مواد

• اقدامات

کبھی کبھی ہم کسی ایسے رشتے کے اس مقام پر پہنچ جاتے ہیں جہاں ہمیں یہ احساس ہوتا ہے کہ ہم دوسرے شخص سے پیار کرتے ہیں ، لیکن ہم اب نہیں رہتے ہیں پیار میں اس لڑکی کے لئے. اگرچہ کسی کے ساتھ ٹوٹ جانے کا کوئی جادوئی فارمولا موجود نہیں ہے ، لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ دونوں فریقوں کے لئے آسانیاں پیدا کرنے کے ل do کرسکتے ہیں (اور نہیں کرتے)۔

اقدامات

حصہ 1 کا 3: تیار رہنا

1. 

   اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ واقعی اچھ forے تعلقات کو ختم کرنا چاہتے ہیں۔ کبھی کسی کے ساتھ رشتہ نہ کریں جب تک کہ آپ اس حقیقت کو قبول نہیں کرسکتے ہیں کہ آپ دوبارہ کبھی ساتھ نہیں ہوسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنا خیال بدل لیتے ہیں اور دوبارہ شروع کرنے پر راضی ہوجاتے ہیں تو ، آپ نے تعلقات میں پائیدار نقصان پیدا کیا ہوگا ، جو ناقابل تلافی ہوسکتا ہے۔

2. 

   
   
   اس امکان کے ل prepared تیار رہیں کہ کم از کم شروع میں ، دوسرا شخص آپ کا دوست بننے سے بھی تکلیف پہنچے۔ رشتہ ختم کرنا ہر فرد کے ل very ایک انتہائی جذباتی عمل ہوسکتا ہے۔ ایسی امیدیں پیدا نہ کریں کہ آپ بریک اپ کے فورا بعد ہی اچھے دوست بن جائیں گے۔

3. 

   
   
   غلط وجوہات کی بنا پر ختم ہونے سے گریز کریں۔ آپ کو فیصلہ کرنا ہوگا کہ یہ ختم ہونے کے قابل ہے یا نہیں۔ مستقبل کے بارے میں سوچنا ضروری ہے ، نہ صرف آپ میں ، بلکہ اپنے پیارے میں بھی۔
   • تنہائی کے خوف سے کسی سے کبھی بھی رشتہ توڑنے سے گریز نہ کریں۔ صحیح شخص کی تلاش کا واحد طریقہ یہ ہے کہ وہ خطرہ مول لیں اور تنہا رہیں۔
   • دوسرے شخص کے جذبات کو ٹھیس پہنچنے کے خوف سے کبھی بھی تعلقات کو ختم کرنے میں ناکام رہیں۔ ٹوٹ جانا ظالمانہ معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن کسی کے ساتھ رہنا جس کے ل you آپ کو کچھ اور محسوس نہیں ہوتا ہے۔
   • "وقفہ لینے" کا مشورہ نہ دیں۔ عام طور پر ، ایک ٹیمپو مکمل ہونے کے لئے صرف ایک منتقلی ہوتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اپنے ساتھی سے دور ہونے کی ضرورت ہے تو ، امکانات ہیں کہ آپ ٹوٹنا چاہتے ہیں ، لیکن تنہا ہونے سے گھبرائیں۔ وقت طلب کرنے کے بجائے ، اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ آپ تعلقات کو مکمل طور پر ختم کرنے کے لئے تیار نہیں ہوں گے اور پھر یہ کام کریں گے۔

4. 

