مواد

• مراحل
• طریقہ 1 کھانا اور مشروبات استعمال کریں جو بو کو ماسک کرتے ہیں
• طریقہ 2 صفائی کی تکنیک کا استعمال کریں
• طریقہ 3 شراب نوشی سے پرہیز کریں

اس مضمون میں: کھانے کی اشیاء اور مشروبات جو مہک کا نقاب پوشاک کرتے ہیں صاف ستھری تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے لیلکول 12 حوالہ جات

یہ سب جانتے ہیں کہ شراب کی بو سے نجات پانا مشکل ہے۔ آپ شراب نوشی کے کئی گھنٹے بعد یا صبح کے وقت رات کے وقت پینے کے بعد صبح سویرے شراب کی سانس لے سکتے ہیں۔ خوش قسمتی سے ، صحیح کھانوں اور مشروبات کو کھا کر اور کچھ گرومنگ ٹپس کا استعمال کرکے ، آپ اس بدبو کو چھپانے میں کامیاب ہوجائیں گے۔ شراب نوشی سے بچنے کے ل some آپ کچھ احتیاطی تدابیر بھی لے سکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 کھانا اور مشروبات استعمال کریں جو بو کو ماسک کرتے ہیں

1. 
   

   
   لہسن اور پیاز سے بھرپور کھانا کھائیں۔ شراب کی بو کو چھپانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ایسی کھانوں میں کھایا جا that جس میں ایسی سخت بو آ رہی ہو۔ ناشتہ میں لہسن اور پیاز سے بھرپور کھانے کی اشیاء کھانے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر لیں:
   • کھانے کے لئے آملیٹ ،
   • ناشتے میں ذائقہ دار کیک ،
   • اور ذائقہ دار پینکیکس

2. 
   

   
   کافی پی لو۔ ایک اور مصنوعات جو شراب کی بو کو موثر انداز میں ماسک کرنے کے لئے کافی مضبوط ہے کافی ہے۔ صبح ایک کپ کافی پائیں اور دن میں اسے لیتے رہیں۔ اگر آپ کیفین سے حساس ہیں تو ڈیفیفینیٹڈ پر جائیں۔
   • یہ نہ بھولنا کہ کافی کی بو بھی قابل نفرت ہوسکتی ہے۔

3. 
   

   
   
   
   دوپہر کے کھانے میں مونگ پھلی کا مکھن لیں۔ مونگ پھلی کا مکھن الکحل کی سانس کے خلاف مؤثر طریقے سے لڑنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ دن میں دوپہر کے کھانے میں مونگ پھلی کے مکھن کا کچھ سلوک کرنا یاد رکھیں۔ مثال کے طور پر لیں:
   • مونگ پھلی مکھن ،
   • ایک مونگ پھلی کا مکھن اور جام سینڈویچ ،
   • یا مونگ پھلی کی چٹنی کے ساتھ نوڈلس۔

4. 
   

   
   اپنے آپ کو ہائیڈریٹ کرنا یاد رکھیں۔ اپنے جسم کو صاف کرنے اور شراب کی کسی بھی بو کو دور کرنے کا بہترین طریقہ (اسے ماسک کے بجائے) کافی مقدار میں پانی پینا ہے۔ جسم کے آدھے وزن میں لیٹر میں اسی مقدار میں پانی پئیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کا وزن 68 کلو ہے تو ، 2.5 لیٹر پانی پیئے۔ اور بھی بہتر ہے! پانی بھی ہینگ اوور کا بہترین علاج ہے۔

5. 
   

   
   سارا دن گم چبائیں۔ شراب کی بو آپ کے سانسوں کے ذریعے محسوس کی جاسکتی ہے کیونکہ آپ کے جسم نے اسے ختم کرنے کی کوشش کی ہے۔ اس کو روکنے کے لئے باقاعدگی سے کوشش کریں کہ باقاعدگی سے رم کو چبا کر اور سارا دن پودینہ لوزینج لیں۔

طریقہ 2 صفائی کی تکنیک کا استعمال کریں

1. 
   

   
   
   
   اپنے دانت صاف کریں اور ماؤتھ واش کا استعمال کریں۔ یہ سچ ہے کہ شراب سے چھٹکارا پانے کے لئے اپنے دانتوں کو برش کرنا کافی نہیں ہے ، لیکن یہ اب بھی ایک بہت اہم اقدام ہے اور ایسا کرنے کا پہلا کام ہے۔ اپنے دانتوں کو پودینے کے ٹوتھ پیسٹ سے برش کریں ، پھر منہ کو کللا کرنے کے لئے ٹکسال کے دانتوں کا پانی استعمال کریں۔
   • اپنے دانتوں کی حفظان صحت کی مصنوعات کو اپنے اوپر رکھنا یاد رکھیں تاکہ آپ بعد میں اس عمل کو دہراسکیں۔

2. 
   

