مواد

• اقدامات
• انتباہ

اگر آپ نے پہلے کبھی ٹیننگ بستر استعمال نہیں کیا ہے تو ، پہلی بار تھوڑا سا خوفزدہ ہوسکتا ہے۔ جلد کی ہائیڈریشن اور وہ پوزیشن جیسے معاملات جن میں آپ کو لیٹنا چاہئے تاکہ آپ کی جلد پر دھبے نہ پڑسکیں اور یہ شروع کرنے سے پہلے آپ کو یہ سب صاف کرنے کی ضرورت ہے۔ لہذا ، اگر آپ اس سمارٹ رنگ کو رکھنا چاہتے ہیں ، یہاں تک کہ سردیوں میں بھی ، ہمارے اشاروں پر دھیان دیں اور قریب ترین سیلون کی طرف چلیں!

اقدامات

حصہ 1 کا 3: سیلون اور بستر کی قسم کا انتخاب کرنا

1. 

   ٹیننگ سیلون میں جائیں اور دیکھیں کہ وہ کیا آپشن پیش کرتے ہیں۔ بیشتر میں کئی طرح کے بستر ہیں ، جو مختلف طریقے استعمال کرتے ہیں۔ یہ معلوم کرنے کے لئے کہ آپ کے لئے کون سا بہتر ہے ، کسی حاضر سے بات کریں اور دیکھیں کہ آپ کی جلد کی قسم کی بنیاد پر اسے کیا پیش کش ہے۔ اگر آپ کے شہر میں ایک سے زیادہ سیلون ہیں تو ، ان کا موازنہ کریں اور اپنی پسند کا انتخاب کریں۔
   • سیلون عام طور پر ایک سے زیادہ سیشنوں کے لئے چھوٹ پیش کرتے ہیں۔ اگر آپ پہلی بار ٹیننگ کررہے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ صرف ایک ہی بک کروائیں۔ لہذا ، آپ نتیجہ دیکھیں گے اور فیصلہ کریں گے کہ آپ اس طریقہ کار کو جاری رکھنا چاہتے ہیں یا نہیں۔

2. 

   
   
   اگر آپ بہت قدرتی اثر چاہتے ہیں تو ، کم یا درمیانے درجے کے دباؤ والے بستر کا انتخاب کریں۔ یہ قدرتی سورج کی روشنی کی طرح یووی بی کی کرنوں کو خارج کرتا ہے ، جس سے ایک بہت ہی لطیف نتیجہ برآمد ہوتا ہے۔ درمیانے اور کم دباؤ کے درمیان بنیادی فرق یہ ہے کہ پہلا تیز ولٹیج سے چلتا ہے ، جس سے جلد کی ٹن تیز ہوتی ہے۔
   • جب کم اور درمیانے درجے کے دباؤ والے بستروں پر لیمپ یووی بی کی کرنوں کو زیادہ آہستہ آہستہ خارج کرتے ہیں تو ، جلنے کا خطرہ ہوتا ہے۔ اگر آپ آسانی سے جلتے ہیں تو ، دوسرا طریقہ تلاش کریں۔

3. 

   
   
   اگر آپ ٹین چاہتے ہیں جو طویل عرصہ تک چلتا ہے تو ، ہائی پریشر والے بیڈ پر شرط لگائیں۔ یہ یووی اے کی کرنوں کا ایک اعلی تناسب خارج کرتا ہے ، جس کی وجہ سے جلد تیز ہوتی ہے ، لیکن جلائے بغیر ، اور دیرپا نتیجہ نکلتی ہے۔ تمام فوائد کی وجہ سے ، یہ طریقہ دوسروں کے مقابلے میں بہت مہنگا ہے۔
   • اگر یہ بغیر دھوپ کے ٹیننگ کا آپ کا پہلا تجربہ ہے تو ، ہائی پریشر بستر کو استعمال کرنے سے بچیں جب تک کہ آپ دوسرے طریقوں کی عادت نہ ہوجائیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ بہت تیزی سے ٹین ہے اور ، اگر آپ اس عمل کے عادی نہیں ہیں تو ، آپ اپنی جلد پر بہت سے دھبے ختم کرسکتے ہیں۔

4. 

