مصنف:
Vivian Patrick
تخلیق کی تاریخ:
6 جون 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
14 مئی 2024
مواد
اضطراب اور تناؤ سے بھری ایک افراتفری والی دنیا میں ، مغلوب ہوجانا آسان ہے۔ آپ کا شیڈول ہمیشہ وعدوں سے بھرا رہتا ہے (جن میں سے بہت سے آپ کو حاصل کرنا بھی نہیں چاہتے ہیں ، لیکن ضرورت ہے) اور آرام کرنے کے لئے وقت رکھنا ایک بہت ہی کم سعادت ہے۔ جیسا کہ آپ اس مضمون میں دیکھیں گے ، کم دباؤ والی زندگی کا راز محض شکایت کرنا اور غصے کو "آؤٹ" کرنا نہیں ہے ، بلکہ ہر صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے "اور آگے بڑھنا" اور اسے حل کرنے کی کوشش کرنا۔ "گلاس آدھا بھرا" دیکھنا آپ کے شیڈول کو کم نہیں کرے گا ، لیکن اس سے آپ ان وعدوں سے نمٹنے اور زندگی کو دیکھنے کا طریقہ بدل جائے گا۔
اقدامات
حصہ 1 کا 1: اپنے آپ سے خوش رہنا
سمجھو کہ آپ انوکھے ہیں۔ آپ کا زمین پر ایک مقصد ہے ، آپ صرف زندہ رہنے اور زندگی کو دیکھنے کے لئے پیدا نہیں ہوئے تھے۔
جانئے کہ آپ دنیا میں فرق ڈالتے ہیں۔ کبھی یہ مت کہو کہ آپ کوئی نہیں ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو اس کا احساس نہ ہو ، لیکن ہمیشہ کوئی شکر گزار ہوتا ہے کہ آپ اس کی زندگی میں موجود ہیں۔
اپنی زندگی کو اپنی زندگی گزاریں۔ زندگی انتخابات سے متعلق ہے ، اور آپ زیادہ تر وقت پر عمل کرنے اور فیصلہ کرنے میں آزاد ہیں۔ لہذا شکایت کرنا چھوڑ دیں اور فیصلہ کرنا شروع کریں۔
ایک دن میں ایک دن لے لو۔ آپ کو ہر چیز کے ل a جلدی نہیں ہونا چاہئے۔ اس کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا یاد رکھیں ، کیوں کہ کل بہت دیر ہو سکتی ہے۔
شکر گزار ہو. لوگوں کی دو اقسام ہیں: فعال اور رد عمل۔ ری ایکٹیوٹو ہمیشہ ہی پریشانی کو دیکھتے ہیں اور خراب حالات کا ذمہ دار دوسروں کو ٹھہراتے ہیں ، جب کہ فعال افراد مشکلات کو تبدیلی کا موقع سمجھتے ہیں۔ تو ، آپ کس قسم کے انسان بننا چاہتے ہیں؟
جو جواب آپ ڈھونڈ رہے ہیں وہ آپ کے اندر ہوسکتا ہے۔ جلدی طرز زندگی کا ایک سب سے بڑا نقصان عکاسی کے لئے وقت کی کمی ہے۔ ہم ہمیشہ بہت مصروف ، بہت پریشان رہتے ہیں ، لیکن اس کا انحصار صرف اس بات پر ہوتا ہے کہ گہری سانس لینے اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ واقعی ہمارے لئے کیا اہمیت رکھتا ہے۔
ہمت اور مضبوط ہو۔ جاننا کہ زندگی مشکل ہے اس کا سامنا کرنا منفی انداز میں ہی کافی ہے۔ جس طرح یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ ہم ہر چیز پر قابو نہیں پا سکتے ، اسی طرح یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ زیادہ تر چیزیں صرف لوگوں اور ہمارے انتخاب پر منحصر ہوتی ہیں۔
یقین کرو: آپ جو سوچتے ہیں اس سے زیادہ مضبوط ہیں۔ جب چیزیں مشکل اور تکلیف اور تکلیف سے بھری ہوئی ہوں تو چیزوں کا مثبت رخ دیکھنا مشکل ہے۔ تاہم ، "کچھ بھی ہمیشہ کے لئے نہیں رہتا ہے" اور ، طوفان ہونے کے باوجود ، "طوفان کے بعد ، ہمیشہ سکون ہوتا ہے"۔ لہذا ، کچھ اور بھروسہ کریں اور آگے بڑھتے رہیں۔
یاد رکھیں کہ ابھی بھی بہت سارے خواب پورے ہونے ہیں۔ عمل کے بغیر ایک مقصد خواب کے سوا کچھ نہیں ہوتا۔ یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ آپ اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں ، لیکن ان مقاصد کو کاغذ کے ایک ٹکڑے پر صرف چھوڑنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ آپ کو منتقل کرنا پڑے گا اور ان کے پیچھے بھاگنا ہوگا۔
قسمت پر اعتماد نہ کریں۔ زندگی ہر طرح کا انتخاب ہے اور قسمت ہمیشہ آپ کے ساتھ نہیں ہوتی ہے۔ ایک بار پھر ، یاد رکھنا کہ آپ اپنی زندگی کے کنٹرول میں ہیں اور ، اگرچہ آپ ہر چیز پر قابو نہیں پاسکتے ہیں ، اپنی زندگی کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے کے لئے آپ بہت کچھ کرسکتے ہیں۔ لہذا ، قسمت پر گنتی بند کرو اور اسے ہونے دیں!
