مواد

• اقدامات

آنکھوں میں لالی ایک عام لیکن بہت پریشان کن مسئلہ ہے۔ جلن ، لالی اور سوکھی آنکھوں کا علاج کرنے کے لئے صرف کچھ آسان علاج اور چھوٹ کے طرز عمل کی ضرورت ہوتی ہے جس کے نتیجے میں اس طرح کے علامات پیدا ہوسکتے ہیں۔ آنکھوں کی لمبی لالی کی صورت میں یا اگر اس کے ساتھ علامات بھی ہوں جو کسی سنگین بیماری کی نشاندہی کرتے ہیں تو ، طبی امداد طلب کی جانی چاہئے۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 3: آنکھوں کی لالی کا علاج

1. 

   باقی نظارہ سرخ آنکھوں کی وجہ بننے والے زیادہ تر عوامل کے لئے - قرنیے کی کھرچیں ، نیند کی کمی ، آنکھوں میں دباؤ (کئی گھنٹوں کے کمپیوٹر کام کی وجہ سے ، مثال کے طور پر) ، دھوپ سے زیادہ نمائش ، لمبی سفر - باقی سب سے بہترین دوا ہے۔ کافی نیند حاصل کریں ، ٹیلیویژن ، کمپیوٹر اور سیل فون کو پڑھنے اور دیکھنے سے گریز کریں۔ کسی چیز کی عدم موجودگی میں ، اپنے آپ کو بگاڑنے کے ل music ، میوزک یا آڈیو بوک سنیں۔ اگر باقی دن لینا ناممکن ہے تو ، کم از کم کچھ وقفے لینے کی کوشش کریں۔
   • اگر آپ کو کمپیوٹر پر مطالعہ ، پڑھنے یا کام کرنے کی ضرورت ہے تو ، ہر 15 منٹ میں رکیں اور کم سے کم 30 سیکنڈ تک کسی دور کی چیز کو دیکھیں۔ اس طرح ، آپ فوکل کی لمبائی کو مختلف کرتے ہیں ، جو آنکھوں کے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔
   • اپنی آنکھوں کو آرام کرنے کے ل reading ہر دو گھنٹے کے بعد ، کمپیوٹر پر پڑھنا یا اس پر کام کرنا 15 منٹ کے لئے بند کریں۔ سیر کے لئے جائیں ، باہر کام کریں ، ناشتہ کریں ، فون کال کریں ... ویسے بھی ، ایسی کوئی بھی چیز جس میں پڑھنے یا اسکرین دیکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔

2. 

   
   
   آنکھوں کے قطرے یا مصنوعی آنسو استعمال کریں۔ آنکھوں کے قطروں سے کبھی کبھار آنکھوں کی لالی کو دور کرنا ممکن ہے ، جسے مصنوعی آنسو بھی کہا جاتا ہے۔ آپ انہیں کسی بھی فارمیسی میں مناسب قیمت پر خرید سکتے ہیں۔ وہ آنکھ چکنا اور صاف کرتے ہیں ، جو جلن اور لالی کو دور کرتا ہے۔ آنکھوں کے قطروں کی چار اقسام ہیں:
   • محافظوں کے ساتھ: بینزالکونیم کلورائد ، پولی ہیکسیمیتھیلین بگوانائڈ ، پولی کواڈ ، پورائٹ اور سوڈیم پرمبوریٹ (ایکوفیلم) جیسے مادے بیکٹیریا کے پھیلاؤ کو روکتے ہیں ، بلکہ آنکھوں کو بھی پریشان کرتے ہیں۔ اگر آپ کی آنکھیں حساس ہوں یا آپ کو طویل عرصے تک اسے استعمال کرنے کی ضرورت ہو تو اس آنکھ کے قطروں سے بچیں۔
   • کنڈوم سے پاک: سیسٹین ، جنٹئل ، ریفریش ، نو فریش ، باش + لیمب ، اور دیگر میں ، کنڈوم فری آنکھوں کے قطرے بازار میں دستیاب ہیں۔
   • کانٹیکٹ لینس کیلئے: کانٹیکٹ لینس پہننے والوں کو آنکھوں کے مخصوص قطروں کی تلاش کرنی چاہئے۔
   • سفید ہونا یا اینٹی لالی: عام طور پر ٹیٹراہائیڈروزولائن یا نیفازولائن ہائڈروکلورائڈ پر مبنی آنکھوں کے قطروں کے اس طرح کے استعمال کی خلاف ورزی ہوتی ہے کیونکہ یہ وقت کے ساتھ ساتھ آنکھ کی لالی کو مزید خراب کرتا ہے۔

3. 

