مواد

• مراحل
• طریقہ 1 دوسروں کو دکھائیں کہ ہم مخلص ہیں
• طریقہ 2 ایک مخلص شخصیت تیار کریں
• طریقہ 3 خلوص کے ساتھ سیکسکوس

اس مضمون میں: دوسروں کو دکھائیں کہ آپ مخلص ہیںایک مخلص شخصیت کی ترقی کررہے ہیں ۔خلص مخلص 13 حوالوں کا تبادلہ کریں

مخلص ہونا ، صداقت اور سیدھے سیدھے ہونے کا ہے ، بغیر انعامات ، جھوٹ اور دھوکہ دہی کے۔ خلوص کی حیثیت سے اخلاص اپنے آپ کو دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کے انداز میں ظاہر کرسکتا ہے ، لیکن در حقیقت اخلاص آپ میں پیدا ہوتا ہے۔ اگر آپ اپنے خیالات اور احساسات کو پہچاننا شروع کردیتے ہیں تو ، آپ ایک بہت ہی ایماندار شخص بن جائیں گے ، جس کے بعد آپ دوسروں کے ساتھ اپنے تعلقات میں زیادہ سنجیدہ ہوجائیں گے۔

مراحل

طریقہ 1 دوسروں کو دکھائیں کہ ہم مخلص ہیں

1. 
   

   
   اپنی باڈی لینگویج کے ذریعہ مخلص رہیں۔ حقیقت میں ، جسمانی زبان آپ کے روی attitudeہ کے بارے میں بہت کچھ کہہ سکتی ہے اور یہ آسانی سے آپ کے خلوص کو ظاہر کرسکتی ہے یا نہیں۔ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے وقت ، اپنے طرز عمل ، آداب اور رویہ پر توجہ دیں۔
   • آنکھ سے رابطہ رکھیں ، لیکن دوسرے شخص کی طرف نہ دیکھیں۔ وقتا فوقتا دور دیکھو اور پلک جھپکانا نہ بھولیں۔
   • آرام کرنے کی کوشش کریں ، لیکن اپنی نقل و حرکت پر قابو پالیں۔ مثال کے طور پر ، آپ اس کے سامنے اپنے متلعق یا اشارے کی طرف تھوڑا سا جھک سکتے ہیں۔
   • یہ تاثر دینے کے لئے اپنی جسمانی زبان کو تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں کہ آپ مخلص ہیں۔ اگر آپ ہیں تو ، آپ کا جسم قدرتی طور پر دکھائے گا۔

2. 
   

