مواد

• مراحل
• حصہ 1 اقدامات سیکھنا
• حصہ 2 مکس اقدامات

اس مضمون میں: سیکھنا مرحلہ میکسینگ اسٹیپس ریفرنسز

پولکا وسطی اور مشرقی لوک باشندوں کا ایک دلچسپ جوڑے کا رقص ہے۔ امریکہ میں یہ خاص طور پر تارکین وطن کی جماعتوں اور بال رومز میں ایک خصوصی ڈانس کے طور پر ڈانس کیا جاتا ہے ، حالانکہ یورپی ممالک کے متعدد خاندان شادیوں میں پولکا ڈانس کرتے ہیں۔ پولکا تیز ، شاندار اور تفریح ​​ہے!

مراحل

حصہ 1 اقدامات سیکھنا

1. 
   

   
   پولکا میوزک بھیجیں۔ جمی اسٹورر ، والٹر آسٹینک اور اس کا گروپ ، اور دی بہادر کومبو دریافت کرنے کے لئے تین نام ہیں ، لیکن انٹرنیٹ پر کوئی بھی اچھا ریڈیو آپ کو متحرک کرنے کے ل a چین کا براڈکاسٹنگ پولکا پیش کرے گا۔ بصورت دیگر ، ملک میں بھی پولکا کے مشابہت کی تال ہے۔ معاہدے کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن ضروری نہیں ہے۔

2. 
   

   
   اپنے پارٹنر کو کلاسیکی بال روم رقص کی پوزیشن میں رکھیں۔ مرد کے بائیں ہاتھ اور عورت کے دائیں ہاتھ کو ایک زاویہ میں بڑھانا چاہئے کیونکہ وہ عورت کے کندھوں کی سطح پر ہیں۔ مرد کا دایاں ہاتھ عورت کے بائیں بلیڈ پر رکھا گیا ہے۔ عورت کا بایاں ہاتھ آہستہ سے مرد کے کندھے پر رکھنا چاہئے۔ آپ کو ایک مضبوط ہولڈ محسوس کرنا چاہئے ، نہ تو بہت نازک اور نہ ہی بہت زیادہ بھاری۔
   • آپ ڈانس کی خاطر یہی پوزیشن رکھیں گے۔ اپنی پیٹھ کو ہمیشہ سیدھے رکھیں اور مضبوط رکھیں۔ پولکا ایک یقینی اور لاپرواہ رقص ہے۔ آپ کی پوزیشن کو اس کی عکاسی کرنی ہوگی۔

3. 
   

   
   
   
   قائد کے اقدامات سیکھیں۔ پولکا کی طرح صرف چند ہی رقص ہیں۔ بنیادی طور پر یہ صرف تین اقدامات ہیں: دائیں ، بائیں ، دائیں۔ پھر آپ انہیں الٹا ترتیب میں دہرائیں: بائیں ، دائیں ، بائیں۔ بس اتنا! بنیادی باتیں یہ ہیں:
   • اپنے بائیں پاؤں کے ساتھ ایک قدم آگے بڑھیں
   • دائیں پاؤں کو بائیں سے جوڑیں
   • بائیں پیر کے ساتھ ایک بار پھر آگے بڑھو
   • دائیں پاؤں کے ساتھ ایک قدم آگے بڑھیں (بائیں سے اوپر جاکر)
   • دائیں پیر کو بائیں ساتھ شامل کریں
   • دائیں پیر سے پہلے ایک آخری قدم اٹھائیں۔ اور بس!
     • اسے ایک پورا قدم ، ڈیڑھ قدم ، آدھے قدم کے طور پر دیکھیں۔ ایک پورا قدم ، ایک آدھ قدم ، ایک آدھ قدم۔ پہلا قدم دو مختصر قدم کے بعد ہوتا ہے۔

4. 
   

