مواد

• مراحل
• طریقہ 1 خود پر کام کرنا
• طریقہ 2 اپنے ساتھی کو قبول کریں
• طریقہ 3 ایک ساتھ کام کرنا
• طریقہ 4 الگ کرنے کی کوشش کریں

اس مضمون میں: اپنے آپ پر کام کریں اپنے ساتھی کے کام کو ایک ساتھ قبول کریں 30 حوالوں کو الگ کرنے کی کوشش کریں

اگر آپ کی شادی دھڑکتی ہے تو ، آپ یا آپ کا شریک حیات طلاق پر غور کرسکتے ہیں۔ تاہم ، چیزوں کو ٹھیک کرنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی۔ آپ کے تعلقات اور اپنے طرز عمل کی نوعیت کو تبدیل کرنے سے آپ کو ایک شادی کو پورا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مراحل

طریقہ 1 خود پر کام کرنا

1. 
   

   
   اپنے ساتھی کی بات سنو۔ کھلی بات چیت ضروری ہے ، لہذا جب اپنے ساتھی کی طرف سے اپنے خدشات کے بارے میں بات کرنا چاہے تو اسے سنیں۔ دھیان رکھیں اور اپنے آپ کو پیش آنے والی پریشانیوں پر کام کرنے کا موقع دیں۔
   • اگر آپ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو اپنے شریک حیات سے پوچھیں۔
   • اپنے ساتھی سے اتنی عزت کی توقع کریں۔
   • اگر آپ کا ساتھی زبانی طور پر جارحانہ ہے یا گفتگو سے انکار کرتا ہے تو اس کی وضاحت کریں کہ یہ سلوک آپ کو تکلیف دیتا ہے۔

2. 
   

   
   مثبت رہیں۔ آپ کی شریک حیات کو ایک متوازن شخص کی محبت ہوگئی ہے۔ اگر آپ اپنی شادی کے اندر ان تنازعات سے ختم ہوچکے ہیں تو ، ایک قدم پیچھے ہٹیں۔ جب آپ افسردگی کا شکار ہوجاتے ہیں تو ، ایک ساتھ رہتے ہوئے اچھ timesے وقت پر دوبارہ سوچئے۔
   • آپ کی خوشی کا انحصار کسی دوسرے شخص پر نہیں ہونا چاہئے۔ پہلے خود پر توجہ مرکوز کریں۔
   • اگر آپ اپنے ساتھی سے بدترین توقع کرتے ہیں تو آپ اپنے تعلقات میں صرف پریشانیوں کو دیکھ کر ختم ہوجائیں گے۔ اپنے شریک حیات کی چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں پر توجہ دیں اور اس کے ساتھ مثبت لمحات شیئر کریں۔

3. 
   

   
   
   
   لچکدار بنیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ سمجھوتہ کرنے کو تیار ہوں۔ اگر آپ کے مختلف مقاصد اور آراء ہیں تو خود سنیں اور اپنے آپ کو کھلا دکھائیں۔
   • مکالموں کو نہیں بلکہ مکالموں کو استحقاق دیں۔
   • خود کو کچھ تفصیلات سے الگ کریں۔ اگر آپ کے شریک حیات نے وہ ڈش تیار نہیں کی تھی جس کی آپ نے خواہش کی تھی یا آپ کے ساتھ فٹ بال کے کھیل میں جانے سے انکار کردیا تھا ، تو یہ اتنا برا نہیں ہے۔ اپنی لڑائیاں چنیں۔
   • لچکدار ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو خود ہی جانے دینا ہے۔ جب ضروری ہو تو اپنے عہدوں پر فائز رہیں۔

4. 
   

   
   پیشی رکھیں جسمانی ظاہری شکل جوڑے کے اندر ہی اہم رہتی ہے ، لہذا جب آپ باہر جاتے ہیں تو ، اسے ظاہر کرنے کے لئے ایک عمدہ لباس پہنیں کہ آپ کے ساتھ جو وقت گزارتا ہے وہ آپ کے لئے اہم ہے۔ متوازن غذا کھائیں ، باقاعدگی سے کھیل کھیلیں اور یقینی بنائیں کہ آپ کا ساتھی ہمیشہ آپ کی طرف راغب ہوتا ہے۔

5. 
   

