مواد

• اقدامات
• برادری کے سوالات اور جوابات
• انتباہ

دوسرے حصے

دانتوں کے بے نقاب جڑوں کو ، جو مسوڑھوں کی کساد بازاری کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، ایک ایسی حالت ہے جہاں آپ کے مسوڑھوں نے اس نقطہ پر قابو پا لیا کہ ایک یا ایک سے زیادہ دانتوں کی جڑیں نظر آتی ہیں۔ اگر آپ کے پاس بے نقاب کی جڑ ہے تو اصلاحی کام کے ل your جلد سے جلد اپنے دانتوں کا ڈاکٹر دیکھیں۔ اس دوران ، دانت کی دیکھ بھال کے ل several آپ بہت سے اقدامات کر سکتے ہیں۔ اپنے دانتوں کو نرم گوش برش ، ہلکے دباؤ ، اور درد سے مدد کرنے کے ل tooth ٹوتھ پیسٹ کو بے حس کرنے سے صاف کریں۔ تیزابیت یا چپچپا کھانے سے پرہیز کریں اور دانت پیسنے سے پرہیز کریں۔ ایک بار جب آپ دانتوں کے ڈاکٹر کو دیکھیں تو ، وہاں بہت سارے جراحی اور غیر جراحی کے طریقہ کار موجود ہیں جو وہ اس مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

اقدامات

طریقہ 3 میں سے 1: مناسب طریقے سے برش کرنا

1. 

   دن میں دو بار غیر مہذب ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں۔ باقاعدگی سے برش کرنے سے گم شدہ ٹشووں کی جگہ نہیں ہوگی ، لیکن آپ کی زبانی حفظان صحت میں بہتری آنے سے مزید نقصان کو روک سکتا ہے جب تک کہ آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر آپ کے دانتوں کی جڑوں کا صحیح طریقے سے علاج نہ کر سکے۔ اگر آپ کے دانتوں کی جڑ بے نقاب ہے تو ، برش کرنا اور کھانا تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ ٹوتھ پیسٹ کو غیر مہذب کرنے سے آپ کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے بے نقاب جڑوں سے ہونے والے درد کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس ٹوتھ پیسٹ کے استعمال کے کچھ دن بعد ، درد بہت کم ہونا چاہئے۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے دانتوں کو مضبوط بنانے کے ل any آپ جو ٹوتھ پیسٹ استعمال کرتے ہیں اس میں فلورائڈ استعمال ہوتا ہے۔
   • تاہم ، دن میں 3 بار سے زیادہ اپنے دانتوں کو برش نہ کریں۔ اکثر برش کرنا آپ کے مسوڑوں کو پیچھے پیچھے دھکیل سکتا ہے اور دانتوں کی جڑ کو بے نقاب کرسکتا ہے۔
   • سینسوڈین جیسے متعدد اقسام کے ناپائیدار ٹوتھ پیسٹ دستیاب ہیں ، جو ایک مشہور برانڈ ہے۔ آپ جس بھی مصنوع کا استعمال کرتے ہیں اس پر ADA کی مہر تلاش کریں تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ یہ امریکی ڈینٹل ایسوسی ایشن سے منظور شدہ ہے۔

2. 

   
   
   نرم رگڑے ہوئے دانتوں کا برش کا استعمال مسوڑوں کی کھال کو روکنے کے لئے کریں۔ آپ کے مسوڑوں اور دانتوں پر سخت دانتوں کا برش کھردرا ہوتا ہے۔ یہ نہ صرف تکلیف دہ ہے اگر آپ کے پاس بے نقاب کی جڑ ہے ، بلکہ جسمانی طور پر آپ اپنے مسوڑوں کو پیچھے دھکیل سکتے ہیں اور پریشانی کو مزید خراب کرسکتے ہیں۔ اپنے مسوڑوں کو گرنے سے بچانے کے لئے صرف نرم گوشے والا برش استعمال کریں۔
   • اگر آپ کے مسوڑوں کو صرف اس وجہ سے کم ہورہا ہے کہ آپ سخت برش استعمال کررہے ہیں تو ، پھر کسی نرم کو تبدیل کرنے سے انہیں دوبارہ نیچے بڑھنے کی اجازت مل سکتی ہے۔
   • اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ کو یقین ہی نہیں ہے کہ کون سا دانتوں کا برش آپ کے لئے بہتر ہے۔

3. 

