مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

بواسیر حمل کے سب سے ناخوشگوار اثرات میں سے ایک ہے۔ اور کیا خراب ہے: متلی یا پیروں میں سوجن کے ساتھ جو کچھ ہوتا ہے اس کے برخلاف ، اس کے بارے میں شکایت کرنا بھی معاشرتی طور پر قابل قبول نہیں ہے! خوش قسمتی سے ، بواسیر کے علاج کے لئے کچھ آسان اور موثر طریقے ہیں ، یا یہاں تک کہ انھیں ہونے سے بچاتے ہیں۔ یہ جاننے کے لئے ذیل میں پہلے قدم کے ساتھ شروعات کریں۔

اقدامات

حصہ 1 کا 3: حمل کی وجہ سے بواسیر کو سمجھنا

1. 

   علامات کی پہچان کریں۔ بواسیر ملاشی کے حصے میں خون کی شریانیں سوجن ہیں جو خارش ، تکلیف یا درد کا سبب بنتے ہیں۔ اگر آپ کسی نظر کو رسک دینے کے ل. بہادر ہیں تو ، آپ دیکھیں گے کہ وہ انگوروں کے جھنڈ کی طرح یا چھوٹی چھوٹی گیندوں کی طرح دکھتے ہیں جو مقعد سے نکلتے ہیں۔ وہ عام طور پر حمل کے پہلے سہ ماہی کے دوران یا بچے کی پیدائش کے بعد بنتے ہیں۔ علامات میں شامل ہیں:
   • مقعد خارش
   • مقعد میں درد ، خاص طور پر جب بیٹھے ہوئے۔
   • پاخانہ میں روشن خون۔
   • آنتوں کی حرکت کے دوران درد ، مقعد میں تکلیف دہ گانٹھ۔

2. 

   
   
   سمجھیں کہ حمل میں بواسیر کی وجہ کیا ہے۔ یہ آپ کے جسم کے نچلے نصف حصے کی رگوں میں بلڈ پریشر میں اضافے کی وجہ سے ہیں۔ ان رگوں میں بہت زیادہ دباؤ خون کی رگوں میں سوجن یا پھیل جانے کا سبب بن سکتا ہے ، جو بواسیر کے بطور ظاہر ہوتا ہے۔ حاملہ خواتین متعدد وجوہات کی بناء پر زیادہ حساس ہیں:
   • جیسے جیسے آپ کی حمل بڑھتی جارہی ہے ، آپ کا بڑھتا ہوا بچہ دانی شرونیہ کی نالیوں اور کمتر وینا کاوا (ایک بہت بڑی رگ جس کے نچلے جسم سے خون وصول کرتا ہے) پر زیادہ سے زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔ اس سے ان رگوں کے خون کے بہاو میں کمی واقع ہوتی ہے جس کے نتیجے میں دباؤ بڑھ جاتا ہے اور اسی وجہ سے بواسیر بھی ہوتا ہے۔
   • حاملہ خواتین کو قبض کا بھی زیادہ امکان رہتا ہے۔ جب آپ اپنے آپ کو خالی ہونے پر مجبور کرتے ہیں تو ، آپ اپنے ملاشی کے علاقے پر زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں۔ یہ بواسیر کی تشکیل کا باعث بن سکتا ہے یا موجودہ سے خراب ہوسکتا ہے۔
   • حاملہ خواتین میں بھی ایک اعلی ہارمون ہوتا ہے جو اپنے سسٹم میں پروجیسٹرون کہلاتا ہے۔ اس ہارمون کی وجہ سے رگ کی دیواریں سکون ہوجاتی ہیں ، جس کے نتیجے میں وہ بواسیر کے پھول اور ترقی کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ پروجیسٹرون کا آپ کے نظام انہضام پر بھی اثر پڑتا ہے ، جس سے آپ کو قبض کا زیادہ امکان رہتا ہے۔

3. 

   
   
   تشخیص کی تصدیق کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کو ابھی بھی یقین نہیں ہے کہ آپ کے پاس بواسیر ہے ، یا اگر آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ وہ آپ کے حمل کو کس طرح متاثر کریں گے تو ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ ایک ڈاکٹر ایک سادہ ڈیجیٹل ملاشی امتحان کے ذریعے بواسیر کی تشخیص کرسکتا ہے۔
   • تاہم ، دوسرے تشخیص کو مسترد کرنے کے لئے بھی کیا جاسکتا ہے۔ ان میں اسٹول کی ایک مخصوص جانچ شامل ہوسکتی ہے (جو اس پاخانے میں تازہ خون کی موجودگی کی نشاندہی کرتا ہے) ، یا یہاں تک کہ سگمائڈوسکوپی یا انوسوپی بھی۔

حصہ 2 کا 3: بواسیر کا علاج کرنا

1. 

