مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات
• اشارے
• جن چیزوں کی آپ کو ضرورت ہوگی

دوسرے حصے

ناریل کا تیل ایک سپر فوڈ اور ہر طرف حیرت انگیز مصنوعات کی حیثیت سے شہرت پیدا کر چکا ہے۔ آپ اس کے ساتھ کھانا بناسکتے ہیں ، اسے چہرے کے مااسچرائزر یا ہیئر کنڈیشنر کے بطور استعمال کرسکتے ہیں ، یا اس سے صاف بھی کرسکتے ہیں ، دوسرے استعمال میں۔ لہذا ، اگرچہ اس کے زیادہ تر دعویدار صحت سے متعلق فوائد میں کم سائنسی تحقیق ہے جس میں ان کی مدد کی جاسکتی ہے ، لیکن ناریل کا تیل آزمانے کے قابل ہوگا!

اقدامات

طریقہ 4 میں سے 1: ناریل کا تیل کھانا

1. 

   استعمال کریں ناریل کا تیل saut .ing ، پین کڑاہی ، یا بھوننے کیلئے۔ چونکہ اس میں دھواں دار نقطہ اور ہلکا ذائقہ ہوتا ہے ، لہذا متنوع کھانا پکانے کے مختلف طریقوں کے لئے ناریل کا تیل ایک بہترین انتخاب ہے۔ اگر آپ کڑاہی یا کڑاہی بنا رہے ہیں تو ، ناریل کے تیل کی اتنی ہی مقدار میں استعمال کریں جیسا کہ نسخے کے لئے جو بھی چربی مل جاتی ہے (مکھن ، زیتون کا تیل ، سبزیوں کا تیل وغیرہ)۔
   • ناریل کے تیل سے سبزیاں بھوننے کے ل 1-2 ، تیل کے 1-2 چمچوں (15-30 ملی) کو پگھلاو— یا آپ کی ترکیب میں جو بھی رقم طلب ہوتی ہے a ایک چھوٹا ساسیپان میں کم گرمی سے زیادہ ، پھر بھونتے ہوئے پین پر اپنی سبزیوں پر بوندا باندی دیں۔ اپنی منتخب کردہ ہدایت کے مطابق سبزیوں کو موسم اور بھونیں۔

2. 

   
   
   ناریل کے تیل کو کافی ، گرم چائے یا گرم چاکلیٹ میں ہلائیں۔ اپنی پسند کی گرم مشروبات کو حسب معمول بناو ، پھر کوئی کریم یا میٹھا ڈالنے سے پہلے 1 عدد (5 ملی) ناریل کے تیل میں ہلائیں۔ گرم مائع جلدی سے تیل پگھل جائے گا۔
   • ناریل کا تیل تھوڑا سا تیل روغن بنائے گا (خاص طور پر سطح پر) اور مشروبات میں ہلکا ذائقہ فراہم کرے گا۔ اگر آپ نتائج کی پرواہ نہیں کرتے ہیں تو ، ناریل کے آدھے تیل کو غیر بنا ہوا مکھن (یا ناریل کے تیل کو کاٹ کر کچھ اور متبادل بنائیں) کی جگہ پر لے جانے کی کوشش کریں۔
   • کیا ناریل کا تیل شامل کرکے آپ کی صبح کی کافی کو تھوڑا سا تیل بنانے کے قابل ہے؟ یہ ہو سکتا ہے. یہ ممکن ہے ، لیکن یہ یقینی نہیں ہے کہ ناریل کا تیل دوسرے فوائد کے علاوہ کولیسٹرول کو کم کرنے ، چربی کو جلانے ، مضر بیکٹیریا کو ہلاک کرنے اور دماغی افعال کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

3. 

