مصنف:
John Stephens
تخلیق کی تاریخ:
24 جنوری 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
18 مئی 2024
مواد
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے ل volunte ، رضاکار مصنفین نے ترمیم اور بہتری میں حصہ لیا۔اس مضمون میں 5 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
میکسیکن کے کھانے میں سرخ پھلیاں بہت عام ہیں۔ وہ بہت زیادہ غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں اور سوپ ، مرچ کون کارن ، ٹیکوس ، سلاد اور چاول کے پکوان بنانے میں استعمال ہوسکتے ہیں۔ یہ گوشت کا متبادل ہیں اور پروٹین اور وٹامن سے بھرپور ہیں۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ ان پھلیاں کو مناسب طریقے سے کیسے پکانا ہے تو آپ کو تیاری کے صحیح طریقے اور ساتھ ہی ترکیبیں بھی سیکھنے کی ضرورت ہے جس میں آپ ان کو استعمال کرسکتے ہیں۔
مراحل
حصہ 1 کا 1:
خشک سرخ پھلیاں کھانا پکانا
- 6 ایک ساتھی کے طور پر پھلیاں کھائیں. اس میں ایک ہلکی سی نمک اور لال مرچ ڈال کر ایک سرخ رنگ کی پھلیاں بنائیں تاکہ اسے ایک آسان اور مزیدار مل جائے۔ وہ وٹامن سی ، فولیٹ ، فائبر ، پوٹاشیم اور پروٹین سے مالا مال ہیں۔
- جلدی کھانا بنانے کے لئے ، سرخ پھلیاں بناویں اور انھیں مکئی کی روٹی کے ساتھ کھائیں۔ یہ آسان اور مزیدار ہے!
مشورہ
- سرخ پھلیاں نچوس کے ساتھ بہت اچھی ہیں۔
انتباہات
- آنتوں کی خرابی سے بچنے کے ل cooking کھانا پکانے سے پہلے سرخ گردے کی دال کو اچھی طرح بھگوانا بہت ضروری ہے۔ پہلے پانی بھگوئے اور تبدیل کیے بغیر خشک پھلیاں کھانا پکانے اور کھانے کی کوشش نہ کریں۔
