آٹسٹک فرد کی کس طرح مدد کی جائے

ویڈیو: آٹزم کے شکار بچے کی مدد کیسے کریں۔

مواد

مراحل
حصہ 1 خیرمقدم ماحول تیار کریں
حصہ 2 بحرانوں کا انتظام کرنا
حصہ 3 مؤثر طریقے سے بات چیت
حصہ 4 اہم مہارت پر پاس
حصہ 5 خود آگاہی کو سمجھنا

اس آرٹیکل میں: ایک خوش آمدید ماحولیات سے متعلق انتظامات بنانا کام کا مؤثر انداز میں تبادلہ خیال اہم انتخاب کی منتقلی 27 انتخابات کے حوالہ جات کا استعمال

آٹزم سے متاثرہ اپنے پیارے کی مدد کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں ، بشمول تناؤ کا انتظام کرنے اور زیادہ موثر انداز میں بات چیت کرنے کے لئے ایک بدصورت فرد ہونا۔ اگر آٹزم کا شکار یہ شخص آپ کے کنبہ کا ممبر ہے تو ، آپ اپنے گھر کا زیادہ سے زیادہ بندوبست بھی کرسکتے ہیں

مراحل

حصہ 1 خیرمقدم ماحول تیار کریں

پناہ گاہیں بنائیں۔ ان جگہوں سے آٹسٹک فرد کو سکون مل سکے گا۔ آٹسٹک کے لئے دباؤ یا لالچ محسوس کرنا آسان ہے اور ان پرامن جگہوں کو پُرسکون رکھنے میں مدد ملے گی۔
- جب بیٹھنے کے لئے کمرے کی تلاش کرتے ہو تو ، کم سے کم مشغولیت والے کسی کمرے کا انتخاب کریں (باورچی خانے سے دور ، جو اکثر شور کی جگہ ہوتا ہے)۔
- پرسکون کمرے میں گفتگو کریں۔
- ایک کمرہ نامزد کریں جہاں دباؤ پڑنے پر وہ ریٹائر ہوسکیں اور آرام دہ اشیاء سے بھریں۔
شیڈول کا منصوبہ بنائیں۔ آٹزم کے شکار افراد کو عام طور پر اپنے روز مرہ کے معمولات میں غیر متوقع تبدیلیوں کا جواب دینے میں دشواری پیش آتی ہے۔ معمول سے انہیں استحکام کی ایک شکل حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ جب اس میں تبدیلیاں لائی جاتی ہیں تو ، ان کا دن پوری طرح سے خلل ڈال سکتا ہے ، جو الجھن ، خوف ، غصے اور خوف و ہراس کا باعث بن سکتا ہے۔ آٹزم میں مبتلا شخص کے دن کو مستحکم کرنے کے لئے کچھ نکات یہ ہیں۔
- اس کا شیڈول بنانے میں مدد کریں۔ دن کے ہر دور میں ایک ایسی سرگرمی نامزد کی جاسکتی ہے جو روزانہ ہو گی۔
- گھر میں بصری کیلنڈر رکھیں۔ اسے ایک آسانی سے قابل رسائی کمرے میں رکھیں جس کی آپ باقاعدگی سے اپنے کمرے کے اندر دیوار پر لگاتے ہو۔
- عکاسی (جیسے ڈرائنگ یا تصاویر) آپ کے کیلنڈر کو زیادہ واقف اور دلکش نظر دے گی۔
اگر کوئی تبدیلیاں ہوتی ہیں تو اسے فورا immediately مطلع کریں۔ اپنے پیارے کو اپنے معمولات میں تبدیلی کے ل prepare تیار کرنے کے ل you ، آپ کو اس کے ساتھ زیادہ سے زیادہ منصوبہ بندی کرنا چاہئے تاکہ وہ جان سکے کہ کیا توقع رکھنا ہے۔
- مثال کے طور پر ، دانتوں کا ڈاکٹر سے ملاقات سے اس کا نظام الاوقات تبدیل ہوسکتا ہے۔ اس تقرری کو اس کے کیلنڈر پر رکھیں اور اس پر تبادلہ خیال کریں۔ اگر وہ اس پر خوش نہیں ہے کہ اس کا شیڈول پریشان ہے ، تو اسے تیار رہنے کا وقت مل جائے گا۔
- دن کے ایک مخصوص وقت پر ہر سرگرمی کا منصوبہ بنائیں۔ اگر آپ کے پاس منگل اور جمعرات کو سہ پہر 3 بجے ریاضی کی کلاس ہے تو ، ہفتے کے دوسرے دن بھی اسی طرح کی سرگرمیوں (جیسے گھریلو اضافے) کی منصوبہ بندی کریں تاکہ آپ کا شیڈول ایک جیسا ہو۔ زیادہ باقاعدہ ممکن ہے۔
کسی دباؤ یا دباؤ واقعے کے بعد منصوبہ ٹوٹ جاتا ہے۔ اسکول میں ایک دن کے بعد ، ایک سماجی واقعہ ، ملاقات یا ملاقات ، آٹسٹک شخص عام طور پر تھکا ہوا محسوس کرے گا۔ پرسکون سرگرمیاں (جیسے پڑھنا ، کھیلنا یا اپنے شوق کو دلانا) منصوبہ بنائیں تاکہ آپ اپنی بیٹریاں ری چارج کرسکیں اور توازن تلاش کرسکیں۔
- یہ نہ بھولیں کہ یہ خیال کہ آپ اپنے آپ کو آرام دہ سرگرمی بناتے ہیں ضروری نہیں کہ وہ اس کے لئے ایک جیسا ہو۔