   
   
   انتہائی لالی کے ل eye ، آنکھوں کا ایک جیل استعمال کرنے پر غور کریں۔ گیلس اور مرہم گھنے ہوتے ہیں اور آنکھوں کے قطروں سے زیادہ دیرپا اثر رکھتے ہیں ، لیکن وہ ایک مدت کے لئے بینائی کو دھندلاپن بھی چھوڑ دیتے ہیں۔ لہذا ، رات کے وقت ، سونے سے پہلے ، رات کو آنکھوں کو خشک ہونے سے روکنے کے لئے ان کا استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
   • جیلیوں اور لوشن لگانے سے پہلے ہلکی صابن سے اپنی گرم پلکیں صاف کریں یا اپنی پلکیں صاف کریں۔ اس سے غدود اور آنسو نالیوں کو روکنا روکتا ہے۔
   • اگر آپ کو میبوومین غدود کی خرابی ہے تو جیل یا کریم استعمال نہ کریں۔

4. 

   
   
   ایک antiallergic لے لو. آنکھوں کی لالی کا سبب بننے والی الرجی کئی عوامل (پالتو جانور ، دھول ، جرگ وغیرہ) کی وجہ سے ہوسکتی ہے ، اور ان کے ساتھ اکثر دیگر علامات بھی ہوتی ہیں ، جیسے خارش اور ضرورت سے زیادہ پانی ، جاگنے پر عام طور پر زیادہ شدید ہوتا ہے۔ اس کی دو ممکنہ وجوہات ہیں: دھول اور کے ذرات سے الرجی ہونے کی صورت میں ، مریض کو نیند کے دوران طویل عرصے تک الرجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ موسمی الرجی کی صورت میں ، علامات صبح کے وقت زیادہ شدید دکھائی دیتی ہیں ، اس دن کی ایک مدت جب ہوا میں جرگ سے بھرا ہوا ہوتا ہے۔ الرجی کا سامنا کرنا:
   • زبانی اینٹی ہسٹامائن سیٹیریزین (زائیرٹیک) ، ڈیسلاورٹاڈین (ڈیسالیکس) ، فیکسوفینادائن (الیگرا ڈی) ، لیویسیٹریزائن (زائیکسم) یا لوراٹادائن (کلیریٹین) پر مبنی آزمائیں۔
   • اینٹی ہسٹامائن یا اینٹی سوزش والے فعال جزو ، جیسے ایزیلسٹائن (ایلرگوڈیل) ، ایڈیسٹائن (ایمادائن) ، کیٹوٹفین (اوکٹیفین) یا اولوپیٹاڈین (پیٹنول) کے ساتھ آنکھوں کے قطرے استعمال کریں۔
   • اگر آپ کو جرگ سے الرج ہوتا ہے تو ، سال کے وقت کھڑکیوں کو بند کردیں جب یہ سب سے عام ہوجاتا ہے۔
   • پالتو جانوروں کو اپنے کمرے سے اور خاص کر اپنے بستر سے باہر چھوڑ دو۔
   • گھر میں ائیر پیوریفائر استعمال کریں ، جس سے الرجین کی موجودگی کم ہوسکتی ہے۔

5. 

   آنکھیں کللا کریں۔ یہ آپ کو اپنی آنکھیں نم کرنے اور تروتازہ کرنے میں مدد دے گا ، اور ساتھ ہی خارشوں کو دور کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوگا جو لالی میں مددگار ہیں۔ شاور یا نل سے براہ راست آپ کی آنکھوں میں ٹھنڈا پانی ٹپکنے دیں (جب تک کہ بہاؤ ہموار ہو) ، یا اسے آنکھوں کے دھونے والے کپ میں رکھیں۔ اور بھی جلن کو دور کرنے کے ل your ، ایک خاص حل سے اپنی آنکھیں کللا کریں:
   • آست پانی کا 1 کپ ابالیں۔
   • ایک چمچ افیریہ ، کیمومائل پھول یا چھلکے ہوئے سونف کے بیج ڈالیں۔
   • گرمی سے پین کو ہٹا دیں ، ڈھانپیں اور 30 ​​منٹ تک ٹھنڈا ہونے دیں۔
   • جراثیم سے پاک کنٹینر میں کافی کے فلٹر کے ساتھ مائع کو دبائیں۔
   • کللا سات دن کے لئے فرج میں محفوظ کیا جاسکتا ہے۔

6. 

