مواد

• مراحل
• طریقہ 1 اپنے نظام کو قدرتی طور پر صاف کریں
• طریقہ 2 سم ربائی کو تیز کرنے کے لئے صحیح کاروائیاں کریں

اس مضمون میں: اپنے نظام کو قدرتی طور پر صاف کریں۔ سم ربائی 18 حوالہ جات کو تیز کرنے کے لئے صحیح اقدامات کریں

کوکین ایک محرک اور غیر قانونی دوا ہے جو آپ کو مختصر وقت کے لئے توانائی اور غیر منفعت کا احساس دلاتی ہے۔ بدقسمتی سے ، اس سے ناپسندیدہ ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر کوکین کا اثر صرف 20 یا 30 منٹ تک رہتا ہے تو ، یہ آپ کے جسم میں زیادہ لمبے عرصے تک رہ سکتا ہے۔ اگر آپ نے کوکین کو روکنے کا فیصلہ کیا ہے تو ، یہ اچھی بات ہے۔ کبھی نہیں بہتر۔ اگر آپ کو جلد ہی ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہے یا صرف اپنے جسم کوکین نکالنا چاہتے ہیں تو ، اسے بالکل بھی نہ لے کر شروع کریں۔ پھر دودھ چھڑانے تک ختم ہوجائیں۔ اس وقت کے دوران ، اپنے آپ کو ہائیڈریٹ کرنا ، ایک صحت مند طرز زندگی اپنانا اور سائنسی طور پر ثابت نہ ہونے والی تکنیک سے بچنا یاد رکھیں (یا یہ آپ کے اپنے خطرہ ہے)۔

مراحل

طریقہ 1 اپنے نظام کو قدرتی طور پر صاف کریں

1. فوری طور پر کوکین لینا بند کریں۔ اگر آپ کو اپنے سسٹم سے کوکین خالی کرنے کی ضرورت ہے تو ، فورا. اسے لینا بند کردیں۔ پہلی خوراک کے بعد ، کوکین مزید 4 سے 8 گھنٹے جسم میں رہتا ہے۔ تاہم ، اس انٹیک کے 4 دن بعد بھی اس کا پتہ لگایا جاسکتا ہے۔ عام صارفین میں ، آخری خوراک کے بعد ایک ماہ تک کوکین کا پتہ لگایا جاسکتا ہے۔ جتنی جلدی آپ اسے لینا چھوڑ دیں گے ، اتنی جلدی آپ کو دودھ چھڑا لیا جائے گا۔

2. 
   

   
   "نزول" کا اندازہ لگائیں۔ کوکین لینے والے تمام افراد کو دوائی کے پہلے اثرات ختم ہونے کے بعد شاید ایک نزول مرحلے کا سامنا کرنا پڑے گا۔ یہ آپ کا جسم ہے جو اپنی توانائی اور اخلاقی توازن کی حالت کو دوبارہ حاصل کرتا ہے۔ تھوڑی مدت کے لئے تھکے ہوئے اور ممکنہ طور پر افسردہ ہونے کی توقع کریں۔ یہ 2 یا 3 دن تک جاری رہ سکتا ہے۔
   • نزول دودھ چھڑانے کی طرح نہیں ہے ، حالانکہ کچھ علامات ایک جیسی ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   انخلا کی علامات کے لئے تیار کریں۔ اگر آپ باقاعدگی سے کوکین لے رہے ہیں تو ، آپ ان علامات کو محسوس کریں گے جب آپ اسے لینا چھوڑ دیں گے۔ اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ مندرجہ ذیل علامات کے ل for خود کو ذہنی طور پر تیار کرسکیں گے۔
   • کمی کا شدید احساس؛
   • متلی اور الٹی
   • مایوسی ، افسردگی یا اضطراب۔
   • موڈ سوئنگ اور چڑچڑاپن؛
   • خارش والی جلد یا یہ احساس کہ آپ کی جلد کے نیچے کوئی چیز رینگ رہی ہے
   • بے خوابی ، ہائپرسونیا یا خواب جو حاملہ اور پریشان کن ہیں۔
   • تھکاوٹ یا یہاں تک کہ تھکن۔

4. 
   

