تعریف کرنے کے لئے نہیں قبول کرنے کے لئے کس طرح

مصنف: Monica Porter
تخلیق کی تاریخ: 16 مارچ 2021
تازہ کاری کی تاریخ: 17 مئی 2024
Anonim
Mufti tariq masood sab/اگر شوہر شرمگاہ چومنے  کیلئے مجبور کرے تو کیا کرنا چاہیے
ویڈیو: Mufti tariq masood sab/اگر شوہر شرمگاہ چومنے کیلئے مجبور کرے تو کیا کرنا چاہیے

مواد

اس مضمون میں: ایک مثبت رویہ کو برقرار رکھنا اپنے آپ پر کام کرنا دشمنانہ منافع 14 حوالہ جات

سب کو ایک ساتھ خوش کرنا مشکل ہے۔ آپ جو بھی کریں اور آپ کی ساری کوششوں کے باوجود ، ہمیشہ ایسے لوگ رہیں گے جو آپ کو پسند نہیں کریں گے۔ بعض اوقات یہ ممکن ہے کہ زیادہ تعریف کے ل to اقدامات کیے جائیں ، لیکن دوسرے اوقات ، آپ کو اس صورتحال کو قبول کرنا سیکھنے کے علاوہ اور کوئی موقع نہیں ملے گا۔ تعریف نہ کرنا ایک عام زندگی کا تجربہ ہے اور یہ ایک ایسی صورتحال ہے جس کا سامنا ہم سب کو کرنا پڑتا ہے۔ آپ اپنے آپ پر بھی کام کر سکتے ہیں اور اپنی انشورنس تیار کرسکتے ہیں ، تاکہ سب کی تعریف نہ کرنا آپ تک بھی نہ پہنچ سکے۔


مراحل

حصہ 1 ایک مثبت رویہ رکھنا



  1. سمجھیں کہ آپ کے جذبات معمول کے ہیں۔ اگر آپ کو مسترد کیا جاتا ہے یا غیرمتعلق ہونے سے آپ کو تکلیف پہنچتی ہے تو ، جان لیں کہ آپ زیادہ حساس یا غیر معقول نہیں ہیں۔ تعریف نہ کرنے سے تکلیف ہوتی ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ خاص طور پر اس شخص کو پسند نہیں کرتے جو آپ سے محبت نہیں کرتا!
    • جب آپ کو مسترد کردیا جاتا ہے تو غصہ ، اضطراب ، حسد ، یا غم کی کیفیت محسوس کرنا مکمل طور پر معمول ہے۔ مسترد ہونے کے احساسات جسمانی علامات جیسے اندرا یا مدافعتی نظام کو کمزور کرنے کا باعث بھی بن سکتے ہیں ، جو بیماری کا سبب بن سکتے ہیں۔


  2. ایک قدم پیچھے ہٹنا۔ یقینا ، کچھ لوگ آپ کو پسند نہیں کرتے ، لیکن دوسرے آپ سے محبت کرتے ہیں! ان لوگوں کا تعی whoseن کرنا جن کی آراء آپ کے ل count شمار ہوں اور دوسروں کی نظرانداز کرنا سیکھنا ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لئے زندگی بھر کا عمل ہے۔
    • اپنے آپ سے پوچھیں کہ وہ کون لوگ ہیں جو آپ کو پسند نہیں کرتے؟ کیا یہ صرف ایک شخص ، چند افراد یا لوگوں کا پورا گروپ ہے؟ کیا آپ نے اس کا جواز پیش کرنے کے لئے کچھ کیا؟ کیا کوئی غلط فہمی یا افواہ ہوسکتی ہے جس کی وجہ سے یہ لوگ آپ کی تعریف نہیں کرتے ہیں؟
    • ایک بار جب آپ یہ طے کرلیں کہ کون آپ کو پسند نہیں کرتا ہے اور کیوں ، آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ کیا آپ کے لئے ان لوگوں کی رائے اہم ہے۔ اگر وہ آپ کی زندگی میں اہم کردار ادا نہیں کرتے ہیں تو ، سمجھیں کہ کسی کو بھی ہر ایک سے پیار نہیں ہے اور یہ غیر اہم ہے۔ وہ لوگ جو آپ کی تعریف نہیں کرتے ہیں انھیں آپ کی زندگی میں ایک مرکزی مقام نہیں ہونا چاہئے اور آپ کی خوشی دو پر منحصر نہیں ہونا چاہئے۔



