مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

خشک بالوں اور کھوپڑی کا ہونا پریشان کن ہے ، لیکن اس مسئلے کو دور کرنے کے طریقے موجود ہیں۔ سوجن کئی وجوہات کی بناء پر پیدا ہوسکتی ہے ، لیکن عام طور پر متبادل حل کی دیکھ بھال اور کنڈیشنگ کے علاج سے اسے حل کرنا ممکن ہے۔ ایسی مصنوعات اور تکنیکوں سے پرہیز کریں جو سوکھ کو بڑھا دیتے ہیں ، اور پھر گھر کے علاج سے بالوں کی نمی بحال کرتے ہیں۔ آخر میں ، اپنے بالوں کو صحت مند رکھنے کے لئے اس کی حفاظت کریں۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: بالوں کی دیکھ بھال کی عادات کو ایڈجسٹ کرنا

1. 

   ہفتے میں دو سے تین بار شیمپو کا استعمال نہ کریں۔ اپنے بالوں کو کثرت سے دھونے سے اس کی کھوپڑی کے ساتھ ہی خشک ہوجاتی ہے۔ اسے ہر دن دھونے کی ضرورت نہیں ہے ، کیونکہ اس سے تھریڈز روشن اور نرم ہوجاتے ہیں۔ بہترین نتائج کے ل a ، ہفتے میں دو یا تین بار اپنے بالوں کو دھوئے۔
   • بالوں کے ہر دھونے کے درمیان خشک شیمپو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
   • شیمپو ایپلی کیشنز کے مابین کنڈیشنر استعمال کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔

   اشارہ: اپنے بالوں کو دھونے اور صاف کرنے کے لئے گرم یا ٹھنڈا پانی استعمال کریں۔ جب بہت گرم ہوتا ہے تو ، یہ آپ کو اور بھی زیادہ خشک کر سکتا ہے۔ آخری کللا کے لئے ، ہمیشہ ٹھنڈا پانی کو ترجیح دیں ، جو کٹیکل بند ہوجاتا ہے اور بالوں کو نرم اور چمکدار چھوڑ دیتا ہے۔

   
   

2. 

   ہائیڈریٹنگ اور گندھک سے پاک شیمپو یا کنڈیشنر استعمال کریں۔ سلفر کھوپڑی اور بالوں کو خشک کرتا ہے۔ اس پر مشتمل مصنوعات سے پرہیز کریں۔ پروڈکٹ کا لیبل پڑھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ تکلیف کو بہتر بنانے کے ل hy ہائیڈرینٹ اور گندھک سے پاک ہیں۔

   تبدیلی: اگر کھوپڑی میں خارش ہو اور فلیکس ہوجائے تو ، خشکی ممکن ہے۔ اینٹی ڈینڈڑف شیمپو تلاش کریں اور دیکھیں کہ آیا اس علاقے میں سوھاپن بہتر ہے یا نہیں۔

   
   

3. 

   اپنے بالوں پر ہر دن کنڈیشنر استعمال کریں ، لیکن اسے آپ کی کھوپڑی سے رابطہ نہ ہونے دیں۔ ایک مااسچرائزنگ کنڈیشنر خشک بالوں کے علاج میں مدد کرسکتا ہے۔ اسے سرے سے شروع کریں اور کھوپڑی سے پہلے ہی رک جائیں۔ ٹھنڈے پانی سے کللا کرنے ، بال کٹیکل کو بند کرنے سے پہلے اس کی مصنوعات کو تین منٹ تک بالوں پر رہنے دیں۔
   • کنڈیشنر کو کھوپڑی کے ساتھ رابطے میں نہیں آنا چاہئے کیونکہ اس بات کا خطرہ ہے کہ وہ اسے اور بھی خشک کردے گا (خاص طور پر لوگوں میں جو خشکی ہے)۔

4. 

   
   
   ہفتے میں ایک بار 20 سے 30 منٹ تک گہری کنڈیشنگ کا علاج کریں۔ اس کو سرے سے اور جڑ تک شروع کریں۔ کٹیکل کو بند کرنے کے ل it اسے 30 منٹ آرام کریں اور ٹھنڈے پانی سے کللا دیں۔ طریقہ کار کیش کی نمی کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔
   • پروڈکٹ لیبل پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔

5. 