- اپنے نظام الاوقات میں ہونے والی ہر تبدیلی کے ل stress ، دباؤ کے تدارک کے لئے مثبت سرگرمی کا منصوبہ بنائیں۔ ڈاکٹر کی تقرری کے بعد ، اپنے بیٹے کو کھانے سے پہلے آرام کرنے دیں۔
محرکات کا تعین کریں جو اسے پریشان کرسکتا ہے۔ آٹزم کے لوگ عام طور پر حسی پروسیسنگ ڈس آرڈر ، ایک اعصابی اضطراب کا شکار ہوتے ہیں جس کے لئے ایک حسی محرک جو عام آدمی کو بالکل عام لگتا ہے ، آٹزم سے متاثر کسی کو پریشان ، مشغول یا یہاں تک کہ شکار کر سکتا ہے۔ یہ سمجھیں کہ اس سے زیادہ حساسیت کو نظرانداز کرنا ناممکن ہے اور کیا بڑی پریشانی کا سبب ہے۔
- ان محرکات کو اپنے پیارے سے گفتگو کریں۔ نوٹ کریں کہ آٹسٹک شخص کو کیا تکلیف ہو سکتی ہے یا اس سے براہ راست سوال پوچھ سکتا ہے۔ وہ اپنی شرمندگی کا اظہار کرنے یا آپ کو اشارے دینے میں کامیاب ہوسکتی ہے۔ ان مسائل کی نشاندہی کریں جو مل سکتے ہیں اور مل کر حل تلاش کرسکتے ہیں۔
- اگر آپ کی چھوٹی بہن اپنے ٹوتھ پیسٹ کا ذائقہ برداشت نہیں کرسکتی ہے تو ، جب آپ خریداری کرتے ہو تو ایک کمزور خوشبو (جیسے بچوں کے ٹوتھ پیسٹ) کے ساتھ کوئی تلاش کرنے کی کوشش کریں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس کے علاج مناسب اور زبردست نہیں ہیں۔ آٹزم کے شکار افراد کے لئے کچھ علاج ، خاص طور پر جن کا مقصد سلوک کی تبدیلی ہے ، اگر مناسب طریقے سے ان کا مظاہرہ نہ کیا گیا تو وہ پوسٹ ٹرومیٹک ڈس آرڈر کا سبب بن سکتے ہیں۔ کچھ کا مقصد مریض کی مرضی کو توڑنا ہے یا اسے "عام" طریقے سے کام کرنے پر مجبور کرنا ہے۔ یہ آٹزم میں مبتلا شخص پر تباہ کن جذباتی اثر ڈال سکتا ہے۔
- تجرباتی یا موافق علاج سے پرہیز کریں۔
- آپ کے چاہنے والے کو "نہیں" کہنے اور بریک لینے کے قابل ہونا چاہئے۔
- اسے رو نہیں ، چیخیں ، پرتشدد نہ ہوں یا آپ کی مدد کی درخواست کریں۔
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس کی تھراپی بہت شدید ، ڈراؤنی یا تکلیف دہ ہے تو ، اسے فورا. ہی روکیں۔ اگر آپ ابھی بالغ نہیں ہیں تو ، کسی قابل اعتماد بالغہ یا مناسب حکام سے فورا. بات کریں۔
جسمانی سرگرمیاں شامل کریں اپنی روز مرہ کی زندگی میں۔ ورزش آٹزم سے متاثرہ فرد کو زیادہ توانائی سے خود کو آزاد کرنے میں مدد مل سکتی ہے (اگر انہیں باقاعدگی سے بھاپ چھوڑنے کی ضرورت ہو) ، محفوظ اور قابل انتظام ماحول میں حسی محرک کا تجربہ کرنے اور ان کے مزاج اور حفاظت کے احساس کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایسی سرگرمی تلاش کریں جو اس کے مطابق ہو اور اس پر قائم رہو۔
- آٹزم میں مبتلا افراد عام طور پر انفرادی کھیل اور ایسے ماحول میں زیادہ بڑھتے ہیں جو مسابقتی نہیں ہوتا ہے۔ باقاعدگی سے اضافے اکثر آپ کے پیارے کے لئے فائدہ مند ثابت ہوں گے۔
اس کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ جذبہ پیدا کرے۔ دلچسپی کا مرکز اسے پناہ دینے کی پیش کش کرسکتا ہے ، اسے بہت اہم خصوصیات کی نشوونما کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے (ایک نوجوان لکھاری تنقید کی تائید کرنا سیکھے گا) اور اسے کسی شوق یا کیریئر میں پروان چڑھائے گا جس سے وہ خوش ہو۔ آٹزم میں مبتلا کسی کو ہمیشہ خود ہی رہنے کی ترغیب دیں۔
- اپنی دلچسپیوں سے متعلق کھلونے کا انتخاب کریں۔
- ایک راحت بخش ماحول میں (کار میں سواری کے دوران) اس کے جذبے پر تبادلہ خیال کریں۔ آپ سوالات پوچھ کر بھی گفتگو کا آغاز کرسکتے ہیں۔
- اسے کتابیں پڑھنے کی ترغیب دے کر نئے علم کی تخلیق میں مدد کریں۔
- اسے کسی دلچسپ کلب یا اس کے دلچسپی کے مرکز سے متعلق سرگرمی میں شامل ہونے کی تجویز پیش کریں ، کیونکہ اگر وہ گفتگو کے موضوع کو سراہے تو اس کا سماجی بنانا کم مشکل ہوگا۔

