مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

جب آپ قدرتی طور پر دائیں ہاتھ کے ہوتے ہیں تو بائیں ہاتھ بننے کی تربیت ایک لطف اور دلچسپ چیلنج ہے۔ اگر آپ یہ کارنامہ حاصل کرتے ہیں تو ، آپ ابہام پرست ہوجائیں گے (ایک ایسا شخص جو دونوں ہاتھوں کو مساوی آسانی سے استعمال کر سکے) ، اسی طرح بہت ساری عظیم تاریخی شخصیات ، جیسے آئن اسٹائن ، مائیکلنجیلو ، ہیری کاہنے ، ٹیسلا ، ڈا ونچی ، فلیمنگ اور بینجمن فرینکلن۔ اپنے بائیں ہاتھ کا استعمال سیکھنے میں وقت اور صبر کی ضرورت ہوگی ، لیکن یہ تھوڑی محنت اور کھلے ذہن سے حاصل کی جاسکتی ہے!

اقدامات

طریقہ 1 کا 1: حصہ اول: لکھنے کی مشق

1. 

   اپنے بائیں ہاتھ کو روزانہ استعمال کرنے کی مشق کریں۔ اپنے بائیں ہاتھ سے ماہر بننا ، راتوں رات نہیں ہوگا - یہ ایسا عمل ہے جس میں مہینوں ، یا سالوں تک بھی لگ سکتے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ اپنا بائیں ہاتھ استعمال کرنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو روزانہ کی مشق میں خود کو وقف کرنے کی ضرورت ہوگی۔
   • اپنے بائیں ہاتھ سے تحریری مشق کرنے کے لئے ہمیشہ اپنے دن میں تھوڑا سا وقت طے کریں۔ یہ اتنا لمبا ہونا ضروری نہیں ہے: ایک دن میں 15 منٹ بھی آپ کو اطمینان بخش رفتار سے بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • درحقیقت ، بہتر ہے کہ اپنے آپ کو طویل عرصے تک اس مشق کے لئے وقف نہ کریں ، کیوں کہ اس سے آپ کو مایوسی ہوگی اور آپ ہار ماننے پر مائل ہوجائیں گے۔
   • روزانہ تھوڑا سا مشق کرنا آگے بڑھنے کا بہترین طریقہ ہے۔
   • حرفوں کو ہوا میں کھینچنے کی مشق کریں۔ ورزش اپنے دائیں ہاتھ سے انجام دے کر شروع کریں ، لیکن پھر اپنے بائیں سے کریں۔ پھر کاغذ پر بھی ایسا ہی کریں۔ آپ کے پٹھوں کو تیار کرنے اور اس کی عادت کے لئے بار بار ورزش ضروری ہے۔

2. 

   
   
   اپنے ہاتھ کو صحیح طریقے سے رکھیں۔ جب اپنے بائیں ہاتھ سے لکھنے کے ل yourself اپنے آپ کو تربیت دیں تو ، قلم / پنسل کو آرام سے تھامنا ضروری ہے۔
   • بہت سارے لوگ قلم کی پوری سطح کو ہاتھ سے لپیٹے ہوئے ، قلم کو اٹھانے کی تاکید محسوس کرتے ہیں۔ تاہم ، اس سے ہاتھ میں تناؤ پیدا ہوتا ہے ، جن کی وجہ سے درد پڑتا ہے اور آسانی سے تھک جاتا ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، آپ اچھی طرح سے لکھ نہیں سکیں گے۔
   • اپنے دائیں طرف سے قلم کو تھامنے کے طریقے کو نقل کرنے کے بجائے اپنے ہاتھ کو ڈھیلا اور آرام دہ رکھیں۔ جب بھی لکھتے ہو اپنے ہاتھ کو آرام کرنے کی شعوری کوشش کریں۔
   • جب آپ اپنے بائیں ہاتھ سے لکھنے کی بات کرتے ہیں تو آپ جس مواد کے ساتھ لکھتے ہیں وہ آپ کے سکون کی سطح میں بھی خاصی فرق کر سکتا ہے۔ عمدہ سیاہی کے ساتھ اچھے معیار کے کاغذ اور ایک عمدہ قلم استعمال کریں۔
   • نیز ، دائیں طرف 30-45 ڈگری کے زاویہ پر کاغذ یا بورڈ کو جھکائیں۔ اس زاویے پر لکھنا زیادہ فطری محسوس ہونا چاہئے۔

3. 

