مواد

• اشارے
• انتباہ

حصہ 3 کا 4: اپنا دفاع کرنا

1. 

   اپنے مخالف سے پیٹھ نہ پھیرنا۔ اگر کوئی پیچھے سے آتا ہے اور آپ کو پھنسانے کی کوشش کرتا ہے تو اپنا وزن فرش پر گرادیں۔ زیادہ سے زیادہ طاقت کا استعمال کرنا تاکہ حملہ آور آپ کو پکڑنے یا اٹھانے سے قاصر ہو۔ اگر کوئی آپ کو پیچھے سے گلا گھونٹنے کی کوشش کرتا ہے تو اپنی کہنی کو اپنی پوری طاقت سے اس شخص کے کالربون کے خلاف لائیں۔

2. 

   
   
   مکے کے نقصان کو کم سے کم کریں۔ جتنا بھی وہ اپنے مخالف کے ضربوں سے بچ سکتا ہے ، وہ پھر بھی کچھ مکے اور درست لاتوں کا بندوبست کرسکتا ہے۔ اثر جذب کرنا سیکھیں تاکہ آپ کو اتنی تکلیف نہ پہنچے۔
   • اگر حملہ آور آپ کو سر میں گھونسنے کی کوشش کرتا ہے تو اسے اپنی مٹھی کے خلاف لائیں۔ یہ حکمت عملی نتیجہ خیز ثابت ہوسکتی ہے ، لیکن اس سے یہ دھچکا دور ہوجائے گا (جس کا مقصد آپ کی ناک یا آنکھ کا نشان لگایا گیا ہو)۔ جبڑے اور گردن کو سخت کریں اور پیشانی سے اثر جذب کرنے کی کوشش کریں ، جو سخت ہے (اور اس وجہ سے مخالف کو ہاتھ میں زیادہ تکلیف پہنچانے کے علاوہ کم نقصان بھی ہوتا ہے)۔
   • اگر حملہ آور آپ کو پیٹ میں گھونسنے کی کوشش کرتا ہے تو ، ہوا میں کھینچنے کے بغیر اپنے پیٹ کو دباؤ۔ اپنے ٹورسو کو گھمانے کی کوشش کریں تاکہ دھچکا آپ کے واجبات کو ٹکرائے۔

3. 

   
   
   حملہ آور کے ہاتھوں پکڑے نہ جائیں۔ اپنے مخالف کو پکڑنے سے روکنے کے لئے کچھ اقدام کریں۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں:
   • اگر زیادتی کرنے والا آپ کو کلائی سے تھامے، نیچے مڑیں اور اپنی کہنی کو اس کی طرف دھکیلیں جب تک کہ وہ اپنا کنٹرول کھو بیٹھے۔
   • اگر زیادتی کرنے والا آپ کو گردن سے پکڑو، اپنے آس پاس کے بازو کی طرف ، ایک طرف ہٹیں ، اور اپنے ٹورسو اور نیچے کی طرف بڑھیں - جب تک کہ اس کا کنٹرول ختم نہ ہوجائے۔
   • اگر زیادتی کرنے والا آپ کو کمر سے تھامے، وزن فرش کی طرف پھینک دیں اور پیٹ میں موجود شخص کو اپنی کہنیوں سے مارنے کی کوشش کریں ، یا اس کی انگلیاں اپنے ہاتھوں سے ڈھیلے کرنے کی کوشش کریں۔
   • اگر حملہ آور آپ کو گراتا ہے اور اپنے جسم پر بیٹھ جاؤ، اس کے دائیں بازو کو دونوں ہاتھوں سے پکڑیں ​​، اور بائیں ہاتھ کو شخص کی کہنی کے اوپر اور دائیں ہاتھ کو کلائی کے اوپر منتقل کریں۔ اس کے بعد ، اپنے بائیں پاؤں کو اس کے بائیں پاؤں کے اوپر منتقل کریں اور اپنے شرونی کو گھومنے اور چھوڑنے کے لئے اوپر کی طرف دھکیلیں۔

4. 