   
   
   ناریل کا تیل اپنے پسندیدہ میں ملا دیں ہموار ہدایت. دوسرے چمچوں کے ساتھ ناریل کے تیل میں صرف 1-2 چمچ (15-30 ملی) چمچ دیں اور ان کو ملا دیں۔ کونجیل ناریل کا تیل آپ کے ہموار میں چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی جگہیں چھوڑ سکتا ہے۔ اگر یہ آپ کو پریشان کرے تو ، ناریل کا تیل چولہا چوٹی پر پگھلا کر ہلکی آنچ کا استعمال کریں ، پھر ملاوٹ سے پہلے اس کو ہموار اجزاء میں بوندا باندی دیں۔
   • ناریل کا تیل ذائقہ دار کے ساتھ بہت اچھا ہوتا ہے جو کیلے اور دیگر اشنکٹبندیی پھل استعمال کرتے ہیں۔

4. 

   
   
   بیکنگ پر ناریل کا تیل دوسرے تیلوں کے ل. رکھیں۔ اگر آپ کی بیکنگ کی ترکیب میں ایک اور مائع تیل ، جیسے کینولا یا سبزیوں کا تیل طلب کیا جاتا ہے تو ، مساوی مقدار میں پگھلا ہوا ناریل کا تیل استعمال کریں۔ آپ کو ذائقہ یا بناوٹ میں شاید کوئی فرق محسوس نہیں ہوگا۔
   • اگر آپ ٹھوس چربی جیسے ناریل ، مکھن ، یا مارجرین کے لئے ناریل کے تیل کی جگہ لینا چاہتے ہیں تو ، کنجریڈ ناریل آئل اور دوسرا ٹھوس چربی کا 1: 1 تناسب استعمال کریں ، لیکن نسخے میں طلب کی جانے والی رقم کا صرف 75 فیصد شامل کریں۔ مثال کے طور پر ، مکھن کے 4 چمچ (60 ملی) کے بجائے ، 3 چمچ (45 ملی) ناریل کا تیل اور مکھن میں سے ہر ایک کا 1.5 bsp چمچ (~ 23 ملی) شامل کریں۔

5. 

   ناریل کا تیل مکھن کی بجائے ٹوسٹ یا پینکیکس پر پھیلائیں۔ ناریل کا تیل پھیلنے والی مستقل مزاجی میں نرم ہوجائے گا جب وہ 76 ° F (24 ° C) کے قریب پہنچ جاتا ہے ، اس مقام پر آپ اسے آسانی سے کسی مفن یا مکئی کے آنچ پر پھیلا سکتے ہیں۔ یہ مکھن کے ذائقہ کے لئے رفتار کی ایک اچھی تبدیلی فراہم کرتا ہے!
   • یا ، ناریل کا تیل 1-2 چمچ (15-30 ملی) پگھلنے اور اپنے پاپکارن پر بوندا باندی کی کوشش کریں!

طریقہ 4 میں سے 2: اپنے چہرے کو نمی بخش کرنا

1. 

   خریدنے ناریل کا تیل وہ نامیاتی ، اضافی کنواری اور غیر عمل شدہ ہے۔ ایک ناریل کا تیل استعمال کریں جو ممکن حد تک قدرتی اور غیر منقولہ ہو۔ "بلیچڈ ،" "ہائیڈروجنیٹڈ ،" "ریفائنڈ ،" یا "ڈیوڈورائزڈ" جیسے اصطلاحات والے جاروں سے پرہیز کریں۔ اصطلاح "سردی سے دبے ہوئے" لیبل پر دیکھنا ایک اچھی چیز ہے ، حالانکہ ، یہ تیل نکالنے کا ایک قدرتی عمل ہے۔
   • قدرتی کھانے اور صحت کی مصنوعات فروخت کرنے والے اسٹوروں پر اس ناریل کا تیل تلاش کریں۔ یہ عام طور پر شیشے کے برتن میں آتا ہے اور ایک سفید رنگ کی جیل یا پیسٹ کی طرح لگتا ہے۔

2. 