حصہ 2 بحرانوں کا انتظام کرنا

اس کے دوروں کے پیچھے نمونوں کی شناخت کرنا سیکھیں۔ یہ جاننا کہ آپ کے پیارے میں کیا بحران پیدا ہوسکتا ہے آپ کو پریشان کن حالات کی نشاندہی کرنے اور بحران پیدا ہونے سے پہلے ان کو ناکارہ کرنے کی اجازت دے گا۔ مثال کے طور پر ، آپ مستقبل میں ان کی روک تھام میں مدد کے ل a ایک نوٹ بک میں اپنے فٹ کے نوٹ لے سکتے ہیں۔
- آٹزم میں مبتلا بچے کے لئے ریستوراں میں جانا انتہائی افراتفری بخش ثابت ہوسکتا ہے۔ صرف اسے کھانے کے کمرے سے کچھ منٹ کے لئے باہر لے جانے سے وہ آرام کر سکے گا۔
انتباہی علامات کی شناخت کریں۔ دوروں کا نتیجہ اکثر آٹزم کے شکار شخص کے دباؤ کا ہوتا ہے اور اس کا بہترین علاج روک تھام ہے۔ امکانی بحران کے انتباہی نشانوں کی شناخت کرنے کا طریقہ یہ ہے۔
- مایوسی
- بیک وقت بہت ساری زبانی ہدایات وصول کرنا۔
- کسی ناانصافی کا مشاہدہ کرنا۔
- ایک تکلیف دہ یا دباؤ محرک۔
- اس کے معمولات میں ایک تبدیلی۔
- مؤثر طریقے سے سمجھنے یا بات چیت کرنے کے قابل نہیں ہونا۔
آٹزم میں مبتلا کسی کے لئے جلدی سے کام کریں۔ آٹزم کا شکار شخص ہمیشہ یہ احساس نہیں کرپائے گا کہ وہ کس قدر تناؤ کا شکار ہے یا وہ اس کا اظہار نہیں کرسکے گا۔ ہر طرح کے تناؤ کو دور کریں اور پوچھیں کہ اسے کیا پریشان کر رہا ہے۔
- تجویز کریں کہ آپ آرام کرنے باہر جائیں۔
- اسے ہجوم سے دور رکھیں یا تناؤ کا ذریعہ بنائیں۔
- اس پر کچھ مسلط کرنے سے گریز کریں۔ اگر دوسرے لوگ کرتے ہیں تو ان سے کہیں کہ اسے تنہا چھوڑ دیں۔
فوری کارروائی کریں۔ آٹزم کے شکار افراد یہ سننے کے عادی ہیں کہ ان کی درخواستیں غیر حقیقت پسندانہ ہیں یا بہت زیادہ ڈیمانڈنگ۔ اگر آپ سے کسی چیز کو تبدیل کرنے کے لئے کہا گیا ہے تو ، یہ ممکنہ طور پر حقیقی تکلیف یا تکلیف کا نتیجہ ہوگا۔
- اس کی ضروریات کو یرغمال نہ بنائیں۔ اگر وہ اپنی ضروریات کو صحیح طور پر ظاہر نہیں کرسکتا ہے یا آپ سے مناسب طور پر ایسا کرنے کے لئے کہتا ہے تو فرض کریں کہ یہ کسی ہنگامی صورت حال کی وجہ سے ہے۔ جب آپ آنسوؤں کے دہانے پر نہ ہوں تو آپ اسے زیادہ موثر طریقے سے اظہار کرنے کا طریقہ سکھ سکتے ہیں۔