   
   غور سے سنو۔ دوسروں کے ساتھ اپنی نیک نیتی کا ثبوت دینے کا ایک آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے بات چیت کرنے والوں کو غور سے سننا سیکھیں۔ جب کسی سے بات چیت کرتے ہو تو یقینی بنائیں کہ آپ اس کی باتوں کو غور سے سنیں گے۔ ایکٹو لیسنگ آپ کے سامعین کو یہ بتانے کا ایک طریقہ ہے کہ آپ ان کی باتوں میں واقعی دلچسپی رکھتے ہیں اور ان کے خیالات اور جذبات کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں۔
   • اپنے متلاشی کا سامنا کریں۔ جب آپ انٹرویو لینے والے کے کہنے پر مستند رد. عمل کرتے ہیں تو ، آپ کے چہرے کے اشاروں سے وہ ردعمل ظاہر ہوتا ہے۔ آپ کے ابرو اٹھ سکتے ہیں ، آپ کی آنکھیں وسیع ہوسکتی ہیں اور آپ کا منہ آپ کے جذباتی ردعمل کو ظاہر کرسکتا ہے۔ اپنے کالر کا سامنا کرنا ان کا اپنے رد showing عمل کو ظاہر کرنے اور انہیں یہ بتانے کا ایک طریقہ ہے کہ آپ سن رہے ہیں اور ان کی باتوں میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
   • آپ کو مزید تفصیلات بتانے کے لئے اس سے کھلے سوالات پوچھیں۔ مثال کے طور پر ، اس سے صرف اس طرح کا سوال مت پوچھیں ، کیا آپ وہاں رہنا پسند کریں گے؟ اس قسم کا سوال ایک "ہاں" یا "نہیں" جواب کو متحرک کرے گا۔ اس کے بجائے ، آپ اس سے یہ سوال پوچھ سکتے ہیں: واہ! میں پہلے کبھی نہیں تھا۔ اور آپ نے وہاں رہنے کے لئے کیا کیا؟ آپ کو وہاں اپنے سالوں کی کون سی یادیں ہیں؟ یہ آپ کے عزم اور آپ کے تجسس کو ظاہر کرتا ہے۔
   • اپنے انٹرویو لینے والے کو جواب دینے سے پہلے ، ان کے تاثرات کا بغور جائزہ لیں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ شخص اپنے خیالات مرتب کرنے کے بارے میں سوچ رہا ہو یا معطل برقرار رکھنے کے لئے گفتگو کو روکنے کی کوشش کر رہا ہو۔ اگر آپ نے فورا respond جواب دیا تو ، اس کا امکان نہیں ہے کہ آپ یہ ظاہر کریں گے کہ آپ اس کے خیالات اور اس کے نقطہ نظر میں پوری دل چسپی رکھتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   اپنے بات چیت کرنے والے کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کسی دوسرے شخص کے نقطہ نظر کو نہیں سمجھنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو اس کے ساتھ خلوص سے گفتگو کرنے میں پریشانی ہوگی۔ اپنے متلاشی کی شناخت کے ل You آپ کو اپنا نقطہ نظر ترک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف یہ سمجھنے کی کوشش کرنا کہ اس کی ترغیب دلانے کے ساتھ ساتھ زندگی کے تجربات بھی اس کے نقطہ نظر کو متاثر کرسکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ اپنے گفتگو کرنے والے کی نگاہ سے دنیا کو دیکھ سکتے ہیں ، تو آپ واقعتا his اس کی شخصیت اور زندگی کے حالات کو سمجھ سکتے ہیں جس نے اسے محسوس کیا ہے کہ وہ ہے۔
   • کسی کے میوزیکل ذائقہ پر تنقید کرنے کے بجائے ، یہ جاننے کی کوشش کریں کہ آپ کو اس موسیقی میں کیا دلچسپی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ الفاظ اس کے معنی رکھتے ہوں۔ اگر وہ فطرت سے شرمندہ ہے تو ، یہ ممکن ہے کہ رقص کرنے والے گانوں کی باس لائنیں اس کے خول سے نکل کر ٹریک پر رقص کرے گی۔
   • کسی سے بھی سیاست کے بارے میں بحث کرنے سے پہلے یہ سمجھ لیں کہ یہ شخص اپنی حیثیت کو برقرار کیوں رکھ رہا ہے۔ ایک شخص جس کی پرورش ایک کم آمدنی والے تارکین وطن خاندان میں ہوئی ہے وہ تارکین وطن کی زندگیوں کے بارے میں بہت کچھ جان سکتا ہے ، اور زندگی کے اس تجربے نے اس کے سیاسی نظریات کو غالبا متاثر کیا ہے۔
   • جب آپ کسی دوسرے شخص کے نقطہ نظر کے ذریعہ دنیا کو دیکھتے ہیں تو ، آپ کم تنقید اور زیادہ ہمدرد ہوجاتے ہیں۔

طریقہ 2 ایک مخلص شخصیت تیار کریں

1. 
   