   نقصان سے بچنے کے ل heat گرمی کے اوزاروں کو زیادہ سے زیادہ اپنے بالوں کو استعمال کرنے سے گریز کریں (زیادہ سے زیادہ ایک بار یا ہفتے میں ایک بار) یہ بالوں کے لئے نقصان دہ ہیں اور یہاں تک کہ اسے ٹوٹنے لگتے ہیں لہذا ہفتے میں ایک یا دو بار زیادہ سے زیادہ استعمال تک محدود رکھیں۔ ہیئر ڈرائر ، فلیٹ لوہا اور ببیلی ان میں سے کچھ ہیں۔
   • جب آپ ان کو استعمال کرنے کی ضرورت ہو تو ، ایسی پروڈکٹ لگائیں جو بالوں سے پہلے حفاظت کرے تاکہ اثر کم ہو۔

طریقہ 3 میں سے 2: گھریلو علاج کا استعمال

1. 

   کھوپڑی اور بالوں میں ناریل کا تیل 20 سے 30 منٹ تک لگائیں۔ اس کی موٹائی کے حساب سے بالوں کو چار سے چھ حصوں میں تقسیم کریں۔ پہلے حصے سے شروع کرتے ہوئے ، اپنی انگلیوں کو ناریل کے تیل کی پتلی پرت کو بھوگروں اور کھوپڑی پر لگانے کے ل use ، دوسرے حصوں پر جاری رکھیں جب تک کہ سب کو تیل سے لیپ نہ کیا جائے۔ اپنے شاور کو شاور کیپ اور ایک گرم تولیہ سے ڈھانپیں۔ تیل کو 30 منٹ تک آرام کرنے دیں اور بالوں سے ہٹانے کے لئے شیمپو اور کنڈیشنر لگائیں۔
   • جب آپ کا وقت ختم ہوجائے تو ، کم سے کم 10 منٹ کے لئے اپنے بالوں پر تیل چھوڑ دیں۔ یہ کم موثر ہوگا ، لیکن آپ کو پہلے ہی نتائج دیکھنا چاہ.۔

   تبدیلی: بہت خشک بالوں والے لوگ زیادہ دن انتظار کرسکیں گے (مثال کے طور پر رات کے وقت تیل کے ساتھ رہیں)۔ سونے سے پہلے مصنوع کا اطلاق کریں اور اپنے سر پر تولیہ اور ٹوپی کے ساتھ لیٹ جائیں۔ صبح کے وقت ، تیل کو ہٹانے کے لئے اپنے بالوں کو دھویں.

2. 

   اپنے بالوں کو زیادہ نم بنانے کے لئے تیل کا گرم علاج کریں۔ ایک پیالے میں لگ بھگ 5 کپ تیل ڈالیں ، اسے کسی برتن میں یا مائکروویو میں گرم کرنے تک گرم کریں۔ تیل کو بالوں اور کھوپڑی میں مالش کریں ، پھر شاور کیپ اور گرم تولیہ سے ڈھانپیں۔ تیل 30 سے ​​45 منٹ تک بیٹھنے دیں اور اسے ختم کرنے کے لئے شیمپو اور کنڈیشنر کا استعمال ختم کردیں۔
   • آپ جو بھی تیل ہاتھ پر رکھتے ہو اسے استعمال کرسکتے ہیں۔ ایوکاڈو تیل خشک بالوں کے لئے بہت اچھا ہے ، جبکہ جوجوبا تیل خشکی کے خلاف اچھی طرح سے کام کرتا ہے۔ ناریل تمام قسم کے بالوں کے لئے بہترین ہے۔

3. 