   چہرہ دھونے کے بعد 1 چائے کا چمچ (5 ملی) ناریل کے تیل میں مالش کریں۔ اپنے چہرے کو ہلکے صابن سے دھوئے ، اسے گرم پانی سے کللا کریں ، اور تولیہ سے خشک کریں۔ اپنی پہلی دو انگلیوں پر تقریبا 1 عدد (5 ملی لیٹر) جیلیٹنس ناریل کا تیل اسکوپ کریں ، پھر سرکلر حرکات کا استعمال کرکے اپنی جلد میں مساج کریں۔ اس عمل کو روزانہ دہرائیں۔
   • آپ کے جسم کی گرمی کا تیل پگھل جائے گا اور وہ آپ کی جلد میں جذب ہوجائے گا۔
   • اگر آپ کی جلد خشک یا نارمل ہے تو ناریل کا تیل بہترین کام کرتا ہے۔ اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو ، ایک مختلف قدرتی مصنوع کا انتخاب کریں ، جیسے آرگن آئل یا سورج مکھی کا تیل۔
   تجربہ

   

   جوانا کولا

   لائسنس یافتہ اسٹیٹیشین جوانا کولا فلاڈلفیا میں ریسکیو سپا میں لیڈ ایسٹیٹشین ہیں۔ جلد کی دیکھ بھال میں 8 سال سے زیادہ کے تجربے کے ساتھ ، وہ چہرے کے تغیراتی علاج میں مہارت رکھتی ہیں۔

   

   جوانا کولا
   لائسنس یافتہ ایسٹیٹیشین

   ناریل کے تیل صاف کرنے والے کم استعمال کریں۔ ناریل کا تیل آپ کے چہرے پر باقیات کی ایک پرت چھوڑ سکتا ہے ، اور یہ ایک مزاحیہ پیداوار بھی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ یہ آپ کے سوراخوں کو روکتا ہے اور مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے۔

3. 

   نمی بخش چہرے کے ماسک میں پگھلا ہوا ناریل کا تیل استعمال کریں۔ چولہے پر ہلکی آنچ پر 1 چمچ (15 ملی) ناریل کا تیل پگھلیں ، پھر اس میں آدھے ہوئے چھلے ہوئے کیلے اور ایک چٹکی بھر ہلدی کے ساتھ ملا دیں۔ ماسک کو اپنے چہرے پر لگانے کے لئے اپنی انگلیوں کا استعمال کریں ، اسے 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں ، ٹھنڈے پانی سے دھولیں ، اور اپنے چہرے کو خشک کریں۔ اگر چاہیں تو روزانہ دہرائیں۔
   • یہ ماسک آپ کی جلد کو نمی بخشنے اور مہاسوں سے متعلق بریک آؤٹ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ کیلے نمی میں اضافے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں ، جبکہ ہلدی اینٹی سوزش کی خصوصیات پیش کرسکتی ہے۔

طریقہ 3 میں سے 4: اپنے بالوں کو ٹھیک کرنا

1. 

   اپنی انگلیوں پر تقریبا 1 چمچ (15 ملی) کنجریڈ ناریل کا تیل اسکوپ کریں۔ اگر آپ کے بال چھوٹے ہیں تو آپ کو اس مقدار میں سے نصف کی ضرورت ہوگی۔ اس درخواست کے لئے ہیلتھ فوڈ خوردہ فروش سے نامیاتی ، اضافی کنواری ، غیر عمل شدہ ناریل کا تیل خریدیں۔
   • ناریل کا تیل اس کے شیشے کے برتن میں ° 76 ° F (24 ° C) سے کم درجہ حرارت پر رکھیں۔ یہ اسے اپنی شکل میں رکھے گا۔

2. 

   پگھلنا ناریل کا تیل کم گرمی پر ، یا آپ کے ہاتھوں میں۔ ایک چھوٹا سا سوفان میں تیل کا سکوپ رکھیں اور چولہے پر ہلکی آنچ پر رکھیں۔ اسے کافی ٹھنڈا ہونے دیں کہ آپ آرام سے تیل سنبھال لیں۔
   • متبادل کے طور پر ، آپ اپنے بالوں میں ناریل کا تیل تھوڑی مقدار میں پگھلا سکتے ہیں جب کہ آپ اپنے بالوں میں مساج کریں۔

3. 