   
   
   برش کرتے وقت ہلکے دباؤ سے دبائیں۔ جب آپ برش کرتے ہو تو زیادہ دباؤ کا استعمال کرنا جڑوں کی کمی کو ختم کرنے کا ایک اور سبب ہے۔ اپنے دانت صاف کرنے کے ل You آپ کو سخت دبانے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہلکے دباؤ کا استعمال کریں اور ہر دانت کے اس پار ایک سرکلر موشن میں کام کریں۔
   • بے نقاب جڑوں والے علاقوں پر خاص طور پر ہلکے سے برش کریں۔ یہ مسوڑوں کو مزید پیچھے دھکیلنے اور تکلیف پہنچانے سے بچے گا۔
   • اگر آپ برش کرنے کے بعد تھوکتے ہو تو کبھی کبھار خون محسوس کرتے ہیں ، تو آپ شاید بہت سخت برش کررہے ہیں۔

   اشارہ: اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ برش کرنے کی صحیح تکنیک کا مظاہرہ کریں اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ اسے کس طرح کرنا ہے۔

   
   

طریقہ 3 میں سے 2: دانتوں کا طریقہ کار ہونا

1. 

   اپنے دانت اسکیلنگ اور جڑ سے چلانے سے صاف کریں۔ اگر آپ کی گمشدگی خراب زبانی حفظان صحت کی وجہ سے ہے ، تو دانتوں کے ڈاکٹر کا پہلا قدم پوری طرح سے صفائی ہوسکتا ہے جسے اسکیلنگ اور پلایننگ کہا جاتا ہے۔ دانتوں کا ڈاکٹر آپ کی گم لائن کے نیچے موجود تمام تختی اور تعمیر کو دور کرنے کے ل tools ٹولز کا استعمال کرتا ہے۔ ایک بار جب اسے ہٹا دیا گیا تو ، مسو دانت پر دوبارہ جڑ سکتا ہے۔ یہ آپ کے مسوڑوں کے لئے بے نقاب جڑوں کو دوبارہ ڈھکنے کے ل enough کافی ہوسکتا ہے۔
   • اس علاج کے بعد آپ کے مسوڑوں کو کچھ دن تک خارش ہوگی۔ نرم کھانے کی اشیاء کھائیں اور درد میں مدد کے لئے ٹھنڈا مشروبات پییں۔
   • اس علاج کے کامیاب ہونے کے ل You آپ کو گھر میں اچھی زبانی حفظان صحت کی بھی مشق کرنی ہوگی۔ یہ خود کام نہیں کرے گا۔

2. 

   اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے جڑ سے بانڈنگ رال لگائیں۔ زیادہ اعلی درجے کی گم مندی کے ل the ، دانتوں کا ڈاکٹر ایک صاف گوند کے ساتھ بے نقاب جڑوں کا احاطہ کرسکتا ہے۔ یہ رال جڑ کو نقصان سے بچاتا ہے اور درد میں مدد کرتا ہے۔ سب سے پہلے ، دانتوں کا ڈاکٹر ایک ینالجیسک سے اس علاقے کو بے حسی کر دے گا۔ اس کے بعد وہ رال کو جڑ سے پھیلائیں گے اور اسے بندھن میں چھوڑ دیں گے۔
   • عمل کے بعد رال کی دیکھ بھال سے متعلق اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کی ہدایات سنیں۔ ہوسکتا ہے کہ اسے مکمل طور پر سخت کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہو ، لہذا کچھ دن کے لئے اس علاقے کے ارد گرد آہستہ سے برش کریں۔
   • بانڈنگ رال کارآمد ثابت نہیں ہوسکتا ہے اگر گم مندی بہت ترقی کی ہو۔ اس صورت میں ، آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر اس کے بجائے گم گمٹھی کی سفارش کرسکتا ہے۔

3. 