اسے ایک پرسکون جگہ لے جا.۔ مثال کے طور پر ، اسے باہر یا کمرے کے پرسکون کونے میں مدعو کریں۔ پھر اسے ہوش میں آنے کی جگہ ایسی جگہ مل جائے جہاں وہ لوگوں یا محرکات سے گھرا ہوا نہ ہو
پرسکون ، صبر اور سمجھ بوجھ ہو۔ کبھی کسی آٹسٹک شخص کے بارے میں مت چل .ا اور نہ ہی اس کے دوروں کا الزام لگاؤ۔ غصہ کھو جانے اور اس پر الزام لگانے کے بعد وہ اکثر اسے ایک گہری شرمندگی اور شرمندگی محسوس کرتی ہے جب اسے پرسکون رکھنے سے ہی چیزیں خراب ہوجاتی ہیں۔
- ہجوم یا ان لوگوں سے پرہیز کریں جو اسے گھور سکتے ہیں۔ ان سے رکنے یا کم مصروف ماحول میں جانے کو کہیں۔
اسے ایک محفوظ ماحول میں بھاپ چھوڑنے کی ترغیب دیں۔ بھاپ چھوڑنا (یا خود کو متحرک کرنے والا طرز عمل اپنانا) اس کے لئے اپنے حواس کو متحرک کرنے اور پرسکون ہونے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ محض زیادہ سے زیادہ نوک جھونکنے ، کسی کے ہاتھوں میں چھلانگ لگانے ، کودنے یا ٹمٹمانے کی بات ہوسکتی ہے۔ آٹزم سے متاثرہ فرد کو جمپ بوسٹ کی ترغیب دینے کے لئے کچھ نکات یہ ہیں۔
- اس کو ایک جھولی ہوئی کرسی پیش کریں (اگر ممکن ہو تو)۔
- اس کے پسندیدہ کھیل یا وزن کا سرورق لائیں۔
- اس سے پوچھیں کہ وہ پرسکون ہونے کے لئے کیا کرنا چاہتا ہے ، مثال کے طور پر ، "کیا آپ بازو ہلانا چاہتے ہیں؟ "
- اسے گلے لگاؤ۔
- اجنبی ہوا ہونے پر اس کا فیصلہ نہ کریں اور اگر کسی شخص کو سکون ملنے کی کوششوں میں غلطی محسوس ہوتی ہے تو ، اپنے آپ کو اس پر روشنی ڈالیں یا اس کی نگاہوں سے اسے سمجھے کہ یہ ناقابل قبول رویہ ہے۔
ایک بار جب وہ پرسکون ہوجائے تو اس کے تناؤ کی وجہ معلوم کریں۔ ایماندارانہ اور تعمیری گفتگو کی ترغیب دیں۔ اس کو دوبارہ ہونے سے روکنے کے ل do محرکات پر توجہ مرکوز کریں اور یہ کیا کرسکتا ہے (بلکہ آپ کیا کرسکتے ہیں)۔
- اگر ایک ہجوم اسٹور آپ کی بیٹی کو آنسوؤں سے پگھلا دے تو ، ایسے وقت میں خریداری کرنے کی کوشش کریں جب اسٹور کم مصروف ہوگا ، ایئر پلگ اور کھلونے لیں یا اسے گھر پر چھوڑیں۔
- اگر پر تشدد حملے کی خبر آپ کے چھوٹے بھائی کو اپنی تسلیت سے محروم کردیتی ہے تو ، اپنے والدین کو مشورہ دیں کہ وہ رات کو خبریں نہ دیکھیں اور آرام کی مشقوں سے آرام کرنے میں مدد کریں۔

