مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

کون نہیں جانتا ہے کہ پھنسنے والی چھینکوں سے ، آنکھیں بھی جلن کرنے کے باوجود ، بالکل باہر نہیں آتا؟ یہ خوفناک ہے ، خاص طور پر نازک لمحوں میں ، جیسے ابھی منہ کو ایک گراس کھانے کو بھیجنا ، بوسہ لینے سے ایک لمحہ قبل ، کسی لیکچر کا آغاز ، ایک میٹنگ میں ، وغیرہ۔ خوش قسمتی سے ، آپ کو مجبور کرنے کے لئے کچھ تدبیریں ہیں۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: بو کے ذریعے چھیںکنے کو متحرک کرنا

1. 

   کچھ مصالحہ سونگھ۔ کچھ مصالحہ جات ، جیسے کالی مرچ ، زیرہ ، دھنیا اور سرخ مرچ کے فلیکس کو گولی مار کر چھینکنے کے لئے گرا دیا جاتا ہے۔ اپنے باورچی خانے میں ان میں سے کسی ایک اجزاء کو تلاش کریں اور اس کو ہلکی بو سونگھائیں یا ، اگر آپ کھانا بنا رہے ہیں تو ، کھانے میں مساج کی بو کو سانس لیں۔
   • بوٹھے پیسنا بھی اس اثر کا سبب بنتا ہے۔ کالی مرچ کو تیز کرنے کے لئے گرل کا استعمال کریں اور چھینکیں جیٹ میں آجائیں گی۔

2. 

   
   
   کچھ کیپسیکم نچوڑ سونگھ. کیپسیکم ٹکنچر مرچ سے نکالا جاتا ہے اور اسے دوا ، سپرے یا دیگر مصنوعات میں جزو کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ بہت محتاط رہیں کہ مشمولات آپ کی جلد سے (خاص طور پر ناسور ، جو حساس ہوتے ہیں) سے رابطہ نہ کریں یہ جل جائے گا. بہتر ہے کہ روئی جھاڑو یا روئی کا ٹکڑا استعمال کریں اور دور سے خوشبو سونگھیں۔
   • دوسرا آپشن ، اگر آپ کے پاس نچوڑ نہیں ہے تو ، کالی مرچ کھولنا ، اندر کو جھاڑنا اور اسے سونگھنا جیسے آپ نے نچوڑ کے ساتھ کیا تھا۔

3. 

   
   
   ایک fizzy ڈرنک سونگ کوئی کاربونیٹیڈ مشروبات ، جیسے سوڈاس اور چمکتے پانی ، آپ کی ناک کو تھوڑا سا دھکا دینے کی چال ہوسکتی ہے۔ صرف اسے پینے سے چھینکنے کا امکان ہے ، لیکن اگر یہ کافی نہیں ہے تو ، اچھ snی سونگھ لیں۔ کپ کو براہ راست اپنی ناک اور سونگھ کے نیچے رکھیں۔ اس سے آپ کو چھینک آنے لگتی ہے۔
   • اس کے کام کرنے کے ل سوڈا میں کافی گیس ہونا ضروری ہے ، کیونکہ فلیٹ ڈرنکس اس مقصد کے ل enough کافی بلبلوں کی تیاری نہیں کرتے ہیں۔

4. 

   
   
   ٹکسالوں کا ایک بیگ کھولیں۔ اگر آپ کے پاس ٹکسالے یا گم ہیں تو ، پیکیج کھولیں اور اسے سونگھیں۔ جب ٹکسال کی بو آتی ہے تو بہت سے لوگ چھینک دیتے ہیں۔
   • ایک اور آپشن ٹکسال جوہر خوشبو ہے. اگر آپ کا ہاتھ کمزور ہے تو ، چھینکنے لگنے کے ل the تیل کی خوشبو سانس لیں۔
   • یہ بھی ، ٹوتھ پیسٹ کے لئے جاتا ہے.

طریقہ 3 میں سے 2: دیگر محرکات کے ساتھ چھینک کے اضطراری عمل کو متحرک کرنا

1. 