   
   
   اگر آپ تیز اور زیادہ یکساں ٹین چاہتے ہیں تو عمودی کیمرا کا انتخاب کریں۔ چونکہ آپ کی جلد کسی بھی چیز کو چھو نہیں رہی ہے ، لہذا جلد پر دھبوں سے نجات حاصل کرنا زیادہ مشکل ہے۔ یہ کلاسٹروفوبک لوگوں یا ان لوگوں کے لئے بہت اچھا ہے جن کا پہلے کبھی ٹین نہیں تھا۔
   • اگر آپ بستر میں گھومنے کے بارے میں پریشان ہیں تو ، عمودی آپ کے لئے بھی بہترین آپشن ہے۔ ان میں ، کوریج 360 is ہے ، آپ کو بس اپنے بازوؤں اور پیروں کو الگ رکھنے کی ضرورت ہے۔

5. 

   ملاقات سے قبل بستروں کی صفائی پر ایک نظر ڈالیں۔ بستر کا استعمال کرتے وقت ، آپ آدھے ننگے ہوجائیں گے یا جیسے ہی آپ دنیا میں آئے ہوں گے ، لہذا یہ اچھی بات ہے کہ بستر صاف ہو گیا ہے۔ اگر جگہ گندی لگتی ہے تو ، دوسرا سیلون تلاش کریں۔
   • پوچھیں کہ سیلون عملہ بستروں پر کس قسم کی صفائی کی مصنوعات استعمال کرتا ہے۔ عام ونڈو کلینر تمام بیکٹیریا کو ختم نہیں کرتا ہے۔
   • سیلون اچھا ہے یا نہیں اس کا پتہ لگانے کا دوسرا طریقہ انٹرنیٹ پر تلاش کرنا ہے۔ گاہک کو فراہم کردہ خدمات اور اس جگہ کی صفائی کے بارے میں کیا کہنا ہے ، پڑھیں۔ اگر آپ کو بہت سے منفی یا کچھ ، لیکن انتہائی سنجیدہ جائزے ملتے ہیں تو ، کہیں اور دیکھیں۔

6. 

   آپ کا کون سا ہے معلوم کرنے کے لئے جلد کی قسم کا فارم پُر کریں۔ اس فارم میں بالوں ، آنکھ اور جلد کی رنگت ، حساسیت کی ڈگری اور کتنی بار آپ تنگ ہوتے ہیں اس کے بارے میں بنیادی سوالات ہوتے ہیں۔ یہ فارم آپ کی جلد کی قسم کے مطابق نمائش کا بہترین طریقہ اور وقت جاننے میں مدد کرتا ہے۔
   • اس کے علاوہ آپ جو دواؤں کو لے رہے ہیں اس کے بارے میں یہ بھی بتائیں کہ آیا اس کے مضر اثرات کا خطرہ ہے یا نہیں۔
   • اگرچہ حاملہ خواتین کو کچھ بھی حاصل کرنے سے منع نہیں کرتا ہے ، لیکن سیلون انکار کر سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس طریقہ کار سے زیادہ گرمی ، پانی کی کمی ، خرابی اور یہاں تک کہ ابتدائی پیدائش کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ حاملہ ہیں تو ، ملاقات سے پہلے ڈاکٹر سے ملاقات کریں اور سیلون کی پالیسیاں دیکھیں۔

حصہ 3 کا 3: جلد کی تیاری

1. 

   جلن سے بچنے کے ل relatively ، نسبتا tan جلد والی جلد سے شروع کریں۔ یہ اور بھی اہم ہے اگر آپ جس کیمرا کو استعمال کرنے جا رہے ہو وہ یووی بی کی کرنوں کو خارج کرتا ہے یا اگر آپ طویل عرصے سے دھوپ سے باہر ہیں۔ اس طرح ، آپ اپنی جلد کو یووی کرنوں کی عادت بناتے ہیں ، جل جانے کے امکانات کو کم کرتے ہیں۔
   • اپنی جلد تیار کرنے کے ل you ، آپ کو ساحل سمندر پر جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ بس سیر کیلئے جائیں یا کوئی دوسری بیرونی سرگرمی کریں۔ جلانے اور زیادہ کام سے بچنے کے ل always ہمیشہ سن اسکرین کا استعمال کرنا نہ بھولیں۔

2. 

