مصنف:
Monica Porter
تخلیق کی تاریخ:
16 مارچ 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
17 مئی 2024
مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ، پال چرنیاک ، ایل پی سی ہیں۔ پال چرنیاک ایک نفسیات کے مشیر ہیں ، جو شکاگو میں لائسنس یافتہ ہیں۔ انہوں نے 2011 میں امریکن اسکول آف پروفیشنل سائکولوجی سے گریجویشن کیا تھا۔اس مضمون میں 11 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
نقائص زندگی کا حصہ ہیں: ہم سب وقتا فوقتا ان کو انجام دیتے ہیں۔ اگر آپ ماضی کو پیچھے چھوڑنا چاہتے ہیں تو ، اپنی ذہنیت کو تبدیل کریں اور پہچانیں کہ آپ اپنی غلطیوں سے سبق حاصل کرسکتے ہیں اور اب ان کو بنیادی طور پر منفی نہیں سمجھیں گے۔ اگر آپ کو ماضی کی غلطیوں کو دور کرنے کی ضرورت ہے تو ، اسے کرنے کا ایک طریقہ تلاش کریں۔ ختم کرنے کے لئے ، اپنے آپ کو قبول کریں۔ خود کو قبول کرنا صفحے کو موڑنے کا راز ہے۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
اپنی ذہنی حالت کو تبدیل کریں
- 3 اپنی طاقت کو پہچانیں کسی کی طاقتوں کے ساتھ ساتھ کسی کی کمزوریوں کو بھی پہچاننا ضروری ہے۔ اگر آپ ماضی کی غلطیوں کے بارے میں مستقل طور پر سوچتے ہیں تو فورا. ہی رک جائیں اور جو کچھ تم کرتے ہو اسے یاد رکھو۔
- جب آپ اپنے بارے میں منفی احساسات رکھتے ہیں تو ، اپنی طاقت کی فہرست بنائیں۔ ایک قلم اور کاغذ لیں اور اپنے بارے میں جو بھی پسند کرتے ہو سب کچھ لکھیں۔
- کسی آسان چیز سے شروع کریں ، اس طرح: "میں لوگوں سے اچھا ہوں۔ ان خصوصیات کو درج کرکے شروع کریں جو آپ کی خصوصیات ہیں۔
مشورہ
- جانے دینا سیکھیں۔ ہم سب مبالغہ آرائی کرتے ہیں۔ زندگی بہت مختصر ہے: معمولی چیزوں کی فکر کرتے ہوئے اپنا وقت ضائع نہ کریں۔ تمام غلطیاں اتنی اہم نہیں ہیں۔