حصہ 3 مؤثر طریقے سے بات چیت

مواصلات درپیش چیلنجوں کی شناخت کریں۔ آٹسٹک فرد کی جسمانی زبان غیر آٹسٹک شخص سے مختلف ہوسکتی ہے اور آٹسٹک شخص کو ہمیشہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ اس کے اظہار یا اشاروں کا کیا مطلب ہوسکتا ہے۔
- اس سے یہ توقع نہ کریں کہ وہ آپ کو آنکھ میں دیکھے گا۔ جب وہ آنکھوں میں نہیں دیکھتے ہیں تو اعدادوشمار پر توجہ دینے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
- توقع کریں کہ غیر متوقع اوقات میں اس پر جم جائے گی۔
- اس کے اشاروں سے اپنے آپ کو واقف کرو اور اس کی باڈی لینگویج کو ڈی کوڈ کرنا سیکھیں۔
اپنے لہجے اور جسمانی زبان پر توجہ نہ دیں۔ جسمانی زبان کے حوالے سے جس الجھن کو محسوس کیا جاسکتا ہے اس کی وجہ سے ، ایک خود پسند شخص عام طور پر وہ آلہ استعمال نہیں کرے گا جو اسے محسوس ہوتا ہے۔ اس کی آواز کے لہجے میں بھی یہی صورتحال ہے۔ نتیجے کے طور پر ، یہ ضروری ہے کہ آپ کو یہ بات ذہن میں رکھیں کہ آپ کو اپنے خلاف بدتمیز لہجے یا جسمانی زبان کے ل. اپنے آپ کو ناراض نہیں کرنا چاہئے۔
- اس کی آواز کا لہجہ خشک اور بے ہودہ معلوم ہوسکتا ہے ، جبکہ آپ کا پیارا بہت اچھے موڈ میں ہوگا۔
- جس طرح سے وہ بھاپ نکلنے دیتا ہے اس کا مشاہدہ کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر لڑکا خوشی سے ہاتھ پر تالیاں بجاتا ہے تو ، یہ ایک قابل اعتماد علامت ہے جس کی مدد سے آپ یہ بتا سکتے ہیں کہ سب کچھ ٹھیک چل رہا ہے۔
- یہاں تک کہ اگر وہ ناراض ہے تو ، سمجھو کہ یہ آپ کی غلطی ضروری نہیں ہے۔ مثال کے طور پر کتے کے بھونکنا اس کے خراب موڈ کی وجہ بن سکتا ہے۔
سمجھئے کہ سمعی پروسیسنگ ایک مسئلہ ہوسکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگرچہ ایک خود پسند شخص آپ کو جو کچھ کہہ رہا ہے اسے سمجھنے میں پوری طرح سے قابلیت رکھتا ہے ، لیکن اس کے دماغ کے ل for آپ کے الفاظ کی ترجمانی کرنا زیادہ مشکل ہوگا تاکہ آپ کو ان کی سمجھ میں آجائے۔ زبانی ہدایات یا کاموں کی ایک لمبی فہرست کے بارے میں اپنے رد عمل کا فیصلہ کریں۔ بعض اوقات یہ مشورہ ہوگا کہ کسی کاغذ کی چادر پر ہدایات لکھیں یا کسی ردعمل یا جواب کا انتظار کرنے سے پہلے انہیں سمجھنے کے لئے وقت دیں۔
- وہ ہمیشہ زبانی فہرست برقرار نہیں رکھے گا اور اس کے لئے تحریری یا مصوری فہرست کی ضرورت ہوگی۔
- اسے سوچنے اور تجزیہ کرنے کا وقت دیں۔ آپ کو جواب دینے کے ل He اسے کبھی کبھی تھوڑا سا زیادہ وقت درکار ہوتا ہے۔
- زبانی گفتگو کرنے سے زیادہ تحریری بات چیت کرنا آسان ہوگا۔
گفتگو کے لئے پر سکون ماحول پیدا کریں۔ آپ کے پیارے کو شور کے ماحول میں اپنا اظہار کرنے میں پریشانی ہوسکتی ہے۔ ایک ایسی جگہ جہاں بہت سارے لوگ آپس میں بات کرتے ہیں ، اسے کسی طرح کا تناؤ یا اضطراب محسوس ہوسکتا ہے۔ اس کے بجائے ، اس سے کم سے کم ممکنہ خلفشار کے ساتھ پرسکون ماحول میں گفتگو کریں۔
- اگر کسی کمرے میں ہجوم ہے تو ، مقام تبدیل کریں۔
- اشاروں کی زبان کے ذریعہ ، مثال کے ساتھ یا کمپیوٹر پر ٹائپ کرکے اگر آپ حرکت نہیں کرسکتے تو بات چیت کرنے کی کوشش کریں۔
اس کو معاشرتی کرنے کا طریقہ سکھانے کے لئے حراستی تربیت پر غور کریں۔ یہ طریقہ آپ کے پیارے کو دوسرے لوگوں کے ساتھ تعامل کی حکمت عملی تیار کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ اس قسم کی تربیت آٹزم سے متاثرہ افراد کو دوسرے لوگوں کے خیالات اور احساسات کو سمجھنے کی تعلیم دیتی ہے۔ عام طور پر گروپوں میں اس کی پیروی کی جاتی ہے ، حالانکہ یہ انفرادی سیشنوں میں بھی کیا جاسکتا ہے۔ تھراپی کے دوران ، آپ کا پیار کرنے والے اپنے جذبات کو سنجیدہ کرنے ، بات چیت کرنے ، مسائل حل کرنے اور دوستی کرنے کی حکمت عملی تیار کرے گا۔
- متعلقہ ترقیاتی مداخلت اس قسم کے علاج کی ایک مقبول شکل ہے۔
- آٹزم سے متاثرہ فرد کے لئے تمام علاج معالجہ مناسب نہیں ہوں گے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے ہم جنس پرست بیٹے کا گروپ heteronormativity پر فوکس کرتا ہے تو ، یہ اتنا مفید نہیں ہوگا جتنا آپ چاہیں گے۔