   
   
   
   اپنی طاقتوں اور کمزوریوں کا اندازہ کریں۔ خود آگاہی بڑھانے کے ل ((اور اس وجہ سے زیادہ مخلص ہوں) ، آپ کو اپنی کمزوریوں کو سمجھنے اور اپنی طاقتوں کو نوٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ اس طرح ، آپ اپنی اصل شناخت کو پہچان سکتے ہیں تاکہ دکھاوے اور منافقت سے برتاؤ نہ کریں۔
   • اپنے دوستوں سے کہو کہ آپ اعتماد کرتے ہو اپنی خصوصیات اور خامیوں کے ساتھ ساتھ اپنی طاقتوں اور کمزوریوں کا بھی ایمانداری سے اندازہ کریں۔
   • ہر دن ، معجزہ پر عمل کریں۔ اس سے آپ کو بہتر جاننے اور اپنی منفی خصوصیات کو پہچاننے میں مدد ملے گی۔
   • ان لوگوں کے بارے میں سوچو جو آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں۔ اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ لوگ آپ کو کس طرح سمجھتے ہیں اور کیوں۔
   • ان شعبوں کے بارے میں سوچیں جہاں آپ نہیں سوچ رہے ہیں۔ اس سے آپ کو اپنی طاقت اور کمزوریوں کو سمجھنے میں بھی مدد ملے گی۔
2. اپنے اصولوں کا تعین کریں۔ مخلص ہونا عام طور پر کسی کے اعتقادات اور اصولوں کا احترام کرتا ہے۔ نوٹ کریں کہ آپ کے 10 بنیادی اصول کیا ہیں؟ اپنی تلاش کو بہتر بنانے کے ل consider ، اس پر غور کریں کہ جب آپ خود خوش ، مطمئن یا خود پر فخر کرتے ہیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ وہ کیا وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کو ان اصولوں کو تلاش کرنے پر اطمینان محسوس ہوا جو آپ کی نظر میں سب سے اہم ہیں۔
   • آپ کے اصولوں میں ہمدردی ، برہمی ، تخلیقی صلاحیت ، ٹیم ورک ، امن ، سلامتی یا اعتماد جیسی قدریں شامل ہوسکتی ہیں۔

3. 
   

   
   اپنی زندگی کے تجربے کے بارے میں سوچئے۔ آپ کا زندگی کا تجربہ آپ کی انفرادیت کی بڑی حد تک وضاحت کرتا ہے۔ کسی اور کا دعوی کرنا یا تجربات کرنے کا بہانہ کرنا دوسروں کو جلدی سے یہ ثابت کردے گا کہ آپ جھوٹے ہیں۔ اپنی اصلیت یا اپنی اصل شخصیت کو چھپانے کی کوشش کرنے کے بجائے ، قبول کریں کہ آپ کون ہیں اور آپ کہاں سے آئے ہیں۔لوگ سمجھ جائیں گے کہ آپ خود سے ایماندار ہیں اور آپ کے لئے بہت احترام کریں گے۔
   • اپنی زندگی کے تجربات اور اپنے اعتقادات کا جائزہ لیں تاکہ معلوم کریں کہ آپ کے لئے کون سے اہم ہے۔ غالبا. ، یہ ایسی چیز ہے جو آپ کی شخصیت کا حصہ ہے۔
   • ہر روز ، اپنے جذبات اور خیالات کی نشاندہی کرنے اور ان کی قدر کرنے کی کوشش کریں۔ لہذا آپ یہ جان سکتے ہیں کہ کیا آپ خود مخلص ہیں یا نہیں۔
   • اگر آپ فرد کی حیثیت سے ایک دوسرے کو اتنا اچھی طرح نہیں جانتے ہیں تو ، آپ مستند نہیں ہوسکیں گے۔ اپنے جذبات کو سمجھنے کی کوشش کریں اور آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ اپنے آپ سے سچے ہیں یا نہیں۔

4. 
   