   
   
   نسخے کے بغیر دوائیں استعمال کریں۔ بہت سارے اوور انسداد انسداد کریم دستیاب ہیں۔ یہ کریم بواسیر سے وابستہ درد اور خارش کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں ، لیکن وہ بنیادی مسئلے کا علاج نہیں کرتے ہیں۔
   • پیکیج پر دی گئی ہدایات کے مطابق کریم استعمال کریں ، لیکن ایک ہفتہ سے زیادہ کے لئے کبھی استعمال نہ کریں ، کیونکہ وہ سوزش کو بدتر بنا سکتے ہیں۔
   • اپنے ڈاکٹر سے اپنے لئے بواسیر کی بہترین کریم کے بارے میں سفارش طلب کریں۔ دو سب سے عام کریم وہ ہیں جن میں کورٹیکوسٹرائڈز ہیں ، جو سوزش اور درد کو کم کرنے میں مدد کریں گے ، اور لڈوکوین پر مشتمل افراد ، جو ایک اینستیک ہے جو درد کو دور کرنے میں مددگار ہوگا۔

2. 

   سیتز غسل کرنے کی کوشش کریں۔ سیٹز غسل پلاسٹک کی ایک چھوٹی سی بیسن پر مشتمل ہے جسے آپ پانی سے بھر سکتے ہیں اور ٹوائلٹ میں فٹ ہوجاتے ہیں۔
   • اس سے آپ کو اپنے گدا کے علاقے کو گرم پانی میں بھگو سکتے ہیں ، جو بواسیر کی وجہ سے ہونے والے کسی تکلیف یا تکلیف کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ دن میں ایک یا دو بار 10 سے 15 منٹ تک بیٹھنے کی کوشش کریں۔
   • آپ آسانی سے گرم پانی سے بھرا ہوا باتھ ٹب میں بیٹھ کر اسی نتائج کو حاصل کرسکتے ہیں ، لیکن بہت سی حاملہ خواتین سیٹز غسل میں آسانی اور سہولت کو ترجیح دیتی ہیں۔

3. 

   قبض کو دور کریں۔ اگر آپ قبض سے نجات چاہتے ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر سے جلاب تجویز کرنے کو کہیں۔
   • چونکہ نکسیر کے قریب رگوں پر دباؤ میں اضافے کی وجہ سے بواسیر ہوتا ہے ، لہذا معتدل پاخانہ رگوں پر دباؤ کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، جس سے کم درد ہوتا ہے۔
   • جلاب گولی ، کیپسول ، مائع اور شربت کی شکل میں آتے ہیں اور عام طور پر رات کے وقت لیا جاتا ہے۔

4. 

   خارش کم کریں۔ سکریچنگ بواسیر کو خراب کرسکتی ہے ، ورم میں کمی لاتے ہیں یا آپ کو خون بہنے کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ خارش کم کرنے کے لئے:
   • سوتی کپڑے پہنیں۔ ان میں بواسیر کو جلانے اور جلد کو سانس لینے کی بھی اجازت ملتی ہے ، جو شفا یابی میں تیزی لاتے ہیں۔
   • خوشبو والی اشیاء استعمال نہ کریں۔ رنگین یا خوشبودار ٹوائلٹ پیپر استعمال کرنے سے گریز کریں ، کیوں کہ ان میں معدنی کیمیکل موجود ہیں اور بواسیر کو پریشان کرسکتے ہیں۔ بہترین کاغذ سفید اور سادہ ، ڈبل شیٹ ہے۔
   • علاقے کو صاف ستھرا رکھیں۔ انخلا کے بعد اچھی طرح سے صفائی ستھرائی سے پریشانیوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے - لیکن صرف نرمی سے صاف کریں ، کیونکہ بہت زیادہ رگڑنے سے جلن ہوسکتی ہے۔ کچھ خواتین نے یہ پایا ہے کہ چھوٹے گرم پانی سے ٹوائلٹ پیپر کو نم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ بواسیر میں استعمال کیلئے خصوصی طور پر ڈیزائن کردہ میڈیکیٹڈ وائپس (ڈائن ہیزل پر مشتمل) بھی خرید سکتے ہیں۔

5. 

   آئس پیک کا استعمال کریں۔ آئس پیک یا کولڈ کمپریس جس سے براہ راست بواسیر پر لگایا جاتا ہے وہ تکلیف کو دور کرنے اور سوجن کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ ضرورت کے مطابق دن میں کئی بار ایک نیا ، صاف آئس پیک / آئس پیک لگائیں۔

6. 

   جب ڈاکٹر کو کال کرنا ہے تو پتہ ہے۔ جب آپ کے بواسیر کا علاج گھریلو علاج سے نہیں ہوتا ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ چکر آنا اور لگاتار خون بہنا خون کے ضیاع کی علامت ہے۔ فوری مدد طلب کریں۔

3 کا حصہ 3: حمل میں بواسیر کی روک تھام

1. 