   پلکوں پر ایک گرم سکیڑیں ڈالیں۔ پلکوں میں سوجن آنکھوں کے پتے تک آنسو سیال کی گردش میں رکاوٹ پیدا کر سکتی ہے ، ایک ایسا مسئلہ جس کو گرم سکیڑ سے آزاد کیا جاسکتا ہے۔ شاور یا نل پر گرم پانی کے والو کھولیں۔ ایک صاف ڈش تولیہ کو گرم پانی میں بھگو دیں اور زیادہ سے زیادہ چیزیں نکالیں۔ اب ، کپڑا کو آدھے حصے میں ڈالیں اور اسے بند پلکوں کے اوپر رکھیں۔ پانچ سے دس منٹ تک اپنے چہرے پر کمپریس کرکے آرام کریں۔

7. 

   اپنی آنکھوں پر نم ، ٹھنڈا چائے کے تھیلے سے آرام کریں۔ گرین چائے یا کیمومائل چائے میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو جلد کی جلن کو دور کرتے ہیں ، سوزش سے لڑتے ہیں اور آنسو نالیوں کو روک دیتے ہیں۔ دو چائے کے تھیلے گیلے کریں اور انہیں ٹھنڈا ہونے تک فریج یا فریزر میں چھوڑ دیں ، آخرکار انہیں اپنی بند آنکھوں پر 5 منٹ تک آرام کرنے دیں۔

طریقہ 2 میں سے 3: آنکھوں میں لالی کی وجوہات سے گریز کرنا

1. 

   معلوم کریں کہ کیا آنکھ میں کوئی خارجی جسم موجود ہے۔ یہاں تک کہ دھول کی سب سے ناپائیدار چشمہ بھی آنکھوں کی گہرائیوں کو پریشان کر سکتا ہے اگر یہ اس کے اور پلک کے اندر کے درمیان بند ہے۔ اگر آپ کو کسی جسمانی تکلیف جیسے داغے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اپنی آنکھیں نہ رگڑیں ، کیونکہ اس سے کارنیا کھرچ سکتی ہے۔ متاثرہ آنکھ کو دھونے کا سب سے بہتر کام ہے: آنکھوں کے قطرہ یا مصنوعی آنسو کی ایک قطرہ چھوڑیں اور جلدی پلک جھپکیں۔ دھونے کو زیادہ موثر ہونے کے ل::
   • صاف ہاتھوں سے اپنی آنکھوں کو بہتے ہوئے پانی کے نرم دھارے کے نیچے رکھیں (اگر ممکن ہو تو گرم)
   • شاور میں ، پانی آپ کے ماتھے پر گرنے دیں ، جب آپ کے چہرے کے نیچے پانی چلتا ہے تو آنکھ کھلی رہتی ہے۔ دوسرا حل یہ ہے کہ آئی واش اسٹیشن یا شیشہ استعمال کریں۔
   • اگر آنکھ میں خارجی جسم موجود ہو تو پلکیں کھولنا اور بند کرنا قدرے مشکل ہوسکتا ہے۔

2. 

   ہر رات آٹھ گھنٹے سوئے۔ آنکھوں میں لالی کی ایک عام وجہ نیند کی کمی ہے۔ نوٹ کریں چاہے آپ دن کے دوران تھکاوٹ یا الجھن کا شکار ہو رہے ہیں ، اور اگر ایسا ہے تو ، سرخ آنکھیں نیند کی کمی کا نتیجہ ہوسکتی ہیں۔ بالغوں کو ہر رات سات سے نو گھنٹے کے درمیان سونے کی ضرورت ہوتی ہے ، حالانکہ یہ تعداد ہر شخص سے مختلف ہو سکتی ہے۔

3. 

   ٹیلی وژن اور کمپیوٹر اسکرین سے اپنی آنکھیں بچائیں۔ یہاں تک کہ جو لوگ کافی نیند لیتے ہیں وہ ٹیلیویژن یا کمپیوٹر کے زیادہ استعمال سے اپنی آنکھیں تھک سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ہم کسی اسکرین پر دھیان دیتے ہیں تو ہم پلک جھپکتے ہیں اور اس وجہ سے کہ آنکھیں کئی گھنٹوں تک اسی فوکل کی لمبائی کو برقرار رکھنے پر مجبور ہوجاتی ہیں جس کی وجہ سے آنکھوں میں تناؤ پیدا ہوتا ہے۔ ہر دو گھنٹے میں 15 منٹ کے وقفے ، اور مختصر ، ہر 15 منٹ میں 30 سیکنڈ کے وقفے لیں۔
   • لمبے وقفے کے دوران ، تھوڑا سا پیدل سفر کریں اور اپنے آپ سے بہت دور اشیاء کا مشاہدہ کریں ، یا 15 منٹ کی جھپکی لیں تاکہ آپ کی آنکھیں خود تحریر کرسکیں۔
   • مختصر وقفوں کے لئے ، کمپیوٹر سے دور دیکھو اور کسی دور والی چیز پر فوکس کرتے ہوئے ، جیسے کھڑکی کے باہر درخت یا کمرے کے دوسری طرف کی تصویر۔

4. 

