئے۔
   • ٹھنڈا پانی دانتوں کو سنوارنے اور مسوڑوں کی سوزش کو کم کرنے میں مددگار ہوگا۔

3. 
   

   
   اپنے منہ کو بار بار کللا کریں۔ تجویز کردہ ماؤتھ واش یا نمک کا پانی استعمال کریں۔
   • ایک سی ملائیں۔ to c. ایک گلاس ہلکے پانی میں ٹیبل نمک کا۔
   • اپنے منہ میں تقریبا 60 60 سیکنڈ تک کللا کریں۔
   • اس سے حلقے کی وجہ سے ہونے والے زخموں یا زخموں پر داغ پڑ سکتا ہے ، لیکن انہیں صاف ستھرا رکھیں اور اس طرح سے شفا یابی میں تیزی لائیں۔
   • اپنے دانتوں کا ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ ماؤتھ واش کے ساتھ بھی ایسا ہی کریں۔

4. 
   

   
   اپنے دانتوں کو نرم برش سے برش کریں۔ اگر آپ اپنا معمول کا دانتوں کا برش استعمال کرتے ہیں تو آپ کو محسوس ہونے والی تکلیف میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
   • دن میں کم سے کم دو بار اپنے دانت اور گھنٹی بجنا مت بھولیے۔
   • حساس دانت کے ل tooth ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں۔
   • انگوٹھوں کو سخت کرنے کے بعد یہ ٹوتھ پیسٹ آپ کے دانتوں میں حساسیت اور درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

5. 
   

   
   حلقے پر دانتوں کا موم استعمال کریں۔ اگر دھات کے اشارے موجود ہیں جو حلقے سے آگے بڑھ کر آپ کے منہ کو نقصان پہنچا رہے ہیں تو ، موم گالوں ، ہونٹوں اور مسوڑوں کی حفاظت کرے گا۔
   • اپنے دانتوں کا ڈاکٹر یا آرتھوڈنسٹ سے پوچھیں۔ آپ فارمیسی بھی خرید سکتے ہیں۔
   • دانتوں کو صاف کرنے کے بعد انگوٹھیوں اور دھات کے اشارے پر تھوڑی مقدار لگائیں۔
   • رات کے وقت دانت برش کرنے سے پہلے موم کو ہٹا دیں۔
   • استعمال شدہ موم کو ترک کردیں کیونکہ بیکٹیریا جمع ہوجاتے ہیں۔
   • دانتوں کے موم کے بغیر سونے کی کوشش کریں ، لیکن اگر آپ کے پاس کوئی انگوٹھی ہے جو واقعی میں ایک مسئلہ ہے تو ، آپ اسے رات کے وقت جگہ پر چھوڑ سکتے ہیں۔
   • دن میں موم کے خانے کو اپنے ساتھ رکھیں جب ضرورت ہو تو دوبارہ درخواست دیں۔
6. ہفتے میں تین بار فلورائڈ جیل لگائیں۔ اگر آپ کے دانت سردی سے حساس ہیں تو یہ سب سے زیادہ کارآمد ہے۔ ایک اصول کے طور پر ، یہ جیل گہاوں اور دانتوں کی حساسیت کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ کبھی کبھی آپ کو نسخے کی ضرورت پڑسکتی ہے ، لنڈ کو استعمال کرنے سے پہلے آپ کو اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے۔
   • یہاں فلورائڈ جیل بھی موجود ہیں جو آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر سال میں دو بار آپ کے دانتوں پر لگاسکتے ہیں۔ اس سے اس اختیار کے بارے میں بات کریں اگر آپ اپنے دانتوں یا کسی گہا کی حساسیت کے بارے میں پریشان ہیں۔