   
   ایک ڈیٹوکس سنٹر پر جائیں۔ اگر آپ کوکین کو طویل عرصے سے یا زیادہ تعدد پر رکھتے ہیں تو ، آپ کو ڈاکٹر کے زیر نگرانی ایک سم ربائی کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ کوکین کے ل no کوئی متبادل دوا نہیں ہے ، لیکن ایک طبی پیشہ ور آپ کو علاج معالجے کے ذریعہ واپسی کے مرحلے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے جو کمی کی علامات کا مقابلہ کرے گا۔ اگر آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو ، اپنے قریب ڈیٹاکس سنٹر کیلئے انٹرنیٹ دیکھیں۔
   • آپ کے علامات اور آپ کیچ کی تعدد پر انحصار کرتے ہوئے ، ایک ڈیٹوکس پروگرام 3 دن اور ایک ہفتے سے زیادہ کے درمیان رہ سکتا ہے۔ کچھ پروگراموں میں 30 دن تک اسپتال میں داخل ہونا شامل ہے۔
   • بیرونی مریضوں کے پروگراموں میں 1000 سے 1،500 یورو لاگت آسکتی ہے ، جبکہ ایک پورے پروگرام میں 20،000 یورو لاگت آسکتی ہے۔

5. 
   

   
   
   
   انتظار کرو. آپ کے جسم میں کوکین اور اس کے میٹابولائٹس (آپ کا جسم منشیات سے کیا کرتا ہے) نکالنے کا اس سے بہتر کوئی طریقہ نہیں ہے۔ اگر آپ کوکین خالی کرنے کے ل your اپنے جسم کا انتظار کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہوگی کہ متعدد عوامل پر انحصار کرتے ہوئے ، اس میں کتنا وقت لگے گا:
   • آپ نے کتنا سونگھا ہے: آپ جتنا کوکین لیتے ہیں ، اتنا ہی زیادہ لیتا ہے۔
   • آپ کے کیچز کی تعدد: آپ نے جس قدر زیادہ وقت لیا ہے ، اتنا ہی وہ آپ کے جسم میں رہے گا۔
   • کوکین کی پاکیزگی: جتنا یہ خالص ہے اتنا ہی یہ آپ کے جسم میں منشیات چھوڑ دے گا۔
   • آپ کی شراب نوشی: شراب پہلے منشیات کے خاتمے کو سست کردیتی ہے۔
   • آپ کے جگر اور گردوں کا صحیح کام کرنا: اگر آپ کو ان اعضاء سے پریشانی ہو تو آپ کا جسم کوکین کو اتنا موثر نہیں نکلے گا جتنا کسی صحت مند شخص کی طرح۔
   • آپ کا وزن: آپ جتنا بھاری ہو ، کوکین کو نکالنے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔

طریقہ 2 سم ربائی کو تیز کرنے کے لئے صحیح کاروائیاں کریں

1. 
   

   
   بہت سارے پانی پیئے۔ بہت سارے پانی پیئے (لیکن آپ جوس یا چائے بھی پی سکتے ہیں)۔ اس سے آپ کے سسٹم سے کوکین میٹابولائٹس کو تیزی سے نکالنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اثر عارضی ہے ، اسی وجہ سے آپ کو پورے عرصے کے دوران بہت ہائیڈریٹ رہنا پڑے گا جب آپ کے جسم میں ہمیشہ کوکین رہے گا۔

2. 
   

   
   ورزش کرنا۔ اگر آپ مجموعی طور پر فعال اور صحتمند ہیں تو ، آپ کا جسم بیٹھے اور زیادہ وزن والے شخص سے زیادہ تیزی سے نکال سکتا ہے۔ فعال رہیں اور اپنے جسم سے کوکین نکالنے کے لئے روزانہ ورزش کریں۔ اپنے خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے ایروبکس کریں۔ آپ سوئمنگ ، ریس ، موٹر سائیکل یا ٹیم کھیل کی مشق کرسکتے تھے۔

3. 
   