   
   
   حرف تہجی کی مشق کریں۔ اپنے بائیں ہاتھ سے حرف تہجی لکھ کر شروع کریں ، بڑے اور چھوٹے دونوں خطوط پرسکون اور احتیاط سے آگے بڑھیں ، ہر ایک خط کو فٹ ہونے پر توجہ دیں۔ درستگی اس وقت کی رفتار سے زیادہ اہم ہے۔
   • موازنہ کے طور پر ، آپ کو اپنے دائیں ہاتھ کا استعمال کرتے ہوئے حرف تہجی بھی لکھنا چاہئے۔ وہاں سے ، بائیں ہاتھ سے لکھے ہوئے خطوط کو اتنا ہی کامل بنائیں جیسے دائیں لکھے ہوئے ہوں۔
   • اپنے پریکٹس پیجز کو ایک فولڈر میں اسٹور کریں۔ جب آپ مایوسی کا شکار ہوجاتے ہیں اور اپنا سفر ترک کرنے کے لالچ میں آجاتے ہیں تو ، آپ کی پیشرفت کو دیکھنے کے لئے ان شیٹوں کو دوبارہ دیکھیں۔ اس سے آپ کو جاری رکھنے کے لئے مزید حوصلہ افزائی ہونی چاہئے۔

4. 

   
   
   جملے لکھنے کی کوشش کریں۔ جب حرف تہجی آپ کو باہر نکال دیتا ہے تو ، آپ جملے لکھنا شروع کرسکتے ہیں۔
   • کسی آسان چیز سے شروع کریں جیسے "میں یہ جملہ اپنے بائیں ہاتھ سے لکھ رہا ہوں"۔ یاد رکھیں آہستہ آہستہ آگے بڑھیں اور خوبصورتی پر توجہ دیں نہ کہ کارکردگی۔
   • پھر بار بار "بلٹز نے جعلی چیک کے ساتھ سابق اسکواڈ پکڑ لیا" لکھنے کی کوشش کریں۔ چونکہ یہ جملہ حرف تہجی کے تمام حرفوں پر مشتمل ہے ، لہذا اس سے آپ کو عمل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • دوسرے جملہ فقرے جن پر تمام 26 حرف موجود ہیں: "ایک چھوٹا سا جنگلی کچھو دس دس طوفانوں کو دیکھا" ، "گیزیٹا نے آج کرمیسی میں ایک صاف ستھرا نوٹ شائع کیا ہے" اور "ایک نظر والی جاوا زیبرا نیویارک کی ایک بڑی لڑکی کو فیکس بھیجنا چاہتی ہیں"۔

5. 

   درسی کتابیں استعمال کریں۔ جب بچے پہلی بار لکھنا سیکھتے ہیں ، تو وہ درسی کتب کا استعمال کرتے ہیں جس سے خطوط کی تشکیل کے لئے نقطوں کو جوڑنا ممکن ہوجاتا ہے۔ اس سے انہیں ہاتھ کی نقل و حرکت کو کنٹرول کرنے اور درستگی حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
   • جب آپ اپنے بائیں ہاتھ سے لکھنا سیکھتے ہیں تو ، آپ لازمی طور پر اپنے ہاتھ اور دماغ کو لکھنا سیکھ رہے ہیں (دوبارہ) لہذا ، ایسی کتابوں کا استعمال برا خیال نہیں ہے۔
   • آپ کاغذ پر اضافی لائنوں والی کاپیاں بھی اس بات کا یقین کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں کہ تمام خطوط صحیح تناسب میں ہیں۔

6. 