حصہ 4 اہم مہارت پر پاس

اسے سکون سکھائیں۔ "شدید دنیا" کے نظریہ کے مطابق ، آٹسٹک فرد کا ماحول تیزی سے خوفناک یا خوفناک ہوسکتا ہے اور اس سے نمٹنے کے ل. اسے سیکھنے میں مدد کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ورزش کے کچھ نظریات یہ ہیں۔
- سانس لینے کی مشقیں۔
- پرسکون ہونے کے لئے گنتی۔
- جب تک بہتر نہ لگے اپنے پسندیدہ کھلونے کو پکڑو۔
- رہائی کے کچھ طریقے۔
- یوگا ، مراقبہ یا کھینچنا۔
- موسیقی سنیں یا گائیں۔
مدد مانگ کر اسے بحرانوں سے بچنے کی تدریس دیں۔ "مجھے ایک وقفے کی ضرورت ہے" یا "کیا میں کمرے میں جا سکتا ہوں" جیسے جملے خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ بحرانوں سے بچنا آسان ہوگا اگر وہ محرکوں کی شناخت کر سکے اور مدد طلب کرے۔
- اس کی درخواست کو فورا. عزت دے کر اس طرز عمل کو تقویت دیں۔
- اگر وہ اب بھی یہ نیا سلوک اپنانا سیکھ رہا ہے تو ، مبارکباد دیتے ہیں جب وہ کہتے ہیں "مثال کے طور پر ، مجھے یہ بتانے کا شکریہ کہ یہ شور آپ کے کانوں کو تکلیف پہنچا ہے۔ اب ، میں ایئر پلگس تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہوں اور آپ اپنے بھائی کے ساتھ باغ میں جاسکتے ہو جب میں آپ کے خریداری کا انتظار کر رہا ہوں۔ "
کسی بچے کو اپنے جذبات کا اظہار کرنے کی تعلیم دیں۔ آپ نقشے ، کتابیں یا فلمیں استعمال کرکے ایسا کرسکتے ہیں۔ افسانے سے ملنے والی مثالوں سے خود پسند شخص کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ دوسرے کیا محسوس کر سکتے ہیں اور کیوں۔ وہ اسے تھوڑا سا فاصلہ طے کرکے اپنے جذبات کا تجزیہ کرنے کی بھی اجازت دیتے ہیں۔
- اگر آپ کا بچہ بنیادی جملے نہیں سمجھتا ہے تو ، تصویر کے کارڈوں کا استعمال کرکے انہیں سکھانے کی کوشش کریں۔
- اس سے پوچھیں "آپ کے خیال میں اس وقت اس کردار کو کیا محسوس ہوتا ہے؟ جب آپ کوئی کتاب پڑھتے ہیں یا کوئی فلم دیکھتے ہیں۔ اگر اسے خود پر یقین نہیں ہے تو اسے تجاویز دیں۔
- سماجی مہارت کے ل For ، اس سے پوچھیں "کیا آپ کو لگتا ہے کہ اس طرح اس کا ردعمل ظاہر کرنا وہ صحیح تھا؟ نہیں؟ آپ کے خیال میں اسے کیا کرنا چاہئے تھا؟ "
- ڈورا ایکسپلورر جیسے تفریحی اور تعلیمی پروگراموں کی تلاش کریں۔
حقیقت پسندانہ معاشرتی اہداف طے کریں۔ پہچانئے کہ آپ کا پیارا کبھی بھی ملنسار نہیں ہوگا اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ وہ کیا کرنا چاہتا ہے اس پر دھیان دو: جیسے دو قریبی دوستوں یا دوست کو تفریح کے دوران تفریح کرنا۔ پھر اس کو معاشرتی مہارتیں تیار کرنے میں مدد کریں جو آپ کی خواہشات کے مطابق ہو اور آپ کی نہیں۔
اسے اپنی دلچسپی کے بارے میں بات کرنے کی ترغیب دیں۔ آٹسٹک بچے کسی مضمون کے بارے میں انتہائی جذباتی ہوسکتے ہیں اور انہیں ہمیشہ یہ احساس نہیں ہوگا کہ وہ گفتگو کو اجارہ دار بنارہے ہیں یا ان کے متلاشی اس موضوع کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔ آپ کو اپنے بچے کے لئے درج ذیل مہارتیں سیکھنی چاہئیں۔
- دوسروں کو دو بولنے کی ترغیب دینے کے ل questions سوالات پوچھیں ("آپ کی ماں کا دن کیسا رہا؟")۔
- اس وقت احساس کریں جب کوئی شخص بہت مصروف ہوتا ہے۔
- اس کی گفتگو کرنے والے کی دلچسپی کا اندازہ لگائیں۔
