مواد

• مراحل
• حصہ 1 فریب خیالوں کا نظم کریں
• حصہ 2 دماغی صحت کی اچھی عادات لینا
• حصہ 3 ایک بے فکر فرد کا علاج تلاش کرنے میں مدد کرنا

اس مضمون میں: فریب سوچ کا نظم کریں اچھی دماغی صحت کی اچھی عادات کو اپنائیں ایک بے فکر فرد کے علاج کی تلاش میں مدد کریں 12 حوالہ جات

پریونایا میں مبتلا کسی کی مدد کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ پیرانوئڈ لوگ دوسروں کی طرح دنیا کو نہیں دیکھتے ہیں اور ان کو چھٹکارا پانا اور ان کی نظر میں مشکوک نظر آنا بہت آسان ہے۔ حساس اور سمجھنے کے ل important یہ ضروری ہے کہ جب آپ کسی بے فکر فرد کو یہ تاثر دیئے بغیر علاج کروانے میں مدد کرنا چاہتے ہیں کہ آپ اس کا منفی فیصلہ کر رہے ہیں۔ ایسا کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ وہم فہموں کا مقابلہ کرتے ہوئے اسے یقین دلائے۔ آپ طویل مدتی انتظامی حکمت عملی تیار کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں اور انہیں کسی پیشہ ور سے مشورہ کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 فریب خیالوں کا نظم کریں

1. 
   

   
   اس سے بحث کرنے سے گریز کریں۔ جب کوئی دوست یا کنبہ کے ممبر اپنے خیالات کا اظہار کرتے ہیں تو آپ ان کو سنیں اور بحث کرنے سے گریز کریں۔ اس کا دھوکہ دہی مکمل طور پر حقیقی معلوم ہوسکتا ہے اور آپ اسے دوسری صورت میں راضی نہیں کریں گے۔
   • ایک تنازعہ صورتحال کو اور بھی خراب بنا سکتا ہے ، کیونکہ وہ سوچے گا کہ کوئی اسے نہیں سمجھتا ہے۔

2. 
   

   
   اپنی سنجیدگی کی تصدیق سے گریز کریں۔ اس کے بجائے ، یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ یہ کیسا لگتا ہے۔ اس کے جذبات کے لئے ہمدردی کا مظاہرہ کریں ، لیکن ایسی کوئی بات مت کہو جو اس کے وہموں کو راحت بخش سکے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کا دوست آپ کو بتائے کہ وہ لوگ جو اسے اغوا کرنا چاہتے ہیں تو وہ اس کی پیروی کریں ، کھیل نہ کھیلیں۔ اس کے بجائے اسے بتائیں: "یہ واقعی خوفناک لگتا ہے ، لیکن مجھے یقین ہے کہ آپ محفوظ ہیں۔ "
   • اسے تبدیل کرنے کی کوشش کیے بغیر ، اسے بتادیں کہ آپ کو معلوم نہیں کہ وہ کیا سمجھتی ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ یہ کہہ سکتے ہیں ، "نہیں ، میں آپ کو کسی کی پیروی کرتے ہوئے نہیں دیکھتا ہوں۔ "

3. 
   

   
   
   
   سوالات پوچھیں۔ یہ دیکھنے کی کوشش کریں کہ کیا وہ آپ کو اپنے خوف کے بارے میں بتانا چاہتی ہے۔ اس کی مدد سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ اس کا پارونا کہاں سے آرہا ہے اور اس کا یقین دلانے کے لئے اسے کیا کرنا ہے اس کا بہتر انداز حاصل ہوگا۔ وہ آپ سے بات کرنے کے بعد بھی بہتر محسوس کر سکتی ہے۔
   • اس سے کھلے ہوئے سوالات پوچھیں ، مثال کے طور پر: "آپ کو کیوں لگتا ہے کہ لوگ آپ کو اغوا کرنا چاہتے ہیں؟ یا آپ مزید کہنا چاہتے ہیں؟ "

4. 
   

   
   اس شخص کی مدد سے زیادہ محفوظ اور زیادہ آرام دہ محسوس کریں۔ اگر اس کے ماحول میں کوئی ایسی چیز ہے جو اسے ڈرا رہی ہے تو اسے کہیں اور لے آئو۔ اس کو کھانا یا پانی پیش کریں۔ اس کو یقین دلائیں کہ آپ خوفزدہ نہیں ہیں اور اسے بتائیں کہ آپ کو یقین ہے کہ اس کے ساتھ کچھ نہیں ہوگا۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ اپنے آپ کو کسی فیملی ممبر کے ساتھ کسی عمارت میں ملتے ہیں جو آپ کو یقین دلاتا ہے کہ کوئی لاؤڈ اسپیکر میں ان سے رابطہ قائم کرنے کی کوشش کر رہا ہے تو ، انہیں باہر جانے پر مجبور کریں۔
   • اگر وہ دوا لے رہی ہے تو ، اس سے پوچھیں کہ کیا اس نے صحیح خوراک لی ہے؟ اگر اس نے دوائی کے مطابق اپنی دوائی نہیں لی ہے تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ جلد سے جلد خوراک لی جائے۔

حصہ 2 دماغی صحت کی اچھی عادات لینا

1. 
   