   اسے پیچھے کی طرف آزمائیں۔ پرتگالی زبان میں ، بہت سے لوگ بائیں سے دائیں - یا "انگوٹھے سے گلابی تک" لکھتے ہیں۔
   • یہ دائیں ہاتھ والے لوگوں کے لئے قدرتی لگتا ہے۔ اس سے آپ کے ہاتھ پر سیاہی پھیلنے سے روکنے میں بھی مدد ملتی ہے کیونکہ اس صفحے پر یہ حرکت ہوتی ہے۔
   • لیفٹیز کے لئے ، تاہم ، یہ تحریک غیر فطری معلوم ہوسکتی ہے اور ہاتھ کی تازہ پینٹ کے اوپر چلتے ہی اس میں بہت سی گندگی پھیل سکتی ہے۔ ان وجوہات کی بناء پر ، لیفٹیز عام طور پر "پیچھے کی طرف" لکھنے میں زیادہ آسانی محسوس کرتے ہیں۔
   • دراصل ، مشہور مصور لیونارڈو ڈ ونچی بائیں ہاتھ تھے ، اور انہوں نے نوٹ اور خط پیچھے کی طرف لکھے تھے۔ وہ محض آئینے کے سامنے کاغذ تھام کر اور اس کی عکاسی پڑھ کر ہی سمجھا جاسکتا ہے۔
   • اپنے بائیں ہاتھ سے اپنی کاؤنٹر لکھنے کی مشق کریں - آپ کو حیرت ہوگی کہ یہ کتنا آسان ہے۔ دائیں سے بائیں لکھنا یاد رکھیں ، بائیں ہاتھ سے "انگوٹھے سے گلابی تک"۔ عمل کو صحیح معنوں میں کرنے کے ل You آپ کو دھنیں پیچھے کی طرف لکھنے کی بھی ضرورت ہوگی!

7. 

   ڈرائنگ بنائیں۔ اگرچہ اس کا مقصد بائیں سے لکھنا سیکھنا ہے ، لیکن ڈرائنگ سے آپ کو فائدہ ہوسکتا ہے۔ جب یہ آپ کے بائیں ہاتھ کو سمجھوتہ کرنے کی بات آتی ہے تو یہ ایک قیمتی عمل ہوگا ، جبکہ مضبوطی کے ساتھ ساتھ۔
   • کچھ بنیادی چیزوں سے شروع کریں ، جیسے بنیادی حلقے ، چوکور اور مثلث ڈرائنگ کرنا۔ پھر ، اپنے چاروں طرف نظر آنے والی اشیاء ، جیسے درخت ، لیمپ اور کرسیاں بنانا شروع کریں۔ جب آپ خاص طور پر اعتماد محسوس کررہے ہو تو ، لوگوں اور جانوروں کو اپنی طرف متوجہ کریں۔
   • بائیں ہاتھ سے تیار کردہ الٹا ڈرائنگ (الٹی ڈرائنگ کے نام سے جانا جاتا ہے) بہت بڑی ورزشیں ہیں۔ اس سے نہ صرف آپ کی تحریری صلاحیتوں میں بہتری آئے گی بلکہ یہ آپ کے دماغ کو بھی تربیت دے گا۔ آپ تخلیقی سوچ کے ل open کھلے رہیں گے!
   • مائیکلینجیلو ، ڈا ونچی اور سر ایڈون ہینری لینڈسیئر جیسے بہت سارے عظیم فنکار ، حیرت انگیز تھے۔ اس سے انہیں ڈرائنگ اور پینٹنگ کرتے وقت ایک ہاتھ سے دوسرے کی طرف جانے کی اجازت دی گئی اگر ان کے ہاتھ تھکے ہوئے ہیں یا جب انہیں کسی خاص زاویہ پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ لینڈسیر بیک وقت دونوں ہاتھوں سے ڈرائنگ کرنے کے لئے بھی مشہور تھا۔

8. 