   سیشن سے پہلے اپنی جلد کو نمی اور نمی بنائیں۔ یہ ضروری ہے کہ ممکنہ نتیجہ کو یقینی بنانے کے ل ensure یہ صاف اور مردہ خلیوں سے پاک ہو۔ غسل چھوڑنے کے بعد ، جلد پر ایک غیر جانبدار موئسچرائزر لگائیں ، تاکہ یہ رکاوٹ کا کام کرے ، اسے جلنے اور جلن سے بچائے۔
   • بہت مضبوط صابن کے استعمال سے پرہیز کریں جو آپ کی جلد کو خشک کردیں یا بقیہ کو چھوڑ دیں۔ ساخت میں چیا یا کوکو مکھن والے افراد کے ل for انتخاب کریں ، جو قدرتی نمی والی ہیں۔
   • اپنے ہونٹوں کو اچھی طرح سے نمی بخشنا نہ بھولیں۔ وہ جلدی سے خشک ہوجاتے ہیں اور جب ٹیننگ ہوتے ہیں تو وہ جل سکتے ہیں ، لہذا سیشن سے پہلے ایس پی ایف کے ساتھ معیاری موئسچرائزر استعمال کرنا اچھا ہے۔

3. 

   مضبوط خوشبو والی مصنوعات کو تھوڑی دیر کے لئے ایک طرف چھوڑ دیں۔ جب گرم ہوجائے تو ، کچھ خوشبو اور کیمیکل آپ کی جلد کو خارش کرسکتے ہیں یا آپ کی ٹین کو برقرار رکھنے سے روک سکتے ہیں۔ لہذا ، اپنے سیشن سے پہلے ، ڈوڈورانٹس ، پرفیومز یا میک اپ جیسی مصنوعات استعمال نہ کریں۔
   • ٹیننگ کے بعد ، اپنی خوبصورتی کا معمول دوبارہ شروع کرنے سے پہلے کم از کم 24 گھنٹے انتظار کریں۔ مضبوط خوشبوؤں کے ساتھ میک اپ اور کریم جلد کو خارش کرسکتے ہیں۔

4. 

   اس عمل کے لئے سیشن سے تقریبا an ایک گھنٹہ پہلے مخصوص ٹین لگائیں۔ یہ پروڈکٹ بستر کے اثرات کو زیادہ سے زیادہ بنانے میں مدد کرتا ہے اور ، اگرچہ یہ لازمی نہیں ہے ، یہ آپ کے رنگ کو حاصل کرنے کے لئے ضروری سیشنوں کی تعداد کو کم کرسکتا ہے۔ جلد سے جلد بھوری حاصل کرنے کے ل get ، اچھی ٹین پر شرط لگائیں۔
   • قدرتی ٹیننگ کے لئے کسی بھی مصنوعات کو مت گزریں۔ بالکل مدد نہ کرنے کے علاوہ ، اجزاء سامان کو بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

5. 

   جلد کے انتہائی حساس حصوں کی حفاظت کے لئے نہانے کا سوٹ پہنیں۔ ایسے علاقوں جیسے بٹ ، سینوں اور جننانگوں کو براہ راست سورج کی روشنی حاصل کرنے کے عادی نہیں ہیں اور وہ جلن کا شکار ہوسکتے ہیں۔ اس سے بچنے کے لئے ، سیشن کے دوران نہانے کا سوٹ پہنیں۔
   • اگر آپ بغیر کپڑوں کے ٹین کرنا چاہتے ہیں تو ایسی جگہوں پر کافی مقدار میں موئسچرائزر استعمال کریں جہاں زیادہ تر یووی کی کرنوں سے جلن ہونے کا خدشہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اپنے نپلوں اور جننانگوں کو بیشتر وقت پر ڈھانپیں ، کچھ کپڑے یا تولیہ سیلون سے لیا ہوا ہے۔ آپ نے جتنے سیشن کیے ہیں ، آپ کی جلد اتنی ہی حساس ہوگی اور آپ کو خود کو زیادہ سے زیادہ ڈھانپنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔
   • تمام سیلون آپ کو ننگے رنگنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں ، لہذا کسی بھی چیز سے پہلے پوچھیں۔

6. 

   اگر آپ نے ابھی اپنے بالوں کا رنگ لیا ہے یا ٹیٹو مل گیا ہے تو اسے ختم ہونے سے بچانے کے ل cover اس کا احاطہ کریں۔ طویل عرصے سے یووی کی کرنوں کی نمائش رنگ روغن کو متاثر کرتی ہے ، لہذا مقامی عملے سے پوچھیں کہ کیا وہ بال کی ٹوپی سے قرض لے سکتے ہیں اور دیکھیں کہ ٹیٹو کی حفاظت کے لئے بستر پر کن اقسام کے سنسکرین کا استعمال کیا جاسکتا ہے۔
   • یووی کی کرنوں میں پیلے رنگ کے ایکریلک ناخن بھی ہوتے ہیں ، لہذا سیلون سے پوچھیں کہ کیا ان کے پاس ڈھکنے کے لئے کچھ ہے؟

7. 