   
   
   
   مواصلات کو صحت مند اور کھلا رکھیں۔ اپنے ساتھی سے صرف اس وقت بات کریں جب آپ اچھے موڈ میں ہوں ، اس پر چیخیں مت اور ایک قدم پیچھے ہٹیں جب آپ محسوس کریں کہ آپ کے تنازعات بہت اہم ہیں۔
   • ان موضوعات سے پرہیز کریں جو آپ کے رشتے میں تنازعہ کو جنم دیتے ہیں۔
   • صرف تب ہی گفتگو کریں جب آپ سست اور آرام سے ہوں۔

6. 
   

   
   اپنا وقت متوازن رکھیں۔ ہر ایک کو اپنی طرف سے وقت گزاریں۔ آپ اپنی اہلیہ کو دو سرگرمیوں (جیسے فلموں میں جانا) کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن جب آپ کو ہٹ جانے کی ضرورت محسوس ہو تو ، ایک قدم پیچھے ہٹنا۔آپ دو کلون نہیں ہیں اور ضروری نہیں کہ وہی مفادات کا اشتراک کریں ، لہذا اپنے آپ کو پنپنے کے لئے وقت اور جگہ دیں۔
   • پارٹیوں کو بک کرو جو آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ گزاریں گے۔
   • اپنے دوستوں کے ساتھ بھی وقت گزاریں۔

7. 
   

   
   اپنے شریک حیات سے وفادار رہیں۔ آپ کی توقعات پر پورا اترنے والے کسی کے ساتھ ایڈونچر رہنے کا لالچ ہوسکتا ہے۔ لیکن یاد رکھنا کہ آپ کا شریک حیات آپ کا کنبہ ہے اور اس رشتہ کو توڑنے سے آپ کی شادی ٹوٹ سکتی ہے۔
   • ایسے حالات اور لوگوں کی نشاندہی کریں جو آپ کو کفر کی طرف دھکیل سکتے ہیں اور ان سے ہر ممکن حد تک بچ سکتے ہیں۔

طریقہ 2 اپنے ساتھی کو قبول کریں

1. 
   

   
   اپنے ساتھی کی طرح دیکھیں۔ جس طرح سے ہم اپنے ساتھی اور اس فرد کو دیکھتے ہیں وہ واقعتا is مختلف ہوتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اس کی خامیوں پر صرف توجہ نہ دیں۔ یاد رکھیں وہ کتنا پیارا ، دیکھ بھال کرنے والا اور پیار کرنے والا ہے۔ اس پر اعتماد کریں جب وہ آپ کو بتائے گا کہ وہ تبدیل ہوسکتا ہے اور اسے یہ تبدیلیاں کرنے کا موقع فراہم کرسکتا ہے۔
   • اپنے ساتھی کو تبدیل کرنے پر مجبور کرنا آپ کو زیادہ خوش نہیں کرے گا۔ وہ آپ کے مطالبات سے پھنسے ہوئے محسوس کرے گا اور آپ تبدیلی کی کمی سے مایوس ہوجائیں گے۔
   • اپنے ساتھی کا کسی تیسری پارٹی سے موازنہ نہ کریں۔

2. 
   

   
   اس کی خصوصیات پر دھیان دو۔ ایک ساتھ مل کر اپنی ملاقات اور اچھ timesے وقت پر دوبارہ غور کریں۔ اس کی خامیوں پر صرف توجہ دینے سے گریز کریں ، کیونکہ آپ کو جلد ہی صرف دو ہی دکھائی دیں گے۔

3. 
   

   
   ہمدردی دکھائیں۔ اپنے آپ کو اپنے شریک حیات کی جگہ پر رکھیں۔ ذرا تصور کریں کہ اگر آپ کو ہر چیز کو بالکل تبدیل کرنے کے لئے کہا گیا تو آپ کیسا محسوس کریں گے۔ جب ہم اپنی شخصیت پر حملہ محسوس کرتے ہیں تو ہم سب دفاعی پوزیشن میں ہوتے ہیں۔
   • سمجھیں کہ آپ کے شوہر تنقید کا جواب کس طرح اور کیوں دیتے ہیں اور آپ کے انداز کو تبدیل کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اس کی وضاحت کریں کہ آپ کو اس کے مطالبات سے تکلیف محسوس ہوسکتی ہے اور وہ کم مطالبہ کرے گا۔

4. 
   