  3. کہیں اور قبولیت تلاش کریں۔ اگر کوئی آپ کو پسند نہیں کرتا ہے تو ، دوسرے لوگوں کے لئے مدد اور پیار تلاش کریں۔ اس طرح ، آپ کی تعریف نہ کرنے والے چند لوگوں کی رائے سے آپ کو کوئی فرق نہیں پڑے گا۔
    • در حقیقت ، ہمارا دماغ مثبت معاشرتی تعامل کے جواب میں اوپیئڈس تیار کرتا ہے۔ کچھ دوست رکھنے سے جن کا آپ اعتماد کرسکتے ہیں ان لوگوں کو مسترد کرنے کے درد پر قابو پانے میں مدد ملے گی جو آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں۔
    • اگر آپ کو دوست بنانے میں پریشانی ہو رہی ہے تو ، اس ویکی کو کس طرح کا مضمون پڑھیں۔


  4. پریشان نہ ہوں۔ غصہ محسوس کرنا بہت عام ہے جب لوگ آپ کو بلا وجہ یا کسی وجہ سے آپ پر قابو نہیں رکھتے ہیں آپ کو مسترد کردیتے ہیں۔ لیکن یہ پریشان کن نہیں ہے کہ آپ صورتحال کو بہتر بنائیں گے۔ اس کے برعکس ، آپ کو چیزوں کو خراب کرنے کا خطرہ لاحق ہوگا۔
    • جارحیت پسند لوگوں کو اکثر خطرہ سمجھا جاتا ہے اور دوسروں کے ذریعہ آسانی سے ان کو مسترد کردیا جاتا ہے۔
    • گہری سانس لینے ، اپنے ماحول پر توجہ مرکوز کرکے اور اپنی توانائی کو دوسری سرگرمیوں ، جیسے یوگا ، چلانے یا باڈی بلڈنگ میں شامل کرکے اپنے غصے کے جذبات کو ری ڈائریکٹ کرنے کی کوشش کریں۔



  5. ایماندار رہیں۔ اگر کوئی آپ کو پسند نہیں کرتا ہے تو ، ان کی رائے آپ تک نہ پہنچنے دیں اور آپ کون ہیں اسے تبدیل نہ کریں۔ عزت ، دیانت اور صبر کے ساتھ رد عمل ظاہر کرکے ایماندار رہیں۔
    • ہمدردی رکھنا ناگزیر ہے۔ یاد رکھیں کہ اس کی دس لاکھ وجوہات ہوسکتی ہیں جس کی وجہ سے کوئی آپ کو پسند نہیں کرے گا اور ان وجوہات کا آپ کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہوسکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اس شخص کی یاد دلائیں جس نے اسے ماضی میں تکلیف دی ہو۔
    • در حقیقت ، سائنسی مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ کچھ لوگوں کو دوسروں کو مسترد کرنے کی پیش گوئی کی جاتی ہے۔ اگر وہ شخص جو آپ سے پیار نہیں کرتا ہے تو وہ ہر ایک کی طرف منفی ہوتا ہے ، ہوسکتا ہے کہ اس کی عموما negative منفی شخصیت ہو۔


  6. اگر آپ بہتر محسوس نہیں کرسکتے ہیں تو ، مدد حاصل کریں۔ جب کوئی ہمیں مسترد کرتا ہے یا ناپسند کرتا ہے تو افسردہ یا تکلیف محسوس کرنا معمول کی بات ہے ، لیکن بعض اوقات یہ احساسات وقت کے ساتھ معدوم ہونے کے بجائے شدت اختیار کرتے ہیں۔ کچھ لوگ جو مسترد ہونے کا تجربہ کرتے ہیں وہ افسردہ ہوسکتے ہیں یا خود کشی کے بارے میں سوچتے ہیں۔
    • یہ ضروری ہے کہ آپ کے پاس کوئی ایسا شخص ہو جس پر آپ بھروسہ کرسکتے ہو اور جب آپ پیار نہ ہونے کی وجہ سے دبے ہوئے یا برباد ہوئے ہو تو آپ اس کی طرف رجوع کرسکتے ہیں۔ ضرورت پڑنے پر قریبی دوست ، کنبہ کے ممبر ، مذہبی رہنما یا معالج سے بات کریں۔
    • آپ ایس او ایس امیتیé کو بھی دن یا رات کے کسی بھی وقت 01 42 96 26 26 (فرانس میں) پر کال کرسکتے ہیں۔ کسی مشیر سے بات کرنے کے لئے آپ کو خودکشی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس آلہ کا مقصد ان تمام لوگوں کے لئے ہے جو بحران کا سامنا کررہے ہیں۔

