مواد

• مراحل
• طریقہ 1 روزانہ نگہداشت کا استعمال کریں
• طریقہ 2 گھنے بالوں کو بڑھنے کے ل your اپنی عادات کو تبدیل کریں
• طریقہ 3 گہرے بالوں والے بالوں کا علاج کریں

اس مضمون میں: گھنے بالوں کو بڑھنے کے لئے روزانہ کی دیکھ بھال میں ترمیم کریں۔گھنے بالوں کو رکھنے کے لake علاج بنائیں

کیا آپ گھنے ، بڑے بالوں والے بالوں کا خواب دیکھتے ہیں؟ بالوں کی دیکھ بھال اور بالوں کی رنگت میں تناؤ ، عمر ، جینیاتکس اور کیمیکل ٹھیک بالوں کی تمام ممکنہ وجوہات ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے بالوں کو پتلا کیوں کیا گیا ہے ، آپ کے بالوں کو لمبا اور سرسبز بنانے کے طریقے موجود ہیں۔ یہ مضمون آپ کو نگہداشت کرنے والی تکنیک ، طرز زندگی میں بدلاؤ ، اور ممکنہ علاج کے بارے میں معلومات فراہم کرتا ہے۔

مراحل

طریقہ 1 روزانہ نگہداشت کا استعمال کریں

1. کیمیکل کے بغیر دیکھ بھال کا انتخاب کریں۔ کبھی کبھی ، عمدہ بالوں کی بنیادی وجہ شیمپو ہوتا ہے جو آپ ہر روز استعمال کرتے ہیں۔ صاف کرنے والے ، کنڈیشنر اور اسٹائل علاج میں اکثر ایسے کیمیائی مادے ہوتے ہیں جو بالوں کو باہر پہنتے ہیں ، اسے خشک کرتے ہیں اور صحت مند بالوں سے کہیں زیادہ آسانی سے گر جاتے ہیں۔ اپنے باتھ روم میں درج ذیل تبدیلیاں کرکے اپنے بالوں کی صحت کو فوری طور پر بہتر بنائیں:
   • اپنے شیمپو کو دوسرے سلفیٹ پر مشتمل تبادلہ کریں جو ایسا نہیں کرتا ہے۔ سلفیٹس جارحانہ کلینر ہیں جو مؤثر طریقے سے آپ کے بالوں میں تیل نکال دیتے ہیں۔ مسئلہ یہ ہے کہ اس کے قدرتی تیلوں کے تحفظ کے بغیر ، آپ کے بالوں کو آسانی سے نقصان پہنچا ہے اور دراڑ پڑ جاتی ہے۔ تیلوں اور قدرتی کلینر سے بنا ایک شیمپو کا انتخاب کریں جو زیادہ جارحانہ نہ ہوں۔
   • اپنے تجارتی لحاظ سے بنے ہوئے کنڈیشنر کو ایک اور قدرتی اجزاء پر مشتمل کی جگہ دیں۔ کنڈیشنر میں سلفیٹ کے ساتھ ساتھ دیگر کیمیکل بھی ہوسکتے ہیں جو آپ کے بالوں پر حملہ کرسکتے ہیں۔ اپنے سکنکیر کو ناریل کے تیل ، ایلو ویرا یا کسی دوسری قدرتی نگہداشت سے بنی کسی اور چیز سے تبدیل کریں۔ آپ اسے سیب سائڈر سرکہ کے ساتھ بھی بدل سکتے ہیں - یہ آپ کے بالوں کو نرم ، کومل اور چمکدار بنائے گا۔
   • بالوں کے چھڑک، ، جیل اور متعدد کیمیکلز والے مادہ چھوڑ دو۔ ایک بار پھر ، انھیں اپنے بالوں پر لگانے سے وقت کے ساتھ ان کا نقصان ہوسکتا ہے۔ انہیں تھوڑا سا استعمال کریں یا قدرتی اجزاء کے ساتھ بالوں کی دیکھ بھال سے ان کی جگہ لیں۔

2. 
   