اپنے آپ کو محدود نہ کرو۔ کاروباری افراد اور غیر کاروباری افراد کے مابین ایک فرق خوابوں کا سائز ہے۔ بڑے لوگ بڑے خوابوں کو حاصل کرتے ہیں کیونکہ وہ بڑے سوچتے ہیں ، جبکہ چھوٹے لوگ چھوٹے خوابوں سے راضی ہوتے ہیں۔ تو یہاں راز یہ ہے کہ اپنے آپ پر یقین کریں اور بڑا سوچیں!
پریشان ہونا چھوڑیں. پریشانی توانائی اور وقت کا ایک مکمل ضیاع ہے۔ کسی بھی مسئلے کو حل نہ کرنے کے علاوہ بھی زیادہ سے زیادہ کسی چیز کے بارے میں سوچنا ، اب بھی زیادہ خراب احساسات اور اذیت پیدا کرتا ہے۔
آپ جتنا زیادہ بوجھ اٹھائیں گے ، اتنا ہی بھاری ہوگا۔ کسی مسئلے سے نمٹنے کے بجائے اس کو نظرانداز کرنا یقینا آسان ہے ، لیکن اس کو حل نہ کرنے سے وقت کے ساتھ ساتھ اور جلد یا بدیر اس میں اضافہ ہوتا ہے ، آپ کو اس کا اثر محسوس ہوگا۔ لہذا ، مسئلے کو فراموش کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے ، اس کا سامنا کریں اور اچھ forے حل کے ل all ہر ممکنہ حل کے بارے میں سوچیں اور ایک کم تشویش کے ساتھ آگے بڑھیں۔
آپ نے کیا کیا افسوس نہیں. جو لوگ ماضی سے بہت وابستہ ہیں وہ زندگی میں شاذ و نادر ہی کامیاب رہتے ہیں ، کیونکہ انہیں مشکلات میں ڈھالنا اور آگے بڑھنا مشکل لگتا ہے۔ ہمیشہ یاد رکھیں کہ آپ ماضی کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن آپ جس طرح سے چاہتے ہیں مستقبل تشکیل دے سکتے ہیں۔ بس کیا ہوا قبول کریں اور آگے بڑھیں۔
عام کام غیر معمولی طریقے سے کریں۔ ہر روز ، آپ "آٹو پائلٹ" پر ایک ہی کام کرتے ہیں ، یہاں تک کہ اس پر بھی توجہ دیئے بغیر کہ آپ کیا کر رہے ہیں اور ہر چیز کو بھی نیرس تلاش کرنا شروع کردیں۔ لہذا ، صرف اس غضب میں رہنے کی بجائے ، آپ جو کرتے ہو اسے تبدیل کرنا شروع کردیں یا آپ روزمرہ کی زندگی میں سب سے زیادہ غیرمعمولی کام بھی کس طرح کرتے ہیں۔ جاگو اور اپنے آپ کو نوو!
یہ بہت زیادہ احاطہ نہیں کرتا ہے۔ صرف ایک ہی شخص جو آپ کو مغلوب کرے گا آپ ہوں گے۔ سمجھدار ذہن ، لیکن ایک جوان دل رکھیں اور ہر چیز کو زیادہ سنجیدگی سے نہ لیں۔
اچھی دوستی میں سرمایہ لگائیں۔ سچے دوست زندگی کے لئے ہوتے ہیں اور یہاں تک کہ اگر آپ انہیں اکثر نہیں دیکھتے ہیں ، جب وہ اس سے ملتے ہیں تو ہمیشہ ایک ہی چیز اور پیار کا ایک ہی احساس ہوتا ہے۔ وقت اور فاصلے کے باوجود بھی حقیقی دوستی تبدیل نہیں ہوتی ہے ، لہذا دوستوں کو محفوظ رکھیں ، کیونکہ یہ آپ کا سب سے بڑا تحفہ ہیں۔
اپنے مقصد تک پہنچیں۔ آپ ہمیشہ اپنی خواہش کی پیروی کرنے کا وقت آچکے ہیں ، لہذا وقت ضائع نہ کریں اور آگے بڑھنا شروع کریں۔ ماضی کی غلطیوں سے مایوس نہ ہوں اور یاد رکھیں کہ ہر ناکامی سیکھنے کا باعث بنتی ہے۔ لڑتے رہو!