   قبض کو روکیں. قبض بواسیر کا بنیادی مجرم ہے۔ لہذا ، قبض سے بچنے سے ، آپ بواسیر کے نشوونما کے امکان کو نمایاں طور پر کم کرسکتے ہیں۔ قبض سے بچنے کے ل::
   • کافی مقدار میں سیال لیں۔ ایک دن میں کم از کم آٹھ گلاس پانی پینے کی کوشش کریں ، لیکن جڑی بوٹیوں والی چائے ، جوس اور ہمواریاں بھی فائدہ مند ثابت ہوں گی۔
   • پھلوں ، سبزیوں اور سارا اناج سے فائدہ مند غذا کھائیں۔ میڈیسنیٹ کے مطابق ، قبض کو کم کرنے کے لئے پہلے پانچ کھانے کی اشیاء ہیں: کٹوریاں ، پھلیاں ، کیوی ، رائی روٹی اور ناشپاتی۔
   • دریں اثنا ، کھانے سے بچنے یا کم کرنے میں شامل ہیں: چاکلیٹ ، دودھ ، کیلے ، سرخ گوشت اور کیفین۔

2. 

   باتھ روم کا استعمال کرتے وقت طاقت کا استعمال نہ کریں۔ تناؤ بواسیر کی نشوونما کا باعث بن سکتا ہے ، لہذا جب ممکن ہو تو اس سے بچنے کی کوشش کرو۔
   • اگر آپ اسے آسانی سے نہیں کرسکتے تو باتھ روم چھوڑ دیں اور بعد میں دوبارہ کوشش کریں۔
   • دوسری طرف ، اگر آپ کو واقعی باتھ روم جانے کی ضرورت ہے تو ، آپ کو اپنے آپ کو فارغ کرنے کے لئے انتظار نہیں کرنا چاہئے ، کیونکہ پاخانہ رکھنا بھی تناؤ کا سبب بن سکتا ہے۔

3. 

   طویل عرصے تک بیٹھنے یا کھڑے ہونے سے پرہیز کریں۔ دونوں چیزیں آپ کی کم رگوں پر دباؤ ڈالتی ہیں ، لہذا کوشش کریں کہ طویل مدت تک ان کو کرنے سے گریز کریں۔
   • اگر آپ بیٹھے ہوئے کام کرتے ہیں تو اٹھنے اور چلنے کے لئے باقاعدہ وقفے لیں۔ اگر آپ کھڑے ہوکر کام کرتے ہیں تو اس کے برعکس بات صحیح ہے۔
   • ٹی وی دیکھتے وقت ، پڑھتے یا سوتے ہوئے ، اپنے بائیں طرف لیٹ جائیں کیونکہ اس سے آپ کے جسم کے نچلے نصف حصے میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔

4. 

   کیجل ورزش کرو. کیجل مشقیں (جو شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے ل designed تیار کی گئی ہیں) ملاشی کے علاقے میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے اور مقعد کے آس پاس کے عضلات کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتی ہیں ، جس سے وہ بواسیر کا زیادہ کم خطرہ بناتے ہیں۔

اشارے

• اگر آپ ایک ہفتہ تک اس معمول پر مستقل طور پر عمل کرنے کے بعد بھی ابھی تک بہت تکلیف کا سامنا کررہے ہیں تو ، کچھ کپاس کی گیندوں کو ڈائن ہیزل اقتباس میں بھگونے کی کوشش کریں (جو آپ کی مقامی فارمیسی سے کسی ماہر کی حیثیت سے دستیاب ہے) اور باتھ روم کے استعمال کے بعد ہر ایک کو پانچ منٹ تک لگائیں۔ پھر ، مندرجہ بالا مراحل دہرائیں۔
• یاد رکھیں کہ بواسیر تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے ، جو عام طور پر پانی کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ حمل اور نفلی مدت کے دوران ، آپ جو ہائیڈریڈ لیول لیتے ہیں وہ آپ کی ہائیڈریشن لیول کے لئے انتہائی ضروری ہے کیونکہ آپ کے جسم کو ہائیڈریٹڈ رہنے کے ل to سیالوں میں وٹامن اور معدنیات کے مرکب کی ضرورت ہوتی ہے۔ ناریل کا پانی ، لیموں کا پانی اور سنتری کا جوس (آپ کے سپر مارکیٹ کے قدرتی فوڈ سیکشن میں فروخت کیا جاتا ہے) بہترین شرط ہے۔ اگر دستیاب نہ ہو تو اپنے پانی میں تھوڑا سا لیموں ڈالیں یا دیگر جوس پیتے ہیں۔ گیٹورڈ کو صرف آخری حربے کے طور پر استعمال کریں۔ حاملہ خواتین کے لئے اس میں صحیح قسم کی الیکٹرویلیٹس کی کمی ہے اور اس میں شوگر کی مقدار زیادہ ہے۔

انتباہ

• اگر ایک ہفتہ تک ان تمام مراحل اور نکات پر عمل کرنے کے بعد بھی کوئی بہتری نہیں آتی ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ بواسیر کے ل extensive زیادہ وسیع علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے ، جیسے سوپاسٹریز ، لیکن صرف آپ کا ڈاکٹر ہی بتا سکتا ہے کہ حمل کے دوران کون سے علاج بہترین ہیں۔
• ہمیشہ کی طرح ، اگر آپ کو ان میں سے کسی بھی اقدام پر منفی ردعمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