   اپنے بالوں میں تیل کی مالش کریں ، سیکشن کے لحاظ سے۔ اگر آپ کے لمبے لمبے بالوں ہیں تو ، کنگھی اور ہیئر کلپس والے حصوں میں تقسیم کریں۔ اس کے بعد ، اپنی انگلیوں کو پگھلا ہوا تیل میں ڈوبیں اور اپنی انگلیوں کو اس کی جڑوں سے لے کر بالوں کے اشارے تک ہر حصے میں مساج کریں۔
   • اگر آپ غیر مہربند ناریل کا تیل استعمال کررہے ہیں تو ، آپ جس بالوں پر کام کررہے ہیں اس کے حصے میں کام کرنے کے لئے کافی حد تک کھینچیں ، اسے 15-30 سیکنڈ تک اپنی انگلیوں کے درمیان پگھلنے تک رگڑیں ، اور اپنی انگلیوں سے اس میں مالش کریں۔

4. 

   ناریل کے تیل کو شیمپو کرنے سے پہلے کم از کم 30 منٹ انتظار کریں۔ اگر ممکن ہو تو ، ناریل کا تیل دھونے سے پہلے کم از کم 2 گھنٹے انتظار کریں — اس سے آپ کے بالوں میں جذب ہونے میں مزید وقت ملے گا۔ جب آپ تیار ہوجائیں تو ، اپنے بالوں کو دھونے کے لئے صرف اپنے مخصوص شیمپو کا استعمال کریں ، پھر کللا اور معمول کی طرح خشک ہوجائیں۔
   • یہاں تک کہ آپ ناریل کے تیل کو راتوں رات رکھ سکتے ہیں۔ بس یہ یقینی بنائیں کہ آپ نے اپنے تکیے پر تولیہ نیچے رکھا ہے تاکہ داغ ختم نہ ہو۔ آپ رات بھر شاور کیپ لگانا بھی چاہتے ہو۔

طریقہ 4 کا 4: ناریل کے تیل سے صاف کرنا

1. 

   کے ساتھ داغ کو ہٹا دیں ناریل کا تیل اور بیکنگ سوڈا ناریل کے تیل اور بیکنگ سوڈا کے برابر حصوں کو اچھی طرح مکس کرلیں۔ مثال کے طور پر ، ہر ایک کا 1 امریکی کپ (240 ملی)۔ مرکب کو کسی کپڑے سے قالین ، دیواروں اور دیگر سطحوں پر داغوں پر لگائیں ، 5-10 منٹ کے لئے چھوڑ دیں ، پھر اسے نم کپڑے سے صاف کریں۔
   • کسی بھی داغ ہٹانے کی طرح ، یہ بھی کچھ سطحوں کو نقصان پہنچا یا رنگین ہوسکتا ہے۔ اس کو داغ پر لگانے سے پہلے کسی اختصاصی جگہ پر جیسے جیسے اختتامی ٹیبل کے نیچے قالین کے کونے پر ٹیسٹ کریں۔

2. 

   ناریل کے تیل کا فرنیچر پالش بنائیں۔ ہلکی آنچ پر 4 چمچ (60 گرام) ناریل کا تیل ایک چھوٹا سا سوپ پین میں پگھلیں۔ 4 چمچ (60 ملی لیٹر) سفید سرکہ اور 2 عدد (10 ملی لیٹر) لیموں کا رس ملا لیں ، پھر اس کو سپرے کی بوتل میں شامل کریں۔ بوتل کو ہلائیں ، اپنے لکڑی کے فرنیچر پر مرکب کی ہلکی کوٹنگ چھڑکیں ، اور اسے صاف ، نرم کپڑے سے اتاریں۔
   • سب سے پہلے کلینر کو فرنیچر کے کسی پوشیدہ حصے پر جانچیں ، صرف اس صورت میں جب یہ ختم ہوجائے اور اس پر داغ لگے یا رنگین ہو۔
   • ابھی مرکب کا استعمال کریں ، کیونکہ اگر ناریل کا تیل 76 ° F (24 ° C) سے نیچے ٹھنڈا ہوجاتا ہے تو وہ کنجل ہوجائے گا۔

3. 