   
   پیروکار کے اقدامات سیکھیں۔ عورت کے قدم مرد کے جیسے ہی ہیں ، لیکن وہ دائیں پیر کے پیچھے جانے کے ساتھ ہی شروع ہوتے ہیں: پیچھے ، ایک ساتھ ، پیچھے۔ پیچھے ، ایک ساتھ ، واپس. مزید تفصیلات یہ ہیں:
   • اپنے دائیں پیر سے پیچھے ہٹیں
   • دائیں پاؤں سے بائیں پاؤں جوڑیں
   • بائیں پاؤں پر واپس آو
   • اسے دائیں پیر سے جوڑیں
   • اپنے بائیں پاؤں سے ایک قدم پیچھے ہٹنا
     • ایک بار پھر ، یاد رکھنا کہ پہلا قدم سب سے بڑا ہے اور اس کے بعد دو چھوٹے چھوٹے قدم ہیں۔ تو یہ ایک پورا قدم ، ایک آدھا قدم ہے۔ ایک پورا قدم ، ایک آدھ قدم۔

5. 
   

   
   
   
   موسیقی پر قدم اٹھائیں۔ پولکا ہر انداز میں دو دھڑکن کی تال پر کام کرتا ہے۔ دائیں ، بائیں ، دائیں "1 اور 2" ہیں۔ بائیں ، دائیں ، بائیں "3 اور 4" سے مماثل ہیں۔ یعنی ، آپ کو دو دھڑکن پر تین قدم اٹھانا چاہئے۔ اگر آپ کے پاس پولکا میوزک نہیں ہے تو ، زیادہ تر ملکی گان کام کرینگے۔
   • پولکا کا مقصد مذاق کرنا ہے۔ تصور کریں کہ یوروپین گھر پر ٹکرا رہے ہیں! اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ موسیقی آپ کو کہاں لے جاتا ہے۔

حصہ 2 مکس اقدامات

1. 
   

   
   پولکا ایک طرف۔ اسی تین قدموں کا احترام کرتے ہوئے اور اپنے ساتھی کو اسی طرح تھامے ہوئے ساتھ ساتھ رقص کرنے کی کوشش کریں۔ کسی کمرے میں رہنے کی طرح دیکھنے کے بجائے ، اگر آپ بدل جاتے ہیں یا مختلف ہوتے ہیں تو ، یہ زیادہ تیزی سے نظر آئے گا۔ پولکا بہت تیز اور تیز ہوسکتا ہے۔ چوکوں کی تشکیل کرتے ہوئے پیچھے جانے کی کوشش کریں ، اور پھر آگے پیچھے جائیں۔
   • اپنے جسم کی سیدھ کو مت بدلیں۔ اپنے پیروں کو اپنے ساتھی کی سمت رکھیں اور انہیں صرف دائیں سے بائیں منتقل کریں۔ آپ کی پیٹھ سیدھی رہنی چاہئے اور بازو اٹھ جانا چاہئے۔ اپنی ٹانگوں کو کام کرنے دیں۔

2. 
   

   
   مڑنا شروع کرو۔ کیوں؟ کیونکہ اب یہ پسند کرنے کا وقت آگیا ہے۔ آپ پولکا کو اپنے تمام زاویوں پر قابو رکھتے ہیں ، اب وقت موڑنے لگا ہے۔ رہنما فیصلہ کرے گا کہ کیا جوڑے کو دائیں یا بائیں کی طرف مڑنا ہے۔ خیال دونوں کے لئے یکساں ہے۔
   • ایک بنیادی پولکا کے ساتھ شروع کریں۔ ایک یا دو سلاخوں کے بعد ، رہنما "آگے" ہونا شروع کردیں اور اپنے دو بجے اپنے بائیں ، دائیں اور بائیں طرف اور پھر اس کے دائیں ، بائیں ، دائیں اور بائیں طرف (تقریبا around 7 بجے) مڑیں۔ ٹھیک ہے. یہ ایک اہم موڑ ہے۔ بائیں کے لئے آپ کو مخالف سمت کا رخ کرنا ہوگا۔ ایک مکمل 360 ڈگری 4 مراحل میں انجام دی جانی چاہئے۔ کئی ڈفیلی بنانے کی کوشش کریں۔
   • اگر آپ اس طرف پولکا ڈانس کرتے ہیں تو ، آپ کو 180 ڈگری اور پلٹنے کے ل two دو بیٹ کی ضرورت ہوگی۔ اگر آپ قائد ہیں تو ، آپ اپنے ساتھی کو بار بار گھما سکتے ہیں۔ بس زحمت سے بچو!