   سوھاپن سے نمٹنے کے لئے انڈے کی زردی کا ماسک بناؤ۔ اسے ایک صاف کٹوری میں دو یا تین انڈے رکھ کر اور لیموں کے رس کے دو یا تین قطرے ٹپک کر تیار کریں۔ انڈوں کو اس وقت تک پیٹ دو جب تک کہ وہ دبے ہوئے نہ ہوں اور اپنے بالوں کا ماسک اپنے بالوں میں استعمال کریں۔ اسے شاور کیپ سے ڈھانپیں اور اس کے اثر رسوخ کے ل 20 20 منٹ انتظار کریں۔ ماسک کو کللا کرنے کے لئے ٹھنڈا پانی استعمال کریں اور پھر اپنے بالوں میں کنڈیشنر اور شیمپو لگائیں۔
   • یہ علاج مہینے میں ایک یا دو بار استعمال کیا جاسکتا ہے۔
   • گرم یا گرم پانی سے ماسک کو نہ کللایں ، یا انڈا "پکا" ہوجائے گا ، جس سے اسے نکالنا مشکل ہوجائے گا۔

   تبدیلی: زیادہ نرمی اور چمکنے کے لئے ماسک میں کیلا ، 2 چمچ شہد کے ساتھ اور 2 کھانے کے چمچ زیتون کا تیل (یا ناریل کا تیل) شامل کرنا بھی ممکن ہے۔ تاہم ، یاد رکھیں کہ یہ اجزا ہر ایک کے لئے یکساں نہیں ہوتے ہیں اور آپ کے بالوں کے لئے ہمیشہ فائدہ مند نہیں ہوں گے۔

4. 

   بالوں کی نرمی اور چمک کو اجاگر کرنے کے لئے گھر میں تیار جیلیٹن ماسک کا استعمال کریں۔ 1 چمچ گرم پانی کے ساتھ 1 کپ میں جیلیٹن پاؤڈر کے ساتھ جمع کریں۔ جیلیٹین کو پانچ منٹ تک کھڑے ہونے دیں اور پھر سیب سائڈر سرکہ کے ساتھ 1 چمچ اور دونی ضروری تیل کے 6 قطرے شامل کریں۔ اجزاء کو ملائیں اور ماسک کو بالوں میں لگائیں ، شیمپو اور کنڈیشنر لگانے سے پہلے 10 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
   • روزاکی ضروری تیل کی جگہ پر ، لیوینڈر ، پیلا بابا یا جیسمین کا استعمال ممکن ہے۔

5. 

   نمی دوبارہ حاصل کرنے کے ل your اپنے بالوں میں میئونیز کی ایک موٹی پرت لگائیں۔ مصنوع کا اطلاق کرنے سے پہلے گرم پانی سے تاروں کو گیلے کریں۔ پھر اپنی انگلیوں کو میئونیز کی پتلی پرت لگانے کے لئے ، اشارے سے شروع کرکے جڑوں تک پہنچنے کے لئے استعمال کریں۔ اپنے شاور کو شاور کیپ سے ڈھانپیں اور میئونیز کو 30 سے ​​60 منٹ تک چھوڑیں۔ پھر اسے کللا کریں اور شیمپو اور کنڈیشنر لگائیں۔
   • انڈوں اور تیل کے ساتھ میئونیز کی تلاش کریں ، یہ وہ اجزاء ہیں جو سوھاپن کا علاج کرتے ہیں۔

6. 

   ایوکاڈو ماسک آپ کے بالوں اور کھوپڑی کو بھی زیادہ نم بنائے گا۔ ایک پکا ہوا ایوکاڈو ، 2 چمچوں میں اضافی کنواری زیتون کا تیل اور ایک چمچ شہد ایک بلینڈر ، فوڈ پروسیسر یا صاف کٹورا میں رکھیں۔ تمام اجزاء کو اچھی طرح سے مکس کریں یہاں تک کہ ماسک کو یکساں مستقل مزاجی مل جائے ، اسے خشک بالوں پر لگائیں اور کھوپڑی پر مساج کریں۔ اپنے بالوں کو شاور کیپ سے ڈھانپیں اور ماسک کو 30 منٹ تک آرام کرنے دیں۔ ٹھنڈے پانی سے مصنوع کو کللا کریں اور شیمپو اور کنڈیشنر سے مکمل کریں۔
   • ایوکاڈو وٹامنز ، معدنیات اور قدرتی تیل سے مالا مال ہیں ، بالوں کو نرم ، چمکدار اور ہائیڈریٹڈ چھوڑتے ہیں۔

7. 