   
   دیانت دار اور دیانت دار ہو۔ دیانت کبھی کبھی ہمیں کمزور پوزیشن میں ڈال دیتی ہے ، لیکن جب ہم کمزور اور کھلے عام ہوتے ہیں تو لوگ ہمارے ساتھ بہت ہی نرم سلوک کرتے ہیں۔ اپنے خیالات ، عقائد اور احساسات کے بارے میں ایماندار اور سیدھے رہنے سے دوسروں کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ آپ ایک ایماندار شخص ہیں۔
   • اپنے ردعمل ، اپنے جذبات اور اپنے جذبات کو زیادہ نہ کریں۔
   • لوگوں کو دکھائیں کہ آپ واقعی صاف اور دھوکہ دہی کے بغیر کیسے محسوس کرتے ہیں۔
   • اگر آپ کو ایک شخص بہت دلچسپ لگتا ہے تو ، اسے پوری توجہ کے ساتھ دکھائیں۔ دوسروں کے کہنے اور سوچنے میں خلوص دل چسپی دکھائیں۔
   • اسے یاد رکھیں: جب آپ ایماندار اور صداقت کی کوشش کرتے ہیں تو دوسروں کے جذبات کو ٹھیس نہ پہنچائیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ سیدھا اور ایماندارانہ جواب کسی کو پریشان کر سکتا ہے تو ، سوچئے کہ کچھ اور تدبیر کے ساتھ اس صورتحال سے کیسے رجوع کیا جائے۔

5. 
   

   
   ذہنیت پر عمل کریں۔ دھیان سے رہنا آپ کو مستقبل قریب میں اپنے آپ ، اپنے عمل اور اپنے جذبات سے آگاہی سیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ ذہانت کا مظاہرہ کرنے سے آپ کو موجودہ لمحے میں اپنے جذبات اور خیالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس سے آپ کو اپنی شخصیت کے بارے میں بہتر اور زیادہ مخلصانہ خیال رکھنے میں مدد ملے گی۔
   • اپنی سانسوں پر توجہ دیں۔ اگر آپ نے محسوس کیا کہ آپ کے خیالات بھٹک رہے ہیں تو صرف اپنی سانس لینے پر توجہ دیں۔ اپنی توجہ اپنی جسمانی حساسیتوں ، اپنے ناسور کے ذریعہ ہوا کے بہاؤ اور پیٹ کی حرکتوں پر مرکوز رکھیں۔ جب آپ سانس جاری رکھیں تو اس پر دھیان دیں کہ تناؤ یا اضطراب کیسے ختم ہوجاتے ہیں۔
   • اپنے ہر کام میں اپنے حواس کا استعمال کریں۔ روزانہ کی سرگرمیاں کرتے وقت زیادہ سے زیادہ عقل استعمال کریں ، مثال کے طور پر جب کھانا کھاتے ہو۔ کھانے سے پہلے سنتری کو مکمل طور پر خوشبو دینے کے لئے اپنی بو ، حس ، ذائقہ اور لمس کے احساس کا استعمال کریں۔
   • ذہن سازی کا عمل آپ کو اپنے اندر موجود کسی توقع کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو اپنی حقیقی شخصیت کے موجودہ لمحے کو زندہ رہنے کی بجائے اجازت دیتا ہے۔
   • کچھ ایپس آپ کو ذہن سازی پر عمل کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

طریقہ 3 خلوص کے ساتھ سیکسکوس

1. 
   