   ناسور کو گدگدی کریں۔ یہ ممکن ہے کہ ناک کے دفاعی نظام کو بیوقوف بنائیں اور ناک کو گدگدی کرکے چھینکنے پر مجبور کریں ، یہ ایک انتہائی حساس mucosa ہے۔ ٹشو استعمال کریں اور اپنی ناک کو متحرک کریں۔
   • ٹشو کا خاتمہ لپیٹ کر اپنے نتھنوں کو نوچنے کے ل to استعمال کریں۔ اس کو اندر داخل کریں اور اسے اسی طرح گھمائیں اور تھوڑی دیر میں اسے چھینکیں آجائیں گی اگر کل نہ ہوتا تو۔
   • دوسرا اختیار پنکھ استعمال کرنا ہے۔ ناک کی پتلی جلد کو گدگدی کرنے کے لئے اس کے نوک کا استعمال کریں؛ اسے ناک کے باہر سے گزرنا اس کو بھڑکانے کے لئے کافی ہے۔
   • کبھی بھی کسی چیز کو اپنے نتھنوں میں نہیں رہنا ، حتی کہ ٹشو بھی نہیں۔ خود کو باہر سے پوک کرنے تک ہی محدود رکھیں۔
   • کبھی نہیں ناک کے بالوں کو حرکت دینے یا چھینکنے کی حوصلہ افزائی کے لئے تیز ماد ،ے جیسے ہیئر پن کا استعمال کریں۔

2. 

   ایک بھنو بال کھینچیں۔. ابرو ناک کے قریب کافی ہے اور اس میں تیز سنسنی پیدا کرنے سے وہ چھینک سکتا ہے۔ چمٹی کے ساتھ ، ایک ہی بال کھینچیں۔
   • بال کو جڑ کے قریب ، جڑ کے قریب لے جائیں اور جلدی سے باہر نکالیں۔

3. 

   روشنی کو دیکھو۔ فوٹوٹک اضطراری کی چھینکیں بہت عام ہیں ، یہ مشکل نہیں ہے کہ آپ پہلے ہی اس سے گزر چکے ہیں۔ اگر ایسا ہے تو ، آپ پہلے ہی جان چکے ہیں کہ روشنی کا منبع دیکھنا آپ کو چھینک سکتا ہے۔ لائٹس بند کردیں اور کچھ منٹ اندھیرے میں رہیں۔ جب آپ کی آنکھیں اندھیرے کی عادت ہوجائیں تو ، چراغ کو دیکھیں اور اسے چالو کریں۔
   • اگر آپ سورج کی روشنی میں ہیں تو ، آپ اپنی آنکھیں مضبوطی سے بند کرسکتے ہیں یا ہاتھ سے سورج کی روشنی کو روک سکتے ہیں۔ ایک یا دو منٹ کے بعد ، اپنا ہاتھ ہٹائیں اور چھینکنے کی کوشش کرنے کے لئے آنکھیں کھولیں۔
   • یہ ٹرائجیمل اعصاب کی وجہ سے ہوتا ہے ، جو آپٹک اعصاب سے منسلک ہوتا ہے۔ یہ جنکشن ان اعصاب کے ذریعہ مربوط حواس کو ایک دوسرے کو متحرک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
   • کبھی بھی براہ راست سورج کی طرف مت دیکھو کیونکہ اس سے آپ کی آنکھوں کو نقصان ہوسکتا ہے۔

4. 

   ٹھنڈی ہوا کو سانس لیں۔ ناک کو حساس کرنے کا دوسرا حل یہ ہے کہ ٹھنڈی ہوا میں سانس لینا۔ اگر موسم سرما ہے اور باہر سردی ہے تو ، چھینک لینے کی کوشش کرنے کے لئے موسم سے فائدہ اٹھائیں۔
   • موسم گرما کی صورت میں ، فرج کھولیں ، اپنے سر کو فریزر کے اندر رکھیں اور ٹھنڈی ہوا میں سانس لیں جو اس سے پیدا ہوتی ہے۔
   • دوسرا آپشن یہ ہے کہ گرم شاور لیں اور اپنے شاور کو جلدی سے نکالیں ، تاکہ درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی آپ کی ناک کو تیز کردے۔

طریقہ 3 میں سے 3: وصیت کرنا گزرتا ہے

1. 

   اگر آپ کو خارش ہونے لگے تو اپنی ناک پر رگڑیں۔ اگر آپ کی ناک حساس اور چڑچڑا ہے ، تو شاید اسی وجہ سے آپ چھینکنا چاہتے ہو۔ اسے آہستہ سے اپنی انگلیوں سے رگڑیں اور دانتوں کے خلاف اپنی زبان دبائیں۔ یہ آپ کے حواس کو الجھا دے گا اور آپ کو چھینکنے سے بچائے گا۔
   • اگر خارش برقرار رہتی ہے یا خراب ہوتی جاتی ہے تو ڈاکٹر سے بات کریں ، کیوں کہ آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں موجود کسی بھی مادے سے الرجی ہوسکتی ہے۔

2. 