یقین کرو. اپنے خوابوں کا پیچھا جاری رکھنے کے لئے ایمان رکھنا ضروری ہے۔ ہمیشہ یاد رکھیں: جب آپ یقین کریں گے تو کچھ بھی ناممکن نہیں ہے۔
یاد رکھنا کہ یہ کبھی زیادہ دیر نہیں کرتا ہے۔ ہم اکثر تبدیلی کی مزاحمت کرتے ہیں کیونکہ ہمارے خیال میں اس کے لئے بہت دیر ہوچکی ہے۔ تاہم ، یہ ایک ہی راستہ ہے ، ایک بار پھر ، اس صورتحال سے انکار کریں اور زیادہ غمگین ہوجائیں۔ ہم نہیں جانتے کہ ہم کب تک زندہ رہیں گے ، لیکن ہم جانتے ہیں کہ ہمیشہ بدلنے کا وقت ہوتا ہے۔
حصہ 2 کا 2: اپنی کامیابیوں کو اپنی ناکامیوں سے زیادہ قدر کرنا
اپنی زندگی کے اس مقام پر آپ کیا حاصل کرنا چاہتے تھے لکھتے ہیں۔ اپنی زندگی کے تمام شعبوں میں حاصل کرنے کا خواب دیکھتے ہوئے سب کچھ یاد رکھیں: کنبہ ، پیشہ ور ، مالی ، معاشرتی۔ یہ بات واضح ہے کہ کچھ کام نہ کرنے یا حاصل نہ کرنے پر مایوسی ظاہر ہوگی ، لیکن حوصلہ افزائی کے ل the کامیابیوں پر دھیان دیں۔ نئے سال کی قراردادوں کی تکمیل اور اس کے بارے میں سوچو کہ آپ نے جو کچھ حاصل کیا ہے اور دیکھیں کہ کیا راحت ہے
جو کچھ آپ نے انجام دیا ہے اسے کیا لکھیں۔ اگر آپ نے کسی مشکل وقت میں کسی دوست کی مدد کی ، اگر آپ اس خاندان کے "بیوقوف" ہیں جو دوسروں کو ہمیشہ حوصلہ افزائی کرتے ہیں ، اگر آپ اس مقابلہ میں کامیاب ہو جاتے ہیں جس میں آپ کو بہت زیادہ مطلوب ہے ، اگر آپ اس ملک کا سفر کرتے ہیں جو آپ کو جاننے کا خواب تھا۔ جو کچھ بھی ہو ، ضائع شدہ بٹوے کو اولاد سے لے کر لوٹنے سے لے کر ، اپنے لئے یا دوسروں کے لئے جو بھی مثبت کام کیا ہے اس کو لکھ دو۔ اس وقت تک لکھیں جب تک کہ آپ خود سے زیادہ راحت اور خوشی محسوس نہ کریں!
ان دو فہرستوں کا موازنہ کریں۔ ملاحظہ کریں کہ کیا ان دونوں کے مابین کوئی چیزیں مشترک ہیں اور وہ کیا ہیں۔ ایسا کرنے سے ، آپ دیکھیں گے کہ آپ نے پچھلے کئی سالوں میں بہت کچھ حاصل کیا ہے اور یہاں تک کہ احساس ہوگا کہ کچھ ماضی کے عزائم اب بیوقوف نظر آتے ہیں ، کیوں کہ آپ کے خواب پختہ ہو چکے ہیں اور اہداف بن گئے ہیں۔
کچھ ایسا منتخب کریں جو آپ نے درج کیا ہے اور ابھی تک نہیں کیا ہے۔ کم از کم ایک ہفتہ اس کے بارے میں سوچیں ، پھر فیصلہ کریں کہ کیا آپ ابھی بھی خود ہی یہ کرنا چاہتے ہیں۔ اگر جواب ہاں میں ہے تو ، دیکھیں کہ آپ یہ کس طرح کریں گے اور پیچھا شروع کرنے کے لئے منظم ہوجائیں۔ ہر پرانے اہداف کے ساتھ بھی ایسا ہی کریں اور آپ دیکھیں گے کہ اہداف کیسے بدلتے ہیں۔
یاد رکھیں کہ زندگی ایک سفر ہے جس میں بہت سے راستوں کو جانا ہے۔ کبھی بھی کچھ نہ کرنے پر مجرم نہ بنو ، اور جب آپ کو ایسا ہی لگتا ہے تو ، ہر وہ کام یاد رکھیں جو آپ نے کیا ہے اور میرٹ کے ساتھ کیا ہے۔ ہلکی سی زندگی گزاریں اور بہتر اور خوشحال رہنے کے لئے ہمیشہ اپنے ساتھ بہتر رہنے کی کوشش کریں!
اشارے
- بری چیزوں سے بھری ایک اراجک دنیا میں ، لچک اور اچھ humی مزاح کے ساتھ ہر صورتحال کا مقابلہ کرنے کا طریقہ جاننے سے سب فرق پڑتا ہے۔ زندگی کے اچھ seeوں کو دیکھنے کا طریقہ جاننے کے ل simple یہ آسان ترکیب ہمیشہ یاد رکھیں!
- ان اشاروں کو عملی جامہ پہنائیں اور ان کا اشتراک کریں۔ بہر حال ، نیکی کرنے میں کبھی تکلیف نہیں ہوتی!