   دھوپ پہنیں۔ کچھ مطالعات کے مطابق ، ہوا اور یووی کی کرنوں کی زیادہ نمائش (سورج کی روشنی میں موجود ہے) آنکھوں میں لالی کا سبب بنتی ہے۔ دھوپ کے جوڑے کی مدد سے ، ان عوامل سے اپنے آپ کو بچانا ممکن ہے۔ بڑے عینک والے شیشوں کا انتخاب کریں جو عملی طور پر 100٪ UVA اور UVB کرنوں کو روکتے ہیں۔
   • دھوپ کا چشمہ پہننا زندگی بھر آنکھوں کی صحت کو محفوظ رکھنے کے لئے ضروری ہے۔ چند سالوں کے اندر ، دھوپ میں لگاتار نمائش سے کئی پریشانی پیدا ہوسکتی ہیں ، جیسے میکولر انحطاط اور موتیابند۔

5. 

   کانٹیکٹ لینز کے استعمال کو کم کریں اور ان کی صحیح دیکھ بھال کریں۔ کانٹیکٹ لینسوں کی وجہ سے ہونے والی دوسری پریشانیوں جیسے آنکھیں سرخ ہوسکتی ہیں ، جیسے انفیکشن ، آکسیجن سے محرومی اور رابطہ الرجی۔
   • عینک لگانے سے پہلے ، مصنوعی آنسوؤں یا آنکھوں کے چکنا کرنے والے پانی کے چند قطرے اپنی آنکھوں میں ڈالیں اور متعدد بار پلکیں جھپکیں۔ اس سے آنکھوں کی سطح صاف ہوجائے گی ، جلن والے ذرات کو عینک کے نیچے جانے سے بچائے گا۔
   • گندے ، مسخ شدہ یا ٹوٹے ہوئے عینک آنکھوں کو پریشان کررہے ہیں اور انفیکشن کی سہولت دیتے ہیں۔ ان کو صاف رکھنے کے لئے نےتر ماہر کی ہدایات پر عمل کریں۔ اگر آپ ڈسپوزایبل لینس استعمال کرتے ہیں تو ، انہیں ایک سے زیادہ مرتبہ استعمال نہ کریں۔
   • کانٹیکٹ لینس استعمال کرکے نہ سویں۔
   • تیراکی اور غسل کرتے وقت عینک پہننے سے پرہیز کریں۔

6. 

   تمباکو نوشی بند کرو اور دھواں دار ماحول سے بچیں۔ دھواں آنکھوں میں لالی کی ایک عام وجہ ہے۔ تمباکو نوشی کرنے والے لوگوں کے آس پاس رہنے سے گریز کریں اور ، اگر آپ تمباکو نوشی ہیں تو تمباکو نوشی کو روکنے کی کوشش کریں۔ آنکھوں کی لالی کو بہتر بنانے کے علاوہ ، اس عادت کو توڑنے سے کئی صحت کے فوائد ہوسکتے ہیں۔

7. 

   ضرورت سے زیادہ بلیچ والے آنکھوں کے قطرے استعمال نہ کریں۔ اگرچہ آنکھوں کے عام قطرے لالی کو روکنے کے لئے موثر ہیں ، لیکن سفید ہونا اس مسئلے کو اور بڑھاتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، آنکھ اس کے واسکانسٹریکٹر اثر سے محفوظ ہوجاتی ہے - جو آنکھوں کی سطح پر خون کی وریدوں کو چھوٹ دیتا ہے - اور اس سے بھی زیادہ سرخ ہوجاتا ہے۔ وسوڈین اور ویزن آنکھوں کے کچھ قطرے ہیں جن میں واسکانسٹریکٹر ہیں۔ اجزاء سے بچنے کے لئے مندرجہ ذیل ہیں:
   • ایفیڈرین ہائیڈروکلورائڈ؛
   • نیفازولائن ہائیڈروکلورائڈ؛
   • فینائلفرین ہائیڈروکلورائد۔
   • ٹیٹراہائیڈروزولائن ہائیڈروکلورائڈ۔

طریقہ 3 میں سے 3: طبی مدد طلب کرنا

1. 