- بات چیت کے موضوع کو فطری طور پر تبدیل ہونے دیں۔
- مدد.
- جب گفتگو کو اجارہ داری بنانا ہے تو یہ جاننا اچھی بات ہے (جیسے جب دوسرا فرد کسی مضمون کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتا ہو)۔
اسے ایک اچھی مثال دکھائیں۔ یاد رکھیں کہ آٹزم میں مبتلا شخص ہمیشہ سیکھنے اور ذاتی ترقی کے فقرے میں ہوتا ہے اور یہ کہ آپ اس کے نمونوں کا حصہ ہیں۔ آپ جس طرح سلوک کرنا چاہتے ہیں اس کے ساتھ سلوک کریں اور وہ آپ کی مثال لے گا۔
- اس کی خلوص دل سے سنیں اور اس سے سوالات کریں۔
- جب آپ مایوس یا تھک چکے ہیں تو ، اس طریقے سے کام کریں جس طرح آپ اسے کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو وقفہ کریں۔ اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔
- ہمدرد بنیں۔ کبھی بھی آٹسٹک شخص کو ایسا نہ کریں کہ آپ ایسے شخص کے ساتھ کیا نہیں کریں گے جو آٹزم سے دوچار نہیں ہوتا ہے۔
- اپنے جذبات کا ہمیشہ احترام اور غور سے پیش آئیں۔
فورا immediately اس کی تعریف کرو۔ آٹزم میں مبتلا افراد پریشانی اور افسردگی کا زیادہ خطرہ ہیں ، جو ان کے خود اعتمادی کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ اس کی خصوصیات کو پہچاننے اور ان کی کاوشوں کے لئے مبارکباد دیتے ہوئے اس کی عزت نفس کو فروغ دیں۔ ہر ممکن حد تک واضح فخر کا اظہار کریں جس سے آپ اس کے لئے محسوس کرتے ہو۔
- آپ اسے اپنے الفاظ ، اپنی پرواہ ، ایک ساتھ گزارنے والے وقت اور آپ کے وقفے سے مبارکباد دے سکتے ہیں۔
- اگرچہ مبارکباد دینا اہم ہے ، لیکن یہ حتمی مقصد نہیں ہے۔ اگر کوئی شخص آپ کی مبارکباد پر بہت زیادہ انحصار کرتا ہے تو ، وہ صرف دوسروں کو خوش کرنے کی کوشش کرسکتا ہے اور اب وہ صحت مند حدود طے نہیں کرسکے گا۔
اسے اپنا دفاع کرنا سکھائیں۔ آٹزم میں مبتلا افراد کو اپنی ضرورت کو ظاہر کرنے اور اپنے آپ کا دفاع کرنا ، اپنی ضروریات کو بیان کرنا اور جب وہ کچھ کرنا نہیں چاہتے ہیں تو "نہیں" کہنے کی ضرورت ہے۔ یہ خاص طور پر اہم ہے کیونکہ ان کے ساتھ زیادتی کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
- اسے کچھ چیزوں سے انکار کردیں ("میں یہ سویٹر نہیں پہننا چاہتا ، اس سے مجھے تکلیف ہوتی ہے")۔
- اپنی ضروریات کے اظہار کے لئے ان کی تعریف کریں ("یہ کہتے ہوئے آپ کا شکریہ کہ موسیقی بہت بلند تھا ، میں فورا. ہی آواز کو کم کردوں گا")۔
- اسے انتخاب دیں اور اپنی تنقیدی سوچ کو فروغ دینے کی ترغیب دیں۔
- ہم آہنگ علاج سے پرہیز کریں جو کسی کے نہ کہنے کی صلاحیت کو بدل سکتے ہیں۔
- جب وہ اپنے انکار کا اظہار کرتا ہے تو اس کی بات سنو۔ معلوم کیا ہوا ہے اگر آپ اس کی شرمندگی سے نہیں بچ سکتے تو کیا آپ کم از کم کچھ ایسے عناصر کو دور کرسکتے ہیں جو اسے پریشان کرتے ہیں یا سمجھوتہ ڈھونڈ سکتے ہیں؟ طبی ایمرجنسی کی صورت میں یا اس کی حفاظت کو خطرہ ہے تو اس کے انکار کو نظرانداز کریں۔
- آٹزم خاندانوں کی مدد کرنے والی انجمنوں کے ذریعہ فراہم کردہ اپنے دفاع گروپوں کے ذریعے نو عمر افراد اور بڑوں میں مہارت حاصل ہوسکتی ہے۔ تاہم ، محتاط رہیں کہ آپ کا پیارا اس سے حساس ہے ، کیوں کہ نفرت انگیز زیادتی کے علاج اور دیوانوں کی پریشانی اس کی نیند کو بدل سکتی ہے۔