   بے فکر تحریکیں نہ کریں اور نہ ہی توانائی ضائع کریں۔ جسمانی جھگڑے مختصر ہیں اور کچھ سیکنڈ کے فالج کے بعد ختم ہو سکتے ہیں۔ لہذا اپنی تحریکوں سے ہر ممکن حد تک موثر ہونے کی کوشش کریں اور اپنے مخالف کو متاثر کرنے کی کوشش نہ کریں۔ مواقع پیدا ہونے پر خود کو حملوں اور ہڑتال سے بچائیں۔

حصہ 4 کا 4: حملہ آور سے لڑنا

1. 

   جسم کے کمزور علاقوں میں چل رہی ہے۔ جتنی جلدی ممکن ہو لڑائی کو ختم کرنے کی کوشش کریں ، اور اس کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ حملہ آور کے زیادہ حساس علاقوں پر حملہ کیا جائے۔ دیکھو:
   • وہ چہرہ (آنکھیں ، ناک اور کان) حساس اور آسانی سے زخمی ہیں۔ حملہ آور کو محو کرنے کے لئے کانوں پر طمانچہ لگائیں ، پھر فائدہ اٹھانے کے ل your اپنی ناک کو سخت گھونسے ماریں یا آنکھوں میں انگلی لگائیں۔
   • کو ایک دھچکا دے حلق جارحیت پسند اسے فوری طور پر بدنام کرنے کے لئے۔
   • مارو کرب اپنے حریف کو نااہل کردیں اور اس طرح فرار ہوجائیں۔
   • کو سخت لاتیں دیں گھٹنوں تاکہ حملہ آور کو اس کے پیچھے پڑسکے یا دستک دے دے۔
   • میں ایک کارٹون پیٹ فیصلہ کن ہوسکتا ہے۔

2. 

   چیخا۔ اس حکمت عملی کے دو مقاصد ہیں: جارحیت پسند کو ڈرانا (اور جتنا اسے ڈرایا جائے گا ، اتنا ہی وہ خود کو زیادہ خوف محسوس کرے گا) اور دوسرے لوگوں کی توجہ مبذول کروانا ، جو صورتحال کو حل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

3. 

   لڑائی سے فرار کسی تنازعہ کو ختم کرنے کا تیز ترین طریقہ یہ ہے کہ حملہ آور کو جسم کے حساس علاقوں میں سے کسی ایک پر تیزی سے نشانہ بنانا اور پھر بھاگ جانا۔ اس شخص سے اختلاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم ، آپ جتنا زیادہ وقت سائٹ پر صرف کرتے ہیں ، اس کے مارنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ سب سے بہتر کام یہ ہے کہ جتنی جلدی ہو سکے وہاں سے نکل جاو۔

اشارے

• ڈمبلز کا ایک جوڑا خریدیں ، انہیں پکڑیں ​​اور آہستہ آہستہ زیادہ رفتار اور مہارت حاصل کرنے کے لئے ہوا میں گھونسے لگائیں۔
• اپنے حملہ آور کو مارنے کے خوف کے بغیر ، گہری حد تک جاو۔
• چلانے کے لئے اپنی پوری طاقت کا استعمال کریں۔ سوچئے کہ آپ تحریک میں مزید تناؤ کو لاگو کرنے اور اس طرح تنازعہ کو تیزی سے ختم کرنے کے ل your اپنے حریف کے جسم سے 15 سینٹی میٹر پیچھے ہدف مارنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

انتباہ

• لڑائی جھگڑے اور لڑائی جھگڑے فلموں میں دلچسپ نظر آتے ہیں ، لیکن حقیقی زندگی میں اس کے سنگین جسمانی اور ذہنی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ ایسی خصوصیت کو صرف اسی طرح استعمال کریں آخری رائے.
• لڑائی چوٹیں ، ہڈیوں کے ٹوٹ جانے اور یہاں تک کہ موت کا باعث بن سکتی ہے۔ محتاط رہیں.
• بھاگنا بہترین آپشن ہے ، جب تک کہ لڑائی ناگزیر نہ ہو۔ ایسا مت سوچنا لازمی صرف اس وجہ سے لڑیں کہ آپ نے یہ مضمون پڑھا ہے۔ قریب قریب ہمیشہ متبادل ہوتے ہیں۔