   سیدھے ناریل کے تیل سے چمڑا صاف کریں۔ ناریل کے تیل کی انگلی کے سائز کی مقدار کو صاف کپڑے پر رکھیں۔ صرف ایک پتلی ، چمکدار تیل کے تیل کو چھوڑ کر ، سرکلر رگڑنے والی حرکت کا استعمال کرتے ہوئے اسے چمڑے کے آئٹم میں کام کریں۔ ضرورت کے مطابق کپڑے کے صاف حصے میں مزید ناریل کا تیل شامل کریں۔
   • ناریل کے تیل کو پہلے چمڑے کے ایک چھوٹے سے مقام پر جانچیں۔ ایک چھوٹا سا امکان ہے کہ یہ آپ کے پسندیدہ چمڑے کی جیکٹ یا سوفی کو رنگین بنا سکتا ہے۔

4. 

   ناریل کے تیل پر رگڑ کر چپچپا اوشیشوں کو دور کریں۔ ایک کپڑا پر ناریل کا تھوڑا سا حصہ اسکوپ کریں اور اسے چپچپا جگہ پر رگڑیں۔ تیل کی وجہ سے چپچپا اوشیشوں کو چھوڑنا اور دور کرنا چاہئے۔ اگر ضرورت ہو تو نم کپڑے سے اس علاقے کو صاف کریں۔
   • اپنے قالین پر کسی چپچپا جگہ پر اس کو آزمائیں ، یا قیمت کے ٹیگ یا دوسرے اسٹیکر کے ذریعہ پیچھے چھوڑے ہوئے مشکل باقیات کو دور کریں۔
   • ہمیشہ کی طرح ، ناریل کے تیل کو پہلے کسی ناپائیدار حصے پر آزمائیں۔

برادری کے سوالات اور جوابات

کیا ناریل کا تیل چکنا (چکنا کرنے والا) کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے؟

جی ہاں! آپ کا بہترین آپشن یہ ہوگا کہ "ٹاپ شیلف" کوالٹی پروڈکٹ خریدیں: کنواری غیر مرتب شدہ ناریل کا تیل۔ بصورت دیگر ، آپ کوئی ایسی چیز خرید رہے ہو جس کو ابلا ہوا ، بلیچ اور پروسس کیا گیا ہو متبادل ذرائع سے ، ناریل سے نہیں۔

اشارے

• اگر آپ ناریل کا ذائقہ بہت زیادہ ہونے کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، آپ ناریل کے تیل کو تل کے تیل اور زیتون کے تیل کے برابر حصوں (یعنی 1: 1: 1 تناسب) کے ساتھ ملا کر ذائقہ کو کم کرسکتے ہیں۔ ان تناسب میں ، آپ اب بھی ناریل کے تیل سے فراہم کردہ زیادہ تر فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔
• ناریل کے تیل کے استعمال سے حاصل ہونے والے صحت کے فوائد سے متعلق کوئی واضح طبی ثبوت موجود نہیں ہے۔ یہ ممکن ہے ، اگرچہ ، یہ دوسرے ممکنہ فوائد کے علاوہ دماغی افعال کو بہتر بنانے ، کولیسٹرول کو کم کرنے ، مضر بیکٹیریا کو ختم کرنے اور چربی کو جلانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔
• اگر آپ کے پاس کوئی میک اپ ہٹانے والا نہیں ہے تو ، ناریل کے تیل کی تھوڑی مقدار میں پھیلائیں اور اپنا شررنگار اتارنے کے لئے کپڑے کا ایک نرم ٹکڑا لیں۔

جن چیزوں کی آپ کو ضرورت ہوگی

• نامیاتی ، اضافی کنواری ، ناروا تیل
• پگھلنے کے لئے چھوٹا سا ساسپین (اختیاری)