   
   
   ضروری اقدامات کریں۔ اگر آپ اکٹھے رہتے ہیں تو فیصلہ کریں کہ کون گھر چھوڑنے والا ہے اور کون رہنا ہے (ضرور ، آپ اسے بحث کے لئے کھلا چھوڑ سکتے ہیں)۔ اگر آپ توقع کرتے ہیں کہ دوسرا شخص گھر سے نکلے گا تو ، انھیں مناسب انتظامات کرنے کے لئے کافی وقت دیں اور اس مدت کے دوران کسی اور جگہ کے لئے ٹھہریں۔
   • پوچھیں کہ کیا آپ اپنے والدین یا قریبی دوستوں کے ساتھ تھوڑی دیر کے لئے رہ سکتے ہیں ، یا کچھ دن کسی ہوٹل میں گزار سکتے ہیں۔
   • اگر آپ ایک ساتھ نہیں رہتے لیکن روزانہ کام یا اسکول میں ایک دوسرے کو دیکھتے ہیں تو ، اس پر غور کریں کہ آیا یہ آپ کے شیڈول یا حالات کو تبدیل کرنے کے قابل ہے یا نہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ ایک دوسرے کو باقاعدگی سے دیکھنا آگے بڑھنا مشکل ہوگا تو ، اس شخص کے ساتھ مستقل بات چیت سے بچنے کے ل jobs ملازمت میں تبدیلی یا کلاس کے نظام الاوقات میں تبدیلی کے بارے میں کیا خیال ہے؟

حصہ 2 کا 3: خبروں کو توڑنا

1. 

   ایک مناسب وقت کا انتخاب کریں۔ اپنے پیارے سے رشتہ جوڑنے کے لئے کبھی بھی مناسب وقت نہیں ہوگا ، لیکن کچھ ایسے حالات ہیں جن سے یقینا avoided گریز کرنا چاہئے ، ان میں شامل ہیں:
   • جب وہ کسی ذاتی بحران سے گذر رہی ہے جیسے گھر کے کسی فرد کی موت ، بیماری کی تشخیص یا ملازمت کا خاتمہ۔ اگر وہ کسی پریشانی کے عالم میں ہے تو ، مزید تکلیف سے بچنے کے لئے ، کچھ ختم کرنے سے پہلے ہی اسے وقت دیں۔
   • ایک لڑائی کے درمیان اس لمحے کی تپش میں کبھی بھی رشتہ ختم نہ کریں: لڑائی ختم ہونے پر آپ ان باتوں کو ختم کرنے کا ارادہ کرسکتے ہیں جو آپ کے کہنے اور فیصلے پر بعد میں افسوس کرنے کا نہیں تھے۔
   • دوسرے لوگوں کے سامنے۔ اگر آپ عوامی سطح پر ختم ہونے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، بات چیت کرنے کے ل at کم از کم خاموش ٹیبل یا کارنر تلاش کریں۔ یاد رکھیں کہ آپ میں سے ایک یا دونوں بہت جذباتی ہوسکتے ہیں اور انہیں تھوڑی سی رازداری کی ضرورت ہوگی۔
   • ایک ٹیکسٹ میسج میں ، ای میل یا فون کے ذریعے۔ اگر آپ واقعی میں دوسرے شخص سے محبت کرتے ہیں تو آپ ان سے روبرو گفتگو ہونگے۔
     • اس اصول کی ایک ہی استثنیٰ ہے اگر آپ لمبی دوری کے رشتے میں ہوں جہاں آپ سے اپنے پیارے سے ذاتی طور پر ملنا ناممکن ہے۔ پھر بھی ، متناسب ذرائع جیسے ٹیکسٹنگ اور ای میل کا سہارا لینے کے بجائے اسکائپ یا فون کے ذریعے چیٹ کرنے کی کوشش کریں۔

2. 

   دوسرے شخص کو گفتگو کے لئے تیار کریں۔ دوسرے لفظوں میں ، کسی گفتگو کے بیچ یا جب وہ کسی اور کام میں مصروف ہے تو خبر کو نیلے رنگ سے توڑ کر حیرت نہ کریں۔
   • اپنے ساتھی کو ایک طرف بلائیں اور کہیں ، "میں آپ سے کسی چیز کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں" یا "مجھے لگتا ہے کہ ہمیں بات کرنی چاہئے۔"
   • آپ اسے ملنے سے پہلے چیٹ کرنے کے لئے پوچھتے ہوئے اسے ای میل یا ٹیکسٹ میسج بھیج سکتے ہیں۔ اس سے اسے سنجیدہ گفتگو کے لئے جذباتی طور پر خود کو تیار کرنے کے لئے کافی وقت ملے گا۔ آپ کو کسی ٹیکسٹ میسج کے ساتھ ختم نہیں ہونا چاہئے ، لیکن دوسرے شخص کو بتادیں کہ آپ سنجیدہ گفتگو کرنا چاہتے ہیں۔

3. 