   
   ایک قدم پیچھے ہٹنا۔ کوئی بھی کامل نہیں ہے۔ ان چیزوں کے بارے میں ایک دوسرے کے ساتھ ایماندار ہوجائیں جو آپ کو طلاق دے سکتے ہیں اور جو پریشان کن ہیں۔ بہت اونچی آواز میں بات کرنا یا ہجے کی غلطیاں کرنا آپ کی شادی کو ختم کرنے کا مستحق نہیں ہے۔ اپنے آپ کو اپنی خامیوں اور غلطیوں سے معاف کرتے ہوئے دکھائیں اور اگر آپ اپنی شادی کو بچانا چاہتے ہیں تو ایک قدم پیچھے ہٹیں۔

5. 
   

   
   اپنے آپ کو قبول کریں. آپ کے ساتھی کی طرف مائل نہ ہونے کی وجہ آپ میں اعتماد کی کمی ہے۔ اگر آپ اپنی زندگی سے مطمئن نہیں ہیں تو ، آپ کی شریک حیات کی طرح ہی اسے قبول کرنا مشکل ہوگا۔
   • بہت مضبوط یا غیر حقیقت پسندانہ نہ بنیں اور یہ سمجھیں کہ آپ اور آپ کی شریک حیات آپ کی اپنی خامیوں کو شریک کرتے ہیں۔
   • یہ توقع نہ کریں کہ آپ کی شریک زندگی آپ کی واحد اور ذاتی ترقی کا واحد ذریعہ بن جائے گی۔

طریقہ 3 ایک ساتھ کام کرنا

1. 
   

   
   اپنی جنسی زندگی کو مسالا کریں۔ آپ کے نکاح میں تنازعات آپ کے جنسی تعلقات کو دباؤ ڈال سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ اپنی شادی کو بچانا چاہتے ہیں تو جسمانی اور جذباتی قربت ضروری ہے۔
   • رومانویت کو نظرانداز نہ کریں۔ موم بتی کی روشنی کے کھانے کا اہتمام کرنے ، ایک ساتھ فلم دیکھنے یا بولنگ کرنے کے لئے وقت نکالیں۔ اپنے ساتھی سے اپنی محبت کی گواہی دیں اور انھیں بتائیں کہ آپ ان سے محبت کرتے ہیں اور ساتھ میں گزارے وقت سے لطف اٹھائیں۔
   • اپنے کمرے میں خوشبو والی موم بتیاں ترتیب دیں۔ اپنے شریک حیات کو مساج کریں۔ اپنے ساتھی کے حواس کو حوصلہ افزائی کرنے سے آپ کو اپنی الوداع کو دوبارہ زندہ کرنے کا موقع ملے گا۔
   • آپ نئی پوزیشنیں بھی آزما سکتے ہیں یا لنجری کا استعمال کرسکتے ہیں ، شہوانی ، شہوت انگیز ادب پڑھ سکتے ہیں یا فحش فلمیں دیکھ سکتے ہیں۔ آپ کی جنسی زندگی کو تیز کرنے کا نتیجہ آپ کے تعلقات میں مختلف نوعیت کا ہوگا۔

2. 
   

   
   اپنے خوابوں اور اپنی خواہشات کے بارے میں بات کریں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ روزمرہ کی زندگی کی پریشانی کے سوا کچھ اور شیئر کریں۔ اپنے مستقبل کے بارے میں اپنے وژن کو ایک ساتھ پیش کریں۔ آپ اپنے لئے دستیاب امکانات کی حد کو محسوس کریں گے اور طلاق سے بچیں گے۔
   • اپنے شریک حیات سے اپنے آپ کو مندرجہ ذیل سوالات پوچھیں۔
     • میرا شریک حیات کیا کرسکتا ہے؟ میں اسے اپنے خوابوں تک پہونچنے میں کس طرح مدد کرسکتا ہوں؟
     • ہم ایک ساتھ کہاں سفر کرسکتے تھے؟
     • ہم ریٹائر ہونے کے بعد ہم کیا کر سکتے ہیں؟
   • اپنے شوہر کو اپنے خوابوں اور خواہشات کو بھی بانٹنے کے لئے مدعو کریں۔ مستقبل میں مل کر منصوبہ بنائیں۔
   • یہ مکالمات آپ کو ملامت کرنے کا ڈھونگ نہیں بنے۔

3. 
   