حصہ 2 خود پر کام کرنا



  1. اپنی انشورنس تیار کرو۔ اپنے آپ سے محبت کرنا ان لوگوں کے خلاف بہترین دفاع ہے جو آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں۔ جب کہ آپ خود پر اعتماد کریں گے ، یہ اعتماد پھیلے گا اور دوسرے اسے محسوس کریں گے۔ یقین دہانی اس بات سے حاصل ہوتی ہے کہ آپ اتنے اچھے ہیں جیسے آپ ہیں اور یہ کہ آپ ایک قابل انسان ہیں۔
    • اپنے فرد کے ان تمام پہلوؤں کی ایک فہرست بنائیں جو انشورنس کے ذرائع ہیں اور وہی جن کی وجہ سے آپ اپنے آپ پر اعتماد کا فقدان رکھتے ہیں۔ ان تمام چیزوں کی فہرست بنانا شروع کریں جن میں آپ اچھے ہیں اور جن چیزوں میں آپ پریشانی کا شکار ہیں ان کی فہرست بنائیں۔ ہر طرح کی چیزوں کے بارے میں سوچو ، چاہے اس سے لوگوں کو ہنسانا ، کھانا پکانا ، نظام الاوقات کا احترام کرنا ، اپنے وعدوں پر عمل کرنا ، ناچنا وغیرہ ہیں۔ آپ ان چیزوں کو کئی گروہوں میں درجہ بندی کرسکتے ہیں ، جیسے "سماجی" ، "جذباتی" ، "جسمانی" ، "علمی" یا کوئی دوسرا علاقہ جو آپ کے لئے اہم ہے۔
    • اپنے بارے میں اپنے منفی خیالات پر کام کرنے پر توجہ دیں ، خاص طور پر ان علاقوں میں جن میں آپ اچھے ہیں۔ جب آپ خود کو اپنی صلاحیتوں پر شک کرنے یا منفی سوچ رکھنے پر پائے جاتے ہیں تو ، اس کو دہرائیں۔ سوچنے کے بجائے "میں ریاضی میں برا ہوں اس بات سے آگاہ رہیں کہ آپ تفصیلات کی شناخت اور مسائل حل کرنے میں بہت اچھے ہیں اور کہتے ہیں ، "میں اس ریاضی کا مسئلہ حل کرسکتا ہوں »  !


  2. شناخت کریں کہ ایک یا زیادہ لوگ آپ کو کیوں پسند نہیں کرتے ہیں۔ اصطلاح "تعریف" زیادہ ٹھیک نہیں ہے۔ کسی کے بارے میں یا کسی ایسی چیز کے بارے میں سوچنا جو آپ کو پسند نہیں ہے ، آپ کو جذباتیت ، بیزاری ، عدم اعتماد ، خوف ، درد ، ناراضگی ، حسد یا ان جذبات یا احساسات کے امتزاج کا ایک ہزارہا محسوس ہوسکتا ہے۔ دوسرے منفی جذبات۔
    • اگر آپ کا مقصد آپ کے منفی جذبات کو کم کرنا ہے جو آپ کے ل feels کوئی محسوس کرتا ہے تو آپ کو شناخت کرنے کی ضرورت ہوگی کہ وہ شخص آپ کی تعریف کیوں نہیں کرتا ہے۔ اس کے بعد آپ اس خاص نقطہ پر ، اس خاص شخص کے لئے کام کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر کوئی آپ کو پسند نہیں کرتا ہے کیوں کہ اسے پتہ چلتا ہے کہ آپ ٹن بناتے ہیں تو ، آپ اس شخص کی موجودگی میں زیادہ محتاط رہنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ یا اگر کوئی آپ کو مسترد کرتا ہے کیونکہ آپ ہوا میں وعدے کرتے ہیں تو ، آپ اپنے الفاظ کو برقرار رکھنے کے لئے کام کر سکتے ہیں۔
    • کیوں آپ کو مسترد کردیا جاتا ہے اس پر انگلی لگانے سے ایک آسان حقیقت بھی سامنے آسکتی ہے: لوگ اکثر وجوہات کی بنا پر آپ کو پسند نہیں کریں گے جن کا آپ سے کوئی واسطہ نہیں ہے۔ یہ بالکل غیر منصفانہ ہے ، لیکن بالکل عام ہے۔ ہوسکتا ہے کہ کوئی آپ کو پسند نہ کرے کیونکہ آپ انہیں کسی اور کی یاد دلاتے ہیں ، کیونکہ وہ منفی لوگ ہیں یا اس وجہ سے کہ وہ آپ اور بہت سی دوسری وجوہات سے حسد کرتے ہیں! کبھی کبھی یہ سمجھنا کہ کوئی آپ کو پسند کیوں نہیں کرتا ہے سطحی ، مضحکہ خیز یا محض سوالوں سے ہٹ کر آپ کی مدد کرسکتا ہے کہ جیسے ہی صورتحال ہے۔