   پہلے فرد واحد کے فقرے استعمال کریں۔ اس قسم کا بیان فیصلے کے جذبات کو موڑ دیتا ہے اور آپ کے نقطہ نظر کو موثر طریقے سے ظاہر کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، کچھ ایسا کہو:
   • "مجھے لگتا ہے جیسے بچے میرے منصوبے میں نہیں ہیں" یہ کہنا بہتر ہے کہ "آپ کو بچے چاہئے اور میں نہیں چاہتا ہوں۔"
   • "مجھے لگتا ہے کہ مجھے اس وقت اکیلے زیادہ وقت گزارنے کی ضرورت ہے" یہ کہنا بہتر ہے کہ "آپ ایک ساتھ بہت زیادہ وقت گزارنا چاہتے ہیں"۔
   • "مجھے اپنے مستقبل کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے ،" یہ کہنے کا ایک بہتر طریقہ ہے ، "ہم کہیں نہیں جارہے ہیں۔"

4. 

   ایماندار بنیں ، لیکن غیر ضروری طور پر ظالمانہ نہیں۔ ہر کوئی سچ سننے کا مستحق ہے ، لیکن اسی کے ساتھ ساتھ کچھ ایسی باتیں ہیں جو کسی بھی تعمیری مقصد کی خدمت کے بغیر ، دوسروں کے جذبات کو مجروح کرتی ہیں۔
   • اگر تعلقات میں واضح طور پر کچھ غلط ہے ، جیسے کہ متضاد مفادات ، تو یہ کہہ دیں۔ ایماندار ہونا اور اسرار میں سے کچھ کو ختم کرنے سے دوسرے شخص کو یہ سوچنے کی بجائے کہ یہ رشتہ آخر کیوں ختم ہوا ہے اور جو وہ مختلف طریقے سے انجام دے سکتے ہیں اس کی بجائے زیادہ تیزی سے آگے بڑھ سکتے ہیں۔ آپ کچھ ایسا کہہ سکتے تھے ، "مجھے معلوم ہے کہ آپ کو ہر وقت باہر جانا پسند ہے ، لیکن مجھے اس سے نفرت ہے۔ مجھے نہیں لگتا کہ ہم اس عدم مطابقت سے خوش ہوں گے۔"
   • تنقید کا اظہار کرنے کا ایک مثبت طریقہ تلاش کریں۔ اگر آپ دوسرے شخص سے محبت کرتے ہیں تو ، آپ کو ان کی عزت نفس کی حفاظت کے لئے کوشش کرنی چاہئے۔ مثال کے طور پر ، "میں اب آپ کی طرف راغب نہیں ہوں" کہنے کے بجائے ، کچھ ایسا ہی کہو "مجھے لگتا ہے کہ ہمارے درمیان اب کوئی اور کیمسٹری نہیں ہے"۔
   • اپنے ساتھی کو یہ کہتے ہوئے یقین دلائیں کہ آپ ان سے پیار کرتے ہیں اور واقعتا ان کی پرواہ کرتے ہیں۔ اس سے آپ کو مسترد ہونے سے منسلک منفی جذبات کو پرسکون کرنے میں مدد ملے گی۔ کچھ ایسی بات کہیے ، "مجھے لگتا ہے کہ آپ ایک عظیم انسان ہیں۔ آپ بہت ہوشیار ہیں اور بہت عزائم رکھتے ہیں۔ صرف میرے خیال میں میرے عزائم مختلف ہیں۔"

5. 