   
   صحت مند غذا کھائیں۔ ہر کھانے میں تازہ پھل اور سبزیاں شامل کریں۔ صحت مند کھانا آپ کے تحول کو متحرک کردے گا اور کوکین اور اس کے میٹابولائٹس کو تیزی سے خالی کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔

4. 
   

   
   شراب نہیں پیتا۔ اپنے ڈیٹوکس مرحلے کے دوران یاد رکھیں۔ جس طرح آپ کو کوکین پی رہے ہیں تو آپ کو سم ربائی کرنے میں زیادہ وقت لگے گا اسی طرح علاج کے دوران پینے سے بھی عمل سست ہوسکتا ہے۔

5. 
   

   
   زنک لیں۔ زنک بعض اوقات ایک دھات کے طور پر سوچا جاتا ہے جو جسم کو خود کو صاف کرنے میں مدد دیتا ہے ، حالانکہ اس کا اثر کوکین واپسی پر سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ اس قسم کا ضمیمہ محفوظ طریقے سے لے سکتے ہیں۔ اگر ایسی بات ہے تو ، ہر دن کی سفارش کردہ خوراک لیں (ایک بالغ عورت کے لئے 8 ملی گرام اور ایک مرد کے لئے 11 ملی گرام)۔
   • زیادہ سے زیادہ اپنے جسم سے کوکین کو ختم کرنے کی کوشش کرنے کے ل. نہ لیں۔ زنک زہریلا متلی ، الٹی ، اسہال اور سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔

6. 
   

   
   آن لائن ایک ڈیٹوکس پروڈکٹ خریدیں۔ آپ کو ہر طرح کی گولیاں ، پاؤڈر اور مشروبات مل سکتے ہیں جو منشیات کے ٹیسٹ کے لac مستقل طور پر یا صرف چند گھنٹوں کے لئے آپ کے جسم سے کوکین نکالنے کے لئے سمجھے جاتے ہیں۔ ان میں سے بہت ساری مصنوعات کو "قدرتی" کہا جاتا ہے ، لیکن ہوشیار رہیں کیونکہ فرانسیسی انتظامیہ کے لئے ان پر قابو پانا مشکل ہے۔ حقیقت میں ، یہ کبھی بھی ثابت نہیں ہوا کہ ان کٹس نے کوکین منتقل کرنے کی اجازت دی ہے اور وہ بہت مہنگے ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ اب بھی استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، اپنے جوکھم پر ایسا کریں۔
   • آگاہ رہیں کہ آپ جو بھی مصنوع استعمال کرتے ہیں وہ آپ کی دوائیوں یا بیماری سے تعامل کرتا ہے۔ وہ بہتر چاہتا ہے کہ انٹرنیٹ پر خریدی گئی غیر جانچ شدہ مصنوعات کو نہ لیں۔

مشورہ

• انٹرنیٹ پر بکنے والے ہربل مصنوعات اور علاج پر توجہ دیں اور اپنے جسم میں کوکین بنانے کے لئے ناقابل شناختی وعدہ کریں۔ زیادہ تر کام نہیں کرتے۔

انتباہات

• کوکین ایک غیر قانونی مادہ ہے جس کا کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے۔ کوکین پینا صحت سے متعلق سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے ، یہاں تک کہ دل کے دورے سے موت بھی واقع ہوسکتی ہے ، خاص طور پر اگر آپ اسے شراب میں ملا دیتے ہیں۔
• اگر آپ حاملہ ہو یا دودھ پلا رہے ہو تو کوکین کبھی نہ لیں۔ یہ آپ کے بچے کی صحت کو شدید متاثر کرسکتا ہے۔
• کوکین کا استعمال اضطراب یا خراب علامات کا سبب بن سکتا ہے اور ذیابیطس کے شکار افراد میں خون میں گلوکوز کی سطح میں نمایاں تبدیلیاں لا سکتا ہے۔