   صبر کرو. جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، بائیں سے لکھنا سیکھنا ایک ایسا عمل ہے جس میں وقت اور لگن ہوگی۔ آپ کو اپنے ساتھ صبر کرنے کی ضرورت ہوگی اور خود کو آسانی سے ترک کرنے سے روکنا ہوگا۔
   • یاد رکھیں کہ بچپن میں اپنے دائیں ہاتھ سے لکھنے میں مہارت حاصل کرنے میں آپ کو برسوں لگے تھے۔ اگرچہ آپ کو بائیں سے لکھنا سیکھنے میں زیادہ وقت نہیں لگے گا (چونکہ کچھ مہارتیں قابل منتقلی ہیں) ، سیکھنے کے عمل میں وقت لگے گا۔
   • رفتار کے بارے میں فکر نہ کریں: زیادہ سے زیادہ قابو اور صحت سے متعلق کے ساتھ مشق کریں۔ آپ وقت کے ساتھ تیز اور زیادہ پراعتماد ہوں گے۔
   • اپنے آپ کو یاد دلاتے رہیں کہ یہ ایک متاثر کن اور کارآمد مہارت ہے۔ متحرک رہنا سب سے بڑا چیلنج ہے جس کا سامنا آپ کو بائیں ہاتھ بننے کے دوران کرنا پڑے گا۔

طریقہ 2 کا 2: دوسرا حصہ: طاقت کی تربیت

1. 

   اپنے بائیں ہاتھ سے سب کچھ کرو۔ آپ اپنے بائیں ہاتھ کو مضبوط بنانے کے لئے سب سے آسان اور اہم چیز یہ کر سکتے ہیں کہ اس کا استعمال ان تمام افعال اور سرگرمیوں کو مکمل کریں جو عام طور پر دائیں کے ذریعہ انجام پائیں گے۔
   • اپنے بائیں ہاتھ سے برش کو تھام کر دانتوں کو برش کرنے کی کوشش کریں۔ آپ اپنے بالوں کو کنگھی بھی کرسکتے ہیں ، ایک پیالی ، اپنی روٹی مکھن اور اپنے بائیں ہاتھ سے دروازے کھول سکتے ہیں۔ ویسے بھی ، بائیں ہاتھ والے کے ساتھ روزانہ کی متعدد سرگرمیاں ہوسکتی ہیں۔
   • ڈارٹس پھینکنے کی کوشش کریں (محفوظ ماحول میں) ، پول کھیلیں یا گولی مار دیں اور اپنے بائیں ہاتھ سے سافٹ بال پکڑیں۔
   • اگر آپ کو غلطی سے دائیں بائیں استعمال کرنا جاری رکھیں تو بائیں استعمال کرنا یاد رکھنا مشکل ہو رہا ہے تو ، اپنے دائیں ہاتھ کی انگلیاں بینڈیج سے باندھنے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کو اس کے استعمال سے روک دے گا اور آپ کو اپنے بائیں ہاتھ کا استعمال کرنے پر مجبور کرے گا۔

2. 

   اپنے بائیں ہاتھ سے وزن اٹھائیں۔ اپنے بائیں بازو اور ہاتھ کو مضبوط بنانے اور غالب اور غیر اثرورسوخ والے فریقوں کے مابین کسی بھی طاقت کے عدم توازن کو درست کرنے کا ایک بہترین طریقہ وزن کم کرنا ہے۔
   • اپنے بائیں ہاتھ میں ڈمبل تھامیں اور ڈونٹس ، ہتھوڑے ، پریس اور کک بیک جیسے مشقیں کریں۔
   • ہلکے وزن سے شروع کریں۔ پھر آپ کی طاقت میں بہتری آنے پر بھاری وزن کی طرف بڑھیں۔

3. 