   
   
   
   اپنے بالوں کو آہستہ سے سنبھالیں۔ بال نرم اور نازک ہیں اور اگر آپ زیادہ سے زیادہ گھنے ہونا چاہتے ہیں تو ، یہ ضروری ہے کہ انہیں زیادہ بے دردی سے نہ سنبھالیں۔ روزانہ کی کچھ حرکتیں آپ کے بالوں کو گرنے ، توڑنے یا بھڑکانے کا سبب بن سکتی ہیں۔ عادات کو حسب ذیل تبدیل کریں:
   • انہیں کم بار دھوئے۔ روزانہ اپنے بالوں کو دھونے سے آپ کی کھوپڑی کو اتنا وقت نہیں ملتا ہے کہ وہ قدرتی تیل تیار کریں جو آپ کے بالوں کا احاطہ کرتے ہیں اور اسے صحت مند رکھتے ہیں۔ انہیں ہفتے میں 3 سے 4 بار دھوئے۔ ایک خشک شیمپو کا استعمال دو شیمپو کے درمیان تازہ دم کرنے کے ل. کریں۔
   • اپنے بالوں کو داغ دیں۔ انہیں تولیہ میں جھنجھوڑنے اور لپیٹنے کے بجائے ، خشک ہونے اور صاف کرنے کے لئے ایک نرم تولیہ استعمال کریں۔
   • برش کی بجائے چوڑا دانت کنگھی استعمال کریں۔ اپنے بالوں کو صاف کرنے سے انھیں کھینچ سکتا ہے ، خاص طور پر اگر وہ گیلے ہوں۔ گرہوں کو آہستہ سے شکست دینے کے لئے ایک دانت والی دانت والی کنگھی کا استعمال کریں۔

3. 
   

   
   
   
   اب گرمی کا استعمال نہ کریں۔ بالوں کے اوزار جیسے ہیئر ڈرائر ، ہیئر اسٹریٹنر اور کرلنگ آئرن بالوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ انہیں اعتدال سے استعمال کریں یا انھیں مکمل طور پر ترک کردیں۔ اگر آپ کو ان کو ہموار یا کرل کرنا چاہئے تو ، انہیں لوہے کے بغیر یا جھاگ رولر استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

4. 
   

   
   اپنے بالوں کو قدرتی چھوڑیں۔ رنگین ، جھلکیاں ، یا رنگ بالوں سے گرنے ، خشک یا ٹوٹنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ ہموار اور مستقل مصنوعات آپ کے بالوں کو بھی بہت نقصان پہنچاتی ہیں۔ اپنے قدرتی رنگ اور بالوں کی عرق قبول کریں تاکہ ان کی نشوونما کو فروغ ملے اور ان کی صحت کو محفوظ رہے۔

5. 
   

   
   مشورے باقاعدگی سے کاٹیں۔ اپنے بالوں کو کاٹنے سے تباہ شدہ اسپائکس سے نجات ملتی ہے اور ان میں زندگی اور حجم کا ایک سانس آتا ہے۔ چھوٹی چھوٹی کٹوتی یا تدریج آپ کے بالوں کو لمبا ہونے اور کسی خاص کٹ کے بغیر اس سے زیادہ گھنے دکھاتے ہیں۔

طریقہ 2 گھنے بالوں کو بڑھنے کے ل your اپنی عادات کو تبدیل کریں

1. 
   

   
   متنوع غذا کھائیں۔ اگر آپ کی غذا ضروری غذائی اجزاء سے عاری ہے تو ، یہ آپ کے بالوں کی مقدار اور کھوہوں میں ظاہر ہوتی ہے۔ گھنے ، بھاری بالوں کا دارومدار صحت مند غذا پر ہے جس میں وٹامن اور معدنیات شامل ہیں جو اسے مضبوط بناتے ہیں۔
   • پروٹین کی مقدار زیادہ ہو۔ پروٹین بالوں کو گھنے اور چمکدار بناتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بہت ساری مچھلی ، چربی کا گوشت ، گری دار میوے اور انڈے کھا کر اپنی غذا میں کافی مقدار میں لائیں۔
   • اومیگا 3 کھائیں۔ یہ فیٹی ایسڈ بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔ سارڈینز ، گری دار میوے ، ایوکاڈوس اور کدو کے بیج کھائیں۔
   • کافی مقدار میں وٹامن سی کی مقدار کے ل spin پالک اور دیگر پت vegetablesے دار سبزیاں کھائیں۔
   • وٹامن لیں۔ خاص طور پر پریینٹل وٹامن میں ایسے اجزا ہوتے ہیں جو بالوں کی لمبائی کو فروغ دیتے ہیں۔

2. 
   