   
   ان نکات کی نشاندہی کریں جن پر آپ کو کام کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے شریک حیات کو الزام نہ لگائیں۔ آپ کو جو پریشانی ہو رہی ہے ان کے بارے میں مل کر بات کریں اور آپ ان کو کیسے حل کرسکتے ہیں۔
   • پہلے فرد میں تقریر کرکے ان پریشانیوں کا اظہار کریں ، مثال کے طور پر "کاش ہم زیادہ وقت ساتھ گزاریں"۔ آپ کا ساتھی انہیں تنقیدی ، لیکن تبدیلی کی خواہش کے طور پر کم سمجھے گا۔
   • اگر آپ کا شوہر نا اہل ہونے کی وجہ سے آپ کو ملامت کررہا ہے تو اپنا دفاع کریں ، لیکن پیچھے ہٹنا مت لڑنا۔ اس کے بجائے ، اپنے نقطہ نظر کو اپنائیں۔

4. 
   

   
   اپنے ساتھی کے ساتھ جو لنکس بانٹتے ہیں ان کو تقویت دیں۔ فراخ دل ، پیار کرنے والے اور اس کی تعریفیں کریں۔ اس کی جذباتی اور مادی ضروریات کا جواب دیں اور اس سے پیار کریں جیسا کہ آپ چاہیں گے کہ وہ آپ سے محبت کرے۔
   • اپنے شریک حیات سے کہو کہ آپ اسے ہر روز پیار کرتے ہیں۔
   • اسے تھوڑا سا تحفہ اور حیرت دو۔ اسے کھانے کے لئے تیار کریں ، پھول وغیرہ خریدیں۔
   • اپنے اعتماد اور پیار کی بحالی میں وقت لگے گا۔ اپنے آپ کو صبر اور پر عزم دکھائیں۔

5. 
   

   
   اپنے آپ کو ماضی سے الگ کریں۔ ایسے مواقع کی ایک فہرست بنائیں جب آپ کے شریک حیات کو آپ کو تکلیف پہنچے۔ صرف انتہائی اہم قسطیں شامل کریں۔ اپنے ساتھی کی فہرست سے اپنی فہرست کا تبادلہ کریں اور تسلیم کریں کہ آپ دونوں نے اپنے تعلقات میں تنازعات میں حصہ لیا ہے۔ آپ اپنے آپ کو معاف کرسکیں گے۔
   • اپنے آپ کو روادار دکھائیں ، یہاں تک کہ اگر آپ کا ساتھی تھکا ہوا نہ ہو۔

6. 
   

   
   تبدیل کرنے کے لئے کھلا ہو. اپنے ساتھی کو دکھائیں کہ آپ اپنی پوری کوشش کریں گے ، لیکن اس میں وقت لگ سکتا ہے۔ بدلنے کی پوری کوشش کریں اور اپنے ساتھی سے اسی عقیدت کی توقع کریں۔

7. 
   

   
   ایک جوڑے کی تھراپی پر عمل کریں. باہر کا ثالث آپ کو ایک معروضی نقطہ نظر رکھنے کے ساتھ ساتھ اپنے تنازعات کو حل کرنے اور اپنی شادی کو بہتر بنانے کے لئے مشورے کی بھی اجازت دے گا۔
   • تھراپی سیشن عام طور پر ایک ہفتہ میں ایک گھنٹہ رہتے ہیں۔ لیکن اگر آپ واقعی میں کوئی برا وقت گذار رہے ہو تو اپنے معالج کو زیادہ باقاعدگی سے دیکھنے کا مشورہ ہوسکتا ہے۔
   • آپ گروپ تھراپی کی بھی پیروی کرسکتے ہیں۔ دوسرے جوڑے کو درپیش مسائل آپ کو مثال کے طور پر ایسے حل تلاش کرنے کی اجازت دیتی ہیں جن کے بارے میں آپ نے سوچا ہی نہیں تھا۔

طریقہ 4 الگ کرنے کی کوشش کریں

1. 
   