   گھماؤ کرنا سیکھیں۔ اپنے بائیں ہاتھ اور بازو کو مضبوط بنانے کے ل three تین (پھر چار) گیندوں کا استعمال کرتے ہوئے کس طرح جگل کرنا سیکھنا ، جبکہ پارٹیوں کے لئے ابھی بھی ایک عمدہ چال ہے۔

4. 

   شیخی گیندوں پر عمل کریں۔ ابہام کو بہتر بنانے اور غیر حاوی ہاتھ کو مضبوط بنانے کے لئے ایک عظیم ورزش یہ ہے کہ دو ٹیبل ٹینس ریکیٹ اور دو گیندیں چنیں ، دونوں ہاتھوں سے بیک وقت اچھالیں۔
   • ایک بار جب آپ اس میں مہارت حاصل کرلیں تو ، آپ چھوٹے چھوٹے ریکیٹ ، یا اس سے بھی وسیع تر اشارے والے میلیلیٹس استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
   • بائیں کے استعمال کو بہتر بنانے کے علاوہ ، یہ ایک حیرت انگیز دماغی ورزش ہے!

5. 

   موسیقی کا ایک آلہ چلائیں۔ بہت سارے لوگ جو آلات بجاتے ہیں (جس میں دونوں ہاتھوں کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے) کسی نہ کسی طرح پہلے ہی محیط ہیں۔
   • اس کے نتیجے میں ، موسیقی کے آلے کا انتخاب کرنا - جیسے پیانو یا بانسری۔ اور روزانہ مشق کرنے سے آپ کے بائیں ہاتھ کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی۔

6. 

   تیراکی کرو۔ تیراکی ایک اور متحرک سرگرمی ہے جو آپ کے دماغ کے نصف ہیروں کو سیدھ میں کرنے میں مدد دینے کے لئے ثابت ہوئی ہے ، جس سے آپ اپنے غیر غالب ہاتھ کو زیادہ بہاؤ سے استعمال کرسکتے ہیں۔
   • تالاب میں چھلانگ لگائیں اور اپنی بائیں طرف کو مضبوط بنانے کے لئے بہت کچھ تیریں اور اسی وقت ایک زبردست مزاحمت کی مشق کریں!

7. 

   برتن اپنے بائیں ہاتھ سے دھوئے۔ اپنے بائیں ہاتھ سے ہر دن برتن دھونے کا ایک آسان اور محفوظ طریقہ ہے کہ آپ اپنے غیر غالب ہاتھ سے اپنی مہارت کو بہتر بنائیں۔ گندے پکوان میں واضح طور پر مدد کرنے کے علاوہ ، یہ تفریح ​​اور بہت مفید بھی ہوسکتا ہے۔

8. 

   اب جب کہ آپ نے آسان ترین کاموں پر عمل کیا ہے تو ، اپنے غیر غالب ہاتھوں سے انتہائی پیچیدہ کاموں کو کرنا شروع کریں۔ دیگر چیزوں کے علاوہ ، بلیئرڈ کھیلنا ، ڈارٹس کھیلنا ، آئینے پر لکھنا شامل ہیں۔ ایسا کرنے سے آپ کے دائیں ہاتھ سے اپنے بائیں ہاتھ کی طرف کام کرنے کی فطری صلاحیت کو منتقل کرنے کی صلاحیت میں بھی بہتری آئے گی۔ واقعی ابہام آمیز بننے میں بہت سال لگ سکتے ہیں ، لیکن آپ کے بائیں ہاتھ کو بہت مفید بننے میں دو ماہ سے بھی کم وقت لگے گا ، شاید آپ کے دائیں حصے میں بھی۔ ایک بار جب آپ کا بائیں ہاتھ کافی اچھا ہوجائے تو بے صبرا نہ ہو۔

9. 