   اپنی آنکھوں کی حفاظت کے لئے تیراکی کے چشمیں پہنیں۔ سیلون عملہ اسے فراہم کرے ، لیکن اگر آپ ترجیح دیتے ہو تو ، گھر سے ایک لے لو۔ یہ لوازم اہم ہے ، کیوں کہ یہاں تک کہ آنکھیں بند کرنے کے بعد بھی ، آلہ کے ذریعہ خارج ہونے والی یووی کی کرنیں آپ کی آنکھوں کو جلن یا تکلیف دے سکتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، مناسب تحفظ کے بغیر اوور ایکسپوزور رنگ اندھا پن ، نائٹ ویژن کی کمی ، موتیابند اور اندھا پن کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
   • اپنی آنکھوں کے گرد ہلکے حلقوں سے بچنے کے لئے ، سیشن کے دوران اپنے شیشے حرکت دیں ، لیکن انہیں کبھی بھی مکمل طور پر نہ اتاریں۔
   • ٹیننگ کرتے وقت کبھی بھی کانٹیکٹ لینس مت پہنیں کیونکہ ان سے آپ کی آنکھوں کو تکلیف پہنچتی ہے۔

حصہ 3 کا 3: عہدوں کو ایڈجسٹ کرنا

1. 

   کسی ملازم سے یہ بتانے کے لئے کہ ٹیننگ کا عمل کس طرح کام کرتا ہے۔ یہ اس سے بھی زیادہ اہم ہے اگر یہ آپ کی پہلی بار ہے یا اگر آپ جس پلنگ کے عادی ہیں اس سے مختلف بستر استعمال کررہے ہیں۔ کچھ کے پاس بٹن ہوتے ہیں جن کی مدد سے آپ خود کو وینٹیلیشن کو کنٹرول کرسکتے ہیں یا اپنے چہرے کو رنگین کرنے کیلئے لائٹس کو چالو کرتے ہیں۔
   • کمرے پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ کو سیشن کے وقت بستر کو خود سے بند اور متصل کرنا پڑے گا۔ سونے سے پہلے ، حاضرین سے رجوع کریں کہ یہ معلوم کریں کہ آپ کو کیا کرنا ہے۔

2. 

   دیکھیں کہ سیشن کا ٹائمر کہاں ہے۔ جب آپ کو آس پاس جانے کی ضرورت ہوتی ہے تو تمام سیلون کے پاس ملازم نہیں ہوتا ہے۔ عام طور پر ، بستروں کے اندر سے ٹائمر ہوتا ہے ، تاکہ آپ ان پر نگاہ رکھیں۔ یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ یہ کہاں ہے یا آیا کوئی آپ کو بتانے والا ہوگا۔
   • ٹائمر کو سیلون عملے کے ذریعہ پیشگی پروگرام کیا جاتا ہے ، سیشن سے قبل مکمل کردہ فارم کے ذریعہ طے شدہ وقت کے بعد۔ اگر آپ کی جلد بہت واضح یا حساس ہے ، تو اس میں صرف سات منٹ لگیں گے۔ لیکن ، اگر یہ تاریک ہے یا آپ پہلے ہی رنگے ہوئے جلد کے ساتھ آچکے ہیں تو ، سیشن زیادہ دیر تک جاری رہے گا ، قریب بیس منٹ تک پہنچے گا۔

3. 

   اپنی پیٹھ پر بازوؤں اور پیروں کے ساتھ لیٹ جاؤ۔ ان کو بھی چپچپا چھوڑنے سے ٹین میں خامیاں باقی رہ سکتی ہیں ، لہذا اس میں تھوڑا سا رنگ لانے کے لئے پورے جسم کو پھیلا دینا اچھا ہے۔
   • اگر آپ اپنے نچلے بازو کو ٹین کرنا چاہتے ہیں تو انھیں کچھ منٹ کے لئے اپنے سر کے اوپر رکھیں۔

4. 

   اپنی رانوں پر نشانات سے بچنے کے ل your اپنے گھٹنوں کو جھکائیں۔ جب لیٹ جاتے ہیں تو ، بٹ اور ران کے درمیان جنکشن ایک تہہ پیدا کرتا ہے ، جو UV کرنوں کو وصول نہ کرنے کی وجہ سے جلد پر ایک نشان چھوڑ سکتا ہے۔ ایسا ہونے سے بچنے کے ل your ، اپنے گھٹنوں کو موڑیں تاکہ آپ کی ٹانگیں قدرے بلند ہوں اور آپ کی ران اور آپ کے کولہوں کے درمیان کریز نہ ہو۔
   • اگر دونوں گھٹنوں کو موڑنے کے لئے کافی جگہ نہیں ہے تو ، ایک وقت میں ایک کو موڑیں۔

5. 