حصہ 5 خود آگاہی کو سمجھنا

مفادات کو سمجھنا آسان نہیں ہے کیونکہ یہ ایک پیچیدہ عارضہ ہے اور جس کا شکار ہر شخص انفرادیت رکھتا ہے۔

تسلیم کریں کہ سوشلزم ایک پیچیدہ طیبہ ہے۔ خود پسندی کے مختلف پہلو ہیں جو ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہیں۔ یہ ایک ترقی ، مواصلات اور سماجی مہارت کی خرابی ہے جو اس سے دوچار افراد کے لئے ایک حقیقی چیلنج ہے۔ علامات مختلف ہوسکتی ہیں۔
- آٹزم ایک لکیری سپیکٹرم نہیں ہے ، اعتدال پسند سے شدید ہے۔ یہ شخص کی زندگی کے مختلف پہلوؤں کو مختلف طریقوں سے متاثر کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ کا دوست دوسروں کے ساتھ تفریح اور دوستانہ ہوسکتا ہے ، لیکن اس کی دیکھ بھال کرنے اور حسی محرکات پر ردعمل ظاہر کرنے میں شدید مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ایک آٹسٹک شخص ایک علاقے میں بہت ہنر مند ہوسکتا ہے اور دوسرے میں اسے بڑی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اپنے پیارے کی طاقت اور کمزوریوں پر غور کریں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ ان علامات کو سمجھیں جو اس سے مخصوص ہیں۔ ایک بار جب آپ یہ سمجھ لیں کہ مشکلات کیا ہیں ، آپ ان کو نشانہ بنا سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ اس کی طاقتوں اور ان رکاوٹوں کو بھی دور کریں جن سے ان کو قابو پانا ہے۔ جب آپ اپنے آٹزم کو سنبھالنے کے ل the مناسب ترین علاج اور حکمت عملی کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہو تو یہ سبھی اہم ہیں۔
مفاد کے بارے میں جانیں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ عام علامات اور آٹزم سے متاثرہ افراد اپنے عارضہ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں (آپ آٹسٹک لوگوں کے ذریعہ چلنے والی تنظیموں یا بلاگز کی طرف رجوع کرسکتے ہیں)۔ یہاں کچھ نشانیاں ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرسکتی ہیں کہ آپ کا پیارا شخص آٹزم میں مبتلا ہے۔
- اس کی موٹر ہنر محدود ہوسکتی ہے۔
- اسے دوسروں کے ساتھ سمجھنے اور بات چیت کرنے میں دشواری ہوسکتی ہے۔
- اسے تجریدی زبانوں جیسے طنز یا استعارے کے استعمال کو سمجھنے میں دشواری ہوسکتی ہے۔
- وہ دلچسپی کے عجیب مراکز تیار کرسکتا ہے۔
- یہ بہت زیادہ حساس ہوسکتا ہے یا کچھ محرکات (جیسے آوازیں ، شبیہیں ، بدبو وغیرہ) کے ل enough کافی حساس نہیں ہے۔
- اس کا خیال رکھنے میں اسے دشواری ہو رہی ہے۔
- اس کے بار بار چلنے والے رویے ہیں ، خاص طور پر بھاپ چھوڑنے کے لئے۔
سمجھیں کہ آٹزم کے شکار ہر فرد کے مقاصد انوکھے ہیں۔ ایک خود پسند شخص اپنی دیکھ بھال کرنے کی اپنی صلاحیت کو تیار کرنے کی خواہش کرسکتا ہے تاکہ وہ تنہا رہ سکے ، جبکہ دوسرا نیا دوست بنانا چاہے گا۔ کچھ لوگ آٹزم کے شکار لوگوں کے لئے وقف کردہ علاقے میں رہنے یا اکیلے رہنے کے لئے راضی ہوں گے۔ تسلیم کریں کہ آپ کا مثالی طرز زندگی لازمی طور پر اس کا نہیں ہوگا اور یہ ضروری ہے کہ آپ اسے اس کی طرح زندگی گزاریں۔
اسے جیسے قبول کرو۔ آٹزم میں مبتلا افراد شرمندہ ، ٹوٹے یا کمی نہیں رکھتے ہیں ، وہ بالکل مختلف ہیں۔ ان شرائط میں سوچنے کے بجائے ، "جب وہ ہوگا تو میں خوش ہوں گا" ، موجودہ لمحے سے خود کو مطمئن کرنے کا طریقہ سیکھیں اور ایک ساتھ مل کر کھل جائیں۔ اسے دکھاؤ کہ آپ کی محبت غیر مشروط ہے ، تاکہ وہ خود سے محبت کرنا سیکھے۔