مصنف:
Monica Porter
تخلیق کی تاریخ:
16 مارچ 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
17 مئی 2024
مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ، پال چرنیاک ، ایل پی سی ہیں۔ پال چرنیاک ایک نفسیات کے مشیر ہیں ، جو شکاگو میں لائسنس یافتہ ہیں۔ انہوں نے 2011 میں امریکن اسکول آف پروفیشنل سائکولوجی سے گریجویشن کیا تھا۔اس مضمون میں 17 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
ناقدین کے ساتھ مضحکہ خیز بات یہ ہے کہ اگر آپ ان کو وصول کرنا پسند نہیں کرتے ہیں تو ، وہ پھر بھی ہمیں کسی مخصوص شعبے میں بہتری لانے کی اجازت دیتے ہیں۔ تنقید کو قبول کرنا اور واقعی تعمیری کام کرنا ایک حقیقی مہارت ہے۔ اگر آپ کو تنقید قبول کرنے میں پریشانی ہو تو آپ کو اس پر کام کرنا ہوگا۔ اس سے آپ کو نہ صرف دوسروں کے ساتھ بات چیت میں مدد ملے گی بلکہ آپ اپنی پریشانیوں کو بہتر بنانے اور ان پر قابو پانے میں بھی مدد ملے گی۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
احساسات کا نظم کریں
- 5 ہمیشہ اپنے آپ کو بہتر بنانے کی کوشش کریں۔ جب آپ تنقید سے سبق سیکھنے کی کوشش کریں تو مستقل رہو۔ تنقید اکثر آپ کو اس سمت میں لے جاتی ہے جو آپ عام طور پر اٹھاتے ہیں۔ بہتر بنانے کے ل. ، آپ کو کوششیں کرنا ہوں گی۔ جب آپ اپنے طرز عمل کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، رکاوٹوں کا سامنا کرنے کی توقع کریں۔
- اس بات کو بھی ذہن میں رکھیں کہ آپ کو جو کچھ بتایا گیا ہے اس سے آپ اتفاق کر سکتے ہیں ، لیکن طرز عمل کو تبدیل کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ نہ سوچیں کہ آپ کا ناممکن ہونا ناممکن ہے اور ناکامی کی وجہ سے اپنے آپ کو دباؤ میں نہ رکھیں۔ آپ سیکھ رہے ہیں ، اور عزم اور استقامت کے ساتھ آپ کامیاب ہوں گے۔
مشورہ
- جب آپ کو تنقید کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اپنے آپ کو دفاعی انداز میں رکھنے کے لئے ہر قیمت پر گریز کریں۔ آپ اس صورتحال کو بڑھا سکتے ہیں۔ آپ پر تنقید کرتے وقت رونے ، مسئلے سے انکار کرنے ، یا کسی اور پر الزام لگانے سے گریز کرنا بھی ضروری ہے۔
انتباہات
- پریشان نہ ہوں۔ اگر کوئی آپ پر مستقل تنقید کرتا ہے اور آپ کو مستقل طور پر نیچے کرتا ہے تو ، کسی سے بات کریں جو آپ کی مدد کر سکے۔