   
   وقفہ لینے کی کوشش کریں۔ یہ صرف ایک عارضی علیحدگی ہوگی جب آپ کو اپنے ساتھی کی موجودگی کے بغیر اپنے جذبات کے بارے میں سوچنے کا وقت ملے گا۔ آپ یہ یاد کر سکیں گے کہ آپ اپنے شریک حیات سے کتنا پیار کرتے ہیں ، کیونکہ فاصلہ اکثر محبت کے شعلے کو زندہ کرتا ہے۔
   • ہوسکتا ہے کہ آپ کی شریک حیات اس خیال کو قبول نہ کریں۔ آپ کے جوڑے کو جو فوائد ہوسکتے ہیں اس کی وضاحت کریں۔

2. 
   

   
   اپنی علیحدگی کی مدت کے بارے میں فیصلہ کریں۔ مثالی مدت 3 سے 6 ماہ کے درمیان ہوگی۔ ایک لمبا عرصہ میٹھا پن کو مزید پیچیدہ بنا سکتا ہے کیونکہ آپ برہم وانی کے عادی ہوجائیں گے۔

3. 
   

   
   مالی اور عملی دونوں لحاظ سے اپنی علیحدگی کی شرائط طے کریں۔ غلط فہمیوں سے بچنے کے لئے یہ شرائط لکھیں۔ خاص طور پر ، آپ کو مندرجہ ذیل نکات کا ذکر کرنا چاہئے۔
   • کیا آپ باہر جارہے ہیں؟ یا صرف آپ میں سے ایک؟
   • تم کہاں رہو گے؟
   • کیا آپ ابھی بھی اپنا بینک اکاؤنٹ بانٹنے جارہے ہیں؟ اور آپ کا کریڈٹ کارڈ؟

4. 
   

   
   اپنے بچوں کے بارے میں سوچو۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ صورتحال کو سمجھتے ہیں اور جانتے ہیں کہ آپ کے تنازعات کے باوجود بھی آپ ان سے محبت کرتے ہیں۔
   • آپ کے بچے اس علیحدگی کے اعلان پر بہت برا اثر ڈال سکتے ہیں۔ ان سے بات کریں اور محتاط رہیں اگر وہ اسکول جانے سے انکار کردیں یا زیادہ غصے کا اظہار کریں۔
   • کچھ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ اپنی علیحدگی کا سبب ہیں۔ یہ بتائیں کہ یہ ان کی غلطی نہیں ہے۔
   • اپنے شریک حیات کے ساتھ مشترکہ تحویل کا انتظام کریں۔ آپ کے بچوں کو گھر میں ہفتے میں ایک سے زیادہ بار تبدیل نہیں ہونا چاہئے تاکہ ان کی تعلیم کو نقصان نہ پہنچے۔

5. 
   

   
   اپنے وقت کو بہتر استعمال کریں۔ علیحدگی آپ کے تمام مسائل حل نہیں کرے گی۔ مثال کے طور پر ، کسی معالج سے اپنی شادی میں تنازعات کے بارے میں بات کریں۔
   • اپنے جوڑے تھراپی سیشن میں جاتے رہیں۔ یہ علیحدگی آپ اور آپ کے ساتھی کے مابین ہونے والی بات چیت کو توڑنے کے لئے بہانہ نہیں بننا چاہئے۔ اپنے معالج کی مدد سے اپنے مسائل حل کریں۔
   • اپنی الگ زندگی کو بحال کرنے کے لئے اس علیحدگی کا فائدہ نہ اٹھائیں۔ کسی مہم جوئی کی کوشش نہ کریں ، کیوں کہ اس سے علیحدگی کی وجہ صرف یہ ہے کہ آپ اپنی شادی پر ایک قدم پیچھے ہٹیں۔

6. 
   

   
   فیصلہ کریں۔ کیا آپ نے اپنی پریشانیوں کو حل کرنے کا انتظام کیا ہے یا وہ ناقابل تسخیر ہیں؟ اپنے شریک حیات کے ساتھ اپنے جذبات کے بارے میں بات کریں اور اپنی پریشانیوں کو حل کریں۔
   • آپ کا ساتھی لازمی طور پر اسی نتیجے پر نہیں پہنچے گا جیسے آپ۔ اگر آپ اس علیحدگی کے بعد بھی ایسا کرنا چاہتے ہیں تو طلاق کی تیاری کریں۔