   بے نقاب کی جڑ کو ڈھکنے کے لئے گم گرافٹ وصول کریں۔ اعلی درجے کی گم کی مندی کے ل the ، دانتوں کا ڈاکٹر بے نقاب کی جڑ کو ڈھکنے کے لئے گم گرافٹ کرے گا۔ یہ ایک ایسا طریقہ کار ہے جہاں دانتوں کا ڈاکٹر آپ کے منہ کی چھت سے مسو کا ٹکڑا لے کر اسے بے نقاب جڑوں پر ٹانکے لگاتا ہے۔ پرانے گم کے ساتھ گم کا نیا ٹکڑا فیوز ہوجاتا ہے اور جڑ سے بھر جاتا ہے۔ اگرچہ یہ خوفناک لگتا ہے ، اس کا طریقہ کار عام ہے اور اگر آپ بعد میں اچھی زبانی حفظان صحت کی مشق کریں تو مستقل طور پر بے نقاب جڑوں کو ٹھیک کرنا چاہئے۔
   • دانتوں کا ڈاکٹر ایک بے حد اینجلیجک لگائے گا ، لیکن آپ کو نشہ آور دوا دے سکتا ہے۔ اگر آپ بعد میں گاڑی نہیں چلا سکتے تو کوئی اور آپ کو ملاقات کے لئے لے آئے۔
   • علاج کے دوران اپنے دانتوں کے ڈاکٹروں کی سبھی ہدایات پر عمل کریں۔ زخم کو کھولنے سے بچنے کے ل You آپ کو شاید کچھ دن نرم غذا کھانی پڑے اور آہستہ سے برش کرنا پڑے۔

   اشارہ: بعد میں اچھی طرح سے زبانی حفظان صحت پر عمل کرنا یاد رکھیں تاکہ آپ کے مسوڑوں کو دوبارہ کم ہونے سے بچنے کے ل.۔

4. 

   اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے اپنے دانتوں کو مضبوط بنانے کے ل a نسخہ فلورائڈ کے بارے میں پوچھیں۔ ٹرے کے زیر انتظام فلورائڈ جیل آپ کے دانتوں کو مضبوط بنانے اور مزید خراب ہونے سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر آپ کو ان کے آفس میں فلورائڈ ٹریٹمنٹ دے سکتا ہے ، یا فلورائڈ ٹریٹمنٹ کے لئے نسخے کے ساتھ آپ کو گھر بھیج سکتا ہے۔
   • فلورائڈ زبانی دوائیوں کے طور پر بھی دستیاب ہے۔

طریقہ 3 میں سے 3: طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا

1. 

   تیزابیت ، شوگر اور چپچپا کھانے کی مقدار کو سوزش سے بچنے کے لئے محدود کریں۔ کچھ کھانوں میں تیزابیت ہوتی ہے اور آہستہ آہستہ آپ کے انامال اور مسوڑوں پر کھاتے ہیں۔ ان میں شوگر کے مشروبات ، نمکین اور پھلوں کے رس شامل ہیں۔ چپچپا کھانے خاص طور پر نقصان دہ ہیں۔ چپچپا کینڈی آپ کے دانتوں میں پھنس جاتے ہیں اور تامچینی پر کھاتے ہیں۔ مزید گمشدگی کو روکنے کے ل these ان جیسے کھانوں کی کھپت کو محدود کریں۔
   • اگر آپ جنک فوڈ کھاتے ہیں تو ، ان اختیارات کے لئے جائیں جو آپ کے دانت پر قائم نہیں رہتے ہیں۔ مثال کے طور پر چاکلیٹ آپ کے منہ سے چپچپا کیڑے سے کہیں زیادہ دھو جاتا ہے۔

   اشارہ: کچھ تیزابیت دار کھانوں دراصل پھل کی طرح بہت صحتمند ہوتے ہیں۔ انہیں پوری طرح سے کاٹ نہ دو۔ اگر آپ تیزابی یا تیز دار کھاتے ہیں تو ، منہ کے پییچ میں توازن برقرار رکھنے کے فورا بعد ہی پانی پیئے۔

2. 