  3. کسی پر اعتماد کریں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔ اگر لوگ اسکول ، کام ، چرچ ، گھر یا کسی اور جگہ پر آپ کو مسترد کردیتے ہیں اور آپ اس بات کا تعین نہیں کرسکتے ہیں کہ آپ کیوں اعتماد کرتے ہیں تو آپ اس کے لئے پوچھ سکتے ہیں۔
    • بہتر ہے کہ آپ جس پر اعتماد کرتے ہو اس کی رائے طلب کریں ، لیکن کون ایماندار ہوگا۔ اسے بتائیں کہ آپ یہ سمجھنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ دوسرے کیوں آپ کو پسند نہیں کرتے اور آپ کو کسی ایسے شخص کو دھونے کی ضرورت ہے جو آپ کو اچھی طرح جانتا ہو۔
    • یہ شخص آپ کی وجوہات (یا وجوہات کی کمی) کو تسلیم کرنے میں مدد کرسکتا ہے جس کی وجہ سے دوسرے آپ کی تعریف نہیں کرتے ہیں ، اور پھر اس صورتحال پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔

حصہ 3 دشمنی سے نمٹنا



  1. کسی کا سامنا کرنے کا وقت آنے کا تعین کریں۔ جب کوئی آپ کو پسند نہیں کرتا ہے ، تو آپ بعض اوقات صورتحال کو چلانے اور اپنی زندگی گزارنے کے لئے دے سکتے ہیں۔ دوسری طرف ، تاہم ، آپ کے بارے میں کسی شخص کے منفی احساسات آپ کے درجات ، آپ کے کام ، یا دوسرے لوگوں سے ملنے اور ملنے کی آپ کی صلاحیت کو متاثر کرسکتے ہیں۔ ان حالات میں ، اس شخص کا سامنا کرنا ضروری ہوسکتا ہے جو آپ کو مسترد کرتا ہے۔
    • اگر وہ شخص آپ کے ساتھ امتیازی سلوک کرتا ہے یا آپ کے ساتھ غیر منصفانہ سلوک کرتا ہے اور آپ پر کچھ طاقت رکھتا ہے (مثال کے طور پر ، اگر وہ استاد ، منیجر ، والدین) ہے تو آپ فیصلہ کرسکتے ہیں کہ اب اس کے ساتھ سنجیدہ گفتگو کرنے یا قانونی کارروائی کرنے کا وقت آگیا ہے۔ .
    • اگر وہ شخص افواہوں کو پھیلاتا ہے ، آپ کی ساکھ کو داغدار کرتا ہے یا آپ کی زندگی کو مشکل بنا دیتا ہے تو ، آپ کو اس بات کا تعین کرنے کے لئے اس سے بات کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے کہ آیا اسے روکنے کے لئے قائل کرنے کا کوئی طریقہ موجود ہے یا نہیں۔
    • اگر وہ شخص آپ کے تعلقات کو سبوتاژ کررہا ہے تو ، آپ کو اس سے اور ان لوگوں سے بات کرنی پڑسکتی ہے جن میں مداخلت کی تھی۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے ساس آپ سے محبت نہیں کرتے ہیں تو ، وہ دوسرے لوگوں کو آپ کو مسترد کرسکتا ہے ، یہاں تک کہ آپ کی اپنی شریک حیات بھی۔
    • اگر وہ شخص جو آپ کو مسترد کرتا ہے تو وہ آپ کو ایک نہ کسی طرح سے بد تمیزی دیتا ہے ، چاہے وہ جسمانی ، جنسی ، جذباتی یا نفسیاتی طور پر ، مدد کا وقت آگیا ہے۔ ہر ایک کو پسند نہ کرنا معمول ہے ، لیکن اس کو غلط استعمال کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہونی چاہئے۔