   
   
   
   اس کی مدد کریں کہ وہ ایک مثبت ذہن کو برقرار رکھیں۔ جب آپ اپنے دوست یا فیملی ممبر کے ساتھ پیراونیا رکھتے ہو تو ، مثبت سوچ اور امید پرستی کی مثال بنیں۔ منتروں یا تصدیقوں کو تلاش کرنے کے ل him اسے اپنی مدد کی پیش کش کیج. جو اس کو پاگل محسوس ہونے پر دہرایا جاسکتا ہے۔
   • مثال کے طور پر ، اس شخص کو کسی جملے کی تکرار کرنے میں مدد مل سکتی ہے جیسے "باقی لوگ اپنی زندگیوں کے بارے میں فکر کرنے میں مجھ میں مبتلا ہیں" یا "اگر یہ خوفناک لگتا ہے تو بھی ، میں واقعی خطرے میں نہیں ہوں۔ "
   • اس کی حوصلہ افزائی کریں کہ یہ منتر لکھیں اور انہیں اپنے پاس رکھیں تاکہ جب انہیں ضرورت ہو تو وہ ان کو پڑھ سکیں۔

2. 
   

   
   پیچھے ہٹنے میں اس کی مدد کریں۔ اسے اپنے ساتھ اپنے خیالات بانٹنے کے لئے مدعو کریں یا کسی ایسے شخص کے ساتھ جو اس پر بھروسہ کرتے ہیں ان کی صداقت پر نظرثانی کریں۔ اس کی حوصلہ افزائی کریں کہ اگر وہ ان کے ارادوں پر یقین نہیں رکھتی ہے تو دوسروں کو بھی اس شک کا فائدہ دو۔
   • یہ حکمت عملی ہلکی پھلکی بیماریوں والے لوگوں کے ساتھ بہترین کام کرتی ہے جو یہ قبول کرسکتے ہیں کہ ان کے خیالات بعض اوقات دھوکے میں پڑ جاتے ہیں۔ سخت بے چارے لوگ دوسروں سے اپنی رائے طلب نہیں کرنا چاہیں گے۔

3. 
   

   
   اسے اچھی عادات بنانے کی ترغیب دیں۔ صحت مند طرز زندگی ذہنی صحت کے امور کو منظم کرنے میں آسان بنا سکتا ہے۔ اپنے دوستوں اور کنبہ کے ممبروں کو تناؤ کم کرنے ، کافی آرام کرنے اور ان کی غذا اور جسمانی سرگرمی کا اچھی طرح سے خیال رکھنے میں مدد کریں۔
   • مثال کے طور پر ، ان کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں جسمانی ورزشوں کو شامل کرکے ، آپ ان کے مزاج کو بہتر بنانے اور ان کے علمی کام کو تیز کرنے میں مدد کریں گے جس کی وجہ سے پیراوینی (سمجھوتہ) ہوسکتا ہے۔

4. 
   

   
   اس کی حوصلہ افزائی کریں کہ ان علاقوں میں جہاں وہ برتری حاصل کرے۔ پارانوئیا سے متعلقہ عوارض میں مبتلا بہت سے افراد میں منفرد صلاحیتوں یا مثالی کیریئر ہوتا ہے۔ ان شعبوں کی پہچان کیسے کریں جن میں یہ شخص بہترین ہے اور انہیں جاری رکھنے اور اپنی پسند کی چیزوں کو کرنے کی ترغیب دیں۔
   • ذرا تصور کریں کہ آپ کا دوست بہت تخلیقی ہے۔ آپ اسے مقامی سرگرمیوں میں اپنا کام پیش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں تاکہ مثبت سرگرمیوں پر توجہ مرکوز کریں۔

5. 
   

   
   بحران کے حالات کے لئے تیاری کریں۔ اگر آپ کا دوست یا کنبہ کا کوئی فرد شیزوفرینیا جیسی حالت میں مبتلا ہے تو ، ایک لمحہ کو سکون کے لئے ہنگامی منصوبہ بنانے میں اس کی مدد کریں۔ اہم معلومات حاصل کریں جیسے اپنے ڈاکٹر کا نمبر اور اس پر گفتگو کریں کہ اگر بچوں یا پالتو جانوروں کو اسپتال میں داخل کیا گیا ہے تو وہ ان کی دیکھ بھال کون کرے گا۔
   • اس شخص سے یہ معلومات ان کے ساتھ مستقل رکھنے کے لئے کہیں ، مثال کے طور پر کارڈ یا کاغذ کے ٹکڑے پر لکھا ہوا۔

حصہ 3 ایک بے فکر فرد کا علاج تلاش کرنے میں مدد کرنا

1. 
   