3. 
   

   
   "ابتدائی پوز" اپنائیں۔ یہ صرف ایک نفیس اصطلاح ہے جس کا مطلب ہے کہ اپنی پوزیشن کھولیں۔ اپنے ساتھی کو آپ کے سامنے تھامنے کے بجائے ، آپ دونوں کو اپنے پیروں کو قریب لانا چاہئے اور 90 ڈگری گھومانا چاہئے۔ ہاتھ اور دھڑ ایک ہی مقام پر رہتے ہیں۔ اس دوران پاؤں سامنے کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔
   • اگر آپ نہیں سمجھتے ہیں تو ، ٹینگو کے بارے میں سوچیں۔ دونوں شراکت دار ایک دوسرے کا سامنا کرتے ہیں ، ان کا دھڑ دھڑک جاتا ہے ، لیکن ان کی ٹانگیں اس کی طرف چلتی ہیں تو انہیں آگے لاتی ہیں۔ یہاں یہ ایک ہی چیز ہے ، لیکن بہت کم فروئلز کے ساتھ۔

4. 
   

   
   چھوٹی چھلانگ شامل کریں۔ اگر آپ چلنے کی پوزیشن میں پولکا ناچتے ہیں تو ، آپ کی ٹانگیں پھیل جاتی ہیں اور آپ کو ہاپ کرنے کا موقع ملتا ہے۔ اگر آپ کا ساتھی ، دوسری طرف ، آپ کا سامنا کرتا ہے تو ، ہاپنگ آپ کے گھٹنوں سے ٹکراؤ میں شامل ہوگا۔ ہر قدم کے ساتھ اپنے گھٹنوں کو تھوڑا سا اونچا کرنے کے ل the کھلی پوزیشن کا فائدہ اٹھائیں ، جس میں سب سے زیادہ ہر ایک سائیکل کا پہلا قدم ہے ، 1 اور 3 کو شکست دیتا ہے۔
   • کیا آپ کو گھٹنوں کے لانچوں کی یاد آتی ہے جو آپ کے جم استاد نے آپ کو کروائے تھے؟ یہ واقعی ایک ہی چیز ہے ، فرق صرف یہ ہے کہ یہ رضاکارانہ ہے۔ 1 اور 3 کی دھڑکن کے ل your ، اپنے اقدامات میں تھوڑی سی توانائی ڈالیں۔ جب آپ واقعی ناچنے کے پابند ہوتے ہیں تو یہ بہت زیادہ تفریح ​​ہوتا ہے!

5. 
   

   
   اپنی ٹانگ تبدیل کرو۔ واک پوز میں ، آپ کبھی کبھی دوسری ٹانگ کا استعمال کرکے مختلف ہو سکتے ہیں۔ جب وہ کھلے ہوئے ہیں تو ، آپ کا ساتھی اور آپ بیرونی ٹانگ سے اندرونی یا اس کے مخالف ہو سکتے ہیں۔ اس کے بعد آپ ایک دلچسپ آئینے اثر مرتب کرسکتے ہیں جو کہیں اور نہیں دیکھا جاتا ہے۔
   • صرف وضاحت کے لئے ، یہ تکنیک صرف چلنے کے لئے ہے۔ اپنے ساتھی کا سامنا کرتے وقت اسی ٹانگ کا استعمال تباہ کن ہوگا۔