   
   صبح ورزش کریں۔ صبح کے وقت 20 سے 30 منٹ تک دل کی گہرائیوں سے ورزش کرنے کی شدید مشقیں کرنے سے آپ کے جسم کو اضافی الکحل جو وہاں ہو سکتی ہے اسے ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور پسینے سے بدبو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اچھی طرح سے پسینے کے لئے کچھ نظریات یہ ہیں:
   • چلائیں،
   • چھلانگ رسی ،
   • رقص
   • کچھ ایروبکس کرو

3. 
   

   
   نہانے۔ جیسا کہ دانت صاف کرنے کی صورت میں ، آپ نے یہ جان لیا ہوگا کہ شراب کی بو سے نجات پانے کے لئے نہانا کافی نہیں ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو دھونے کی ضرورت نہیں ہے! اچھا اور لمبا شاور لیں۔ اپنے بالوں کو دھوئے اور خوشبو والے صابن کا استعمال کریں۔
   • اگر آپ ورزش کرنا چاہتے ہیں تو ، دھونے سے پہلے اسے کرنے کے بارے میں سوچیں۔

4. 
   

   
   اپنے پسینے کی خوشبو چھپائیں۔ یہ ممکن ہے کہ آپ کے دن کے ترقی کے ساتھ ہی آپ پسینہ آنے لگیں۔ اس سے آپ کو شراب نوشی کا احساس ہوسکتا ہے۔ اپنے غسل کے بعد ڈی او ڈورینٹ لگا کر اس سے بچیں۔ آپ کسی بھی اضافی پسینے کو جذب کرنے اور تازہ بو آنے کے ل baby جسم پر کچھ بچے کا پاؤڈر بھی لگا سکتے ہیں۔
   • آپ دن میں ان مصنوعات کو دوبارہ استعمال کرنے کے بارے میں بھی سوچ سکتے ہیں۔
   • اگر آپ نے محسوس کیا کہ آپ کو تھوڑا بہت پسینہ آتا ہے تو ، دوپہر کے وقت کپڑے تبدیل کرنے پر غور کریں۔

5. 
   

   
   عطر یا کولون خرچ کریں۔ تھوڑا سا خوشبو پھیلانے سے آپ مشروبات کی بو کو موثر انداز میں ماسک کرسکتے ہیں۔ بہت زیادہ کام کرنے سے گریز کرنا یاد رکھیں۔ دن میں تھوڑی دیر بعد استعمال کرنے کے بارے میں سوچئے۔

طریقہ 3 شراب نوشی سے پرہیز کریں

1. 
   

   
   اعتدال میں پینا۔ الکحل محسوس کرنے سے بچنے کے ل To ، سب سے بہتر بات یہ ہے کہ اس کی روک تھام کی جا.۔ ایک دن میں ایک یا دو مشروبات یا خصوصی تقریبات کے دوران اپنے شراب نوشی کو کم کریں۔ درج ذیل مقداریں ایک گلاس کے مطابق ہیں۔
   • بیئر کی 350 ملی لیٹر
   • شراب کی 150 ملی
   • شراب کی 45 ملی (80 ڈگری پر)

2. 
   

   
   پانی اور الکحل مشروبات کے درمیان متبادل۔ ہر گلاس شراب ، کاکیل یا بیئر کے بعد آپ ایک گلاس پانی پییں۔ اس سے آپ کو اوور سپل سے بچنے میں مدد ملے گی اور آپ کے جسم کو الکحل کو بہتر طریقے سے ہضم کرنے کی اجازت ملے گی۔ آپ شراب کی سانس لینے سے بچ سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   اپنے بیرونی کپڑے سمیت اپنے کپڑے صاف کریں۔ جب بھی پارٹی یا بار میں جانے کے ل wear اپنے کپڑے پہنتے ہو تو اسے دھوتے رہنا یاد رکھیں۔ یہ خاص طور پر بیرونی لباس (جیسے کوٹ ، ٹوپیاں اور جیکٹس) اور لباس (جیسے ملبوسات) پر لاگو ہوتا ہے۔ اپنے کپڑے صاف کرنے سے ہر وقت شراب نوشی کا خطرہ کم ہوجائے گا۔
   • یہ ہمیشہ ممکن ہے کہ آپ کے کپڑوں میں شراب کی بو آ رہی ہو اگر آپ ان جگہوں پر جاتے ہیں جہاں یہ کھایا جاتا ہے۔
   • اگر آپ انہیں نہ دھوئے تو ، آپ کو اس وقت تک بو بھی محسوس نہیں ہوگی جب تک کہ آپ انہیں دوبارہ پہننے کی کوشش نہ کریں۔