   اپنے بائیں ہاتھ کو ہر وقت استعمال کرنا یاد رکھیں۔ اپنے غالب دائیں ہاتھ کا استعمال آپ کے دماغ پر اتنا طے ہوگیا ہے کہ آپ بغیر سوچے سمجھے خود ہی اسے استعمال کرنے کی کوشش کریں گے۔ جب آپ بائیں ہاتھ بننے کی کوشش کر رہے ہو تو یہ مسئلہ ہوسکتا ہے۔ اس مسئلے پر قابو پانے کے لئے ، بائیں ہاتھ کے استعمال پر دھیان رکھنے کے لئے ایک ایسا نظام بنانے کی کوشش کریں۔
   • مثال کے طور پر ، اپنے بائیں ہاتھ کی پشت پر لفظ "بائیں" اور اپنے دائیں ہاتھ کے پچھلے حصے میں "دائیں" کا لفظ لکھیں۔ جب بھی آپ قلم اٹھاتے ہیں یا کوئی اور سرگرمی مکمل کرتے ہیں تو یہ بصری یاد دہانی کا کام کرے گا۔
   • آپ گھڑی کو اپنے بائیں طرف رکھنے کے بجائے اپنی دائیں کلائی پر پہننے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اس سے واقعی آپ کے لا شعور کو اندراج میں مدد ملے گی کہ آپ اطراف کو تبدیل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
   • ایک اور چیز جس کی آپ کوشش کر سکتے ہیں وہ ہے فون ، فرج یا اپنے دروازے کے ہینڈل پر نوٹ رکھنا۔ جب آپ کچھ کھیلنا چاہتے ہو تو یہ نوٹ آپ کو ہمیشہ اپنے بائیں ہاتھ کا استعمال کرنے کی یاد دلاتے ہیں۔

اشارے

• صرف گھر پر اپنے بائیں ہاتھ سے مشق کریں۔ جب آپ اسکول یا کام پر ہوتے ہیں تو اپنے غالب یا دائیں ہاتھ سے لکھیں ، جب تک کہ آپ اپنے بائیں سے جلدی اور خوبصورتی سے تحریر نہ کرسکیں۔ یہ آپ کا وقت بچائے گا اور آپ کی ملازمت کو بدصورت ہونے سے بچائے گا۔
• جب تک کہ آپ اپنے بائیں ہاتھ کو زیادہ سے زیادہ استعمال کرنا شروع کردیں ، اپنے دائیں ہاتھ یا بازو کو زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے سے گریز کریں۔
• صبر کرو! بالآخر ساؤتھ پاؤ بننے کے ل You آپ کو آہستہ آہستہ چلنے کی ضرورت ہے۔
• اپنے بائیں ہاتھ کو روزمرہ کی سرگرمیوں ، جیسے والی بال کی خدمت ، کھانے وغیرہ میں استعمال کریں۔
• لکھنا سیکھتے ہوئے ، اپنی کرن کو ایڈجسٹ کریں تاکہ وہ آپ کے بائیں ہاتھ سے لکھنے کی تائید کرے۔
• دائیں ہاتھ سے کچھ بھی بائیں ہاتھ سے کرنا چاہئے۔
• حرف تہجی کے تمام حرف استعمال کرنے والے فقرے لکھتے رہیں۔
• لکھنے کے لئے اپنے بائیں ہاتھ کا استعمال کرتے ہوئے اپنی دائیں آنکھ کا استعمال کریں۔

انتباہ

• سمجھیں کہ یہ مقصد بہت وقت طلب ہوسکتا ہے۔ آپ کو صبر کرنا پڑے گا۔
• استعمال شدہ ہاتھ کو تبدیل کرنا آپ کو بدنام کرسکتا ہے۔ سکون سے آگے بڑھیں۔