   
   جانئے کہ پریشانی کو پریشانی سے کس طرح تمیز کرنا ہے۔ پیرانویا سطح کی بے چینی کی طرح نظر آ سکتے ہیں ، لیکن وہ دو بالکل مختلف عوارض ہیں۔ پیراونیا میں فریب خیالات شامل ہیں ، جو پریشانی کا معاملہ نہیں ہے۔ ان دو امراض میں مختلف علاج کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ ان میں اختلاط نہ کریں۔
   • مثال کے طور پر ، کسی پریشان شخص کو بیماری ہونے کی فکر ہوسکتی ہے جبکہ ایک بے فکر شخص کو یہ یقین ہوسکتا ہے کہ اس کے ڈاکٹر نے اسے جان بوجھ کر انفیکشن کیا ہے۔
   • پریشانی سے کہیں زیادہ بے چینی پھیل جاتی ہے۔ واقعتا anx پریشان شخص خطرے کی صورت میں زیادہ چوکس نظر آسکتا ہے ، لیکن بے چارہ شخص ہر وقت خطرے کی توقع کرنے کی خواہش رکھے گا۔

2. 
   

   
   خود تشخیص کرنے یا علاج کرنے سے گریز کریں۔ اگر آپ کے پیارے کے لئے کوئی تشخیص نہیں کی گئی ہے ، تو یہ ضروری ہے کہ آپ کسی پیشہ ور سے ایسا کرنے کو کہیں۔ خود کی تشخیص عام طور پر غلط ہوتی ہیں اور اس سے اس شخص کا علاج ہوسکتا ہے۔

3. 
   

   
   اس سے مشورہ کرنے کی ترغیب دیں تھراپسٹ. ہوسکتا ہے کہ آپ کے دوست یا کنبہ کے ممبر کو اس کی تشخیص کو سنبھالنے کے ل medication دوائی ، نفسیاتی علاج یا دونوں کی ضرورت ہو۔ علاج کے لئے کسی معالج سے مشورہ کرنے کی تاکیدی صلاح دیں۔ اگر اسے خود ملاقات کرنے میں تکلیف ہو رہی ہے تو ، اسے اپنی گاڑی سے اتار کر یا اپنے بچوں کو دیکھ کر اسے اپنی مدد کی پیش کش کریں۔
   • اسے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے راضی کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اسے شاید اس پر بھروسہ نہیں ہوگا۔ اگر وہ علاج نہیں چاہتا ہے ، تو اسے زبردستی نہ کرو یا پھر وہ آپ کو کسی چیز پر شبہ کرنا شروع کردے گا۔
   • اگر وہ ہچکچاہٹ محسوس کرتا ہے تو ، آپ اسے کہہ سکتے ہیں ، "مجھے معلوم ہے کہ آپ سمجھتے ہیں کہ سب کچھ ٹھیک ہے ، لیکن اگر آپ ڈاکٹر سے ملنے جاتے ہیں تو مجھے واقعی بہتر محسوس ہوگا۔ کیا آپ مجھے یقین دلانے کے لئے وہاں جاسکتے ہیں؟ اگر کوئی پریشانی نہیں ہے تو بات کرنا چھوڑ دیں۔ اس کی مدد سے اس کو یقین ہو سکے گا کہ آپ کو کوئی مسئلہ ہے اور اس کے لئے آپ کی درخواست کو قبول کرنا آسان ہوگا۔

4. 
   

   
   اگر آپ کو لگتا ہے کہ کسی کو خطرہ ہے تو 112 پر کال کریں۔ اگر آپ کے عزیزوں میں سے کوئی عجیب و غریب خیالات کا شکار ہونا شروع کر دیتا ہے یا اسے کسی کو تکلیف پہنچانے یا کچھ کرنے کی دھمکی دے رہا ہے تو اسے فورا a ہی ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ تنہا ہو تو ، 112 پر کال کریں یا ہنگامی صورتحال کو دیکھنے کے لئے انتظار نہ کریں۔ اسپتال ان کی صحت یاب ہونے تک محفوظ ترین جگہ ہے۔
   • عجیب و غریب فریب خیال وہ چیز ہے جو حقیقت میں ہوسکتی ہے۔ دوسری طرف ، ایک فکری سوچ وہ چیز ہے جو ہو ہی نہیں سکتی ہے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر کوئی یہ مانتا ہے کہ ماورائے عدالت نے اسے اڑانے کی صلاحیت دی ہے تو ، یہ ایک عجیب و غریب خیال ہے۔