   سیشن کے وسط میں ، اپنے پیٹ پر لیٹے ہوئے ، مڑیں۔ اپنی پیٹھ کو داغنے کے ل، ، اپنی ہتھیلیوں کو نیچے کی طرف رکھتے ہوئے اپنے بازوؤں کو اپنے اطراف میں رکھ کر اپنی پوزیشن تبدیل کریں۔ عام طور پر ، آپ کو یا تو ٹائمر کے ذریعہ یا کسی مقامی ملازم کے ذریعہ متنبہ کیا جائے گا ، کہ اب مڑ جانے کا وقت آگیا ہے۔ چونکہ یہ پوزیشن کسی حد تک بے چین ہے ، لہذا آپ اپنے کوہنیوں کو اپنے جسمانی وزن کی تائید کے ل use استعمال کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ عمودی چیمبر میں ٹیننگ کررہے ہیں تو ، آپ کو یکساں رنگ میں گھومنے کی ضرورت نہیں ہے۔

6. 

   اپنے جسم کو اپنی طرف بٹا کر گھومائیں۔ ہر سیشن کے آخری منٹ جسم کے اطراف کے لئے وقف کیے جانے چاہئیں۔ اگرچہ بستر ان علاقوں کو بھی ٹیننگ کی اجازت دیتا ہے ، یہاں تک کہ اگر بالواسطہ طور پر بھی ، ہر طرف کم از کم 30 سیکنڈ صرف کرنا بہتر ہے ، تاکہ پورے جسم میں یکساں رنگ کو یقینی بنایا جاسکے۔

7. 

   ٹیننگ کے بعد ، غسل کرنے کے لئے تین سے چار گھنٹے انتظار کریں۔ جلد کو بہتر رنگ آسنجن کے ل time وقت دینا ضروری ہے۔ اگر آپ اس طریقہ کار کے ٹھیک بعد شاور لیتے ہیں تو ، آپ کو دھندلا پن یا یہاں تک کہ دھبے مل سکتے ہیں۔
   • اگر جلد بہت خشک ہو تو اسے کافی مقدار میں کریم سے ری ہائیڈریٹ کریں۔

8. 

   اپنا ٹین نہ کھونے کے ل regularly ، باقاعدگی سے سیلون میں واپس آجائیں یا سورج کے بعد کا لوشن استعمال کریں۔ آپ کی جلد 72 گھنٹوں تک اپنے تاریک لہجے کو برقرار رکھے گی۔ اگر ، اس وقت کے بعد ، آپ نتائج سے مطمئن نہیں ہیں تو ، دوسرا ٹین شیڈول کریں۔ کچھ لوگوں کو مطلوبہ جلد کے سر کو حاصل کرنے کے لئے دو یا تین سیشن کی ضرورت ہوتی ہے۔ مدد کرنے کے لئے ، سیشنوں کے مابین اتنا ختم ہونے سے بچنے کے ل color رنگ بچانے والی مصنوعات کا استعمال کریں۔
   • رنگ برقرار رکھنے کے لئے ، جلد کو دھوپ سے محفوظ طریقے سے بے نقاب کریں۔ اگر آپ ٹیننگ کے بعد اپنے جسم کو ڈھانپنے کے ساتھ ہمیشہ چلتے ہیں تو ، رنگ جلد ہی مٹ جائے گا۔

انتباہ

• ٹیننگ بستر کا استعمال ، خاص طور پر بہت اکثر ، صحت کو لاحق خطرات کا باعث بن سکتا ہے۔ کسی بھی طرح کی UV کرنوں کو جلد بے نقاب کرنے سے جلد کے کینسر کے امکانات بڑھ جاتے ہیں ، ان میں سے عام طور پر جلد کا خربوزے ، بیسل سیل کارسنوما اور اسکواومس سیل کارسنوما ہیں۔ ایسے خطرات کی وجہ سے ، بہت ساری جگہیں 18 سال سے کم عمر بچوں کے ذریعہ ٹننگ بیڈ کے استعمال پر پابندی عائد کرتی ہیں یا میڈیکل سرٹیفکیٹ طلب کرتے ہیں تاکہ وہ اس عمل کو انجام دے سکیں۔