   
   اپنی غلطی کو تسلیم کریں۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ بہانے مخلص رہیں تو آپ کو اپنی غلطیوں کا اعتراف کرنا ہوگا۔ چاہے آپ نے کچھ غلط کہا ہے یا کیا ہے ، چاہے آپ نے کسی کو بدقسمت بنایا ہو یا کسی کو گرا دیا ہو ، آپ کو اعتراف کرنا ہوگا کہ آپ نے غلط کام کیا ہے اور اس شخص کے جذبات کو مجروح کیا ہے۔
   • اگر آپ نہیں سمجھ سکتے کہ کسی کو کیوں تکلیف ہوئی ہے تو ، خود کو اس کی جگہ پر رکھیں۔ اس بارے میں سوچئے کہ آپ کے الفاظ اور اعمال کس طرح متاثر ہوئے اور اس کے بارے میں یہ بھی سوچیں کہ آپ کے زندگی کے تجربے نے انہیں اس مسئلے سے کس طرح زیادہ حساس بنایا ہے۔
   • اگرچہ آپ ہمیشہ یہ نہیں سمجھتے کہ آپ کے جذبات کو تکلیف کیوں دی گئی ہے ، اس حقیقت کو قبول کریں کہ ایسا ہوا ہے اور یہ کہ آپ کے الفاظ یا کام اس کی وجہ بنے ہیں۔
   • اپنی غلطیوں کی ذمہ داری قبول کریں۔ دوسروں کو ٹوپی پہنانے کی کوشش نہ کریں۔ مخلص ہونے کے لئے آپ کے عذر کے ل is ، یہ ضروری ہے کہ آپ کو اپنا جرم سمجھا جائے۔
   • کچھ ایسا کہہ کر شروع کریں ، میں جانتا ہوں کہ میں نے آپ کو اپنے طرز عمل سے تکلیف دی ہے۔

2. 
   

   
   اظہار افسوس۔ یہ تو کہے بغیر نہیں ، لیکن معذرت کے ل you آپ کو جزوی طور پر الفاظ کا تلفظ کرنا ہوگا مجھے افسوس ہے. اس شخص سے کہو کہ آپ سمجھ گئے ہیں کہ آپ چوٹ پہن رہے ہیں اور آپ کو پچھتاوا ہے۔
   • اس طرح کی سزا کے ساتھ معافی مانگنے کی کوشش نہ کریں ، معذرت کہ آپ بری طرح سے پکڑے گئے ہیں. خلوص اور غلطی کے لئے معذرت خواہ ہیں.
   • کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ معافی مانگنے میں مخلص رہنے سے مدد مل سکتی ہے یا نہیں۔ اگر آپ ایمانداری اور خلوص دل سے کسی سے معافی نہیں مانگ سکتے تو ، پرسکون ہونے کی کوشش کریں اور اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ نے انہیں کس طرح تکلیف دی ہے۔ پھر ، جب آپ تیار ہوں تو اپنے آپ کو معاف کردیں۔
   • اس طرح کچھ کہنے کی کوشش کریں ، مجھے چوٹ پہنچنے پر واقعتا افسوس ہے۔ لیکن مجھے کیا لیا؟

3. 
   

   
   اپنے آپ کو چھڑانے کی کوشش کریں۔ ایک بار جب آپ اپنی غلطی کا اعتراف کرلیں اور دل سے معافی مانگیں تو کسی بھی طرح سے معافی مانگیں۔ اگر اپنی غلطی کو دور کرنے کا کوئی طریقہ موجود ہے تو ، اسے یقینی بنائیں۔ اگر نہیں تو ، اپنے آپ کو کسی بھی طرح سے چھڑانے کی کوشش کریں۔
   • اگر آپ نے کسی گروہ کے ساتھ کسی کا مذاق اڑایا ہے تو ، آپ دوسروں کو مستقبل میں اس طنز کو روکنے کے لئے کہہ کر خود کو چھڑا سکتے ہیں۔
   • اگر آپ نے اپنے عمل سے یا کسی کو فراموش کر کے کسی کو مایوس کیا ہے تو ، اس غلطی کو درست کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ نے کسی کو فون کرنے کا وعدہ کیا ہے اور آپ ان کو فون کرنا بھول گئے ہیں تو ، آپ ان کو پکڑنے کے لئے ایک ہفتہ کے لئے صرف فون کرسکتے ہیں۔
   • اپنے بہانے ختم کرو کچھ ایسا کہہ کر ، میں چیزوں کو ٹھیک کرنے کے لئے کچھ بھی کروں گا اور میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں کہ ایسا کبھی نہیں ہوگا۔