  2. اس شخص سے خود پوچھئے۔ یہ شرمناک ہوسکتا ہے ، لیکن بعض اوقات یہ سمجھنے کا واحد راستہ ہے کہ کیا ہو رہا ہے یا کسی کو آپ سے کیوں پریشانی ہے اس شخص سے بات چیت کرنا۔ اگر آپ یہ طے نہیں کرسکتے ہیں کہ آپ کو کیوں مسترد کیا جاتا ہے اور کسی دوست سے مدد طلب کی جاتی ہے تو ، اس شخص سے براہ راست پوچھنے پر غور کریں۔
    • پہلے شخص میں اپنے تبصرے کرنے کی کوشش کریں۔ آپ اپنے بات چیت کرنے والے کے بارے میں جاننے کے لئے یہ سمجھے بغیر اپنے جذبات پر توجہ دیں گے۔ آپ دوسرے شخص کو دفاعی لباس پہنے سے بچیں گے۔ تو "کہنے کے بجائےتم مجھ سے پیار کیوں نہیں کرتے »، اپنے جذبات پر توجہ مرکوز کریں اور کچھ ایسا کہنا کہ«مجھے لگتا ہے کہ ہمارے درمیان تناؤ ہے۔ کیا میں نے کچھ کیا ہے یا میں کچھ کرسکتا ہوں؟ »
    • اس شخص کے کہنے کو سنیں اور ان کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کریں۔ اپنے آپ کو دفاعی پہلو پر نہ لگانے کی کوشش کریں۔ اس کے تبصرے اور احساسات کی خوبیوں پر غور کریں۔ پھر غور کریں کہ کیا آپ کو خود کام کرنا چاہئے یا اس کی طرف اپنا طرز عمل تبدیل کرنا چاہئے یا اگر مسئلہ غیر معقول ہے اور آپ کو ذرا بھی کوشش کرنے کا مستحق نہیں ہے۔


  3. خود سے معافی مانگیں اور صورتحال کا ازالہ کریں۔ اگر آپ نے کوئی ایسا کام کیا ہے جس سے کسی کو تکلیف ہوئی ہے یا اسے ناراض ہوا ہے اور اسی وجہ سے وہ آپ کو مسترد کرتا ہے تو ، اس صورتحال کا ازالہ کرنے کا بہترین حل ہوگا۔ مخلص اور موثر معذرت کے لئے تین اجزاء ہیں۔
    • آپ کا کہنا ہے کہ افسوس کیا ہوا۔ آپ کو الفاظ واضح طور پر کہنا پڑے گا "مجھے افسوس ہے ". ہوشیار رہو کہ "نہ کہو"مجھے افسوس ہے کہ آپ نے ناراضگی محسوس کی »یا«مجھے افسوس ہے کہ آپ نے ایسا محسوس کیا یا کوئی دوسرا فارمولا جو اس وجہ سے دوسرے شخص پر الزام لگاتا ہے جس سے آپ کے ارادوں کی غلط ترجمانی ہوتی ہے۔ شائستہ رہیں اور فرض کریں کہ آپ نے کسی کو تکلیف دی ہے۔
    • اپنی غلطی کو دور کرنے کی تجویز کریں۔ ماہرین نفسیات اس کو "معاوضہ کی پیش کش" کہتے ہیں اور بعض اوقات اس میں معاوضہ بھی شامل ہوتا ہے (مثال کے طور پر ، اگر آپ نے کسی کی گاڑی کو نقصان پہنچایا ہے تو ، آپ کو اس کی مرمت یا اس کی جگہ لینی ہوگی!)۔ لیکن دوسرے اوقات میں ، معاوضہ مستقبل میں طرز عمل کو تبدیل کرنا ، اس شخص کے ساتھ زیادہ وقت گزارنا ، دفتر میں یا گھر میں زیادہ کام کرنا ، یا تعلقات کو پکڑنے اور بچانے کے ل. کسی اور طریقے پر مشتمل ہوگا۔
    • اس شخص کو بتائیں کہ آپ کو معلوم ہے کہ آپ کوئی غلط کام کر رہے ہیں۔ معافی مانگنے کے علاوہ ، آپ کو یہ بھی تسلیم کرنا پڑے گا کہ آپ کا طرز عمل معاشرتی اصولوں یا دوسروں کی توقعات کے منافی تھا۔ مثال کے طور پر ، آپ کہہ سکتے ہیں "میں جانتا ہوں کہ شوہر کو ایسا نہیں کرنا چاہئے »یا«میں ایسا کرنے سے اچھا دوست نہیں تھا » .
    • اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ اپنی غلطیوں کو دور کرنے کے ل the صورتحال سے نمٹنے کے ل as زیادہ سے معذرت خواہ ہیں۔ اگر آپ غلط ہیں تو ، اپنے آپ کو معاف کرنے سے آپ کو پیچھے کھڑے ہونے میں مدد ملے گی اور یہاں تک کہ کم تناؤ اور پریشانی کا بھی احساس ہوگا۔ یاد رکھیں ، اگر آپ واقعی غلط اور مخلصانہ طور پر معذرت خواہ ہیں تو آپ کا عذر صرف اس صورت میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔


  4. اعلی سے شکایت کریں۔ اگر آپ غلط نہیں ہیں اور وہ شخص آپ کی زندگی کو مشکل یا غیر منصفانہ سلوک کرتا ہے تو آپ کو اتھارٹی کے کسی ایسے شخص سے بات کرنی ہوگی جو آپ کی مدد کر سکے۔ یہ مینیجر ، والدین یا ٹیچر ہوسکتا ہے۔
    • کچھ معاملات میں ، جیسے باس سے کام کی جگہ کی تفریق جو آپ کو پسند نہیں کرتا ہے ، آپ کو وکیل کی خدمات لینے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر باس کے لئے آپ کو پسند نہ کرنا غیر قانونی نہیں ہے تو ، یہ غیر قانونی ہوسکتا ہے اگر یہ آپ کی شخصیت کی وجہ سے نہیں ہے ، لیکن اس وجہ سے کہ آپ کسی گروپ سے تعلق رکھتے ہیں (مثال کے طور پر ، آپ ایک عورت ہیں ، آپ ہم جنس پرست ہیں یا آپ ایک ہیں رنگین شخص) یا اگر وہ غیر منصفانہ ہے کیونکہ وہ آپ کو پسند نہیں کرتا ہے۔


  5. اپنے آپ کو صورتحال سے الگ رکھنے کا طریقہ سیکھیں۔ آخر میں ، اگر آپ نے اپنی طاقت میں سب کچھ کیا ہے اور پھر بھی ان کی تعریف نہیں کی جاتی ہے تو ، آپ کو صورت حال کو قبول کرنا پڑے گا۔ آپ کو اس شخص کو انتخاب نہ کرنا پڑے گا جو آپ کو رد کرتا ہے جو آپ کو رد کرتا ہے یا آپ کی زندگی کو متاثر کرتا ہے۔ یہ بالکل عام بات ہے کہ سب کی تعریف نہ کی جائے۔
    • یاد رکھیں کہ دنیا کی سب سے پیاری اور مشہور شخصیات کی بھی ہر ایک کو داد نہیں ملتی۔

گھر میں پسو کے ساتھ پریشانی ہو رہی ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ وقتا فوقتا تمام پالتو جانوروں کے مالکان کے ساتھ ہوتا ہے۔ اگر صرف کیڑے مار دوا کے سپرے اور بموں کے استعمال کے بارے میں سوچنا آپ کو گھبراتا ہے تو ، آپ...

مصروف نظام الاوقات اور خاندانی وعدے آپ کے فٹنس منصوبوں میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔ مشقوں کا ایک لازمی حصہ جسم کی بنیادی اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط بنانا ہے ، جو آپ کی کرنسی کو بہتر بنائے گا اور آپ کی پیٹھ ک...

پڑھنے کے لئے یقینی بنائیں