   تجویز کریں کہ آپ دوست رہیں۔ اگر آپ واقعتا اس شخص کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو گفتگو کے آخر میں اس ارادے کا اظہار کرنا ہوگا۔ ایک بار پھر ، اس امکان کے ل prepared تیار رہنا کہ وہ آپ سے دوستی برقرار رکھنے کے قابل ہونے کے ل too بہت تکلیف دہ ہے ، کم سے کم وقت کے لئے۔ اس کی ضروریات کا احترام کریں اور اگر ضروری ہو تو اسے جگہ دیں۔
   • ختم کرنے کے بعد ، اپنے سابقہ ​​پر مستقل کال کرنا یا ٹیکسٹ کرنا جاری نہ رکھیں۔ ایسا کرنے سے دوسرے شخص کو الجھے ہوئے سگنل بھیجے جائیں گے اور آگے بڑھنا ناممکن ہوجائے گا۔ یہاں تک کہ اگر آپ نے دوستوں میں رہنے کا فیصلہ کیا ہے تو ، آپ کو بریک اپ کے فورا بعد تھوڑا سا وقت گزارنا چاہئے ، اور آپ کو اس دوران ایک دوسرے سے نہ دیکھنا یا بات کرنا چاہئے۔
   • جب کچھ وقت گزر گیا ہے اور احساسات کو اتنا تکلیف نہیں پہنچتی ہے تو ، سابق کے ساتھ مل کر واپس جانے پر غور کریں۔ آپ دوستوں کے ایک گروپ کے ساتھ باہر جاسکیں گے - یہ ایک ساتھ ٹہلنے اور مبہم سگنل بھیجنے سے بچنے کے ل ideal بہترین ہوگا۔ کچھ ایسا کہنے کی کوشش کریں ، "ہائے ، کچھ دوست اور میں اس نئی فلم کو دیکھنے سینما جا رہے ہیں۔ کیا آپ بھی آنا چاہتے ہیں؟"

حصہ 3 کا 3: اختتامی خاتمہ

1. 

   کم از کم شروع میں ، "سابق" سے بات کرنے سے گریز کریں۔ اگرچہ کسی پیارے سے رابطہ کو مکمل طور پر ختم کرنا ناممکن لگتا ہے ، لیکن مسلسل بات چیت کرنے سے چیزیں اور بھی مشکل ہوجائیں گی۔ اگر فتنہ بہت زیادہ ہے تو ، دوسرے شخص کا نمبر اپنے فون پر بلاک کردیں۔ اسے بھی تمام سوشل نیٹ ورکس پر مسدود کردیں۔ اس سے آپ کو فتنوں کا مقابلہ کرنے میں مدد ملے گی۔

2. 

   تکلیف کے بارے میں مجرم محسوس نہ کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ رشتہ ختم کرنے کا فیصلہ کرنے والے پارٹنر ہوتے تو بھی ، آپ کو پھر بھی تکلیف ہو سکتی ہے یا ترک کر دیا جاتا ہے۔ یہ احساسات عام ہیں اور بہتری لانے کے ل you آپ کو ان کو قبول کرنا چاہئے۔

3. 

   اپنے لئے وقت نکال لو۔ محبت پیچیدہ ہوسکتی ہے۔ وقفے کے بعد ، آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے کسی کو کھو دیا ہے۔ یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کو اپنے آپ کو جاننے کے لئے وقت نکالنے کی ضرورت ہے اور نیا رشتہ جوڑنے سے پہلے ایک بار پھر سنگل ہونا سیکھنا چاہئے۔

4. 

   دوستوں اور کنبہ کے تعاون حاصل کریں۔ اپنے عزیزوں ، جیسے قریبی دوستوں اور کنبہ کے لوگوں سے جذباتی مدد لینے سے نہ گھبرائیں۔ ممکن ہے کہ وہ آپ کو سمجھے کہ آپ کیا گزر رہے ہیں اور مدد یا اچھ goodے مشورے پیش کرتے ہیں۔