   اگر سنگین علامات ہیں تو فورا. ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ آنکھوں کی لالی ، جب دیگر علامات کے ساتھ ہو تو ، سنگین پریشانیوں کا مطلب ہوسکتی ہے: فالج ، اعصابی عوارض وغیرہ۔ ایمبولینس کو کال کریں یا ایمرجنسی روم میں جائیں اگر:
   • کسی چوٹ سے آنکھ سرخ ہے۔
   • آپ کے سر میں درد ، الجھن اور دھندلا پن ہے۔
   • آپ روشنی ذرائع کے ارد گرد ہالوں کو دیکھتے ہیں۔
   • متلی یا الٹی ہے.

2. 

   اگر دو دن سے زیادہ تک لالی برقرار رہی تو ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ اگر مذکورہ تجویز کردہ علاج کے باوجود بھی لالی جاری رہتی ہے۔ اگر آپ خون پتلا استعمال کرتے ہیں۔ یا اگر لالی درد کے ساتھ ہو ، وژن کی مسخ ہو یا پیپ ہو؛ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ وہ اہم بیماریاں جو آنکھوں کی لالی کا سبب بن سکتی ہیں وہ ہیں:
   • آشوب چشم - شفاف جھلی کا ایک انفیکشن جو آنکھوں کے بالوں کو ڈھکتا ہے۔ اس کا علاج اینٹی بائیوٹکس یا اینٹی ہسٹامائنز سے کیا جاتا ہے۔
   • آنکھوں کی لمبی سوھاپن - اس وقت ہوتا ہے جب آنکھ چکنے کے لئے آنسو سیال کی ناکافی مقدار پیدا کرتی ہے۔ آنسو کے مقام پر (جس سے پپوٹا کی سطح اور آنسو نالیوں کے مابین رابطہ ہوتا ہے) پر لگائے جانے اور آنکھوں کے قطروں یا زبانی دوائیوں سے فارغ ہوکر اس حالت کو تبدیل کیا جاسکتا ہے۔
   • ذیابیطس - خون میں گلوکوز کی اعلی سطح آنکھوں میں خون کی چھوٹی چھوٹی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے ، جس کی وجہ سے لالی ہوتی ہے۔ ذیابیطس والے لوگوں کی آنکھوں کے باقاعدگی سے معائنہ کروانا چاہئے۔ اگر علاج نہ کیا گیا تو ، ذیابیطس وژن کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔
   • واسکولائٹس - اس وقت ہوتا ہے جب مدافعتی نظام خون کی وریدوں پر حملہ کرتا ہے۔ اس بیماری کا علاج اسٹیرائڈز اور دیگر ادویہ کے ذریعہ سوزش کو کم کرنے کے لئے کیا جاتا ہے۔
   • گلوکوما - آنکھوں کے دباؤ میں اضافہ جو اندھے پن کا باعث بن سکتا ہے۔ عام طور پر اس کا علاج آنکھوں کے قطروں سے کیا جاتا ہے جس سے دباؤ کم ہوتا ہے۔
   • کیریٹائٹس - کارنیا میں سوزش جو طویل عرصے تک کانٹیکٹ لینس کے استعمال یا چھوٹی چوٹ کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ یہ بیکٹیریل انفیکشن کے موافق ہوسکتا ہے۔

3. 

   اگر لالی برقرار رہتی ہے تو ، ماہر امراض چشم کے پاس جائیں۔ جب کسی بھی علاج کا جواب نہیں دیتے تو ، سرخ آنکھ شیشے (غلط نسخے ، بائفکل لینس کی ضرورت وغیرہ) سے متعلق مسائل سے متعلق ہوسکتی ہے۔
   • جب لینسیں ضرورت سے زیادہ مضبوط ہوتی ہیں تو ، آنکھوں کے پٹھوں کو اشیاء کو دھیان میں رکھنے کے لئے مستقل کام کرنا پڑتا ہے ، جس سے تھکاوٹ اور لالی ہوتی ہے۔ شیشے کمزور ہونے سے کہیں زیادہ نقصان دہ ہیں۔
   • اگر آپ شیشے پہنتے ہیں لیکن آپ کو اپنی کمپیوٹر اسکرین کو پڑھنے یا دیکھنے کے لئے آگے جھکنا پڑتا ہے تو ، آپ کو کثیرالفلاق لینس کی ضرورت ہوسکتی ہے۔