   گہری کنڈیشنگ ماسک بنانے کے لئے شہد کا استعمال کریں ، تیار کرنے میں آسان۔ شہد کی نسبت دوگنا کنڈیشنر مکس کریں ، یا ماسک تیار کرنے کے لئے 4 چمچوں میں اضافی کنواری زیتون کا تیل ، 2 چمچوں میں خالص سبزی گلیسرین اور 2 چمچ خالص شہد ملا دیں۔ بالوں پر لگائیں اور اسے ٹھنڈے پانی سے دھونے سے پہلے 10 منٹ انتظار کریں۔
   • جانئے کہ شہد آپ کے بالوں کو ہلکا بنا سکتا ہے۔

طریقہ 3 میں سے 3: اپنے بالوں اور کھوپڑی کی حفاظت کرنا

1. 

   وٹامن کی کمی سے بچنے کے لئے متناسب غذا کھائیں یا ملٹی وٹامن لیں۔ غذائیت سے بھرپور کھانا کھا کر ، آپ کو اپنے بالوں کو صحت مند رکھنے کے لئے درکار سب کچھ مل جائے گا۔ اگر آپ سپلیمنٹس کو ترجیح دیتے ہیں تو ، پہلے یہ یقینی بنانے کے لئے ڈاکٹر سے رجوع کریں کہ وہ آپ کے لئے نقصان دہ نہیں ہیں۔ اپنی غذا کو صحت مند بنانے اور بالوں میں سوھاپن کو کم سے کم کرنے کے لئے کچھ آسان اقدامات یہ ہیں:
   • مزید ومیگا 3 مچھلی کھائیں جیسے سامن ، ٹونا ، سارڈائنز اور میکریل۔
   • تازہ پھل اور سبزیاں ، جیسے بلوبیری ، بروکولی اور ٹماٹر شامل کریں۔
   • غذائیت سے بھرپور غذائیں جیسے پھلیاں ، گری دار میوے اور صدفیں شامل کریں۔
   • اومیگا 3 ، آئرن ، بائیوٹن اور وٹامن اے اور سی کے ساتھ سپلیمنٹس لیں۔

2. 

   جب سورج کا سامنا ہو تو ، ٹوپی یا ہیٹ پہنیں۔ سورج کی کرنیں بالوں اور کھوپڑی کو خشک کردیتی ہیں ، جس سے ان کی صورتحال مزید خراب ہوتی ہے۔ اپنے سر کو ڈھانپنے کے لئے ایک ٹوپی یا ٹوپی کا استعمال کریں اور ان کو روکیں ، سوھاپن کو بڑھنے سے پرہیز کریں۔ اضافی حفاظت کے ل bri دہلی کے ساتھ ٹوپی پہننا ہی مثالی ہے۔
   • جب ممکن ہو تو ، دن کے سنسنی خیز لمحات کے دوران گھر کے اندر ہی رہیں۔

3. 

   سوئمنگ پولز میں اپنے بالوں کو کلورین سے بچانے کے لئے سوئمنگ کیپ استعمال کریں۔ اپنے بالوں اور کھوپڑی کو کلورینٹڈ پانی سے بے نقاب کرنے سے وہ خشک ہوسکتے ہیں ، لیکن صرف اس وجہ سے تیراکی کو روکنا ضروری نہیں ہے۔ سوئمنگ کی ایک آسان ٹوپی آپ کے بالوں اور کھوپڑی کی حفاظت کرے گی ، سوھاپن کے اثرات کو کم کرے گی۔
   • کسی بھی جسمانی یا مجازی کھیل کے سامان کی دکان پر ٹوپی خریدیں۔
   • آپ پول میں رہتے ہوئے اپنے بالوں سے پانی کے رابطے سے بھی بچ سکتے ہیں۔

اشارے

• جب کھوپڑی کی پریشانی برقرار رہتی ہے تو ہمیشہ ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کریں۔

انتباہ

• خشک بالوں یا کھوپڑی والے لوگوں کو بیکنگ سوڈا کے ساتھ علاج نہیں کروانا چاہئے ، جو بہت مضبوط ہے اور اس سے صرف اور بھی حالت خراب ہوجائے گی۔