   الرجیوں اور ایسی چیزوں سے نجات حاصل کریں جو آپ کی ناک کو جلن دیتے ہیں۔ دھول ، سڑنا ، کیمیکل اور دھواں کچھ ایسی مثالیں ہیں جو اس رد عمل کا سبب بن سکتی ہیں اور ان سے چھٹکارا پھنکنے کی خواہش کو بہتر بنائے گا۔ اپنے ماحول میں الرجیوں کی موجودگی کو کم کرنے یا ختم کرنے کے لئے جو بھی ضروری ہو اسے کریں۔
   • ہوائی پیوریفائر میں سرمایہ کاری کریں ، اگر مسئلہ گھر کی دیواروں پر دھول یا سڑنا موجود ہو۔
   • انہیں اپنے گھر میں سگریٹ نوشی کی اجازت نہ دیں۔ دوستوں اور کنبہ والوں سے گھر کے باہر سگریٹ نوشی کرنے کو کہیں اور دھویں سے باہر رہنے کی کوشش کریں۔
   • کیمیکلز کے ساتھ کام کرنے کے لئے ونڈوز کو چوڑا کھولیں اور اگر ممکن ہو تو مداح کو آن کریں۔ ان میں سخت بو آتی ہے اور اگر سانس لیا جائے تو بہت سے نقصان دہ ہوتے ہیں ، جس کی وجہ سے چھینک آنے کی خواہش ہوتی ہے۔

3. 

   اپنی ناک اڑا دو یا ناک سے صاف کرنے والے ڈسجنٹینٹ استعمال کریں۔ جب ناک میں بلغم کی بہتات ہوتی ہے تو ، چھینکنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ تکلیف کو کم کرنے کے ل it اسے آہستہ سے اڑانے یا ڈیکونجینٹ استعمال کریں۔

4. 

   اس فلو کا خیال رکھنا۔ بے شک ، اگر آپ کو فلو ہے تو آپ کی ناک بھری ہوئی اور چھینکنے والی ہوگی۔ فلو لگائیں ، بار بار کللا لیں اور اپنی ناک کو بار بار اڑائیں اور کھانسی کے قطروں کو چوس لیں تاکہ آپ اپنے سینوس کو دور کرسکیں۔
   • اگر گھریلو علاج اور انسداد علاج سے آپ کا مسئلہ حل نہیں ہوتا ہے تو ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ اسے معلوم ہوگا کہ بیماری کے علاج کے ل to دواؤں کا بہترین آپشن کون سا ہے اور اس طرح علامات کو کم کیا جاتا ہے۔
   • اگر آپ کو شبہ ہے کہ یہ آپ کے پکڑے ہوئے چھینکنے کی وجہ ہے تو اپنے ڈاکٹر سے الرجی ٹیسٹ کے ل for آپ کو رجوع کریں۔ اس کے علاوہ ، آپ کا ڈاکٹر ایسی دوائیں بھی دے سکتا ہے جن کو علامات سے نجات کے لئے نسخے کی بھی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

اشارے

• ان تکلیف دہ لمحوں کے لئے ہمیشہ رومال کا کام رکھیں ، اور چھینکنے کے بعد جیسے ہی ہو سکے اپنے ہاتھ دھوئے۔ اگر آپ کو بھی رسائی حاصل نہیں ہے تو ، آپ کو اپنی قمیض کی آستین سے اپیل کرنا پڑے گی - جراثیموں کو پھیلانے سے بچنے کے ل what آپ جو کچھ کرسکتے ہو وہ کریں۔

انتباہ

• نسوار کا استعمال نہ کریں۔ سناف پاؤڈر کے دھوئیں اور پاؤڈر سے بنا ہوتا ہے اور بہت سے لوگ اسے ناک اور چھینکنے کے لئے اس کی بو آتے ہیں۔ تاہم ، چونکہ یہ تمباکو کی مصنوعات ہے لہذا ، یہ کسی بھی سگریٹ کی طرح لت ہے اور بالکل صحت مند عادت نہیں ، جو کینسر جیسی بیماریوں کا باعث بن سکتی ہے۔ اپنے آپ کو چھینک آنے کے دوسرے طریقوں کو ترجیح دیں۔