   تمباکو نوشی چھوڑ، یا بالکل نہیں شروع کریں اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، مسوڑوں کے گرنے کا خطرہ کم کرتے ہیں۔ سگریٹ نوشی کرنے والے افراد کو مسوڑوں اور نمودار ہونے والی جڑوں میں کمی آنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اگر آپ کو مسوڑھوں کی کساد بازاری کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا اس سے بچنا چاہتے ہیں تو تمباکو نوشی چھوڑنا ایک اچھا اقدام ہے۔ یہ مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن صحت کے فوائد کے ل. یہ قابل ہے۔ اگر آپ تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں تو پھر شروع نہ کریں۔
   • چونکہ نیکوٹین ایک دوائی ہے ، لہذا آپ کو واپسی کے کچھ معمولی علامات جیسے سر درد ، آرزو اور چڑچڑاپن کا سامنا ہوسکتا ہے۔ نکوٹین پیچ اور مسو آپ کو تمباکو نوشی چھوڑ دیتے ہیں اور واپسی کے علامات کو کم کرتے ہیں۔
   • چھوڑنے کا ایک اور طریقہ آہستہ آہستہ آپ کے سگریٹ نوشی کو کم کرنا ہے جب تک کہ آپ مکمل طور پر باز نہ آجائیں۔ مثال کے طور پر ، ہر 2 دن بعد 1 سگریٹ کاٹنے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کے لئے ٹھنڈا ترکی جانے سے زیادہ آسان ہے۔
   • سگریٹ نوشی سے صحت کے بے شمار خطرات ہیں ، لہذا چھوڑنے سے آپ کی مجموعی صحت کے ل other بہت سے دوسرے فوائد ہوں گے۔

3. 

   کام کرنا دانت پیسنا بند کرو اگر آپ کو یہ عادت ہے اپنے دانت پیسنا مسوڑھوں کی کساد بازاری کا ایک اور سبب ہے کیونکہ پیسنے سے مسوڑوں کو وقت کے ساتھ پیچھے دھکیلتا ہے۔ اگر آپ کو دانت پیسنے کی عادت ہے تو کمر کاٹنے کی پوری کوشش کریں۔ اگر آپ پیسنا شروع کردیں اور اپنے آپ کو رکنے کی یاد دلائیں تو دن بھر نوٹ کرنے کی کوشش کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ چبا نہیں رہے ہیں تو آپ کے دانت ہاتھ نہیں لگاتے ہیں۔
   • اگر آپ اپنی نیند میں اپنے دانت پیس رہے ہیں تو ، پھر آپ اسے جان بوجھ کر نہیں روک پائیں گے۔ رات کے وقت اپنے دانتوں کی حفاظت کے لئے اپنے ڈینٹسٹ سے بات کریں۔
   • پیسنا اکثر دباؤ کا ردعمل ہوتا ہے۔ اپنے دباؤ کو کم کرنے کیلئے اقدامات کرنے کی کوشش کریں تاکہ معلوم ہو کہ یہ آپ کے پیسنے میں مدد کرتا ہے۔

4. 

   ہر 6 ماہ بعد باقاعدگی سے چیک اپ کیلئے اپنے دانتوں کا ڈاکٹر دیکھیں۔ باقاعدگی سے دانتوں کا معائنہ آپ کی زبانی صحت کا ایک بہت اہم حصہ ہے۔ اس کو خراب ہونے سے روکنے کے لئے جلد مسوڑھوں کو جلدی پکڑنا ، اور دانتوں کا ڈاکٹر آپ کے باقاعدگی سے چیک اپ پر کوئی مسئلہ ڈھونڈ سکتا ہے۔ اپنے سالانہ چیک اپ شیڈول کو رکھیں تاکہ آپ کا منہ اچھی حالت میں رہے۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جانا پسند نہیں کرتے ہیں تو ، باقاعدگی سے جانا طویل مدت میں بہتر ہے۔ ایک نظرانداز مسئلے سے دانتوں کا بڑا کام کبھی کبھار چیک اپ سے کہیں زیادہ ناگوار ہوتا ہے۔

برادری کے سوالات اور جوابات

انتباہ

• یاد رکھیں کہ اگر آپ کے پاس بے نقاب کی جڑ ہے تو ، اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کو ابھی دیکھنے کے لئے ملاقات کریں۔