   
   اپنے بالوں کو موسم سے بچائیں۔ کچھ روزانہ کی سرگرمیاں جو آپ نہیں سوچتے ہیں کہ اپنے بالوں کو ٹوٹنا اور پتلا بنائیں گے۔ اپنے بالوں کو بیرونی عوامل سے بچانے کے لئے درج ذیل اقدامات کریں:
   • انہیں دھوپ سے بچاؤ۔ براہ راست سورج آپ کے بالوں کی طرح آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اگر آپ کو اکثر دھوپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، اپنے بالوں کی حفاظت کے ل a ہیٹ یا اسکارف پہننا شروع کریں۔
   • انہیں آلودگی سے بچائیں۔ کیا آپ کے پاس صبح کا سفر ہے جس میں آپ کو بھاری ٹریفک کے قریب سے گزرنا پڑتا ہے؟ کاروں ، بسوں اور دیگر گاڑیوں سے آلودگی آپ کے بالوں کو خشک کرسکتی ہے۔ جب آپ مصروف سڑک کے قریب ہوں تو ٹوپی پہننا یاد رکھیں۔
   • انہیں کلورین سے بے نقاب نہ کریں۔ پول کلورین خشک ، خراب شدہ بالوں کی ایک عام وجہ ہے۔ پہننے کے لئے ، یہ عمدہ بالوں کی وجہ ہوسکتی ہے۔ تالاب میں تیراکی کیپ پہنیں۔ جب آپ ان کو نہیں پہنتے ہیں تو ، پول سے باہر نکلتے ہی کلورین کو اپنے بالوں میں سے کللا کرنا یقینی بنائیں۔

3. 
   

   
   اپنے تناؤ کو دور کریں۔ کام کا تناؤ ، خاندانی مسائل اور دیگر عوامل بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس پریشانی سے آگاہ ہونا جو آپ کے بالوں کے جھڑنے کا سبب بن رہا ہے اس کو ختم کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
   • اگر ممکن ہو تو ، اپنی زندگی میں تناؤ کے ذرائع کو ختم کریں یا صحتمند طریقوں جیسے مراقبہ ، ورزش اور بہت سی نیند کا استعمال کرکے اس کا انتظام کریں۔
   • یہ جان کر کہ آپ اپنے بالوں کو کھو دیتے ہیں وہ خود ہی دباؤ کا سبب بن سکتا ہے۔ اپنے بالوں کو گاڑھا کرنے کے ل new نئی تکنیکوں کا استعمال کرکے اپنی پریشانیوں کو دور کریں ، جیسے قدرتی مصنوعات کا استعمال ، کیمیکل کا استعمال رکنا اور صحت مندانہ طور پر کھانا۔

طریقہ 3 گہرے بالوں والے بالوں کا علاج کریں

1. 
   

   
   ایک گھولنے والی مصنوعات کی کوشش کریں۔ خوبصورتی کی دکانیں آپ کے بالوں کو گاڑھا کرنے کے ل designed ڈیزائن کردہ متعدد سیرم ، بام اور دیگر مصنوعات فروخت کرتی ہیں۔ وہ پروڈکٹ منتخب کریں جو آپ کے موافق ہو۔
   • شیمپو کی حوصلہ افزائی کرنے والی نمو آپ کے معمول کے شیمپو کو ایسے مادوں سے تبدیل کرتی ہے جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔
   • کچھ مصنوعات باقاعدگی سے سر پر لگاتی ہیں اور کئی سیشنوں کے بعد بال بڑھتی ہیں۔

2. 
   

   
   ملانے یا تالے حاصل کریں۔ اپنے بالوں میں حجم شامل کرنا اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا ہیئر ڈریسر کے پاس جانا اور اس کی قیمت ادا کرنا۔ توسیع ، جھلکیاں اور کلپس انتظار کئے بغیر گھنے بالوں کا قدرتی اور موثر طریقہ ہے۔

3. 
   

   
   بالوں کی پیوند کاری کے بارے میں جانیں۔ ہیئر ٹرانسپلانٹ کرنے میں گنجے یا ناقص بالوں والے حصوں پر بالوں کے انفرادی follicles لگانا شامل ہوتا ہے۔ یہ طریقہ اکثر مہنگا ہوتا ہے لیکن بہت کارآمد ہوسکتا ہے۔ اس علاج کے بارے میں جانیں اور ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا آپ کے لئے ہیئر ٹرانسپلانٹ آپشن ہے۔

مشورہ

• اپنے بالوں کو جلدی سے گھنا بننے کے ل volume ، حجم شامل کرنے کے ل your اپنے بالوں کو رولروں کے ساتھ گھماؤ یا لوپ کریں۔
• کبھی بھی اپنے بالوں کو نہ دھویں۔ اس سے وہ خشک ہوجاتے ہیں۔ مثال کے طور پر انھیں ہر دوسرے دن دھوئے۔